To su prepoznatljive osobine narcisa

Odnosi I Ljubav

 Bijeli ovratnik, poslovni čovjek, odijelo, službeni, posao, IMDB

'Narcis' je postao modna riječ koju volimo prevrtati - potaknuvši mahnitost članaka, postova na blogovima, internetskih kvizova i mema. Također i roj optužbi. Gotovo svi misle da ga poznaju. Tu su imidžom opsjednuti prijatelj koji je zaljubljen u vlastiti odraz, arogantni šef koji se nadima nad vlastitim idejama i dvostruki bivši. No, znate li stvarno narcisa ili ste ga koristili kao zapanjujuću frazu jer netko ima umjerenu dozu tih tendencija.

Povezane priče Znakovi da možete biti u toksičnom braku Potpisuje da je vaš odnos jednostran

Poremećaj ličnosti koji postoji u spektru, ekstremno narcisoidnost je domaćin labirintom koji nadilazi vašu samo-apsorpciju. Ako se preusko nagnete, narcis postaje energetski vampir , praveći cirkus svog života - onakvog zbog kojeg izvodiš akrobacije kako bi im se svidio.

Najčešća svojstva narcisa su prezir, pravo i grandioznost - uključujući očigledan prkos vašim granicama, ljubomora i ogorčenost kad netko drugi plijeni svjetlost reflektora, i nečuvena očekivanja kako treba udovoljiti njihovim potrebama - dok se istovremeno hvata da ih netko prikrije u potvrdu.

Dakle, ako sumnjate da imate narcisa u svom krugu ili biste mogli biti u jednostrani odnos s jednim - bilo to ili ne dinamika se osjeća toksično -nastavi čitati. Razgovarali smo sa stručnjacima kako bismo raspakirali što je zapravo narcizam - šarm, rasvjetljavanje, zavođenje, ozljeda i izvrnuta istina, kao i kako postupati s narcisoidnom osobom.

Dakle, osim uobičajenih zabluda, što je zapravo narcis?

Definirano pomoću Dijagnostički i statistički priručnik za mentalne poremećaje kao 'prožimajući obrazac grandioznosti, potrebe za divljenjem i nedostatkom empatije', obilježje narcisoidnog poremećaja ličnosti (NPD) krajnja je religioznost prema osjećaju osobe, vlastite važnosti i jedinstvenosti.

Bitne su njihove potrebe. Samo-apsorpciju podižu na veliku nadmorsku visinu, uvjereni da su toliko rijetki da ih je malo tko sposoban razumjeti. Drugim riječima, stopala su im rijetko na zemlji. Poremećaj se može očitovati u obliku divlje ambicije, zajedno s uspjehom ili se okrenuti u drugom smjeru, u kojem mogu postati melodramatični ili vjerovati da su uvijek žrtva.

Povezane priče Znakovi otrovnog člana obitelji Kako se nositi sa sebičnim ljudima

„Kad govorite o istinskom narcisu, to je netko tko pretjeruje u svojoj samopoimanju i na neki se način smatra superiornim. I premda se u početku može činiti prilično primamljivim, nećete pronaći onakvu obzirnost i poštovanje prema drugim ljudima koje biste mogli očekivati ​​od prosječnog pojedinca. U početku mogu izgledati kao šarmantni, ljubazni i izuzetno simpatični, ali iza toga stoji netko tko želi zadovoljiti svoje potrebe ”, kaže dr. Judy Ho, dr. Sc., Klinička i forenzična neuropsihologinja i autorica knjige Zaustavite samosabotažu . 'I vidjet ćete njihov tamniji dio čim ne budete htjeli udovoljiti njihovim potrebama.'

Narcisoidnost je oblikovana nedostatkom empatije i želje za istinskim razumijevanjem potreba drugih.

Dr. Lena Derhally, licencirana psihoterapeutkinja i autorica Moj tata je heroj: Kako je Chris Watts prešao od obiteljskog čovjeka do obiteljskog ubojice kaže da je ključ razumijevanja narcizma prilično jednostavan. „Ekstremni narcizam nije neskladan s vašim supružnikom i nemate empatiju prema njima jednog dana, ili čak svako malo, jer ste pod stresom. Svi to rade. To više vrijedi za ovo ponašanje koje dotiče sva područja čovjekova života, oblikovano nedostatkom empatije i želje za istinskim razumijevanjem potreba drugih. '

S narcisoidnošću postoji spektar i svi nekamo padnu.

