Ljudi koji redovito igraju Sudoku i križaljke imaju oštriji mozak, pronalazi nova studija

Zdravlje

 Dokument, Ruka, Pisanje, Dodaci za pisaće instrumente, Papir, Posao, Zapošljavanje, Novac, Prst, Gotovina, Westend61Getty Images
  • Sveučilište u Exeteru i King's College u Londonu analizirali su kako se 19.000 sudionika tjedan dana bavilo riječima i brojevima.
  • Pronašli su istraživači da su oni koji su često ispunjavali križaljke i Sudoku zagonetke imali oštrije izvedbe 'u nizu zadataka procjenjivanja memorije, pažnje i rasuđivanja'.

Slagalice nisu samo zabavna kišovita aktivnost. Istraživanja sada pokazuju da mentalne koristi imaju ispunjavanje točnih brojeva i slova u blokiranim mrežama Sudokua i križaljkama.

Prema istraživanju koje su proveli britanski istraživači s Sveučilište u Exeteru i King's College u Londonu, ove umne igre mogu vam pomoći održati mozak mlađim čak i kako starite. Studija koja je objavljena u Međunarodni časopis za gerijatrijsku psihijatriju , analizirao je 19 000 sudionika u dobi između 50 i 93 godine.

Od svakog ispitanika zatraženo je da provodi seriju od 10 kognitivnih testova - poput podudaranja riječi i zagonetki s brojevima - svaki dan tijekom tjedan dana. Također su trebali izvještavati o tome koliko često redovito rješavaju zagonetke u svom svakodnevnom životu, a odgovori se razlikuju od nikad do mjesečno, tjedno, dnevno ili više puta dnevno.

Evo što su istraživači otkrili: Sudionici koji su sudjelovali u svakodnevnim slagalicama riječi izvodili su kao i ljudi mlađi od 10 godina. A oni koji su rješavali dnevne zagonetke s brojevima imali su mentalnu sposobnost ljudi osam godina mlađih, a postigli su i veći rezultat od svih ostalih. Obje su skupine imale i mnogo brže vrijeme reakcije kada su zatražili da pritisnu tipke na odabranim objektima koji trepere na zaslonu računala.

Znanstvenici već dugo vjeruju da aktivnosti rješavanja problema poput križaljki mogu poboljšati rad mozga i zaštititi um od kognitivnog pada kasnije u životu.

'Otkrili smo da što se ljudi redovnije bave zagonetkama kao što su križaljke i Sudoku, to je njihova izvedba oštrija u nizu zadataka koji procjenjuju pamćenje, pažnju i rasuđivanje. Poboljšanja su posebno jasna u brzini i točnosti njihovih performansi ', rekla je dr. Anne Corbett, koja vodi istraživački tim.

Nastavila je, 'Ne možemo reći da igranje ovih zagonetki nužno smanjuje rizik od demencije u kasnijem životu, ali ovo istraživanje podupire prethodna otkrića koja ukazuju na to da redovita uporaba zagonetki s riječima i brojevima pomaže da naš mozak dulje radi bolje.'

Povezane priče Jedenje čokolade pomaže vašem mozgu, kaže znanost Gledanje starih ponavljanja dobro je za vaše zdravlje

Autori su zaključili da oni koji redovito rade zagonetke 'imaju mozak koji će možda dulje raditi bolje', dodajući da su oni sudionici koji nikada nisu igrali zagonetke ili umne igre imali niže rezultate ispitivanja.

Zvuči kao da se ta nedjeljna zabava definitivno može isplatiti.

Za više načina kako živjeti svoj najbolji život, plus sve Oprah, prijavite se za naš bilten !


Ovaj sadržaj kreira i održava treća strana i uvozi ga na ovu stranicu kako bi pomogao korisnicima da daju svoje adrese e-pošte. Više informacija o ovom i sličnom sadržaju možete pronaći na piano.io Oglas - Nastavite čitati u nastavku