Sumnjate da je vaš prijatelj ljubomoran na vas? Evo što treba učiniti

Odnosi I Ljubav

Marcel thomas

Život je pun kušnji, naravno i zdrave veze mogu pružiti neprocjenjivu podršku. Ali u društvu u kojem često osjećamo pritisak da zadržimo tok svojih vršnjaka, lako je upasti u zamku usporedbe i nesigurnosti - posebno kod onih koji su nam najbliži: naših prijatelja.

Pa što radite kad imate ljubomornog prijatelja koji ili duhovi vas kada stvari idu posebno dobro ili se ruga vašoj sreći i uspjehu? I kako prepoznati a otrovno prijateljstvo koji je počeo mirisati na nezadovoljstvo? Obratili smo se stručnjacima da vam pomognu u snalaženju u situaciji ne rezultira (platonskim) raspadom .

Prvo, evo nekoliko klasičnih znakova da je vaš prijatelj možda ljubomoran.

Često započinje onim što nije rečeno. Na primjer, možda vas prelijeva uzbuđenje zbog vašeg novog automobila, ali vaš ga prijatelj jedva baci na pogled. Nudite im obilazak vašeg svježe obnovljenog doma, ali oni ležerno slegnu ramenima kad buncate o kadi. Najavite svoju veliku promociju - onu za koju se natječete od prošle godine - i oni vam nude nevjerojatnu 'čestitku' zbog koje se osjećate ispuhano.

Povezane priče 10 znakova da možete biti u toksičnom prijateljstvu Kako iskreno pohvaliti

„Najraniji znak ljubomore obično je taj da se vaš prijatelj čini povučenim kad vam stvari idu dobro. Možda ili odbace vaše vijesti ili vrlo brzo pređu s njih ”, ​​kaže dr. Judy Ho, doktorica kliničkih i forenzičkih neuropsihologa i autorica knjige Zaustavite samosabotažu .

Kako bude napredovao, možda ćete primijetiti backhanded komplimenti i pasivno-agresivni udarci koji vas proganjaju tjednima - često isporučeni na tako suptilan način da se borite s tim kako se s njima suočiti. Možda se vaš prijatelj nasmijava na vaše dobre vijesti, govoreći da ste imali sreće u vezama. Možda ste pripremili ukusan namaz za večeru, ali oni se šale da je vaš izbor vina nije bio na nivou. Ili vas podsjećaju da ste, iako je tijekom tog govora na vjenčanju zajedničkog prijatelja cijela gomila urlala, isprva mucali. Sve su to klasični pokazatelji i gotovo uvijek postoji upozorenje. Dr. Ho kaže da se takvo tajnovito ponašanje obično događa jer 'osoba koja je ljubomorna na vas duboko osjeća da je nepravedna.'

Povezane priče Evo kako se sprijateljiti kao odrasla osoba Kako se nositi sa sebičnim ljudima Kako preboljeti BFF raspad

Još je jedan znak da svaki put kad spomenete neki aspekt svog uspjeha, oni inzistiraju na raspakiranju svih iznimnih načina oni napreduju. Na primjer, upravo ste se vratili s dvotjednog putovanja Europom i listate slike na kojima putujete španjolskim vrtovima, a oni žure na popisu svih najzavidnijih maraka na putovnici. 'Ljubomorni se ljudi ne mogu istinski izmjenjivati ​​u razgovoru', kaže dr. Ho. 'Uvijek će se vratiti svom životu kad god razgovarate o nečemu što vam dobro ide.'

Iako je ljubomora često negativna, konkurentnost nije nužno destruktivna.

Ako netko tvrdi da nikada nije iskusio ljubomoru, neiskren je - prema vama ili prema sebi. Stoga, kad vas identificiraju, nemojte biti prebrzi i ispisati osobu iz svog života. Zapravo, ako se s njime učinkovito postupa, ljubomora može osvijetliti i poslužiti za pokretanje osobe. 'Ljubomora je emocija koja može biti produktivna ako nekoga motivira na veći rad ili ako preispita odnos koji nisu cijenili', kaže dr. Ho.

Povezane priče 14 načina da sada budemo sretniji Jednostavni načini umrežavanja, čak i ako ste sramežljivi

Gabrielle Bernstein , vođa duhovne misli i autor knjige Super Atraktor , uči svoje studente da je izvor zavisti aspekt osobe koja se tek treba razviti. 'Ako netko ima ono što želite, to ne znači da vam nije dostupan', kaže ona. “Zapravo je upravo suprotno. Zavist je odraz duboke želje. '

Dakle, iako bi se trebalo pozabaviti lošim ponašanjem, svi ljubomorni prijatelji ne zaslužuju progonstvo.

Ako postoji ljubomora u nekom drugom zdrav i odnos pun ljubavi , projekcija je gotovo uvijek krivac. Vaš prijatelj možda ima malo svijesti o tome koliko vas uznemiruju njihova ledena nebriga i neprijateljski udarci.

Doktor Ho objašnjava da kada osoba usvoji negativna uvjerenja i prošla razočaranja, ta opterećenja služe kao preteča ljubomornog ponašanja. Ta hladna primjedba možda se ne odnosi na ono što se s vama događa u ovom trenutku, ali vjerojatno ima korijene u nekom drugom vremenu ili području života osobe koja je pokreće i uzrokuje regurgitaciju nesigurnosti, žaljenja ili traume.

„Naš mozak kodira određene stvari u našim sjećanjima jače od drugih. To može uzrokovati ekstremne reakcije u trenutku kada bi nam bolja prosudba rekla da se drugačije osjećamo ili angažiramo ”, kaže dr. Ho. 'Dakle, imajući ovo na umu, ne mora nužno značiti da vas prijatelj koji se ponaša ljubomorno ne podržava uistinu.'

Ako se prijatelj ponaša nesigurno, postoje konstruktivni načini da se na to odgovori ...

“Veliki sam vjernik u iscrpljivanju svih područja komunikacije, kaže Lori Harder, autor knjige Pleme zvano blaženstvo i domaćin Zaradite svoje Sretne podcast. “Ovo je važno kako biste se osjećali mirno ako veza prestane. Znat ćete da ste uložili sve napore da ga spasite. ' Razumijevanje je suština skladnih odnosa, pa Harder kaže da je prije nego što se suočite s lošim ponašanjem bitno biti jasan i namjeran u onome što želite postići. To će vam omogućiti da u razgovor uđete s organiziranim ciljevima.

Povezane priče Najzabavnije igre s prijateljima Savršeni pokloni za vašeg najboljeg prijatelja 24 poznate slavne osobe koje su najbolji prijatelji u stvarnom životu

„Ako unaprijed ne znate što vam treba da bi prijateljstvo krenulo naprijed, na kraju ćete na neki način ugroziti svoju istinu. Dakle, s ljubomornim prijateljem morate biti načisto s vašim granicama i načinima na koje ste se osjećali izmanipuliranima. Tek tada možete otvoriti sigurnu, učinkovitu komunikaciju s tom osobom ”, kaže ona.

Bernstein kaže da je idealan pristup dopustiti sebi da blistate bez premca, čak i ako u početku nije dobro prihvaćen. Umanjivanje vašeg uspjeha samo će pojačati percepcijsko stanje neadekvatnosti vašeg prijatelja, pothranjujući ciklus ljubomore. „Ponekad mislimo da je suosjećanje najučinkovitiji način pomoći. Ali suosjećanje samo pogoršava stvari. Ako je sažalijevate, pojačava se osjećaj nemoći osobe - kaže ona.

Da, ljubazno je utješiti prijatelje, ali nemojte se smanjivati.

Iako je uobičajena navika, dr. Ho kaže da je umanjivanje vašeg uspjeha kontraproduktivna utješna tehnika. Jer to nikada ne pridonosi većem dobru niti jednog pojedinca. 'Primijetila sam one situacije u kojima se jedan prijatelj osjeća kao da mora brinuti o drugoj osobi', kaže ona. 'Važnije je osjećati se ugodno i dijeliti svoje uspjehe bez unošenja ičega negativnog u razgovor.'

Doktor Ho objašnjava da je najpromišljeniji pristup izraziti svoju radost, a da se ne slažete s tim, a zatim ga s poštovanjem premjestiti. “Sljedeća tema ne mora biti:‘ Oh, i to možeš i ti! Vaše vrijeme dolazi! ’”, Kaže ona. Drugim riječima, nikome ne dugujete pep-talk.

Povezane priče Oprah razmišlja o svom prijateljstvu s Gayle Kako podržati svog prijatelja razvodom

Kronično ljubomorni ljudi često se pretplate na način razmišljanja da sreća i uspjeh druge osobe oduzimaju mogućnost njihovih vlastitih. Ljubomorna osoba može shvatiti da je sreće malo i da je život nepravedan. No, zanimljivo je da je ljubomora često nepravedna, jer se usredotočuje na snimku situacije osobe s malo ili nimalo obzira na njezinu prošlost - možda mukotrpnih godina koje su dovele do tih priznanja ili dubokog unutarnjeg posla koji je obavljen da privuče tu ljubavnu vezu.

Povezane priče Kako biti sigurniji u sebe 9 načina da oprostite, zaboravite i krenete dalje

'Ako je prijatelj ljubomoran na vas i ako ostanete jaki u tome što jeste, prisiljavate ih da izgledaju iznutra, a ne izvana', kaže Harder. “Tražite od njih da razmotre vlastitu moć i da prestanu kriviti za 'nedostatak sreće'.” Objašnjava da će time vaše vlastito samopouzdanje rasti kao rezultat motiviranja nekoga da poboljša svoj život. 'Vi biste mogli biti jedina osoba koja je spremna učiniti tešku stvar, što će biti primjer onoga što je moguće ako su spremni prijeći svoju ljubomoru i poduzeti mjere.'

Ljubomora je ponekad bezopasna, ali ...

Kad osoba reagira ljubomorno, može se ponašati na neobjašnjiv način koji može ugroziti vašu vezu. Hoće li se nepovratno mračno okrenuti ili ne, uglavnom ovisi o karakteru osobe, kaže dr. Ho, kao i o tome koliko vrednuju odnos preko vlastitog dnevnog reda.

'Mračna strana ljubomore je stvarna, jer kad se osoba uključi u borbu ili odgovor na let, što je u osnovi aktivacija nižih, primitivnijih moždanih sustava koji su posvećeni preživljavanju, ona ne razmišlja jasno', kaže Dr. Ho. 'Ovo ih izvlači iz njihovog frontalnog režnja, koji je dio mozga koji nas čini sofisticiranijim ljudskim bićima - dio koji nas navodi na pitanje:' Je li to zaista bila prava stvar u toj situaciji? Jesam li pošten? Što ako ova reakcija uzrokuje da izgubim nekoga do koga mi je stalo? ’Neki su se prijatelji voljni ispitati i biti pozvani s poštovanjem, a to su prijatelji koje vrijedi spasiti.”

Ali oni koji odbijaju napraviti neku samorefleksiju i ispraviti svoje zlobne ispade? Ti su prijatelji druga priča.

Ako prijatelj odbije ukrotiti njihove ljubomorne načine, možda je vrijeme da prekinete veze.

Ljudi koji su ljubomorni na zli način zloglasni su po tome što vode evidenciju o neugodnostima i nepromišljenosti, i željni su ih mahati uokolo kad osjete da ih nema. Ne zaustavljaju se na podsmijehu zbog vaših dobrih vijesti, ali mogu napasti vaš lik. A kad se suočite s njima zbog toga? Slijedi daljnja uvreda i manipulacija te usko odbijanje priznanja krivnje.

Doktor Ho savjetuje da netko tko vas iskreno podržava nema želju vidjeti vas u negativnom svjetlu i uvijek će slušati vaše zabrinutosti s poštovanjem. “A znak da prijateljstvo možda više ne vrijedi spasiti je kada netko namjerno stane na put vašem uspjehu. Možda će upotrijebiti vašu povijest ili odnos protiv vas ”, kaže ona.

Dakle, ako netko strateški baca sjenu na vaša postignuća, reputaciju ili osjećaj sebe, dok vas osvjetljava svaki put kad se suočite s njihovim ponašanjem, vjerojatno je vrijeme da pokaži im izlazna vrata . 'Trebali biste im izraziti:' Hej, ovo me duboko boli. Ova vrsta stvari za mene nije prihvatljiva '”, kaže dr. Ho. 'Ali ako se ne kaju i ne trude se spasiti vezu, najvjerojatnije će najzdraviji i najsigurniji izbor krenuti dalje, koliko god to teško moglo biti.'

---

Za više ovakvih priča prijavite se za naš bilten .

Ovaj sadržaj kreira i održava treća strana i uvozi ga na ovu stranicu kako bi pomogao korisnicima da daju svoje adrese e-pošte. Više informacija o ovom i sličnom sadržaju možete pronaći na piano.io Oglas - Nastavite čitati u nastavku