Znakovi da biste mogli biti u nesretnoj vezi

Odnosi I Ljubav

 fizkesGetty Images

Posvećivanje nekom nekome traje svaki dan raditi, i nijedno partnerstvo nije savršeno. Ako ste se ikad zapitali bez obzira mrzite li svog supružnika ili ne (ozbiljno) nisi jedini. Ali, postoji razlika između standardne bračne bjeline i ispitivanja jeste li zapravo nesretni ili čak i u braku bez ljubavi . A ako o tome razmišljate, vjerojatno se također pitate možete li to popraviti.

Naravno, uvijek postoji razvod , ili razdvajanje, ali postoji mnogo razloga zbog kojih se ljudi osjećaju kao da ne mogu napustiti nesretne veze - od kojih su mnogi ukorijenjeni u strahu, objašnjava savjetnica za parove Ronica Arnold Branson , Dr. Sc. 'Strah od samoće, strah od odbijanja i strah od neuspjeha - sve se to odnosi na naše veze i zašto i dalje ostajemo u njima iako nismo sretni.'

Osim toga, teško je reći partneru nesretni ste , pogotovo ako sami niste sigurni kako se osjećate. Ali, ako već ne obavljate redovite prijave, morate razgovarati, kaže Kiaundra jackson , bračni i obiteljski terapeut.

Povezane priče Znakovi da ste u braku bez ljubavi Kako imati sretan brak Savjeti za uspješno udruživanje roditelja

„Zapitajte se: ako mi je danas zadnji dan, mogu li reći da sam u vezi u kojoj želim biti? U kojem zaslužujem biti? ' kaže Branson. Ako su odgovori negativni, priznajte da je važno ono što želite - i sreća postoji.

Niste sigurni gdje se nalazite? Ovo su neki znakovi da ste možda u nesretnoj vezi, a ne samo u kolotečini.

Nema više borbe.

Zdravi razum odredio bi previše argumenata kao crvenu zastavu veze. I dok je to možda istina, ima i obrnuto: 'Zdrave veze imaju sukob', kaže Stephanie Wijkstrom, psihoterapeutkinja i osnivačica Savjetovalište i wellness centar u Pittsburghu . 'Normalna doza neslaganja pokazuje da ulažete u rast veze.'

Povezane priče Što doista znači 'Mrzim svoju ženu' 25 knjiga koje bi svaka žena trebala pročitati

Bez toga emocionalna klima odnosa može postati stagnirajuća. 'Kada se par uopće ne svađa ili ne slaže, to je znak da su oba člana para odustala i osjećaju se beznadno zbog utjecaja koji mogu imati jedni na druge i zbog šansi da se veza promijeni', kaže Lyons .

Dajete prednost svojim prijateljima i obitelji nad vašim partnerom.

Iako je važno izdvojiti vrijeme za ljude izvan vaše veze, postaje problem ako ih uvijek radije vidite nego svog partnera. 'Kad ste imali dobar dan na poslu, kad ste naletjeli na nekoga koga već neko vrijeme niste vidjeli, kada u džepu jakne nađete novčanicu od 20 dolara - kome želite pobjeći i reći?' pita Raffi Bilek, savjetnik za parove i direktor tvrtke Baltimorski terapijski centar . “Ako ste u sretnoj vezi, velika je vjerojatnost da je to vaš partner. Ako niste, to je vjerojatno netko drugi. '

Pazite se pretjeranog oslanjanja na prijatelje ili obitelj zbog emocionalne sigurnosti i podrške. 'To je znak da je netko izgubio ne samo želju da svoje dublje osjećaje prenese svom partneru, već da se možda više neće osjećati sigurno kad je ranjiv s njim', kaže Kimberly Ciardella , bračni i obiteljski terapeut.

Datumska noć prestaje postojati.

Sjećate se kad ste se prvi put sreli i stisnuli biste vrijeme bez obzira što vam je trebalo? Ako ste prestali davati prioritet kvalitetnom zajedničkom vremenu (a ne mislimo samo na dugotrajne večere), znak je prekida veze. 'Veze zahtijevaju posao i kad nam je nešto važno, trudimo se to riješiti', kaže Ciardella. 'Kad taj napor prestane, znak je da vaša veza gubi na važnosti i vrijednosti.'

Povezane priče 25 pitanja koja treba postaviti prije braka Trebamo li predahnuti? 16 najboljih podcastova za veze

Kad noćne noći, bez obzira koliko su kratke, postanu nepostojeće ili vaš partner pronađe izgovore da izbjegne povratak kući (ili obrnuto), zvona za uzbunu trebaju se oglasiti. 'Ljudi koriste' zauzetost 'kao način da pobjegnu i izbjegnu biti intimni i bliski', kaže psiholog Mary Ann Mercer . 'Oni također bježe od svojih problema. Oni se kriju u svim svojim aktivnostima i nadaju se da će se stvari samo izliječiti, ali neće. '

Naravno, postoji puno valjanih čimbenika (emocionalno ste iscrpljeni zbog brige o djeci ili roditeljima, financijskog stresa i tako dalje) koji bi vam mogli stati na put da biste mogli cijelu večer izrezati. Ključno je da još uvijek pokušavate pronaći trenutke jedno za drugo.

Utapate u kritici.

Kad je netko nesretan, otkucaju ga najmanje stvari. 'Kad kritični komentari ili prosudbe nadmašuju intimu, teško je da se veza oporavi', kaže Ciardella. 'Kako možete doživjeti radost kad imate osjećaj da neprestano propadate?'

Nema zahvalnosti.

U partnerstvu puno radite za drugu osobu - od dijeljenja plaća do odgoja djece. “ Osjećam se cijenjeno , osjećaj čuti i osjećaj viđenosti važni su pokazatelji intimne veze ”, kaže Ciardella. 'Kada se zahvalnost izgubi i partneri prestanu zahvaljivati ​​i prepoznati međusobne snage i napore, manje je motiva da nastavite raditi stvari za koje se nadate da ih vaš partner cijeni - a to često stvara ciklus nezadovoljstva.'

Nedostaje vaš seksualni život.

Iako seks možda nije uvijek prisan, 'to je način da parovi pokažu svoju naklonost i želju jedni za drugima', kaže Madison. 'Ako se seks ne događa, to može biti znak da je paru neugodno biti prisan jedni s drugima, bilo da je to zbog nedostatka seksualnog zadovoljstva ili zbog ne osjećaja emocionalne povezanosti jedni s drugima.' Ni jedan ni drugi razlog ne slute na dobro razini vaše veze. Ako vam ovo zvuči poznato, započnite s priopćavanjem svojih osjećaja. Dok je a bespolni brak mogu preživjeti, važno je da ste na istoj stranici.

O vezi se nema ništa lijepo reći.

Svakako, svaka veza ima i svojih loših strana. 'Ali ako o vezi možete prepričavati samo negativna ili loša sjećanja, to bi onda moglo značiti da loše nadmašuje dobro', kaže Madison. 'Kad se neprestano osjećate nesretni ili nezadovoljni, možda će biti teško razmišljati o sretnijim vremenima.' Ako se aktivno trudite razmotriti pluseve ostajanja u vezi i dalje crtajući prazne prostore, možda biste trebali preispitati svoj status.

Osjećaš se tako usamljeno.

Sama priroda veze s nekim je takva zajedno ste u tome . 'Osjećaj samoće može značiti da od partnera ne dobivate ono što vam treba - da vam nije podrška ili vam nije emocionalno dostupan', kaže Madison. Naravno da bi se zbog toga netko osjećao nesretno.

Povezane priče 30 poticajnih stvari koje treba raditi same Ispovijesti krajnje slobodnog romantičara

Partner vam ne bi trebao biti sve, ali važno je osjećati da ste tim. “Kad par ne dijeli međusobne borbe i trijumfe, ovo ostavlja saveznika, nekoga tko je možda nečiji primarni prvak, u mraku oko detalja svog života. Dobre ideje često ostanu na stolu, kao i empatija i osjećaj povezanosti ”, kaže John Duffy , psiholog i stručnjak za odnose.

Između vas i vašeg partnera vlada prezir.

'Zbunjujuće je, ali svoje najgore, u smislu bijesa, često štedimo za svoje značajne druge', kaže Duffy. Tretiranje partnera prema inferiornom receptu je za nezadovoljstvo. Zapravo, 'prezir je najveći prediktor razvoda', kaže psiholog Caroline Fleck , Dr. Sc. 'Bez obzira na to zove li se ime, ruga se, smije se nečijem položaju, kolutanje očima ili ismijavanje, rezultat je da se uvrijeđena strana osjeća bezvrijedno, a u nekim slučajevima čak i prezirano.' Ne baš onako kako očekujete da ćete se osjećati u ljubavnoj vezi.

Nečiji zidovi.

Stonewalling je kada se jedna osoba isključi, ignorira ili na neki drugi način prestane reagirati na svog partnera. “Sjetite se Don Drapera Ludi ljudi podešavajući svoju suprugu Betty dok gleda televiziju ”, kaže Flack. “Stonewalling može izgledati kao pokušaj kontrole razgovora (jedan partner u osnovi blokira daljnju raspravu isključivanjem). Ali to se obično događa kada je pojedinac fiziološki u nevolji i nehotice pokušava zatvoriti prevladavajuće osjećaje. ' S druge strane, osoba koju kamena zida ostavlja osjećaj kao da nema glas u ovoj vezi.

Živite paralelno.

Kao par, vaši bi životi trebali biti isprepleteni - barem na određene načine. Ali 'ako podignete pogled i vidite da se život vašeg i vašeg partnera ne siječe, to je pokazatelj da je netko možda nesretan', kaže Jackson. 'Ne biste trebali biti na svom zasebnom putu i očekivati ​​da će vaš partner samo tako nastaviti.'

Povezane priče Kako tugovati kad ste izgubili voljenog Kako povećati intimnost u vašoj vezi

Čak i ako ne provodite cijelo vrijeme zajedno ili imate zasebne zasebne interese, trebali biste se osjećati kao aktivni element života svog partnera. Razmislite o tome na sljedeći način: možete li opisati što je vaš partner radio u posljednja 24 sata da niste bili zajedno? 'Sretni se partneri međusobno prijavljuju i dijele male i velike detalje svojih dana', kaže Wijkstrom. Ako ne znate što se događa s njima kad niste s njima - ili još gore, ne zanima vas - to je znak da biste mogli biti nesretni.

Imate zamjerke.

Više niste u srednjoj školi. 'Potrebno je mnogo više energije da ostanemo ljuti i nezadovoljni, nego da to pustimo', kaže Mercer. Ne samo da je mučan položaj staviti partnera u sebe, „zlovolja je destruktivan oblik samosabotaže jer je svrha držati ljude na distanci“, kaže ona. A ako se netko valja u bijesu, tko bi želio biti s njim? Ostati zaglavljeni u prošlosti jer je vaš partner učinio nešto da vas povrijedi i nećete im oprostiti da vas kontinuirano sabotiraju u sadašnjosti ', kaže ona.

Netko igra igru ​​krivnje.

