Kako povećati pozitivnu energiju u svom tijelu?

Samopoboljšanje

Kako povećati pozitivnu energiju u svom tijelu

Uobičajeno je reći biti pozitivan ili stvoriti pozitivnu energiju . Dakle, što je pozitivna energija? Koji su znakovi pozitivne energije? Koji su pozitivni izvori energije? I, kako unijeti pozitivnu energiju u svoj život?

Čitajte dalje kako biste saznali više o pozitivnoj energiji i kako je privući.

Što je pozitivna energija?

Pozitivna energija je ono neodredivo nešto prisutno u ljudima što na dobar način utječe na njihov stav, ponašanje i pristup. Naziva se dobrom energijom ili vibracijama. Nije moguće znanstveno identificirati ili izmjeriti energiju u osobi, ali je jednostavno osjetiti njezinu prisutnost.



Znate da ste prepuni pozitivne energije kada se osjećate sretno, optimistično, samopouzdano i ambiciozno. U najboljem slučaju pozitivna energija se može opisati kao mentalno stanje koje se koncentrira na dobre aspekte i očekuje dobra događanja.

S druge strane, imati nižu razinu pozitivne energije znači prisutnost više negativnosti. To se prevodi u mentalno stanje pesimizma, sklonost da se vidi tamna strana svega i da se očekuje najgore. Očaj, razočaranje, slomljeno srce i neuspjeh pokazatelji su njegove prisutnosti.

Koji su znakovi pozitivne energije?

Kako je pozitivna energija apstraktan i nemjerljiv pojam, morate paziti na znakove kako biste procijenili razinu svoje energije. Neki od očitih i lako uočljivih znakova su:

  • Osjećaj sreće
  • Vrlo samouvjereni i energični
  • Dobra dešavanja i iskustva
  • Privucite puno prijatelja
  • Imajte dobro zdravlje
  • Osjećam se vrlo zahvalnim
  • Lako prevladajte negativnost
  • Dugotrajan osmijeh i zarazan smijeh
  • Motivirani, nadahnuti i kreativni
  • Ne ovisi o materijalističkim stvarima da biste se osjećali sretnim

Koji su pozitivni izvori energije?

Možete vratiti svoju pozitivnu razinu energije kada otkrijete njezino odsustvo dodirom na jedan ili više ovih izvora energije.

  • Vježbanje
  • Jesti pravu vrstu hrane
  • Osiguravanje dovoljno sna
  • Pravi dobro društvo
  • Meditacija
  • Vježbanje zahvalnosti
  • Vježbanje svjesnosti
  • Vježbanje vježba zakona privlačenja
  • Izvođenje nasumičnih djela ljubaznosti
  • Boravak u blizini prirode
  • Traženje prilika za smijeh i osmijeh

Kako privući pozitivnu energiju u svoj život?

Normalno je da razina energije oscilira između pozitivne i negativne. To se događa zbog vanjskih utjecaja oko nas. Međutim, dobra vijest je da je moguće povećati pozitivnu energiju u svom tijelu i vratiti vaš optimističan stav.

11 načina da povećate pozitivnu energiju u svom tijelu

1. Krenite u brzu šetnju

Nema ništa bolje od trčanja ili brzog hodanja da se otresete tih negativnih vibracija. Ovo je učinkovitije ako se radi na otvorenom u društvu prirode.

2. Napravite kratku pauzu

Kada se osjećate previše pod stresom ili kada stvari postanu preintenzivne, odahnite od svog ubojitog rasporeda. To može biti drijemanje ili kratka šetnja ili jednostavno pritiskanje gumba za pauzu u životu.

3. Potražite srebrnu oblogu

Kada vam život prolazi kroz mračnu fazu, prisilite se da tražite svijetlu točku. Ovo je mentalna vježba koja će vam doći prirodno s praksom. Zapamtite izreku, svaki oblak ima srebrnu oblogu. Iz najgore situacije uvijek se može izvući nešto pozitivno. Mala svijetla točka usred sve tame može preokrenuti stvari za vas.