Jedna od najčešćih zabluda o narcizmu, osim pretpostavke da ga je prvenstveno moguće identificirati u slučajevima ekstremne samo-apsorpcije, jest da osoba ili jest ili nije. Psihološki gledano, narcizam je osobina ličnosti koju svaki čovjek donekle zauzima. Svi koje poznajete negdje slete duž spektra narcizma , i što je zanimljivo, istraživanja pokazuju da je umjerena količina samoživosti i samopouzdanja zdrava - što daje motor ambicije i otpornosti nečijoj funkcionalnosti i ciljevima.

Samopouzdanje i umjerena koncentracija mogu biti zdravi.

Ali gotovo sve osobine ličnosti, dovedene do krajnjih granica, mogu postati patološke i bolesne. To je kada je ponašanje toliko naglo da postaje dijagnosticirano kao NPD, što samo čini oko 1 posto stanovništva . Ovaj duboko ukorijenjeni, neizbježni obrazac prožima krajnje zablude veličine, ljubomore i borbe za moć, posebno u području odnosa. Često su uključeni incidenti okrutnosti i nasilja.

Recimo da u svom životu imate lika koji kroz svoje dane (i dobre i loše) propuhuje (ili torpedira) s oholim zrakom o njima i kroničnim odbacivanjem svojih osjećaja. Mogli biste se pobratimiti s osobom koja ima NPD, ali mnogo je vjerojatnije da je optuženi netko tko je jednostavno postavljen na viši kraj u spektru narcizma. To stručnjaci za mentalno zdravlje obično nazivaju osobom s „jakim narcisoidnim osobinama“, i premda to nije nužno netko čija je osobnost u potpunosti lišena empatije, njihove ustrajne narcisoidne navike i obrasci mogu i dalje pustošiti njihov život - i tvoja.

Neka Zumira osobine ličnosti nekoga s visokim narcizmom.

Narcisolog kroz život optužuje da je sve što utjelovljuju - od svojih ideja do svojih problema - veći prioritet od vašeg. Vaš im život jednostavno nije toliko relevantan ili zanimljiv, a to ćete znati po tome kako neprestano usmjeravaju razgovor natrag u svoje vlastite pripovijesti.

Povezane priče Kako se nositi s ljubomornim prijateljima Kako preboljeti BFF raspad

Vole se kupati u sebi - svoja priznanja, drame, ideje, pa čak i žrtvu. U stvari, možda znate svaki detalj njihova života - od slave do gore, ali oni jedva da znaju vaše vrhunce. „Mogli biste čuti jezik: 'Nitko to ne čini kao da ja mogu & hellip;' ili, u slučajevima kada se narcis zavaljuje u svojim nevoljama, mogao bi biti, 'Nitko ne razumije s čim imam posla & hellip;' ili vas mogu podsjetiti iznova koliko su jaki ”, kaže dr. Ho.

Ne vjeruju u granice.

Granice? Neće vam trebati. “Narcisi vide druge ljude kao pijune kako bi došli tamo kamo žele ići. Možda to nikad neće priznati, ali oni su najvažnija osoba u sobi, a svi ostali su samo objekt kojim se manipulira ili mjesto na kojem mogu riješiti svoje probleme. Dakle, vaše im granice ne znače ništa ”, kaže dr. Ho.

Povezane priče Kako konačno postaviti granice 8 načina za reći Ne

Kad nešto žele, očekuju automatsko ustupanje - bez obzira na dan, sat ili okolnosti. A ako im uskratite ono što žele? To je poput gaženja po gomili mrava - jer veze, empatija, resursi i vrijeme druge osobe njihovo su pravo dominirati.

Ako se potvrdite, pripremite se za susret s njihovim gnjevom. Zapravo, može puhnuti u udaru dima, ostavljajući vas zbunjenim kako ste odjednom postali negativac. 'Kad narcisu date bilo kakvu kritičku povratnu informaciju, čak i na najnježniji način, oni odgrizu izuzetno, ponašajući se kao da ste ih napali ili im nanijeli nepravdu', kaže dr. Ho.

Tip koji pokreće kampanje blaćenja ili poziva na taktiku ponižavanja, dr. Ho kaže da narcisi koji su najviši u spektru mogu biti iskreno okrutni kad ih se izaziva - raste i nasilno vrijeđa i vrijeđa, lako i često. „Narcis će često zamisliti da ih drugi ljudi omalovažavaju ili im pokušavaju naštetiti, čak i ako osoba jednostavno pokušava postaviti malu granicu ili dati konstruktivnu kritiku tijekom poslovnog sastanka. Često reagiraju bijesom ili prkosnim protunapadom. I može postati ružno ”, kaže ona.

Divljenje, pohvala i potvrda - to je narcisovo krvotok.

Dr. Derhally dodaje da je ključ u ovoj dinamici 'opaženo'. “Često ono što oni misle da je napad uopće nije uvreda, već slučajan izazov za njihov ego. Ova izuzetno bijesna pretjerana reakcija naziva se narcisoidni bijes. '

Divljenje, pohvala i potvrda - oni čine izmišljotinu koja im je doslovna žila kucavica. 'Čim im date kompliment, to ih toliko opije da će gotovo zatražiti još potvrde', kaže dr. Ho. “Pa ako im kažete:‘ Ma, kako ste smiješni! ’, Oni će nastaviti raditi na tome, želeći sve više i više pohvala. Ali ista vrsta odnosi se na to kad im bude ugodno s vama i kad vam donesu svu svoju negativnost. Vole da vi potvrdite ili omogućite ono što im privlači pažnju i potvrđuje njihovu jedinstvenost, čak i ako je negativna. '

Druga je osobina da narcis teško pušta drugima da sjaje.

Još jedno obilježje narcisa je da, iako zaudaraju na hrabrost, ne mogu dopustiti da bilo tko drugi bude strašan. Na primjer, recimo da je jedan od njihovih poznanika iz srednje škole prepoznat po tome što je izgradio uspješan start-up. Narcis će razmisliti zašto ta osoba zaslužuje ozloglašenost i sigurno će reći promatračima svih kostura koje je ta osoba spremila u svoj ormar. „Ekstremni narcisi žive u obrascu ljubomore i odbijanja da samo prihvate da druga osoba napreduje. Postoji ta stalna iritacija kada je u pitanju dijeljenje svjetla pozornosti i potreba da se ta osoba ili ona odvedu klinom ”, kaže dr. Ho.

Povezane priče Kako biti samopouzdaniji 20 knjiga o ljubavi prema sebi koje će vas podići

Znakovi će dobiti različite oblike ovisno o okolnostima, ali zajednička nit su pravo, osjećaj vlastite važnosti i očito nepoštivanje granica, osjećaja, potreba, prioriteta i rasporeda drugih.

Jedan od znakova vašeg prijatelja da je narcis je taj što vam se nikad ne čine sretnima.

Narcisi vas mogu bombardirati pozivima i tekstovima kako biste ispraznili sve svoje dramatične priče - čak i tijekom vaših najnezgodnijih sati - jer to je uvijek njihova sat. Možete s poštovanjem zatražiti da zaustave komunikaciju, jer se sljedeći dan morate odmoriti za važan sastanak, ali to je rijetko kad dobro došlo. “Neke vrste narcisa naići će na krajnje potrebne. Ako uvijek postoji ogroman problem ili drama, svi se moraju usredotočiti na njih - sažalijevajući ih, trčeći im u pomoć i pomažući im u čišćenju nereda “, kaže dr. Ho.

„Narcisoidni osjećaj prava je ekstreman, s nerazumnim očekivanjima povoljnog liječenja. Uvijek će pronaći način da budu središte svačijeg svemira - dobrog ili lošeg “, kaže dr. Ho.

Ako ste u narcisoidnoj vezi, njihovi su obrasci predvidljivi ...

