30 dobrih stvari koje trebate učiniti same kod kuće kad ne možete podnijeti dosadu

Zdravlje

 žena koja meditira i žena koja pije kavu Getty Images

Šanse su da, ako ste poput većine ljudi, uživate u malo vremena nasamo - i, usput rečeno, to nije loše. Zapravo, istraživanja pokazuju da to može biti korisno: osim što će vam pružiti priliku odmotati i zapravo odmor , također može potaknuti kreativnost i produktivnost , i poboljšati ukupna vaša sreća . A da ne spominjemo da i to može poboljšati svoje odnose s prijateljima, članovima obitelji i kolegama. Samo ga preuzmi od Oprah, koja je 2005. god Što sigurno znam , rekao je, 'Samo vrijeme je kad se napunim i vratim u svoje središte, distancirajući se od svjetskih glasova kako bih mogao jasno čuti svoje.'

No to naravno ne znači da više vremena provodite sami bez napora. Tu su pitanja: Koje neke zabavne stvari trebate učiniti sami? I, neizbježno, što da radim kad mi postane dosadno? Upravo iz tog razloga sastavili smo popis stvari koje možete raditi sami kod kuće, a mnoge od njih možete učiniti i vani sad kad je ljeto pred vratima. Možeš pokušajte meditirati ili pojačajte svoju fitnes rutinu . Možete napraviti udubljenje u tvoja hrpa koja se čita ili napokon sustići svoj omiljene emisije Netflixa . Možete naučiti novu vještinu, poput kuhanja ili vrtlarenja. Možete čak i noć (ili vikend) provesti nadoknađujući san.

Najbolji dio? Početak je jednostavan - jer sve što trebate ste sami.

Pogledajte galeriju 30Fotografije Marko GeberGetty ImagesZapalite aplikaciju za vježbanje

Ako niste u mogućnosti doći u teretanu, postoji puno načina da istresete svoju rutinu vježbanja iz udobnosti svog doma. Želite li vježbati jogu, na primjer? Ovi aplikacije možete započeti.

ružičasta, sjedenje, naočale, dječji tuš, soba, dijete, sretno, beba, dizajn interijera, namještaj,Neka vam slavni čita priču pred spavanje

Ne morate biti dijete da biste uživali u umirujućim glasovima Oprah , Betty White , i Chrissy Metz čitanje dječjih knjiga. StorylineOnline YouTubeov kanal sadrži 62 različita isječka.

na ovoj ilustraciji fotografija prikazan je logotip duolinga SOPA slikeGetty ImagesNaučite novi jezik

Nikad nije kasno za odabir novog jezika, a postoji mnoštvo aplikacija koje vas mogu naučiti od kuće. Jedan od naših omiljenih? Duolingo.

Isprobajte Duloingo

mlada žena koja sjedi na kauču uz šalicu kave uz prijenosno računalo Westend61Ili pođite na internetski tečaj.

SkillShare nudi obilje kreativnih i interaktivnih internetskih tečajeva ili isprobajte MasterClass.com gdje slavne osobe poput Gordona Ramsaya i RuPaula nude lekcije.

lambadaGetty ImagesUradi sam neke spa tretmane

Priuštite si malo opuštanja kod kuće uz malo TLC-a. Pokušajte si dati a luksuzno lice , ili koristite jedna od ovih unaprijed izrađenih maski . Trebate i manikuru? Evo naših idite na savjete .

Nina Van Der Kleij / EyeEmGetty ImagesNapravite si koktel

Napravite jednu zabavu i svladajte novi napitak. Vježbom ćete impresionirati kada se sljedeći put sretnete s prijateljima ili okupite za virtualni sretni sat .

mikrofon, audio oprema, elektronički uređaj, tehnologija, prst, postolje za mikrofon, ruka, palac, čavao, audio dodatak, Getty ImagesUključite se u solo karaoke

Isprobajte aplikaciju poput Smule koji vam omogućuje da uživo pjevate karaoke s ljudima širom svijeta, zajedno sa audio efektima i vizualnim značajkama. Također se možete pridružiti svojim prijateljima na ' Kućna zabava 'gdje ste svi naravno dobrodošli da pjevate.

