Vrijeme je da prestanemo govoriti da mi je žao
Vaš Najbolji Život
Amanda Goldstein Razmislite kad ste zadnji put rekli: 'Žao mi je.' Jesi li to ozbiljno mislio? Jesi li zapravo učiniti nešto što opravdava ispriku? Ili ste jednostavno koristili frazu jer ste ispunjavali tišinu? Ako je odgovor na posljednje pitanje da - a slučajno ste žena - tada ste u većini.
U 2015. godini Raznolikost intervju s Lily Tomlin, Amy Schumer otkrila je jednu lekciju koju je naučila na setu Olupina vlakova . 'Otkrila sam da se ne moram ispričati prije nego što stavim svoja dva centa', kaže ona. 'Primijetio sam da svoje rečenice počinjem s' oprosti ', i to sam izrezao i ostavio skup osjećajući se vrlo osnaženim.'
Schumer nije sam. Prema studiji koju je proveo Sveučilište Waterloo u Kanadi , žene se ispričavaju češće od muškaraca jer imaju niži prag za ono što se smatra uvredljivim ponašanjem.
Možete biti pristojni bez isprike.
Dr. Phyllis Chesler, psihologinja i autorica knjige Politički nekorektna feministica , objašnjava: 'Čak i ako žene to stvarno ne misle, brzo će se ispričati, povući ili diplomatski umjeriti svoje mišljenje', kaže ona. 'To je zato što smo jako povezani s drugima i ponekad se bojimo izgubiti tu osobu. Također je uobičajeni strah da nas se kloni klika koju cijenimo. Da bismo to izbjegli, samo kažemo 'Žao mi je', čak i ako nismo. '
Chesler dodaje da je brzo izgovaranje 'Žao mi je' također taktika kojom se izbjegava neslaganje. 'Žene su naučene da smo mi mirotvorke, pa moramo izravnati sukob', kaže ona.
Ali ako utvrdite da se neprestano ispričavate kao reakcija trzanja koljena i ne znate kako se zaustaviti, trener karijere Kathy Caprino predlaže vam da eksperimentirate s izravnijima.
Umjesto 'Oprostite, ali imam pitanje ...' Caprino kaže pokušajte: 'Molim vas, želim postaviti pitanje.'
Samo preoblikovanjem svog govora, Caprino kaže: 'Steći ćete više svijesti o tome što stvarno osjećate. Možete biti pristojni, a da se ne ispričate zbog onoga što imate puno pravo podijeliti. ' Ako nešto kažete i predgovorite s 'Oprostite, ali', dodaje ona, 'to potpuno podriva snagu vaših izjava.'
Zamijenite 'Žao mi je što vas opterećujem sa svime ovim' za: 'Hvala što ste slušali', kaže Caprino.
Prednost preskakanja 'Žao mi je' nije samo spašavanje od nepotrebnih isprika. Ako postanete svjesniji onoga što govorite, možete postati bolji u izražavanju, kaže Chesler. A to će automatski povećati i vaše samopouzdanje.
Umjesto da 'Oprostite, ali mislim da to ne vidim tako', što kažete na to: 'To je stajalište zaista intrigantno. Ja imam drugačiji stav. '
'Kad poznaješ vlastiti um, razvijaš naviku da držiš svoju riječ. Čak i ako nekoga vrijeđa ili riskira vašu reputaciju u grupi, što više vjerujete vlastitoj riječi, to više imate hrabrosti biti ono što jeste i reći što mislite ', kaže ona.
Čak i ako nekoga vrijeđa, ovo ste vi i to mislite.
Ali ako ne možete zamisliti kako iznenada postajete nepristojno otvoreni, Anita Bruzzese - autorica 45 stvari koje činite koje vašeg šefa izluđuju: i kako ih izbjeći —Ima lako rješenje: samo odvojite sekundu da razmislite prije nego što progovorite.
'Duboko udahnite i opustite se prije nego što samo protisnete' Žao mi je ', kaže ona. 'Obratite se specifičnoj situaciji u kojoj se nalazite. Stalno izgovaranje' Žao mi je 'slično je drugim verbalnim tikovima, poput' puno 'ili' znaš '. Ali gubitak ovog verbalnog tika ima moć dati vam snažniji stav. '
Povezane priče
Citati o samopomoći 
Žao nam je, ali vaša djeca nisu dobrodošla u moju kuću 
Žene nisu nagriza - samo smo se najeli'To je samo još jedan način distanciranja i postavljanja emocionalne barijere koja kaže' Nisam loša osoba, nemoj se ljutiti na mene. ' To vas stavlja u slabiji stav i ne morate postavljati taj ton ', objašnjava Bruzzese.
Pa ako nekome doista dugujete krivicu za zločin? Ispričajte se. Ali biti samouvjeren? Da je nešto zbog čega se nikada ne biste trebali ispričavati.
Za više načina kako živjeti svoj najbolji život, plus sve Oprah, prijavite se za naš bilten!
Pretplatite se