4. Duboko udahnite

Vježbe disanja mogu vam pomoći da se riješite ustajalog zraka u plućima i ispunite ih svježim zrakom. Ovo ne samo da oživljava vaše tijelo, već može učiniti i čuda za vaš um. Vježbe dubokog disanja mogu vam pomoći da odbacite negativnost i steknete mentalnu jasnoću.

5. Zatražite pomoć bliskog prijatelja

Razgovor ima veliki terapeutski učinak. Uzmite pomoć svog prijatelja u 3 sata ujutro i iskažite svoj bijes i frustraciju. Razgovor s prijateljem može vam pomoći da prepoznate problem i pronađete pravo rješenje. To će vam pomoći da steknete mentalnu jasnoću čak i ako vaš prijatelj nema korisnih prijedloga za ponuditi. Samo osjećaj da imate nekoga u svom kutu i da dobijete emocionalnu podršku može napraviti veliku razliku.

6. Vježbajte pozitivan razgovor sa sobom

U slučaju da ne možete imati obraćenje s prijateljem, možete pokušati razgovarati s samim sobom. Preuzmi obje uloge i pokušaj biti sam sebi najbolji prijatelj. Vodite razgovor naglas. Govorite to i istovremeno slušate. Opet, ovo djeluje kao sredstvo protiv stresa i izvrsno je za bolju mentalnu jasnoću.

7. Vodite dnevnik

Zapisivanje svojih emocija zdrav je način suočavanja s njima. Dnevnik djeluje kao dobar izlaz za vaše misli i osjećaje i može vam pomoći da razbistrite svoj um. Dnevnik vam može pomoći da pronađete izvor vašeg negativnu energiju izvor i izbjegavajte ga u budućnosti.

8. Razmazite se

Pronalaženje vremena za sebe i uživanje u jednostavnim luksuzima može pomoći u održavanju vaše pozitivne razine energije. Važno je podsjetiti se tko ste zapravo i to proslaviti. Lako se izgubiti u užurbanosti svakodnevice.

9. Pobjegnite od gluposti

Odmorite se od svakodnevne rutine i igrajte hooky. To je zabavna i oslobađajuća vježba za održavanje interesa za život. Osjećajte se kao tinejdžer i radite što god želite, ne slušajući taj racionalni glas u svojoj glavi. Sklupčajte se na kauču u pidžami gledajući TV serije ili idite na dugi put. Nije važno što radite; to mora biti nešto zabavno što ste oduvijek željeli raditi. Ovo može pokrenuti vašu razinu energije poput rakete.

10. Uključite se u bilo koju pozitivnu aktivnost

Pozitivno privlači pozitivno. Iskoristite ovo i pojačajte svoju pozitivnu energiju. Slušanje glazbe, čitanje knjige, pomaganje drugima, druženje s bližnjima – sve su to pozitivne aktivnosti. Postoji još mnogo toga što možete učiniti sami ili s drugima.

11. Oprosti i zaboravi

Ne možete ništa učiniti u vezi s prošlošću. Ne možete to poništiti. Gotovo je. Pusti prošlost. Oprostite pogreške i neljubazne postupke drugih. Najvažnije od svega, oprostite sebi. Sjećanje na ljutnju, povrijeđenost, ljutnju i krivnju može samo povećati vašu negativnu energiju. Saznajte više o Moć oprosta .

Možda biste željeli pogledati i naš vodič kako manifestirati pozitivnu energiju u 6 koraka sa zakonom privlačenja.

Pozitivnost nekima dolazi prirodno, dok drugi moraju raditi na tome. Za potonju skupinu, održavanje pozitivnog pogleda uvijek će biti izazov. To ne znači da trebate odustati i dopustiti da stvari klize. Neka vam gore navedene vježbe budu dio vaše svakodnevne rutine. Vidjet ćete da održavanje pozitivnog stava ipak nije težak zadatak!

Ako želite više informacija o pozitivnoj energiji, pogledajte naš članak na kako privući pozitivnu energiju iz svemira i najpoznatiji motivacijski citati za pozitivno razmišljanje .