Savjeti za postavljanje granica s toksičnim roditeljima

Samopoboljšanje

 Postavljanje granica s toksičnim roditeljima

Ako ste tinejdžer, gotovo je sigurno da se teško slažete s roditeljima.

Stalni sukobi i nesuglasice s vašim roditeljima ne moraju implicirati da vaši roditelji imaju nepoželjno ili toksično ponašanje. Međutim, to su definitivno znakovi toksičnog ponašanja.

Ovaj će vam članak pomoći da utvrdite jesu li vaši roditelji otrovni. Ovdje ćete također pronaći savjete i prijedloge kako se nositi s toksičnim roditeljima, bilo da ste tinejdžer ili odrasla osoba.

Postavljanje granica smatra se najboljom metodom u postupanju s toksičnim roditeljima. To je lakše reći nego učiniti jer roditelji sigurno imaju prednost u vezi. Ovaj članak objašnjava kako omogućiti i različite izbore koje morate postaviti granice s toksičnim roditeljima.

Imate li otrovnog roditelja?

Obitelj ima veliki utjecaj na to kako će dijete postati odraslo. Od opće percepcije svijeta i njihova ponašanja do slike o sebi, samopouzdanja, samopouzdanja i njihove sposobnosti da se nose s nedaćama, roditeljstvo utječe na sve aspekte pojedinca, i dobre i loše.

Nažalost, kao dijete ste bespomoćni u tome što ne možete birati roditelje. Niti imate kontrolu nad njima. Naprotiv, u većini slučajeva vrijedi obrnuto. Kao dijete, za svoj opstanak ovisite o roditeljima.

Ne brinite, nije sve izgubljeno. Da vidimo imate li otrovne roditelje.

Toksičnost u roditeljstvu nije dobro definirana s razlogom. Svako dijete i svaki roditelj su različiti. To svaki odnos roditelj-dijete čini jedinstvenim. Ono što funkcionira za neke može biti toksično za druge. Unatoč tome, određena ponašanja mogu se klasificirati kao toksična bez obzira na vrstu odnosa između njih.

Roditelji su također ljudska bića i mogu griješiti i imati dobre i loše dane. Mogu podići glas, postavljati nerazumne zahtjeve i činiti stvari koje potencijalno mogu naštetiti njihovom djetetu. Sve to ih ne čini toksičnim roditeljima. Oni su samo ljudi. Sjećate se izreke? Griješiti je ljudski….

Evo nekoliko znakova na koje morate paziti kako biste identificirali prave otrovne roditelje.

  • Sebično i egocentrično ponašanje
  • Sklonost kontroliranju života svojih štićenika
  • Zlostavljanje, i fizičko i verbalno
  • Manipulativno ponašanje i zanemarivanje
  • Emocionalne ucjene, nerazumni zahtjevi, stalne kritike
  • Nespremnost slušanja i preuzimanja odgovornosti
  • Zanemarivanje vaših osjećaja i potreba
  • Nespremnost da priznaju svoje pogreške ili se ispričaju
  • Odsutnost granica

Ovakvo ponašanje može se nastaviti i nakon što dijete uđe u odraslu dob. Ako ništa ne poduzmete po tom pitanju, to može trajno oštetiti vaš način razmišljanja, vaše odnose i način na koji živite svoj život.

Kako se nositi s toksičnim roditeljima?

Pobjeći od toksičnih roditelja nije lako ako ste još dijete i ako vam je potrebna njihova podrška za preživljavanje. Dakle, nije produktivno razmišljati o tome kako pobjeći od toksičnih roditelja. Umjesto toga, možete oblikovati strategije za suočavanje s toksičnim roditeljima kada živite s njima.

Bilo da imate posla s manipulativnim roditeljima odraslih ili djece, smjernice ostaju donekle iste. Kako ne možete promijeniti njihovo ponašanje, morate razmišljati o tome kako se zaštititi od štetnih učinaka toksičnog roditeljstva.

Jedna od najznačajnijih šteta toksičnog roditeljstva je to što dijete nije u stanju preuzeti odgovornost za svoje živote. Uvijek čekaju dopuštenje roditelja za svaku stvar. U najgorim scenarijima, dijete bi čak tražilo dopuštenje da pobjegne iz njihovih kandži.

Prvi korak na putu prema slobodi je priznati i prihvatiti da zaslužujete biti slobodni i da ne trebate tražiti dopuštenje svojih roditelja.

Sama činjenica da čitate ovaj članak je pozitivan znak. To znači da shvaćate da nešto nije u redu s vašim odnosom s vašim roditeljima i želite nešto učiniti po tom pitanju. Iskoristite to kao početnu točku i idite prema svojoj slobodi.

Evo nekoliko načina da se oslobodite utjecaja toksičnih roditelja.

