20 načina da stvorite vlastitu sreću

Samopoboljšanje

20 načina da stvorite svoju sreću

Ako vas pitaju što najviše želite u svom životu, vaš bi odgovor najvjerojatnije bio sreća. Sretan život je nešto što svi želimo.

Nisi samo ti. Sreća je moćno oruđe i jedna od najtraženijih roba u cijelom svijetu.

Znači li to da je velika većina stanovništva nesretna? Jesu li zato cijelo vrijeme jure za vlastitom srećom?

Ili to implicira da su ljudi sretni jer su bili uspješni u potrazi za vlastitom srećom?

Ovo su škakljiva pitanja na koja treba odgovoriti. Prepoznavanje trendova o sreći nije lak zadatak.

Umjesto toga, pokušajmo pronaći odgovore na pitanja koja su osobnija. kao npr.

  • Što znači pronaći svoju sreću?
  • Koliko je važno biti sretan?
  • Kojih je 7 ključeva za sreću?
  • Možete li sami stvoriti svoju sreću?
  • Kako možete učiniti sebe sretnim?

Ovaj je članak pokušaj razumijevanja moći sreće i razloga zašto dajemo prednost sreći. I, sve što trebate znati o tome kako sami pronaći sreću.

Što je značenje sreće?

Definiranje sreće je herkulovski zadatak. To je više kao pokušaj izgradnje dvorca u zraku – rastegnuti cilj. To je teško, izazovno i gotovo nemoguće postići.

Razlog je jednostavan. Različitim ljudima sreća znači različite stvari. Ono što osobu čini sretnom možda neće imati isti učinak na druge. Ali mi ćemo to pokušati.

Sreća je emocionalno stanje koje obuhvaća osjećaje radosti, zadovoljstva, užitka, udobnosti, mira, razigranosti, zadovoljstva, ispunjenja, zadovoljstva i još mnogo toga. Kako će osoba doživjeti vlastitu sreću ovisi o tome što je čini sretnom.

Evo još nekih detalja o sreći. Tako da dobijete jasniju sliku.

  • Sreća je osjećaj ili emocija, a ne svojstvo. To nije dio karaktera osobe.
  • Sreća nije trajna. Ne ostaje zauvijek na isti način. Na temelju vašeg trenutnog iskustva i mentalnog stanja, ide gore-dolje.
  • Sreća je nusproizvod ispunjenja ili zadovoljstva. Znači, osjećate se sretnim kada postignete ono što ste zacrtali.
  • Sreća se osjeća duboko iznutra, kao i vanjski izraz ili prikaz za vanjski svijet. To može biti ili unutarnji posao ili vanjsko iskustvo ili kombinacija oboje.
  • Sreća je pozitivna emocija. U tome nema ništa negativno.

Iako je definicija sreće komplicirana, sama emocija je jednostavna za postizanje. Put do sreće nije kompliciran i lako ga je shvatiti.

Kojih je 7 ključeva za sreću?

Sreća je kada je ono što mislite, što govorite i ono što radite u harmoniji. – Gandhi

Jedna od najvećih zabluda o sreći je da je postižete samo kao izdanak postizanja nečega, a ne da pronađete svoju sreću tijekom procesa. Uzročno-posljedična strategija za pronalaženje sreće ima mnogo nedostataka; vaša vlastita sreća u potpunosti ovisi o uspjehu misije. Iako nema štete u prihvaćanju ovog pristupa.

S druge strane, samo stvaranje sreće i rad na uspjehu je praktičniji i učinkovitiji pristup. Ili još bolje je pristup uživanja na putu do cilja i pronalaženja vlastite sreće u njemu.

Evo 7 ključeva koji vam mogu otvoriti svijet sreće.

  • Živite u sadašnjem trenutku.
  • Budite otporni i naučite se prilagođavati.
  • Dajte prioritet svom fokusu i energiji.
  • Odmaknite se i opustite se kako biste aktivirali svoju kreativnost.
  • Volite i tretirajte sebe kao što volite svoju obitelj i prijatelje.
  • Izađite iz svoje zone udobnosti.
  • Neka vaši osjećaji empatije budu evidentni.

Kako stvoriti svoju sreću?

stvorite svoju sreću

Svatko od nas ima svoju definiciju sreće i svoju ideju o tome kako postići sreću. Ono što radi za jednoga, možda neće raditi za drugoga.

Znanstvenici koji su detaljno proučavali sreću i dobrobit smislili su ono što treba i što ne treba učiniti kako bi pronašli sreću.