pogled s visokog kuta na akvarelne boje papirom i četkom uz pića na stolu Slike CavanaGetty ImagesNapravite komplet boja po broju

Ako vas prazno platno zastraši, razmislite komplet boja po broju ili an bojanka za odrasle koja može djelovati kao velika ublaživačica stresa.

nasmijana mlada žena koja nanosi make up dok je snimana u kameri Artem Varnitsin / EyeEmGetty ImagesIsprobajte YouTube tutorial za uljepšavanje

Ako ste se namjeravali poigrati s tim nova paleta sjenila ili pokušavaju smisliti kako stilizirati te kovrče , ili dobiti valove na plaži , YouTube je prepun nadahnjujućih i jednostavnih vodiča koji će vas zaokupiti. Stvarno se osjećate avanturistički? Možda i sami snimite jedan.

to Slike ljudiGetty ImagesMeditirati

Usporite, dišite i razbistrite svoj um bilo kojim oblikom posredovanja koji vam najbolje odgovara - bez obzira vježbate li rano ujutro prije početka vašeg dana ili noću. Niste sigurni gdje zvjezdica? Crna djevojka u Om-u Lauren Ash ima šest lakih savjeta da vam pomogne da započnete.

Isprobajte ove korisne aplikacije za meditaciju

šareni studijski portret mlade žene koja pleše FlashpopNaučite neke stare školske koreografije

Sljedeći put kad budete sami, blast sretan popis za reprodukciju koliko god glasno želite i stvarno osjetiti Glazba. Ili naučite neke nove poteze. Stavite u red YouTube tutorial da biste dobili detaljni vodič za koreografiju 'Single Ladies' , na primjer.

starija žena koja gleda u staromodni album s fotografijama Dan KenyonGetty ImagesPogledajte obiteljske fotografije

Je li većina vaših slika pohranjena na vašem telefonu? Razmislite o njihovom prijenosu na web mjesto poput Shutterfly kako biste stvorili album, ili još bolje, a prilagođena slagalica .

sadnja kulinarskog bilja na balkonu Westend61 Vrt

Koristite Oprahinu slavna blagodat kao inspiracija za testiranje zelenog palca. Pogledajte naš vrtlarski vodič za početnike ovdje započeti.

stvari koje treba raditi sam NetflixPronađite novu emisiju za uživanje

Tražite sjajni bijeg? Eto Bling carstvo na Netflixu. Ili, ako niste dali drama razdoblja hit, Bridgerton , sat još, predlažemo da sada prestanete čitati i prijeđite na play play.

uradi sam zlatnu policu za knjige sveeteskapes.comPreuredite policu s knjigama

Bez obzira koordinirate li svoju biblioteku u boji (trendovska opcija trenutno), organizirati prema žanru ili provedite dan u stvaranju jedan od ovih police za knjige , ovo će vam pomoći da zapamtite koja čitanja vrijedi ponovno posjetiti.

neuredna radna površina s uredskim priborom na rustikalnom drvenom stolu Helen camacaroGetty ImagesNapokon se pozabavite neredom

Kanal tvoja unutarnja Marie Kondo i riješiti bilo koje problematično mjesto u vašem domu koje ne izaziva radost. Bilo da je riječ o garaži, pretrpanoj komodi ili neurednom ormaru, činiće se nevjerojatnim za kopanje proljetno čišćenje .

heklanje, vuna, pletenje, ruka, tekstil, umjetnost, zanat, prst, nokat, konac, Getty ImagesPlesti nešto toplo i nejasno

Prema Mentalno zdravlje Amerika , pletenje ne rezultira samo prilično udobnim šalovima i džemperima, već također može pomoći u smanjenju tjeskobe i smanjenju krvnog tlaka.

kosa, koža, ljepota, frizura, rame, čelo, oko, sjedi, usna, soba, Foto: Girlgaze za Getty Images: Sol BelaNapišite u svoj dnevnik

Zapisivanje vaših misli može vam pomoći da sortirate svoje osjećaje i poslužit će kao zabavna vremenska kapsula za ponovno posjećivanje kad sljedeći put budete sami.

LaylaBirdGetty ImagesNadoknadite san

Prepustite se cijenjenoj tradiciji slušanja umirujućeg podcast za priču i dopuštajući da vas njegujući glas uspava.

