Ova esencijalna ulja mogu vam olakšati sezonsku alergiju
Zdravlje
Eterična ulja su popularan način pobjeđivanja stresa , ali mnogi se također okreću proizvodima za aromaterapiju kako bi pronašli olakšanje od natečenih očiju, začepljenih nosova, astme, glavobolje i drugih simptoma povezanih sa sezonskim alergijama.
Esencijalna ulja prirodno su i sigurno sredstvo za ublažavanje simptoma (slično lijekovima koji se izdaju bez recepta i na recept), ali neće vas spriječiti da imate sezonske alergije, kaže Audrey Christie , registrirana medicinska sestra i certificirani klinički glavni aromaterapeut.
Povezane priče
11 najboljih esencijalnih ulja za stres 
8 blagodati šipkovog ulja Difuzija aromatski najučinkovitija je metoda za alergije, kaže Christie. Iako je također možete razrijediti nosačem ulja i lokalno nanijeti na sinuse, ispod nosa, niz prednji dio vrata, prsa i iza ušiju, objašnjava ona. Dodavanje esencijalnih ulja slanoj otopini u neti posudi također može pomoći.
Naravno, ako su simptomi ozbiljni, uvijek se isplati obratiti se svom liječniku. Ali ako jednostavno tražite malo olakšanja, Dr. Scott Noorda , obiteljski liječnik certificiran od strane medicinske uprave, kaže da ćete možda pronaći ovih deset esencijalnih ulja koja će učiniti baš trik.
Evo kako svako esencijalno ulje može pomoći vašim specifičnim simptomima alergije:
Lavanda
Eterično ulje lavande može pomoći u kontroli upala, smanjiti histamin i smiriti živčani sustav. Zbog toga je lavanda izvrsna opcija za sve koji pate od natečenih, svrbežnih očiju, kaže Noorda.
Limun
Pokazalo se da esencijalno ulje limuna ima mukolitička svojstva, što znači da može pomoći u razgradnji sluzi i smanjenju prekomjerne proizvodnje sluzi - savršeno za one dane kad vaš začepljeni nos postigne najbolje od vas.
Čajevca
Ulje čajevca ima protuupalne blagodati koje pomažu izgubiti oči, plus široka antimikrobna svojstva koja odbijaju bakterije, gljivice i plijesan - sve stvari koje mogu pogoršati alergiju.
Eukaliptus
Eukaliptus se često koristi kao ekspektorans - nešto što pomaže u otpuštanju i čišćenju sluzi. Prema jedna studija , eukaliptus stimulira receptore prehlade u nosu, što rezultira poboljšanim protokom zraka.
Pepermint
Postoje dokazi da pepermint djeluje kao antihistaminik i pomaže u pročišćavanju dišnih putova. Može vam olakšati i bol ako patite od nečega poput sinusne glavobolje, objašnjava Noorda.
Timijan
Dokazano je da majčina dušica ima protuupalna i spazmolitička svojstva, što oboje može olakšati disanje kada je zagušeno.
Tamjan
Tamjan ima protuupalna svojstva i sadrži alfa-pinen - spoj koji pomaže u otvaranju suženih dišnih putova.
Ružmarin
Ružmarin također sadrži alfa-pinen i pokazalo se da ima antispazmodična i antihistaminska svojstva, što oboje može preokrenuti stezanje dišnih putova povezano s piskanjem od astme.
Sandalovo drvo
Pokazalo se da sandalovina smanjuje oslobađanje histamina u vašem tijelu, a time i odgovor vašeg tijela na alergene.
Rimska kamilica
Rimska kamilica djeluje protuupalno i opuštajuće - dvije stvari koje vam mogu pomoći da malo lakše dišete kada su dišni putevi ograničeni. Također može pomoći u ublažavanju alergijskih reakcija na koži, poput ekcem .
Lavanda 23,29 USD KUPITE SADA 
Limun 14,57 USD KUPITE SADA 
Čajevca 10,99 USD KUPITE SADA 
Eukaliptus KUPITE SADA 
Pepermint 15,00 USD KUPITE SADA 
Timijan 8,99 USD KUPITE SADA 
Tamjan 18,00 USD KUPITE SADA 
Ružmarin 8,79 USD KUPITE SADA 
Sandalovo drvo 5,99 USD KUPITE SADA 
Rimska kamilica 14,59 USD KUPITE SADA I evo kako koristiti ta esencijalna ulja ...
Eterična ulja su visoko koncentrirana i uvijek ih treba koristiti s oprezom, kaže Noorda. Interno se trebaju koristiti samo najkvalitetnija ulja koja su testirana i označena kao sigurna za konzumaciju.
I uvijek razrijeđena. Ako se ne razrijede pravilno, esencijalna ulja mogu izazvati iritaciju kože, objašnjava. Prestanite koristiti i posavjetujte se s liječnikom ako osjetite crvenilo, peckanje ili alergijsku reakciju.
Emitirano
Korištenje difuzora za udisanje korisnih esencijalnih ulja najbolji je način za smanjenje sezonskih simptoma alergije, uključujući zagušenja, natečene oči, ograničene dišne putove i još mnogo toga, kaže Christie.
Kugla valjka
Kugla valjka s esencijalnim uljem brzo je i jednostavno prijenosno rješenje, kaže Noorda. Ali važno je napomenuti da esencijalno ulje uvijek treba razrijediti visokokvalitetnim nosačem ulja - poput frakcioniranog kokosovog ulja - kada se primjenjuje lokalno. Da biste se koristili kao obrana od simptoma alergije, jednostavno se povremeno namotajte na sljepoočnice, vrat i / ili prsa. Možete i povući malo ispod nosa kako biste ublažili zagušenja.
Neti Pot
Za trenutno olakšanje, Noorda također predlaže ispiranje sinusa. Napunite slanu posudu neti lonca toplom fiziološkom otopinom, dodajte po jednu kap esencijalnih ulja limuna i lavande, a zatim slijedite upute za ispiranje povezane s loncem.
Difuzor esencijalnog ulja 17,99 USD KUPITE SADA Pristupačan difuzor s više od 39 000 recenzija na Amazonu.
Valjkaste boce za esencijalna ulja 12,99 USD KUPITE SADA Jantarno staklo pomaže u zaštiti razrijeđenih ulja od preranog raspadanja uzrokovanog izlaganjem svjetlosti.
Frakcionirano kokosovo ulje 9,99 USD KUPITE SADA Pri lokalnoj primjeni uvijek razrijedite s nosačem poput ovog.
Keramička mrežasta posuda 16,97 USD KUPITE SADA Ovaj keramički lonac za neti ima ergonomski dizajn koji olakšava rukovanje.
Za više načina kako živjeti svoj najbolji život, plus sve Oprah, prijavite se za naš bilten !
Oglas - Nastavite čitati u nastavku