U narcisovom relacijskom labirintu postoje tri faze: ljubavno bombardiranje, devalvacija i odbacivanje.

Ciklus obično započinje živopisnim, mirisnim buketima laskanja i pohvala. Koliko ste cijenjeni, sjajni, nevjerojatni i prekrasni i koliko im znači vaše prisustvo u njihovom životu. To se naziva ljubavnim bombardiranjem i može biti opojno za žrtvu narcisoidnog zlostavljanja. Možda se osjeća euforično, ali slijeće s mračnom namjerom. Jer, ako ostanete u blizini narcisoidnog, to obično dovodi do trenutaka koji izazivaju bičeve kada šarmantna, milostiva, romantična osoba koja u vama vidi toliko ljepote odjednom ima drugo lice - razjareno, s pravom i optuživanjem. I upoznate ga onog trenutka kad se ni najmanje ne snađu. Ovo je faza devalvacije.

Povezane priče Ovi savjeti za samopomoć transformirat će vaš život 21 citati oproštaja koji imaju iscjeliteljsku moć

Faze ljubavnog bombardiranja i devalvacije mogu se ponavljati i ponavljati tijekom veze.

“Ljubavni bombaški napad je način na koji ljude zadržavaju u blizini. To je prilično nasilna dinamika. Što se više uključujete u njih, to se više tamna strana očituje u situacijama, pa ćete početi dobivati ​​više od devalvacije. Ali ako vas izgube i to ih uplaši, ljubav ćete bombardirati iznova “, kaže dr. Derhally. Ona dodaje. “Zbunjujuće je jer mislite: 'Oh, unutra je ta uistinu draga osoba puna ljubavi koja se toliko brine za mene.' Ali uvijek hodate po ljusci jaja i osjećate se krajnje tjeskobno jer nikad ne znate hoćete dobiti Jekylla ili Hydea. '

Konačno, postoji faza odbacivanja, što nije nešto što će iskusiti svi koji su u vezi s narcisom. „Ne dođete uvijek do faze odbacivanja jer bi neki narcisi mogli ostati u vezi s nekim čitav život, krećući se naprijed-natrag između ciklusa ljubavnog bombardiranja i devalvacije. To je kad oni više nemaju koristi za vas, kad to vidite. '

Ako ste 'odbačeni', to je vjerojatno zato što su pozvali nekoga drugog na svoju paradu samovažnosti - nekoga tko ima potpuno novi način da se osjećaju kao kolovođa. 'Nekim ljudima to može biti vrlo šokantno jer su možda godinama obilazili i obilazili narcisa pokušavajući to učiniti', kaže dr. Derhally.

Iza narcisa Grandiozni osjećaj samopouzdanja je nesigurnost.

Među narcisima postoji očajna, hvatajuća energija, a ona najčešće proizlazi iz boli i nestabilnosti. Zamislite narcisa kao kućicu od karata - jedan mali nalet na njihovo samopoštovanje i cijela se struktura raspada na neurednu hrpu, ostavljajući se pitati: „Što se, zapravo, dogodilo? Zašto ih je taj jedan komentar toliko uznemirio? '

Vjerovali ili ne, narcisi se ne vole onako kako žele da vjerujete da to vole. Oni zapravo nisu ona neustrašiva osoba koju vidite. Svakako, vole se kupati u svim oblicima samo obožavanja, ali to je samo zato što gladuju za tim - posebno zato što je suprotno od onoga kako se iskreno osjećaju iznutra. “Pretjerano samopouzdanje i šarm vjerojatno su sve djelo. Vjerojatno duboko pate od niskog samopoštovanja, zbog čega se moraju toliko truditi da bi nadoknadili kompenzaciju ”, kaže dr. Ho.

Dakle, što uzrokuje visoki spektar narcizma?

