Kako prestati biti emocionalno vezan za nekoga?

Samopoboljšanje

kako se odvojiti od emocija

Emocionalna vezanost se obično smatra negativnom i nepoželjnom. To je nešto što treba spriječiti, zaustaviti ili eliminirati.

Je li loše biti emocionalno vezan za nekoga? Trebamo li se kloniti emocionalnih vezanosti?

Ne baš. Nisu sve emocionalne vezanosti nezdrave. Zapravo, vezanosti su dobre za nas. Poput onih koji nam pomažu u održavanju dobrih odnosa s obitelji i prijateljima te nas motiviraju da budemo najbolji. Vezanosti su dobre za naše mentalno zdravlje.



Međutim, privrženosti postaju otrovne kada počnu kontrolirati naše živote mijenjajući način na koji razmišljamo i djelujemo. Kada naše emocionalne vezanosti počnu diktirati naše izbore i odluke, vrijeme je da podignemo crvenu zastavu.

Pitanje od milijun dolara je kako razlikovati dobre i loše privrženosti? I kako se emocionalno ne vezati na otrovan način? Ovaj se članak bavi psihologijom odnosa i privrženosti i donosi neke odgovore za vas.

Sadržaj

Koji su znakovi emocionalne privrženosti?

Privrženost igra veliku ulogu u odnosima. Emocionalno vezano znači postojanje ljubavi, privrženosti i bliskosti. Kada se održava na zdravoj razini, čini osnovu ljubavnih odnosa i može ih održati tijekom vremena.

Kada gradite vezu, emocionalna vezanost može pomoći da se ona pokrene. Nema ništa loše u dijeljenju osjećaja i traženju pomoći da ispunite svoje potrebe. Kada vezanost postane preintenzivna i preraste u emocionalnu ovisnost, postaje problematična.

Evo 8 znakova emocionalne ovisnosti.
  1. Komunikacija je temelj dobrog odnosa. Međutim, postaje otrovan kada zahtijevate odgovor odmah bez uzimanja u obzir ograničenja vašeg partnera .
  2. Uvijek ste u dogovoru s drugom osobom. Najvjerojatnije zato što se bojite ne složiti se, plašite se napada bijesa i drugih posljedica.
  3. Vi se žrtvujete, a da ništa ne dobijate zauzvrat. Neravnoteža u vezi će ga sigurno uništiti.
  4. Ignorirate svoju obitelj i prijatelje. Ja-vrijeme je važno za zdrav odnos.
  5. Usvajate partnerove prijatelje, sviđanja i nesklonosti i hobije. I zanemarite ili zaboravite na svoj osobni život, veze i interese.
  6. Počinjete se osjećati nepotpuno bez druge osobe i ovisite o njoj za svoje fizičke i emocionalne potrebe. Gubite svoju neovisnost u svim aspektima.
  7. Stalno provjeravate njihove društvene mreže kako biste saznali više o njihovim kontaktima i komunikaciji. To može dovesti samo do tjeskobe i ljubomore.
  8. Tražite stalnu sigurnost ljubavi i privrženosti. Kada to prijeđe granicu, to ukazuje na nisku vlastitu vrijednost i nesigurnost.

Kako znati je li to ljubav ili privrženost?

U zdravoj ste vezi zaljubljeni ste u drugu osobu. Vaš fokus bit će vaš partner. Naravno, njihove potrebe stavljate ispred svojih. S druge strane, ako postoji samo emocionalna vezanost, fokus je na vama samima. Radite stvari jer želite biti u vezi ili se bojite napustiti je. Vi ćete paziti samo na sebe.

Evo nekoliko smjernica za identificiranje razlike između ljubavi i privrženosti.
  • Ljubav je topla i uzbudljiva; vezanost je štetna i otrovna.
  • Ljubav je nesebična; privrženost je samozadovoljavajuća.
  • Ljubav je teško održati i zahtijeva stalnu prehranu. Vezanje je teško samo kad su razdvojeni. To je oblik ovisnosti.
  • Ljubav oslobađa; privrženost uključuje posesivnost.
  • Ljubav osnažuje; privrženost je sve o vježbanju moći.
  • Ljubav se nikad ne mijenja; vezanost nikad ne traje dugo.

Što je nezdrava vezanost?

Vezanost je zdrava sve dok je unutar granica. Kada postane preintenzivna i postane emocionalna ovisnost, više se ne može nazvati zdravim.

Evo nekoliko pokazatelja nezdrave razine privrženosti.
  • Uvijek tražite njihovo odobrenje.
  • Izgubili ste svoju neovisnost i osjećaj sebe.
  • Nesposobni ste sami upravljati svojim životom.

