10 razloga zašto stalno razmišljate o nekome
Samopoboljšanje
Svaki dan susrećete mnogo ljudi. Neki od njih ostavljaju trajan dojam na vas čak i ako je kontakt bio kratak. Iz nekog čudnog razloga, vaše misli se stalno vraćaju na njih. Ne možete ih izbaciti iz uma.
Možda ćete doživjeti sličnu dilemu s ljudima koje već poznajete. Vaš bivši, na primjer. Razišli ste se, ali i dalje mislite na njih.
Ili netko tko je zainteresiran za vas, ali ne želite ostati u kontaktu iz vlastitih razloga. Vaše misli mogu lebdjeti nad nekim koga volite, ali smatrate neprikladnim za vezu.
Razlozi su višestruki. Ovaj članak pokušava razumjeti zašto se vaše misli stalno zadržavaju na nekome i ne možete prestati razmišljati o njemu. Ovdje ćete također pronaći moguće načine da to zaustavite.
Što znači kada stalno razmišljate o nekome?
To može značiti samo bilo koje od njih dvoje - volite ih ili ih mrzite. Nažalost, nema polovične točke o tome.
U oba slučaja, logično je da ste opsjednuti njima.
Ako ste zaljubljeni u ovu osobu, prirodno je da ona preuzme vaše misli i odbija vas ostaviti na miru. Zainteresirani ste za njih i vaše tijelo reagira predvidljivo. Možda ćete nastaviti razmišljati o njima, čak i ako vam jasno daju do znanja da ih ne zanimate.
Ili vam se osoba ne sviđa. S tom osobom možete imati stalne nesuglasice, svađe i svađe. To može biti vaš šef ili kolega. Ili je to možda član obitelji s kojim se teško slažete. Osjećate se uznemireno i frustrirano s njima, a vaš se um stalno vraća na osobu i interakciju s njom.
Ako se ne kontrolira, to se može pretvoriti u opsesivne misli. To je nezdravo i može vas dovesti do ozbiljnih poremećaja mentalnog zdravlja.
10 razloga zašto stalno razmišljate o nekome
Kad vam netko zapne u umu, to znači da ste se prepustili razmišljanju. Nazovite to bilo kojim imenom – kontemplacijom, promišljanjem ili opsesivnim razmišljanjem – sve je isto. Duga i kratka stvar je da se vaše misli stalno vraćaju osobi.
Kada se nađete u ovoj situaciji, pitanje koje vas muči je Zašto?. Evo nekoliko vjerojatnih razloga zašto se vaš um ponaša kao hrčak na kotaču.
1. To je ljudska priroda.
Povezivanje s ljudima je u našem DNK. Htjeli to ili ne, sviđalo se to vama ili ne, automatski se povezujete s ljudima na koje naiđete u svom životu. Izgradnja odnosa s ljudima čvrsto je utkana u vaš mozak. Razmišljate o osobi kako biste procijenili njezinu prikladnost za daljnju vezu. Ili ćete možda opsjednuti njima kada veza propadne.
2. Ne možete odlučiti volite li ih ili ih mrzite.
Vaš bivši je najbolji primjer. Voljeli ste ih nekada u prošlosti, a možda i dalje volite. Ali nešto je pokvarilo vašu vezu i ona se raspala. Mrziš ih zbog toga. Kada ste neodlučni u vezi svojih osjećaja prema osobi, vaš se um stalno vraća na njih kako biste pronašli jasan odgovor.
3. Ova osoba vas je odbila.
Do ušiju ste se zaljubili u ovu osobu, iako osjećaji nisu bili uzvraćeni. Nastavljate nastaviti u nadi da vaša ljubav može pobijediti otpor. Ali kada vam se izravno kaže da je veza zabranjena, ne možete je preboljeti. Stalno razmišljaš o osobi.
4. Imate neriješene probleme s ovom osobom.
Bez obzira na to kakav odnos imate s tom osobom, teško vam je sjesti i otvoreno razgovarati o različitosti mišljenja i neskladu u vezi. Krivac može biti bilo tko od vas. Kada neizvjesnost i zbunjenost zamagljuju odnos, prirodno je da pokušavate pronaći rješenje tako što ćete često razmišljati o tome.
5. Procjenjujete njihove izglede.
Kada upoznate nekoga novog, pokušavate prikupiti više informacija o njemu i obraditi ih u svom umu kako biste odlučili je li veza vrijedna nastavljanja. Kada vam um lebdi nad nekim koga ste nedavno upoznali, to samo znači da je on prošao prvu fazu i vi procjenjujete je li dovoljno dobar da pređe na sljedeću fazu veze.
6. Prisjećate se svoje prošlosti.
Vaše su misli više o sebi nego o drugoj osobi. Voljeli ste osobu koja ste nekada bili kada ste bili s tom osobom. Dakle, u vašim sjećanjima na svoje bivše ja, naravno, i ova osoba se pojavljuje.
7. Žudite za društvom.
Kada se osjećate usamljeno i nemate čime zaokupiti um, kada naiđete na nekoga, obično mnogo razmišljate o njemu. Ovo možda nema nikakav prizvuk ili posebno značenje kao u drugim slučajevima. Ovo je opet normalna ljudska priroda. Kada ste usamljeni, težite ljudskom društvu.
8. Za ovu osobu vežu vas lijepe uspomene.
Možda više niste zajedno. Ali vi ste voljeli ovu osobu u prošlosti. Vas dvoje ste se divno proveli zajedno. U vezama koje su trajale dugo, sigurno ćete imati nostalgične misli o toj osobi čak i nakon gorkog prekida. To može značiti ništa ili možda pokazatelj da vam nedostaju.
9. Loše su vas tretirali.
Kada trpite traumu, tipično je da vaš um razmišlja o događajima kao o sredstvu za pronalaženje rješenja. U slučaju da je osoba iz vaše prošlosti, možda pokušavate pronaći alternativne načine rješavanja situacije. Što god da je slučaj, ovo nije zdrava praksa. Ova neproduktivna vježba mora se staviti pod kontrolu što je prije moguće.
10. Sanjao si o njima.
I natjeralo vas je na razmišljanje zašto je ta osoba došla u vaše snove. Ovo može biti slučajni poznanik ili netko iz vaše prošlosti. Stalno razmišljate o njima kako biste pokušali shvatiti značenje njihovog pojavljivanja u vašim snovima.
Više o ovoj temi potražite u našem članku psihološke činjenice o snovima nekoga koga volite .
Kako prestati razmišljati o nekome tko ti se sviđa?
Možda vam se sviđaju, ali ne želite da budu dio vašeg života. Dakle, kada se nađete da stalno razmišljate o nekom takvom, željeli biste da to što prije prestane jer vam izaziva smetnju i tjeskobu.
Nemojte se opirati mislima
Što se više borite, to se više vraća s osvetom. Stvari uma često su teško shvatiti. Prihvatite i priznajte misli čak i ako vam je neugodno i ako vam one smetaju. Ostavi tako. Obično nestaju sami nakon nekog vremena.
Odvratite se
Kada postanete opsjednuti određenom mišlju, idealan izlaz iz nje je razmišljanje o nečem drugom što je uvjerljivije i upijajuće. Ometanje je taktika koja djeluje gotovo uvijek, čak i kada ste svjesni što radite.
Vježbajte svjesnost
Živite u trenutku, a ne u prošlosti ili budućnosti. Uvježbajte svoj um da bude prisutan u ovom trenutku. To možda neće biti lako postići. Budući da uključuje promjenu načina razmišljanja, bit će potrebna strpljiva praksa i dovoljno vremena. Ali kad jednom naučite kontrolirati svoj um, bit će glatko.
Naučite oprostiti i zaboraviti
Ako je dotična osoba povezana s nekim traumatičnim događajem u vašoj prošlosti ili vam je nanijela nepravdu poput zlostavljanja ili maltretiranja, možda od nje očekujete ispriku kako biste zatvorili poglavlje. Do tada će vas mučiti njihove misli. Međutim, očekivati ispriku možda nije izvediva ideja. Velika je vjerojatnost da se to nikada ne dogodi. Bolje se pomirite s tim da im oprostite i zaboravite na događaj i osobu.
Idite logičnim putem
Držite se činjenica i pokušajte ne uključivati emocije. Možda je vaša perspektiva događaja bila pristrana vašim emocijama. Pretjerana zapažanja mogu preuzeti kontrolu nad vašim umom i uništiti vaš mir i sreću. Kad god otkrijete da vaš um luta u imaginarni svijet, vratite ga u stvarni svijet usredotočujući se na provjerljive istine.
Poanta
Kada zateknete da mislite na nekoga, prirodno ćete se osjećati zbunjeno što s tim učiniti. Trebate li poduzeti neku radnju kao što je doprijeti do njih. Ovisi o odnosu koji imate s tom osobom i situaciji u cjelini. A opet, vi ste najbolja osoba koja odlučuje o sljedećem postupku.
U neizbježnoj ste poziciji ako ne možete odlučiti što učiniti, ali ne možete nekoga skrenuti s uma. Ako smatrate da su vam misli opsesivne, nemojte se ustručavati potražiti pomoć stručnjaka.
Možda biste željeli pogledati i naš vodič kako prestati razmišljati o prošlosti i krenuti dalje prema sretnijoj sadašnjosti.