Dr. Ramani Durvasula , licencirani klinički psiholog i autor Trebam li ostati ili bih trebao ići: Preživljavanje narcisoidne veze , kaže da je poremećaj višestruko utvrđen, i dok obiteljski i relacijski čimbenici 'u konačnici objašnjavaju lavovski udio narcisoidnih obrazaca', uključujući pretjerano uživanje, nedovoljno hranjenje i super autoritarne roditeljske stilove, također postoji mogućnost biološke predispozicije, kao i narcisoidni pojedinca koga je potreslo duboko negativno iskustvo. „Povijest traume može doprinijeti u nekim situacijama, jer to može utjecati na razvoj empatije i regulacije. Društvo također ne pomaže u fokusiranju na materijalizam, konzumerizam, konkurenciju i traženje valjanosti. '

Ona dodaje, 'U svojoj osnovi, narcizam je jednostavno patološka nesigurnost koja se očituje kao traženje provjere i antagonizam, pa svi rani uvjeti okoline - poput zanemarivanja roditelja - koji potiču patološku nesigurnost izlažu osobu riziku za kasniji narcizam.'

Vrhunska krivulja? Često nemaju Ne znaju da su narcisi - jer misle da svi drugi jesu.

Zvučna tema je: „Ovdje se ne radi o meni; riječ je o vama. ' Vaša greška, vaš problem koji treba riješiti, nedostatak pažnje prema nečemu. Puno puta, narcis će se osvrnuti oko njih i optužiti brojne ljude iz svog društvenog kruga ili obitelji kao narcise. Oni su majstori projekcije, često nesvjesni načina na koji zlostavljaju, zapliću, manipuliraju i truju druge.

„Zbog načina na koji narcisoidni ljudi djeluju i razmišljaju, teško im je povezati se s ljudima na dublji način - bez pozivanja na kaos i sukob u nekom trenutku. Zbog toga im je teško s vremenom održavati veze. Možda su osoba koja toliko želi trajnu romantičnu ljubav, ali ne shvaćaju da je ono što traže netko tko će ih obožavati na nerazuman način ”, kaže dr. Ho.

Dodaje: „U osnovi morate štovati zemlju kojom hodaju, potvrđivati ​​ih i maziti. A ako ste previše uspješni, oni će uvijek imati problema s vama. Možda se čak ponašaju kao da vas podržavaju ako znaju da će ih zbog toga izgledati dobro ili im pomoći u vezi. Ali, potajno, razljuti ih veličina druge osobe. '

I, kako se nosite s narcisom?

Kao jedan, budite nježni prema sebi. Narcisoidno zlostavljanje često uzrokuje da se osoba osjeća kao da poludi - jer narcisi imaju smisla natjerati sve u svom samostvorenom cirkusu da progutaju krivnju. Ali, kad jednom saznate, manja je vjerojatnost da ćete biti prosvijećeni.

Drugo, zavjetujte se da ćete se prestati uvlačiti u njihov šarm - jer imajte na umu da je s druge strane njihova toksičnost snažna. “Narcisi znaju kako izvesti predstavu - bilo da je ona zabavna ili ona koja će vas isprovocirati da ih sažaljevate. U početku su često divni kad su u blizini, ali kad ih istinski upoznate, suprotni su šarmantnim ”, kaže dr. Ho.

Nikada nemojte podcjenjivati ​​sposobnost i volju narcisa da i dalje pomiče tu fasadu na mjesto svaki put kad vas uznemire ili okrutno nasrnu na vas - pogotovo ako to znači da vas i dalje mogu koristiti na neki način.

Napokon, zapamtite obrasce njihovih začaranih ciklusa i savijte ih u sve svoje interakcije s njima. “Često način na koji naučiš upravljati njima jest reći im kako su nevjerojatni - da su oni bili u pravu, a ti opet, u krivu. To im može dopustiti da se nekako resetiraju i ispočetka vas obaspe ljubavlju - ali opasna istina i dalje ostaje ispod nje, a vi ćete tada ojačati svoju spremnost da oprostite njihovoj samo-apsorpciji. Oni će opet biti ta šarmantna osoba, ali samo do sljedećeg sukoba ”, kaže dr. Ho.

Je li pametno suprotstaviti se njihovom ponašanju?