Kada ste emocionalno vezani za svog partnera na nezdrav način, stalno tražite njegovu emocionalnu podršku, a da ne nudite ništa zauzvrat.

Neravnoteža u vezi nije štetna samo za ovisnog partnera. Prirodno je da se partner koji nudi emocionalnu podršku osjeća iscrpljeno, što dovodi do osjećaja ogorčenosti, napuštenosti ili čak usamljenosti.

Nezadovoljstvo mora isplivati ​​na površinu nakon što početna euforija nestane. To može učiniti vezu nezdravom i otrovnom sve dok ne potraje.

Znate li kada biste trebali brinuti kada je vaša veza u pitanju? Pročitajte više o znakovima nezdravih veza u našem cijelom članku ovdje – Crvene zastave nezdrave veze .

Kako prestati biti pretjerano vezan za nekoga?

Jeste li jedan od onih ljudi koji ulaze u vezu jer ne želite biti slobodni? Ako je tako, varate sebe i partnera. Zdravi odnosi ne počinju na ovaj način. Otvorite oči i pogledajte sebe i svijet oko sebe u njegovim pravim bojama.

Morate izgraditi jake temelje za sebe na temelju samoljublja, samopoštovanja i samopouzdanja prije nego što uđete u vezu. Najčešće se emocionalna vezanost događa kada se osjećate usamljeno, nesigurno ili nepotpuno. Očekujete da će partner ispuniti prazninu.

Odnosite se prema odnosima kao prema dodacima – nečemu što dodajete svom životu, a da ništa ne oduzimate. Kada ste neovisni, samouvjereni i imate ljubav i poštovanje prema sebi, nećete smatrati krah veze smakom svijeta. Ako vas partner napusti, nećete se osjećati izgubljeno ili razočarano. I dalje ćete ostati s jednom osobom u svom kutu – vama.

Evo nekoliko savjeta kako se ne vezati pretjerano za ljude.

1. Nemojte se izgubiti u svijetu mašte.

Na početku veze, kada se sve čini savršeno i lijepo, lako je upasti u ovu zamku. Zamišljate da je vaš partner savršen u svemu i u svakom pogledu. Ako ne uspijete vidjeti stvarnost u ovoj fazi i držati korak s maštanjem, kasnije će to biti grubo buđenje.

2. Ne napuštajte svoju obitelj i prijatelje.

Samo zato što ste u vezi ne znači da morate cijelo vrijeme provoditi sa svojim partnerom. Niti to ne znači da ne možete nastaviti svoje veze sa svojom obitelji i prijateljima. Zapravo, neovisan život i razdvojenost čini vaš odnos zdravijim i uzbudljivijim.

3. Ne zatvarajte oči pred manama partnera.

Sva ljudska bića imaju prednosti i mane. I vaš partner nije iznimka. Nemojte dopustiti da vas početno uzbuđenje veze natjera da vidite samo dobre osobine. Držite oči širom otvorene i vidite i nesavršenosti.

4. Nemojte požurivati ​​stvari.

Odvojite vrijeme za obradu faza veze i nastavite s oprezom. U svojoj želji da učvrstite odnos, nemojte zanemariti upozorenja i krenite naprijed.

5. Nemojte postati pretjerano ovisni o svom partneru.

Na početku veze prirodno je biti potpuno zaokupljeni jedno drugom i zaboraviti na svijet. Ovo može zvučati romantično, ali nije dobro za zdravu i dugotrajnu vezu. Kada se vaš život vrti oko vašeg partnera i izgubite osjećaj za sebe, to ne može ispasti kako treba za vas. Nastavite živjeti svoj život čak i dok se veza razvija. Biti neovisna može samo ojačati vezu.

6. Ne zaboravite svoje životne ciljeve.

U uzbuđenju nove veze, lako je napustiti svoj cilj. Međutim, kada se stvari slegnu u rutinu, požalit ćete zbog odluke. Nikada ne biste trebali odbaciti svoje životne ambicije za bilo što ili bilo koga.

Često postavljana pitanja

Kada imate vezu s nekim, osjeća li to i on?

Najvjerojatnije da. Jer tako funkcioniraju veze i odnosi.

Kada vas netko privlači, uvijek ste u potrazi za recipročnim osjećajima. Dopuštate da se vaši osjećaji razviju u privrženost samo ako možete osjetiti zeleni signal nekog oblika od druge osobe. Ovaj signal zelene upotrebe može biti vidljiv ili neprimjetan.

Neki od znakova emocionalne privrženosti su suptilni flert, govor tijela, zajedničko provođenje vremena, kontakt očima, zadirkivanje, otvaranje i razgovor o najdubljim osjećajima.

Postoji kemija u vezi kada se osjećaji uzvrate. Dakle, velike su šanse da to osjeća i vaš partner.