Kupite sprej za umirujuće jastuke

miljkoGetty ImagesPrepustite se malo ljubavi prema sebi

Da, govorimo o masturbaciji. Čin je za koje se zna da smanjuju stres , pomoć s mentalnom jasnoćom i čak poboljšati komunikacija s partnerom. Nije baš ugodno s tim pojmom? Pogledajte ili vodič za najbolje vibratore za početnike.

kada, kupanje, soba, kupaonica, dizajn interijera, ruka, noga, slobodno vrijeme, fotografija, prozor, Getty ImagesOkupite se umirujuće

Ne samo da je dugotrajno, toplo namakanje prirodno opuštajuće , ali ako koristite desna kupka s mjehurićima i esencijalna ulja , također može pomoći u smirivanju vaše kože.

ljudi u prirodi, fotografija, voda, nebo, more, ljepota, sjedenje, ocean, plaža, fotografija, Getty ImagesGledajte izlazak ili zalazak sunca

Iako se to događa svakodnevno, lako je uzeti čudo prekrasnog izlaska sunca (ili zalaska sunca) zdravo za gotovo. Kad god imate vremena, pronađite savršenog grgeča koji će vam omogućiti da prihvatite i cijenite šareni prizor.

studijski snimak ručnog zatvaranja laptopa Tetra slikeGetty ImagesPrekini vezu s tehnologijom

Zatvorite laptop ili čak isključite telefon na sat vremena. Izazovite se da isključite struju i klonite se zaslona određeno vrijeme, i pogledajte što će se dogoditi. Studije to sugeriraju smanjenje vremena upotrebe može pomoći vaš san poboljšava i povećava vašu produktivnost.

djevojka koja čita knjigu s šalicom za kavu Mayur kakadeGetty ImagesPronađite novu stranicu za okretanje stranica

Pregledajte svoje Virtualna knjižnica Kindle ili digitalni trezor Barnes-a i Noblea. A ako su vam potrebne neke preporuke, možda ćemo biti pristrani, ali Oprah's Book Club je prilično dobro mjesto za početak.

znatiželjna tinejdžerica s ruksakom planinareći u visokoj travi u šumi Herojske slike Krenite u laganu šetnju

The Klinika Mayo preporučuje najmanje 30 minuta vježbanja dnevno, a hodanje je sjajan način da se uđe u to vrijeme (i malo svježeg zraka). Čak i ako samo šetate blokom, redovita šetnja potaknut će vam raspoloženje .

hrana, kuhinja, kuhanje, obrok, soba, kuhati, povrće, domaćica, voće, lokalna hrana, Foto Girlgaze za Getty Images: Andrea GjestvangKanalizirajte svog vrhunskog kuhara

Umutite taj recept na koji ste pazili Pinterest odbor. A nakon što završite? Sve zadržite za sebe jer ste to zaradili.

crnka koja radi križaljku na plaži JGI / Jamie Grill Napravite zagonetku

Radite lijevom stranom mozga sa starinskom zagonetkom. Pokrenite a slagalica ili uhvatiti u koštac križaljka ili sudoku koji će vam pomoći ojačati vaš memorija .

tinejdžerka koja sluša glazbu sa slušalicama i mp3 uređajem za reprodukciju na sofi u dnevnoj sobi Herojske slike Pronađite ovisnički podcast

Ako imate iPhone, možete istraživati ​​putem aplikacije za podcast; za korisnike Droida postoje besplatne aplikacije poput Stitcher ili Overcast. A ako trebate neke ideje, odaberite jednu od naših zgodan popis programa odobrenog od strane OprahMag.com.

središnji dio žene koja koristi mobilni telefon na stolu u kafiću Nattakorn Maneerat / EyeEmGetty ImagesKupujte male tvrtke putem interneta

Pomozite nekim od svojih omiljenih lokalnih trgovina radeći malo maloprodajne terapije na njihovim web mjestima.

volonteri koji rade u pučkoj kuhinji Ariel Skelley Borite se za stvar koja je za vas posebna

Da biste pronašli virtualnu priliku za volontiranje koja vam odgovara, provjerite iz našeg vodiča .