Suočavanje s narcisom gotovo će sigurno rezultirati bitkom - barem u početku. Dakle, odluka ovisi o ozbiljnosti njihovog narcizma i ako oni trenutno pokazuju bilo kakvu želju za samopromišljanjem. Ali ako ih ipak odlučite pozvati, dr. Ho predlaže korištenje sendvič pristupa - koji započinje potvrđivanjem istih. „Ako imate nekoga za koga se čini da želi pomaknuti iglu, razgovarajte, ali započnite s nečim zaista besplatnim. Mogli biste reći nešto poput: 'Zaista to volim kod tebe, ali znaš što bi našu vezu učinilo još nevjerojatnijom?' Ili 'Toliko mi značiš i cijenim te, a znam da možda ne shvaćaš kako to dolazi preko puta, ali kad ovo kažete, osjećam se & hellip; ''kaže ona.

Budući da je narcis prihvatljiv samo za male količine negativnih povratnih informacija kad su mu položeni svježi slojevi laskanja, olakšajte mu stvaranje predmeta protiv njihovih štetnih obrazaca. 'Nikad nemojte ulaziti u razgovor s kritikama', dodaje dr. Ho.

Je li narcis sposoban da se zaljubi?

Oni su sigurno sposobni za stvaranje površnih odnosa. Zapravo su majstorski u površnim prijateljstvima i često ih imaju široku kolekciju. „Narcisi gotovo uvijek drže puno ljudi oko sebe, ali bit će ljudi koji će im na neki način imati koristi. U osnovi su korisnici ', kaže dr. Derhally.

Doktor Ho kaže da je uobičajeno da se ljudi s niskim samopoštovanjem ili lošim identitetom najduže motaju oko narcisa - jer su oni najlakši i najupečatljiviji plijen. Oni se mogu osposobiti da služe narcisovoj proslavi sebe.

Što se tiče romantike, dr. Derhally kaže da je narcis uvijek najšarmantnija osoba s kojom ste ikad izašli - dobro, u početku. “Vrlo je romantično i opojno opojno. Tako vam je polaskana što će ići s vama. Narcisoidni romantični partner započinje s tim - potraga i potjera, kao i uvjeravanje da ih obožavate. Ali kad im postane ugodno, dosadi ili su vas osvojili, dinamika se dramatično prebacuje u fazu devalvacije, a možda i u fazu odbacivanja ”, kaže ona. 'A to može biti nevjerojatno šokantno za njihove žrtve.'

Povezane priče Kako spasiti brak Najpopularnije aplikacije za upoznavanje

Što je s narcisoidnim roditeljima?

I na kraju, narcisoidnost u obiteljskoj dinamici najsloženija je i najdelikatnija. Doktor Derhally kaže da se, gledajući narcizam kod roditelja, uglavnom događa jedna od dvije stvari: roditelj će pretjerati djetetom ili će ih stalno prisiljavati u situacije u kojima dijete jako ne želi biti. Na primjer, djevojčica koja je godinama prisiljena na satove baleta ili klavira, iako jeca prije svake probe. „Narcisoidni roditelj dijete općenito vidi kao produžetak sebe. Njih zapravo nije briga za djetetove potrebe, već da dijete ispunjava njihove potrebe. Ponekad to može rezultirati dinamikom u kojoj roditelj prolazi kroz razdoblja ignoriranja djeteta i povlačenja ljubavi kako bi ih kaznio ”, kaže ona.

Pa ima li nade da će narcis održavati ljubavne veze? Od njih su zdravi partneri, prijatelji, sestre ili roditelji? „Moguće, ako su spremni samopromišljati se i iskreno riješiti štetu koju nanose drugima. Ali, nažalost, jedna od osobina narcisa to obično isključuje ”, kaže dr. Ho.

Ipak, iako nada nije nužno vjerojatna, moguće je: „Ako u svom životu imate osobu s jakim narcisoidnim osobinama i istinski je volite, ne biste trebali odustati. Kako oni sve više puštaju svoju stražu, a vi ih kroz to nastavljate afirmirati i dok su prijemčiviji za posjedovanje njihove uloge u bilo kojem sukobu ili kaosu, možda ćete početi postupno napredovati ”, kaže dr. Ho.

Ok, tako je Je potencijalno izlječivo & hellip; barem donekle?