Zašto se tako lako vežem?

Tu je glavni krivac jaka želja za društvom. To može biti potaknuto dugim razdobljima biti samac. Kada se dugo osjećate usamljeno i ignorirano, prirodno je da se želite vezati za prvu osobu koja pokazuje prolazno zanimanje za vas.

Vaša potreba da se osjećate prihvaćeno i shvaćeno je intenzivna u ovom trenutku. To može uzrokovati da čak zanemarite znakove upozorenja i očite naznake da druga osoba nije zainteresirana za vezu.

Kada ste dugo sami i očajnički želite pronaći partnera, možda se osjećate nepotpuno bez te posebne osobe u svom životu. Stalno ćete tražiti nekoga da se osjećate potpuno. Vaša sreća ovisi o tome. Osjećate se zadovoljni i ispunjeni samo kada ste u vezi.

Ovo nije poželjna situacija u kojoj se nalazite. U početnom uzbuđenju u vezi, sve bi vam moglo dobro funkcionirati. Ali kako dani prolaze, istina će izaći na vidjelo. Tada će se sve srušiti.

Izbjegnite ovu situaciju radeći na svojoj emocionalnoj snazi. Naučite voljeti sebe, budite neovisni. Tada će veze donijeti više ljubavi i sreće, a da vam ništa ne oduzmu.

Kako prepoznati je li žena emocionalno vezana za vas?

Muškarci i žene se ponašaju drugačije kada su u vezi. Iako su temeljne emocije iste - ljubav, briga, zaštita, dijeljenje, razumijevanje, povjerenje i još mnogo toga. Iz muške perspektive, svijet ženskih emocija je složen i neshvatljiv. Zapravo, to je jednostavno. Sve što trebate znati je što vidjeti i kako ih protumačiti.

Ako vam je teško ploviti po teškim vodama, evo nekoliko naznaka da znate da ste kod kuće i na sigurnom. Nestrpljivo bi poslušala sve što imate za reći - čak i najslabije šale. Bilo bi joj ugodno razgovarati o osobnim stvarima. Ona bi cijenila vaše mišljenje i prijedlog.

Povjerila bi ti svoj život. Bila bi autentična i otkrila bi vam svoje pravo ja. Pokazala bi svoju naklonost radeći male stvari za vas. Ona želi provesti kvalitetno vrijeme s vama i uvijek je tu za vas.

Što čovjeka emocionalno vezuje za ženu?

Žene su emotivnija bića i kako ona misli srcem. S druge strane, muškarci su logičniji u svom pristupu vezi. I, muškarcu će možda trebati više vremena da shvati emocionalnu povezanost.

To su neki osjećaji koji mogu potaknuti emocionalnu stranu muškarca i dovesti do veze. Treba se osjećati voljeno, cijenjeno, cijenjeno i poštovano. Želi se osjećati željenim. Voli ulogu zaštitnika i opskrbljivača. Želi se osjećati moćno i nepobjedivo.

Ove osobine kod žene mogu natjerati muškarca da želi imati emocionalnu vezu s njom. Brižna priroda, pozitivan način razmišljanja, sposobnost življenja u trenutku i malo obožavanja heroja u ženi se smatraju privlačnima i poželjnima s muškog stajališta.

Ostavljanje malo misterija tako što ne otkrivate u potpunosti svoje pravo ja može povećati privlačnost za muškarca. Kada žena može izazvati te osjećaje u muškarcu, to potiče njegove emocije i veza može biti na planu.

Završne misli

Emocionalna povezanost nije uvijek nezdrava ili nepoželjna. Unutar granica, to čini temelj ljubavne i dugotrajne veze.

Međutim, lako je izgubiti iz vida širu sliku i preći preko granice. Kada veza prijeđe na negativnu stranu emocionalne privrženosti, ona uništava vezu kao i dvije osobe koje su u njoj uključene. Prekomjerna emocionalna vezanost može poremetiti i oštetiti živote. Kada dođete do ove faze, jedina opcija koja vam preostaje je da prekinete emocionalnu privrženost.

Tanku liniju koja razdvaja zdrave i nezdrave emocionalne veze većini nas je teško shvatiti. Ovo više vrijedi za one koji to nikada prije nisu iskusili. Ako ste bili u nasilnoj vezi, možda ćete se teško prilagoditi normalnoj, zdravoj vezi. Vrijedi i obrnuto.

Držanje podalje od emocionalne vezanosti nije odgovor na ovo. Radije biste trebali naučiti kako razlikovati dobro od lošeg i razumjeti kako to održavati na zdravim razinama. Izbjeći emocionalnu vezanost u potpunosti znači da gubite prekrasno iskustvo koje vam život nudi.

Preporučena literatura: