Prepoznajete li ove znakove jednostrane veze?

Odnosi I Ljubav

Getty Images

Neke su stvari bolje jednostrane: kornet sladoleda koji ne želite dijeliti, vaš srednjoškolski dnevnik i igra pasijansa - na primjer. Ali a zdrav odnos ? To je dvostrana situacija. Nažalost, kad zaglaviš u jednostranoj vezi, lako se zavaraš da to misliš ono što doživljavate je normalno -kada zapravo bi mogao biti otrovan , ili čak i bez ljubavi , kaže dr. Jill P. Weber klinički psiholog i autor knjige Spolni odnosi, želja za intimnošću: Zašto se žene odlučuju za jednostrane veze . Pa kako znati dajete li više nego što dobivate? Zamolili smo stručnjake da podijele neke znakove upravljanja.

Stalno sebe pretpostavljate.

Jesam li dovoljno lijepa? Dovoljno pametno? Dovoljno smiješno? Weber kaže da je moguće da je vaša veza jednostrana ako utvrdite da se više puta pitate ispunjavate li očekivanja svog partnera. 'Svoju pažnju i energiju više usmjeravate na to da vam se sviđaju, nego na to da uistinu budete poznati i njegovani', kaže ona. Umjesto toga, ona preporučuje učenje autentičnosti u sebi. Pritom ćete privući veze koje odgovaraju istinskom vama .

Ispričavaš se više nego što trebaš.

Naravno, ponekad ste krivi. Ali ako ti na kraju recite da vam je žao SVAKI. SINGL. BORITE SE Vrijeme je da dublje pogledate svoju vezu. Možda mislite da pomažete ne ljuljajući čamac, ali ovakvo ponašanje nezdrav je znak. 'Izbjegavanje sukoba rezultira odbacivanjem vlastitih osjećaja', kaže Cori Dixon-Fyle, osnivačica i psihoterapeutkinja iz Uspješan put . Stručnjak za odnose Dr. Juliana Morris slaže se. 'Rješavanje sukoba u vezi trebao bi biti timski pristup', kaže ona. 'To nikada ne bi trebala biti odgovornost jedne osobe.'

Uvijek se opravdavate za svog partnera.

Igranje obrane je dobro & hellip; na nogometnom terenu. Ali ako dosljedno opravdavate ponašanje svog partnera krugu prijatelja, obitelji i poslu, vjerojatno oni vide nešto što vi niste. 'U svom bivšem braku, sjećam se da sam često govorio' Danas je samo hirovit ', kaže certificirani stručnjak za veze Keren Eldad. “Ispalo je da nije. Bio je nasilnik. ' Eldad naglašava: 'Ako su svi ostali u vašem životu uznemireni, možda i vi imate razloga za to.'

Osjećate se nesigurno u vezi.

Ako često propitujete status svoje veze i nikad vam nije istinski ugodno s partnerom, to je prema Weberu znak da ste u jednostranoj vezi. Ako ne možete prestati analizirati kako možete biti primamljiviji i što možete reći ili odjenuti da bi vas partner poželio, jer se osjećate tako nervozno, to bi mogla biti crvena zastava. Biti posve iscrpljen odnosom ne samo da iscrpljuje, već nije održivo, kaže Weber. Kelli Miller, LCSW, MSW, stručnjakinja za odnose i autorica slaže se: „Ako jesi stalno osjećajući se iscrpljeno , previše radite u vezi ', kaže ona.

Kalendar vašeg partnera ima prioritet.

Premještate li svoje obveze i / ili čekate dok ne saznate je li vaš partner dostupan prije nego što napravite druge planove? Kad smatrate da je sve drugo važnije od vas, tada ste vjerojatno u jednostranoj vezi, prema Morrisu. 'Trebala bi postojati uravnotežena prilagodba rasporeda', kaže ona. Eldad se slaže: 'Ako vas partner želi vidjeti samo kad njima odgovara, onda postoji neravnopravnost u vezi', kaže ona.

Radite sve dizanja teških tereta.

Jeste li vi ta koja izrađuje sve planove, obavlja sve poslove, i sjećajući se rođendana svoje bake? Pita Eldad. Ako je tako, razmislite o zaustavljanju. 'Previše popuštate, a premalo očekujete', kaže ona. Prema Ellen Chute, LMSW, 'ljudi često daju i daju s nesvjesnim očekivanjem da će im se vratiti, samo što druga osoba nikada nije imala te namjere.' S druge strane, u redu je ako vaša veza prolazi kroz faze u kojima se čini da jedan partner nosi teret više od drugog. “Mnoge se veze osjećaju jednostrano u točkama ali s vremenom čak i vani ”, kaže ona.

I sve inicijacije.

Ne biste trebali moliti za pažnju i naklonost. Tekstovi, telefonski pozivi, viđanje, zbližavanje & hellip; 'Obje strane trebale bi se fizički i emocionalno povezati', kaže Miller. 'Ako gledate odnose svojih prijatelja i želite da vaš bude poput njihovih ili želite da vaš partner radi ono što rade partneri vašeg prijatelja, to bi mogla biti crvena zastava', kaže ona.

Vaš partner kaže da 'želite previše'.

Je li 'previše' željeti provesti vikend zajedno? 'Previše' da bih želio upoznati svoju obitelj? 'Previše' da bih želio podijeliti emocije? Mnogi partneri u jednostranim vezama nisu voljni ili nisu zainteresirani dati više, kaže Dixon-Fyle. I nažalost, 'osoba koja je najmanje predana obično ima najviše moći', kaže ona.

Jer nekako, uvijek se varaš.

Ako ste u jednostranoj vezi, možda ćete otkriti da kad napokon steknete hrabrosti suočiti se s partnerom oko toga kako se osjećate, stolovi se okrenu i pozdrave i na kraju se osjećate kao da ste krivi. Ova strategija omogućuje vašem partneru da nikada ne preuzme odgovornost za način na koji se osjećate svojim postupcima, kaže Weber.

Povezane priče 17 Znakovi nesretne veze

No, da biste imali zdrav (dvostran) odnos, potrebno je osjećati se ugodno i sigurno u izražavanju. Ako ne možete postaviti granice s ponašanjem partnera, dopuštate si da se prema vama postupa loše, bez posljedica, kaže Chute.

Znati je pola bitke.

'Poricanje je ogroman faktor u održavanju jednostranih odnosa', kaže Weber. Dakle, ako ovo čitate i razmišljate: 'uh-oh, ovo prilično opisuje moju vezu', idete u dobrom smjeru prema popravljanju stvari. Ali sad kad ste svjesni & hellip; što je sljedeće?

Vi imate moć mijenjati stvari.

Možda će vas iznenaditi da znate da nije u potpunosti kriv vaš partner: 'Ljudi imaju tendenciju privlačiti one vrste odnosa za koje misle da zaslužuju', kaže Dixon-Fyle. 'Ako se netko bori sa vlastitom samopoštovanjem i prihvaćanjem sebe, obično ostaje predugo u jednostranim vezama.' Najbolji način da se to popravi, prema Weberu, jest odmaknuti se i raditi na vlastitom samorastu, umjesto da pokušavate spasiti vezu . Dixon-Fyle se slaže: 'Vaš fokus trebao bi biti na procvatu vlastitog života, umjesto da dopustite da vaš partner bude glavni fokus', kaže ona. Drugim riječima, vi to radite. Ostalo će doći.

Za više ovakvih priča prijavite se za naš bilten .

Oglas - Nastavite čitati u nastavku