  • Ne pokušavajte tražiti sreću. Ne jurite, živite.
  • Nemojte opsjednuti malim stvarima koje ne možete kontrolirati.
  • Nemojte juriti za savršenstvom.
  • Prestanite se uspoređivati ​​s drugima.
  • Ne osuđujte i ne klevetajte druge.
  • Izgradite svoju vlastitu vrijednost. Više samopoštovanje donosi sreću.
  • Zahvalnost je snažna emocija koja može izazvati sreću.
  • Nesebična velikodušnost i pomoć nude siguran put do sreće.
  • Stabilno tijelo, zdrav um i bolje zdravlje vode do sreće.
  • Biti u društvu pozitivnih ljudi donijet će sreću.
  • Izmislite prilike za osmijeh i smijeh. Sreća prirodno slijedi.

20 načina da se usrećite

Ovo su općenite smjernice za pronalaženje sreće za svakoga. Možda ćete smatrati da su neke od njih prikladne za vašu osobnost, dok su ostale nespojive ili neskladne. Možete odabrati metode koje vam se sviđaju.

Jedna od najvažnijih točaka koje morate zapamtiti kada tražite svoju sreću je da to nije nešto što dobijete od nekoga ili vam netko drugi može dati. Sreća je nešto što stvarate u sebi.

Što sreća znači i putevi do sreće mogu biti različiti za svakoga od nas, ali odredište ili osjećaj je isti.

1. Pronađite svoju životnu svrhu

Besciljno plutati u našim životima nije zabavno. Kada znate da činite nešto konstruktivno za boljitak sebe, drugih i društva u cjelini, obično se osjećate zadovoljnije i sretnije.

Samo svjesnost da se izdižete iznad svojih sebičnih potreba i da nastojite biti dio nečega velikog je ispunjavajuće iskustvo.

Naš vodič dalje kako pronaći svoju svrhu i strast u životu može vas zanimati.

2. Slušajte svoje srce

Često se oslanjate na logiku i rasuđivanje kako biste donijeli svoje odluke. Iako će vas to uspješno dovesti do vaših ciljeva, ne jamče vam sreću. S druge strane, vaše srce ide prema onome što vas privlači i što vas čini sretnima.

Vaše srce će vam reći emocionalni utjecaj vaših vlastitih postupaka i misli. Naučite uskladiti svoje srce i um kako bi vam najbolji način djelovanja ponudio i najbolji put do sreće.

3. Pretpostavite najbolje

Tužna istina je da je vaš um ožičen da zabavlja negativne misli. Zadana postavka vašeg uma je razmišljanje negativno. To znači da uvijek pretpostavljate najgore. A, ovo baš i nije recept za sreću.

Možete promijeniti svoje mentalno okruženje. Promjena načina razmišljanja nije lako postići ili nešto što se događa preko noći. Negujte naviku gledanja na pozitivnu stranu stvari.

4. Volite sebe

Dobro je biti nesebičan i bezuvjetno voljeti druge. Samo naprijed i učini to. Ali samo vi biste trebali biti na vrhu popisa prioriteta. Jer nećete zauzeti prva mjesta ni u jednom drugom.

Zagrlite se onakvima kakvi jeste. Ne dopustite da vas mišljenje drugih odvrati od ovoga. Podsjetite se da to dugujete sebi, bez obzira na posljedice.

5. Nagradite se

Sav posao i bez igre čine Jacka dosadnim dječakom. Možda ste naišli na ovu poslovicu. Možete ovo malo zaokrenuti. Sav rad i nikakva nagrada čine te nesretnim.

Naporan rad i održavanje fokusa dobro je za postizanje ciljeva i uspjeha. Koja je svrha uspjeha, kada nemate vremena ili sklonosti uživati ​​u stvarima? Odvajanje vremena za brigu o sebi ključno je za sreću.

6. Ostanite vjerni sebi

Vaša uvjerenja igraju važnu ulogu u stvaranju onoga što jeste. Kada vaše misli i djela nisu u skladu s vašim temeljnim ja, sigurno će doći do sukoba. A unutarnji sukob uvijek će dovesti do nesreće i gubitka duševnog mira.

Kada ste u iskušenju da mislite, kažete ili činite stvari koje se protive onome što zapravo jeste, trebali biste smisliti preventivni mehanizam koji će djelovati kao sredstvo odvraćanja.

