Najbolja esencijalna ulja za dodavanje u kadu

Koža I Šminka

izbliza kromirana slavina tuš kada kada dizajn interijera whyframestudio

Kada trebate pronaći svoj centar, nema ničega poput a kupka . I, kako se pokazalo, pravi proizvodi mogu čak dati toploj, utješnoj vodi obnavljajuća i ljekovita svojstva.

Slično načinu na koji pomažu esencijalna ulja smanjiti stres i poboljšati sezonske alergije , nekoliko kapi ovih eliksira u kadi navodno može učiniti sve, od smirivanja bolnih mišića do čišćenja prehlade.



Naravno, ako su simptomi ozbiljni, trebate se obratiti svom liječniku. Ali, ako tražite samo malo olakšanja, esencijalna ulja prirodan su i siguran alat za vaš zdravstveni pribor.



Ali koja su esencijalna ulja najbolja za kupku? Slomili smo ga.

Za opuštanje pokušajte ...

Eterično ulje lavande pomaže u poboljšanju cirkulacije (izvrsno za bolne mišiće) i djeluje umirujuće Martha Krejci , stručnjak za esencijalna ulja. Koristite ovo esencijalno ulje na kraju dugog, užurbanog dana za super opuštajuće iskustvo koje će vas pripremiti za san.



Za ublažavanje boli pokušajte ...

Copaiba je ulje destilirano s autohtonog drveta u Južnoj Americi. 'Sjajan je za cjelokupno zdravlje kože i ima lijep miris koji stvarno smiruje um', kaže Krejci. Studije sugeriraju da bi to moglo imati protuupalno , antimikrobna svojstva , a može i ublažiti bol u onih s artritisom.

Za upaljene mišiće pokušajte ...



Tamjan ima drvenastu aromu u koju se mnogi zaklinju za opuštanje, naime zbog prijavljenih protuupalna svojstva . Zapravo, Krejci je zbog toga naziva 'superzvijezdom', plus njezina sposobnost održavanja kože mekom i podatnom.

Za hladnu ili suhu kožu pokušajte ...

Ako ste prehlađeni ili vam je loše, dodajte malo eukaliptusa za vodu za kupanje. Ovo se ulje smatra ekspektoransom ili nečim što olabavlja sluz, kaže Dr. Scott Noorda , liječnik obiteljske medicine s certifikatom. Studije sugeriraju da također pojačava ceramide, pomažući hidratiziranju suhe kože i ublažavanju svrbeža i nelagode povezane s blagim iritacijama.



Zaokružili smo nekoliko za pokušaj:

100% čisto hladno prešano ulje jojobe 100% čisto hladno prešano ulje jojobeTeak Naturals amazon.com9,97 USD KUPITE SADA

Obavezno upotrijebite visokokvalitetno ulje za nošenje, poput jojobe.

gornji dio za plivanje s visokim vratom
Eterično ulje eukaliptusa Eterično ulje eukaliptusaLjekovita rješenja amazon.com KUPITE SADA

Izvrstan izbor za prehlade i sezonske alergije.



Esencijalno ulje lavandeEsencijalno ulje lavandeSada Foods thrivemarket.com23,29 USD KUPITE SADA

Najopušteniji izbor vode za kupanje.

Eterično ulje tamjanaEterično ulje tamjanaVitruvije sephora.com18,00 USD KUPITE SADA

Opuštajući izbor s dodatnim blagodatima za kožu.

Čekaj, što je s pepermintom?

Menta se obično smatra 'toplim' uljem, što znači da može nadražiti one s osjetljivom kožom. Stručnjaci, pa čak i marke doTERRA , oprez protiv upotrebe ovih vrsta ulja u kadi.

Također biste trebali izbjegavati 'vruća' ulja.

'Vruća' ulja, poput cimeta, origana i timijana također mogu izazvati iritaciju, kaže Dr. Gretchen Frieling , dermatopatolog s certifikatom iz Bostona. Većina limunskih ulja također može izgorjeti kožu kad se doda u kadu, kaže ona.

Ako niste sigurni, testirajte kap ulja na stražnjoj strani ruke i pripazite na reakcije. Ako osjetite bilo kakvo peckanje, najbolje je da ga držite u potpunosti izvan kade, kaže Frieling.

A ako imate posebno osjetljivu kožu, pristupite s još većim oprezom. Dr. Sonia Batra , dermatolog s certifikatom i suvoditelj Liječnici , preporučuje da jednom u toku pet dana na unutrašnjoj ruci zalijepite test s bilo kojim uljem kako biste provjerili ima li alergijske reakcije prije nego što ga namočite.

Ne zaboravite ni razrijediti.

Izbjegavajte kapanje esencijalnih ulja izravno u kadu, jer to može dovesti do toga da ulja sjednu na vrh vode, omogućujući im izravan kontakt s kožom, uzrokujući iritaciju, pa čak i opekline, kaže Krejci.

Najbolji način za razrjeđivanje ulja je miješanje s nosačem ulja, poput jojobe ili frakcioniranog kokosovog ulja. Da biste to učinili, kombinirajte jednu žlicu ulja po vašem izboru s šest do 10 kapi esencijalnog ulja u maloj posudi. Nakon što to učinite, sigurno je smjesu uliti u vodu za kupanje, uskovitlajući se da se sjedini.

I posljednje, ali svakako ne najmanje važno, pripazite na svoj korak.

Budući da je ulje u osnovi klizavo (a takva je i vaša kada), budite oprezni prilikom ulaska i izlaska iz kade - pogotovo ako kadi za kadu na sebi imao veliku čašu vina.


Za više načina kako živjeti svoj najbolji život, plus sve Oprah, prijavite se za naš bilten!

Oglas - Nastavite čitati u nastavku