9 najboljih aplikacija za jogu za vježbanje kod kuće
Zdravlje
JomkwanGetty Images Pronaći sebe radeći od kuće i trebate pauzu za istezanje? Ili, tražite unutarnji mir usred anksioznosti zbog koronavirusa? (Isto.) Možda je vrijeme da razmislimo o jogi. Studije su pokazale da praksa može pomoći u ublažavanju stresa. Bez obzira nadate li se poboljšanju fleksibilnosti, pratite svoje ciljevi mršavljenja , ili pokušavajući se tonirati s ograničenom opremom, zaokružili smo najbolje joga aplikacije, uključujući besplatnu opciju za početnike. Dakle, obucite par svojih najudobnijih hlače za jogu , zapali nekoliko svojih omiljene mirisne svijeće , preuzmite jednu od ovih aplikacija i voilà, začas ćete dobiti svoj vlastiti studio u kući.
Joga za početnike Ovo je jedna od najcjenjenijih joga aplikacija za početnike. Svi su tečajevi besplatni i možete birati između opcija koje odgovaraju vašoj svrsi, od joge prije spavanja do klasa usmjerenih ka toniziranju i poboljšanju fleksibilnosti. Promatramo stražnji toner ! '
Trošak: Besplatno. Dostupno za iOS i Android.
Doli pas Jeste li ikad poželjeli razmetati se individualnim joga sesijama? Down Dog daje vam taj personalizirani osjećaj bez potrebe da napuštate dom. Aplikacija vam omogućuje prilagodbu predavanja na temelju razine, fokusa, glasa (!), Pa čak i glazbe. A s preko 60 000 različitih konfiguracija, nećete imati osjećaj kao da ponavljate istu vježbu joge iznova i iznova.
Trošak: Kako bi podržala socijalno distanciranje tijekom koronavirusa, aplikacija će biti potpuno besplatna do 1. travnja, a za učenike i nastavnike aplikacija će biti besplatna do 1. srpnja. Obično 8 dolara mjesečno ili 50 dolara godišnje. Dostupno za iOS i Android.
Vjerujte Jedna od najbolje ocijenjenih joga aplikacija - s 4,9 od 5 od gotovo 15 000 recenzenata na Apple Storeu - Glo nudi preko 4000 predavanja na zahtjev učitelja svjetske klase koji imaju stručnost u nizu praksi poput ashtange, vinyasa flowa, joga partnera, meditacija i još mnogo toga. Bonus, aplikacija je kompatibilna s Apple TV-om, Roku-om i Fire TV-om.
Trošak: 18 dolara mjesečno uz 15-dnevno besplatno probno razdoblje. Dostupno za iOS i Android.
PREUZETI SADA
Džepna joga Vrhunska aplikacija za jogije, Pocket Yoga je fitnes instruktor kojeg bismo svi mogli koristiti. Sljedeća najbolja stvar od stvarnog boravka u joga studiju je da aplikacija nudi satove svih različitih razina i za rad nije potrebna mrežna povezanost. Da ne spominjem, aplikacija ima sveobuhvatan rječnik poza zajedno s ilustracijama koje pokazuju ispravno držanje i poravnanje.
Trošak: 3 dolara za preuzimanje aplikacije. Dostupno za iOS i Android.
Asana Rebel Nadajući se da ćete pronaći aplikaciju koja će vas odvesti u tip-top shop prije ljeta? Imate li na umu ciljeve mršavljenja? Asana Rebel izvrsna je i za muškarce i za žene, zato zgrabite svog partnera i pokrenite se - kod kuće! Aplikacija nudi joga-seanse uz druge kardio-treninge, treninge jačanja snage i treninge visokog intenziteta. A nakon što završite s znojenjem, nudi čak i 'glazbu za spavanje' i meditaciju koja će vam pomoći da se opustite.
Trošak: 20 dolara mjesečno. Dostupno za iOS i Android.
Gaia Ako tražite najbolju joga aplikaciju s više pozornosti, Gaia je ta. Imaju preko 8000 videozapisa i originalnih programa koji kombiniraju jogu, meditaciju, duhovnost i još mnogo toga, za holistički pristup iscjeljivanja uma i tijela. Preuzmite ovaj sljedeći put kada želite stisnuti brzinu u roku od 5 minuta joga istezanje dok radite od kuće .
Trošak: 12 dolara mjesečno ili 99 dolara godišnje uz sedmodnevno besplatno probno razdoblje. Dostupno za iOS i Android.
Svakodnevna joga Ova aplikacija sadrži preko 500+ vodenih joga, pilatesa i meditacija uz pomoć 20 stručnih majstora joge koji vas vode. Uz to, aplikacija ima promišljene dodire poput 'mračnog načina rada' koji pomaže u sprečavanju naprezanja očiju noću i sedam različitih jezika (engleski, japanski, korejski, španjolski, kineski, njemački i francuski).
Trošak: 10 USD mjesečno ili 40 USD godišnje, uz sedmodnevno besplatno probno razdoblje. Dostupno za iOS i Android.
Alo se seli Mogućnost odabira između tisuća satova - s novim koji se dodaju svakodnevno - čine Alo Moves obilaskom jogija i ljubitelja opće kondicije. Uz treninge koji ciljaju specifična područja poput trbušnjaka ili tetiva, uz vježbe pažljivosti, zvučna kupka klase i još početničkih tokova, čak možete i unaprijed preuzeti tečajeve za ona vremena kada nemate WiFi.
Trošak: 20 dolara mjesečno uz 14-dnevno besplatno probno razdoblje. Dostupno za iOS i Android.
Buldog joga Osnivač je opisao kao 'jogu za ne-jogije', ova aplikacija omogućuje vam stvaranje vlastitog 30-dnevnog plana vježbanja prema vašim individualnim potrebama, s nastavom u rasponu od znojnih satnih treninga, do brzih 10-minutnih vježbi u koje možete stati u bilo koje doba dana.
Trošak: 12,99 USD mjesečno, ali prvi mjesec je besplatan. Dostupno za iOS, Android, Roku, Fire TV.
PREUZETI SADA
Oglas - Nastavite čitati u nastavku