'Parovi se svađaju, ali ako je za sve uvijek kriv vaš partner, a nikad vaša (ili obrnuto), netko je vjerojatno pomalo pristran ili iracionalan', kaže Mercer. U vezi biste trebali moći lako reći 'Žao mi je'. Kad je netko toliko tvrdoglav da jednostavno neće dopustiti da stvari krenu, mogao bi odgurnuti svog partnera. '

Povezane priče Zašto je borba u vezi normalna 20 Savjeti za seks odobreni od strane stručnjaka

Krivica je vrsta obrambene sposobnosti koja sprječava nekoga da može slušati ili se mijenjati. 'Kronični branitelji nisu u stanju razmotriti izvor i situaciju prije nego što reagiraju - uvijek odgovore s opravdanjem ili otklonom', dodaje ona. To je još jedan oblik sabotaže odnosa. '

Birate borbe.

Ako si imajući glavne argumente o stvarima za koje znate da su beznačajne, događa se nešto dublje. 'Kada se pitanje tko je stavio škare u pogrešnu ladicu pretvori u veliko puhanje koje prijeti odnosima, to signalizira nešto veće u igri', kaže Bilek. (Naravno da svi dobiju propusnicu u određenoj mjeri s obzirom na krajnje izazovnu tjeskobu 2020. godine koju smo svi prošli.)

Povezane priče 14 načina da sada budemo sretniji 15 načina za ozdravljenje od prekida

Branje borbi način je na koji se stvara prostor i izbjegavaju interakcije, kaže psihoterapeut Joanne Ketch . 'Ako to radite bez prestanka, možda je vrijeme da budete iskreni prema sebi i svom partneru i razmislite želite li služiti tu udaljenost ili riješiti svoje probleme', kaže ona.

Netko ima ozbiljan stav.

Ako ovo zvuči kao nešto primjenjivije na tinejdžera, ne varate se. Ali 'najočitija stvar koju često ignoriramo je stav našeg partnera', kaže Branson. 'Ako se više ne smješkaju kad su u vašoj blizini, ne pokazuju naklonost ili imaju neugodno ponašanje kad su u vašoj prisutnosti, vjerojatnije su nesretni. '

Promjena u stavu mogla bi biti zbog lošeg radnog dana, ali to ne može uvijek biti opravdanje. “Vaš bi partner trebao biti u stanju da se opusti, podmladi i uključi se u sretne trenutke kao rezultat vašeg okruženja, barem nakon nekog vremena. Ako stalno imaju loš stav, ljutnju ili neugodnu narav, to je razlog za zabrinutost ”, kaže ona.

Maštate o tome da ste slobodni.

Maštarije su normalne, i zamišljanje da ste s drugim seksualnim partnerima ili izlazak s nekim novim 'ne mora nužno značiti da tražite varanje, već da tražite stimulaciju, strast ili uzbuđenje', kaže Ketch. Ali, ako redovito maštate o tome da to ponovno živite kao samac ili ste ljubomorni na svoje prijatelje koji to jesu redovito prevlačeći oko aplikacija za sastanke , vašoj trenutnoj vezi nedostaje nešto važno i morate doći do dna.

Nedostaje poštovanja.

'Poštovanje je neophodno za sretnu i zdravu vezu', kaže Branson. A to znači poštovanje u svim aspektima. 'Kada vaš partner pokaže da gubi poštovanje prema vama, nasilnim jezikom, nasilnim radnjama i / ili sudjelovanjem u aktivnostima za koje zna da nisu primjerene, to je definitivno znak da nešto nije u redu.' Znate staru izreku, ljudi će vam učiniti samo ono što im vi dopustite? 'Ako dopustite da se ciklus nepoštivanja nastavi i ne kažete ništa o njemu, nažalost, to će se više nego vjerojatno nastaviti', kaže ona. A to čini vrlo nezdravo i nesretno okruženje odnosa.

Za više ovakvih priča prijavite se za naš bilten .

Ovaj sadržaj kreira i održava treća strana i uvozi ga na ovu stranicu kako bi pomogao korisnicima da daju svoje adrese e-pošte. Više informacija o ovom i sličnom sadržaju možete pronaći na piano.io Oglas - Nastavite čitati u nastavku