14 citata o samopomoći kad god vam treba malo dodatne ljubavi
Vaš Najbolji Život
Getty Images Živjeti svoj najbolji život započinje brigom o sebi ... I da, to je lakše reći nego učiniti. Ali čak i ako se čini da nema dovoljno maženje darova ili ulja za kupku vani da vas podsjete da se brinete o numero uno, nadamo se da će vam ovi citati o samopomoći pružiti inspiraciju potrebnu za to vas .
Getty Images Misty Copeland Ritual samohrane balerine? Sjeckanje luka. Da stvarno. „To je način da budem kreativan i eksperimentalan, a da ne budem izuzetno fizički, na što sam navikao. I to je mentalno opuštajuće. Nema ništa poput zoniranja i sjeckanja luka ', rekao je Copeland ILI .
Getty Images Leah Remini 'U redu je ne raditi ništa ako povremeno možeš. U redu je biti ne savršen, ne završiti sve ... brinite se o sebi. Radite ono što vas puni. Lekcije Učim u starosti , 'Napisao je Remini Instagram .
Getty Images Kerry Washington „Ponekad, kad se osjećamo izazovno u životu, osjećamo potez da se izoliramo, a za mene dio radosti što sam supruga, majka i u društvu prijatelja dopuštam sebi biti u ljubavnim prostorima. Dakle, biti otvoren za tu ljubav. Tada je za mene ljubav prema sebi poput: 'Spavam li dovoljno? Jedete dobro? ' Ne: Jesam li dobro da li mogu stati u moje uske traperice? ' Ali: 'Jedem li dobro da bih bio zdrav i jak?' I da priznamo dobro, jer uvijek postoji puno dobra ', rekao je Washington Glamur u 2017. godini .
Getty Images Beyoncé “Moramo brinuti o svom tijelu i onome što u njih stavljamo. Žene moraju odvojiti vrijeme da se usredotoče na naše mentalno zdravlje - odvojiti vrijeme za sebe, za duhovno, bez osjećaja krivnje ili sebičnosti. Svijet će vas vidjeti onakvim kakvim vi vidite sebe i ponašati se onako kako se ponašate prema sebi ', rekla je Beyoncé To u 2016. godini.
Getty Images Emilia Clarke „Vrijeme kupanja je ritual! Morate postići pravu temperaturu, morate imati dobre soli za kupanje ili Epsom soli i pravilno ih otopiti, a ulja za kupanje trebaju vam da pokrenete neke mirise. Ne kupam se u mjehurićima - previše se osjećam kao dijete. Moram se namakati najmanje pola sata. Da imam vremena, mogao bih biti u toj kupki tri sata, iako mi je tri sata za kupanje isto kao da pronađem leprechauna na kraju duge ', rekao je Clarke Violet Grey .
Getty Images Tracee Ellis Ross 'Vježbanje pomaže da moje tijelo postane dovoljno snažno da čini ono za što sam postavio srce i um. Ja se nosim drugačije kad se osjećam snažno. Uvijek sam radila i bila aktivna, a to je jedan od načina na koji brinem o sebi: zajedno s meditacijom, kupkama, jedenjem lijepih stvari koje me čine sretnom, šutnjom i druženjem s prijateljima i obitelji. Briga o sebi jedan je od aktivnih načina na koji volim sebe. Kad možete i kako možete, na načine koji se osjećaju ljubavno, napravite vrijeme i prostor za sebe ', napisao je Ross Instagram .
Getty Images Michelle Obama “Ponekad si dam oduška. Dakle, povući ću se trenutak iz borbe, samo da udahnem ', rekla je bivša prva dama Michelle Obama Žensko zdravlje u 2012. godini .
Getty Images Jonathan Van Ness 'Možda malo izađete vani i osjetite sunce ili nanesete prekrasnu masku, možda se počastite cipelom koju ste priželjkivali. Toliko moramo žuriti, toliko stvari popraviti i riješiti probleme, uz sve to se svakodnevno pokušavam podsjetiti na brigu o sebi, 'napisao je Van Ness na Instagram .
Getty Images Viola Davis 'Znaš što? Pogotovo kod žena, mi smo obično skrbnici svih osim nas samih. Ako se ne brinem o sebi i brinem o svojoj kćeri ili suprugu ili što već - radim na dimovima. Nemam više što dati. Ništa. Ali kad uzmem vremena da se pobrinem za sebe, odem liječniku, odem u toplice, napravim duboku masažu tkiva, prilagodim se kiropraktičaru & hellip; Osjećam se kao da se mogu suočiti sa životom s novom snagom i obnovljenom strašću ', rekao je Davis Rafinerija29 u 2017. godini.
Getty Images Emma Watson „Kupam se svaki dan u životu. A ako mogu dva ili tri - nevjerojatno. U kupki se neće dogoditi ništa strašno, pa uvijek nađem vremena za to. Vodit ću telefonske razgovore u kupki, bilo što ', rekao je Watson U sjaj u 2017. godini.
Getty Images Gisele Bundchen „Nakon dodavanja rasporeda svih u kalendar, osiguravam da svakodnevno imam neko sveto vrijeme za sebe, kako bih se mogao napuniti. Primjetio sam da bih svaki put kad bih se svladao zadrzao dah. Morao sam naučiti zaustaviti se, opustiti se i duboko duboko udahnuti i za nekoliko bih se sekundi osjećao jasnije i spremnije nositi se sa situacijom na način pun ljubavi. Meditacija je također bila predivan alat. Primjećujem da kad ne odvojim vrijeme za to, nisam toliko usredotočen, strpljiv ili jasan ', rekao je Bündchen narod u 2016. godini.
Getty Images Diane von Furstenberg “Tako je važno brinuti se o sebi. Pijem puno vode, jedem uglavnom svježe voće i povrće, a jogu radim jednom tjedno i idem planinariti u svakoj prilici. Tako je važno odvojiti vrijeme za sebe i pronaći jasnoću. Najvažniji je odnos koji imate sa sobom ', rekao je von Furstenberg To u 2014. godini.
Getty Images Oprah Winfrey 'Nedjelje si uvijek dajem kao duhovnu osnovu obnove - dan kada ne radim apsolutno ništa. Sjedim u zastojima ili šetam i dopuštam si vrijeme da budem - glavni grad B - E - sa sobom ', napisala je Oprah u ILI .
Getty Images Issa Rae „Obično pripremim vruće piškote [koristeći čaj od naranče i Fireball viski], ležim na svojoj ležaljci i slušam podcast poput Čitaj ili Lijevo, desno i centar , ovisno o tome želim li se smijati ili obratiti pažnju na to što se događa u politici ', rekla je Rae Uživajte u jelu .