Upravljiva je prikladnija riječ, iako ne u većini slučajeva. Doktor Ho naglašava da je narcizam poremećaj osobnosti, za razliku od stvarne bolesti. Dakle, nije potrebno liječiti. „Ako pojedinac uistinu traži pomoć za nju, nije da će ikada nestati, ali narcis može postati svjesniji. Dakle, ako to potkrepite istinskom željom za boljim odnosima, oni mogu početi hvatati sebe pod pravom i samozatajni “, kaže ona.

Povezane priče Kako imati sretan brak 20 knjiga koje će vas bolje raspoložiti

Kod narcisa je to rijetko nježno, postupno buđenje sebe, ali utjecaj koji mijenja život odvodi ih u hodnik očaja - i, nadamo se, promjene. Obično moraju dotaknuti dno i patiti kao rezultat svojih prava i samo-apsorpcije - kao što je ekstremni gubitak imovine ili prestiža ili ako ih netko napusti umoran od njihovog nemilosrdnog zlostavljanja. “To je obično veliki poslovni neuspjeh ili veza koja pođe po krivu. Možda shvate da su zapravo voljeli tu osobu, ali odgurnuli su je svojim sebičnim, otrovnim ponašanjem. Potrebno je nešto duboko traumatično da potresnete narcisa i natjerate ih da shvate da trebaju izliječiti i poraditi na sebi ”, kaže dr. Ho. 'Rijetko je, ali to se može učiniti.'

Prihvatite da njihovo popravljanje nije vaša odgovornost, ali održavanje vlastitog zdravog razuma vaše je.

Ako se u krugu krećete s nekim tko je posebno visoko u narcisoidnom spektru, znajte da dolazak do njih neće biti lagan, neposredan zadatak. Ali ono što ti limenka početi raditi? Povucite energiju i moć iz njihovih kršenja granica, zahtjeva, ljubomore i gnjeva. “Morate zapamtiti da vi kontrolirate svoj život, bez obzira na to kako se oni prema vama ponašaju ili reagiraju na vas. Morate početi diktirati s čime se mogu, a što ne mogu izvući i posjedovati kako ćete na njih odgovoriti ”, kaže dr. Derhally.

Povezane priče Što treba znati prije prvog zasjedanja terapije 21 Opuštajuća wellness povlačenja

Doktor Ramani dodaje da ćete, ako uspijete pronaći način da izbjegnete emocionalnu boksačku vreću narcisa, možda usmjeriti malo suosjećanja s njima, ali nikada ne riskirajući vlastiti duševni mir. „Zaista je teško živjeti život ljut, prezirno, žrtvovano, razočarano i zauvijek trebati potvrdu, pa je suosjećanje najbolji put. Međutim, to ne znači pokušati ih spasiti ili ostati u toksičnoj vezi ”, kaže ona.

Svakako, to je lakše reći nego učiniti, ali pokušajte se sjetiti, u većini slučajeva nije vaša odgovornost otjerati njihove osobne demone ili zadovoljiti njihove želje za divljenjem i pohvalom. Ističući važnost prisjećanja da niste terapeut narcisa, dr. Ramani naglašava da, kad požurite u njihovo spašavanje, kako biste izbjegli njihov bijes, riskirate otrgnuti vlastitu mentalnu dobrobit. Dakle, s obzirom na ovo, možda bi bilo pametno prestati žonglirati s njihovim problemima. Jer, iako ih ne možete promijeniti, apsolutno možete promijeniti način na koji reagirate na njih. I, iako biste mogli imati koristi od profesionalne pomoći koja će vas voditi kroz proces ozdravljenja, sjetite se da je vaš život vaš vlastiti show - ničiji. Jer, narcisoidni ili ne, ljudi imaju nad vama samo onoliko moći koliko ste im spremni dati.

Za više načina kako živjeti svoj najbolji život, plus sve Oprah, prijavite se za naš bilten !

Ovaj sadržaj kreira i održava treća strana i uvozi ga na ovu stranicu kako bi pomogao korisnicima da daju svoje adrese e-pošte. Više informacija o ovom i sličnom sadržaju možete pronaći na piano.io Oglas - Nastavite čitati u nastavku