  • Prestanite tražiti odobrenje i dopuštenje.
  • Prestanite pokušavati da im ugodite.
  • Odvojite se od njih. To znači prestati reagirati, prestati se osjećati odgovornim za svoje osjećaje i prestati shvaćati stvari osobno.
  • Afirmirajte se, postavite čvrste granice s roditeljima i provodite ih.
  • Budite svjesni stvari koje dijelite s njima.
  • Ne pokušavajte ih urazumiti niti ih mijenjati.
  • Poznajte njihove granice i ograničenja i prilagodite im se ako smatrate da je to potrebno.
  • Prestanite prilagođavati svoj svakodnevni život zahtjevima svojih roditelja.
  • Usredotočite se na sebe i zacijelite svoje rane.
  • Dobro vodite računa o svojim potrebama i željama.
  • Osmislite vlastitu izlaznu strategiju.

Niti jedan od gore navedenih prijedloga neće biti lak za dijete koje je cijeli život pod utjecajem negativnog roditelja. Utoliko je teže ako ste već u odrasloj dobi. Osjećat ćete se uplašeno i vaši će roditelji pružati čvrst otpor.

Morate se podsjetiti da su ovo teški, ali neophodni koraci koje trebate poduzeti da biste uživali u sretnom i ispunjenom životu. Ovo je vaš jedini put do slobode.

Savjeti i prijedlozi za postavljanje granica s toksičnim roditeljima

Bez obzira na vaše godine, za neke roditelje njihova djeca uvijek ostaju djeca i tretiraju ih kao djecu, a ne kao odrasle.

Neželjeni savjeti, savjeti, prijedlozi i smjernice - neki roditelji vjeruju da se ne mogu spriječiti u roditeljskim dužnostima, bez obzira koliko godina imate.

Idealna metoda za suočavanje s takvim roditeljima je postavljanje granica i granica. Evo nekoliko primjera granica s toksičnim roditeljima koje biste mogli postaviti kako biste se nosili s njima.

  • Nije u redu posjetiti nenajavljeno. Ako živite u istoj kući, moraju pokucati i zatražiti dopuštenje prije nego uđu u vašu sobu.
  • Možete se složiti da se ne slažete. Ali to ne uključuje vikanje, psovanje, vrijeđanje, prekidanje, zanemarivanje ili ignoriranje vaših stavova. Niti vas mogu označiti kao glupog ili idiota.
  • Ne zanima te biti njihov prijatelj. Ne želite slušati njihove osobne račune i tajne.
  • Niste dostupni da ih slušate kako psuju i ogovaraju druge. Vas ovo ne zanima.
  • Ne želite da vam se drže predavanja ili propovijedi. Pomoć je u redu samo kada se izričito traži.
  • Ne želite biti podvrgnuti tihom tretmanu kao kazni. To je nepravedno i okrutno.
  • Ne želite da vas koriste kao vreću za boks. Nepravedno je izvlačiti ljutnju i frustraciju na sebi.
  • Tvoje ne znači ne. Imate pravo reći ne. Nećete se osjećati krivim jer ste rekli ne.
  • Cijenite svoju privatnost i ne želite da oni guraju glavu u vaše osobne poslove.
  • Ne želite da njuškaju po vašim osobnim stvarima pod krinkom brige za vašu dobrobit.

Neki roditelji mogu imati problema s odustajanjem od svoje kontrole nad vama i prekoračenjem granica koje ste postavili. To može dovesti do napetosti i sukoba. Evo nekoliko prijedloga za ujednačavanje procesa.

  • Dajte do znanja da postavljanje granica nije nepoštivanje.
  • Razgovarajte od srca s roditeljima o svojim problemima i brigama.
  • Stavite činjenice na stol. Nemojte ih zaslađivati ​​ili odgađati neizbježno.
  • Kada govorite, govorite jasno i svrsishodno.
  • Kad ništa ne radi, upoznajte ih na pola puta. Pravite kompromise.
  • Ako se vaša odlučnost koleba, samo zapamtite da su granice neophodne za zdrav odnos.
  • Ako se zanemaruje sav vaš trud, odmorite se od veze držeći se na distanci i steknite malo prostora za sebe.
  • Ako ste došli u slijepu ulicu i na kraj pameti, potražite pomoć stručnjaka. To možete učiniti i ranije.

Zaključna razmišljanja

Postavljanje granica s roditeljima, toksičnih ili drugih, nije bezobzirna ili neljubazna gesta. To je jedna od vitalnih komponenti zdrave veze. Granice su korisne za zaštitu vašeg osobnog prostora i zadovoljavanje vaših emocionalnih i fizičkih potreba.

Kako starite, i vi i vaši roditelji morate shvatiti da se status veze mijenja. Postavljanje granica i njihovo poštivanje može vam pomoći da u odrasloj dobi izgradite snažan odnos pun ljubavi s roditeljima.

Preporučena literatura: