Moć oprosta

Samopoboljšanje

Slabi nikada ne mogu oprostiti. Opraštanje je svojstvo jakog. - Mahatma Gandhi

Veliki vođe svjetske povijesti uvijek su isticali važnost oprosta za miran suživot, kao i za naše mentalno blagostanje. Martin Luther King Jr, Nelson Mandela, Majka Terezija, Abraham Lincoln - popis je beskonačan.

Zajednička nit koja se provlači u njihovim učenjima je kako čin opraštanja podiže stas osobe, kako to jezgrovito kaže poznati engleski pjesnik Alexander Pope Griješiti je ljudski, opraštati, božansko.

Što trebate znati o oprostu

Thepotreba za oprostom javlja se kada se osjećamo da nam je netko nanio nepravdu. Prirodno je osjećati se povrijeđenim, ogorčenim, tugom, razočaranjem i uvrijeđenim. Međutim, bilo bi nam dobro da zapamtimo da su ljudi skloni pogreškama. Ljudi čine pogreške koje mogu završiti vrijeđanjem drugih namjerno ili nenamjerno.

Situaciju dodatno otežavamo zamjeravanjem, smatrajući to činom osvete. Povrijeđuje li to na bilo koji način poticatelja? Možda možda ne. No, jedno je sigurno. Najviše nas boli ovaj čin zamjeranja. Pruža li nam ikakvo zadovoljstvo ili sreću ili čini naše živote još boljim? Definitivno ne.

Naša instinktivna reakcija na povrijeđene riječi ili postupke drugih je da se obrušimo na njih sa što više ljutnje i otrova koliko možemo skupiti. Jesmo li razmišljali o tome koliko naš odgovor povrijeđuje drugu osobu? Ili koliko štete nanosi vezi? Kada dopustimo da se ovo odvija nesmetano, završit će nas progutati.

I nezadovoljni time, pogoršavamo situaciju tako što se igramo žrtve, držimo ljutnju i skrivamo se iza zida šutnje, odbijajući čak i vidjeti oči u oči. Pomaže li nam neka od ovih radnji u ozdravljenju? Ne baš.

U konačnici, vrijeme će zacijeliti rane. Ali do tada je šteta učinjena. Veza je gotova i očišćena od prašine - nepopravljivo razbijena. Godine provedene na njegovanju veze propale su u nepovrat zbog jednog jedinog čina navodne izdaje. Je li naše osvetničko ponašanje bilo vrijedno toga?

Kako bi bilo da oprostimo vlastite mane i pogreške? Kad smo teški prema drugima, najteži smo prema sebi. Samoprihvaćanje i samoopraštanje igraju veliku ulogu u našem stanju uma. Duševni mir i sreća ponajviše ovise o našoj sposobnosti da prihvatimo svoje nesavršenosti i oprostimo svoje pogreške. Odsutnost istih može dovesti do samodestruktivnog ponašanja poput zlouporabe alkohola, droga, poremećaja prehrane ili čak samoubojstva.

Navedimo sada prednosti oprosta. Sklonost opraštanju može nam pomoći održavati zdrave odnose sa našim najbližima. Najvažniji rezultat uma koji oprašta je odsutnost gorčine i ljutnje – srce prepuno radosti i spokoja.

Ljubazna i milosrdna priroda bez sumnje pomaže našem mentalnom blagostanju. Brojne studije ukazuju na nepobitnu vezu između uma i tijela. Uvijek iznova dokazane su prednosti suosjećanja i tolerancije na našu tjelesnu dobrobit. Nedostatak ogorčenosti i osvetoljubivih misli može nas učiniti bez stresa te tako poboljšati naš imunološki sustav i zdravstvene parametre.

Možda biste željeli pogledati i naš vodič kako sebi oprostiti nešto neoprostivo .