7. Uskladite se sa svojim moralnim vrijednostima

Moralne vrijednosti su navike i ciljevi koji vam omogućuju da razlikujete ispravno i pogrešno. Stječete ih od trenutka kada ste rođeni od svojih roditelja i utjecajnih starijih i svjesno i nesvjesno. To je standard koji je postavilo društvo za vaše ponašanje.

Kada učinite ili kažete nešto što je u suprotnosti s onim što smatrate moralno ispravnim, možda ćete se na kraju osjećati nesretno čak i nakon što postignete ono što ste zacrtali. Što više uskladite svoje ponašanje sa svojim moralom, bolje ćete se osjećati.

8. Radite stvari koje volite i u kojima uživate

Ovo je jednostavno. Većina nas zna da se osjećamo sretno kada u životu radimo nešto što volimo. Međutim, razumijevanje ovoga nije dovoljno; trebate ga i slijediti.

Često u potrazi za većim stvarima i većim ciljevima u životu zaboravljate na male stvari koje vam donose više radosti. Ostavljate po strani ovu jednostavnu istinu i dajete prednost dobicima i uspjesima, materijalističkim i drugim. Zaboravljate da se mala zadovoljstva mogu zbrajati. Ovdje je žrtva sreća.

9. Nastavite s onim što funkcionira

Često mislimo da za postizanje uspjeha trebamo plivati ​​protiv struje. Postavljamo si gotovo nemoguće ciljeve u našim životima i tjeramo se uza zid pokušavajući ih postići. Vrijeme je da preispitamo ovo mjerilo uspjeha.

Što točno postižete tako da se toliko gurate da se osjećate krivim i jadno? Pokušajte odabrati izbor koji vam odgovara kako biste se u tom procesu osjećali sretnima.

10. Budite otvoreni za promjene

Da, imate svoja uvjerenja i moralne vrijednosti. Imate jasnu ideju o tome što je ispravno, a što pogrešno. Međutim, držanje za njih kao psa s kosti neće vam ni na koji način pomoći.

Budite fleksibilni na promjene i budite prilagodljivi novim idejama. Barem ih saslušajte otvoreno i pokušajte vidjeti njihove zasluge. Uostalom, kako se ono kaže, jedina konstanta u životu je promjena. Dakle, bolje da se navikneš.

11. Mijenjajte sebe, a ne druge

Kada ste u interakciji s drugim ljudima, doći će do neslaganja ideja i ideala. To je prirodno jer nema dvoje ljudi koji misle potpuno isto. Problem počinje kada pokušate promijeniti drugu osobu.

Što prije shvatite da nitko ne može promijeniti drugu osobu na silu, to je bolje za vas. Želite li izbjeći stres i želite harmoniju, bolje je unijeti promjenu u sebe. Lakše je i uvijek ispadne bolje.

12. Promijenite se zbog sebe, a ne zbog drugih

Možda ste identificirali svoja problematična područja u ponašanju i želite ih promijeniti. Promjena će biti lakša, učinkovita i dugotrajnija ako je radite sami.

Ako ne vjerujete ili ne želite promjenu i prolazite kroz nju kako biste usrećili drugu osobu, po svoj prilici, to će završiti kao neuspjeh i osjećat ćete se jadno jer ste podlegli pritisku i niste se držali. Sve što radite, učinite to za sebe.

13. Radite stvari u koje vjerujete

U svakodnevnom životu možete naići na ljude koji imaju ogroman utjecaj na vas. Ovo je dobra vijest sve dok radite pravilnu analizu i provjerite usklađenost tih misli i uvjerenja s vašim vrijednostima.

Ako dopustite da na vas slijepo utječu tuđe misli i djela, u nevolji ste. Vaša vlastita sreća postaje žrtva u tom procesu.

14. Naučite se smijati sebi

Sposobnost da se nasmijete sebi može ukloniti mnoge loše situacije. Kritika, ismijavanje, ruganje ili ismijavanje neće izazvati negativne emocije u vama kao što bi inače. Nije vam zabavno kada ste na krivom kraju razgovora.

Ali ako znate kako stvari shvatiti olako i ne shvaćati ih previše doslovno ili ozbiljno, to vam može uštedjeti mnogo žgaravice. Život bi bio lakši i sretniji.

Više o ovoj temi potražite u našem članku kako si popraviti raspoloženje s terapijom smijehom .

15. Uvježbajte svoj um da cijeni jednostavne užitke

Pucaj na mjesec. Čak i ako promašite, sletjet ćete među zvijezde. Nedostajanje šume zbog drveća je drugi način da se to izrazi. Međutim, ide li to uvijek u vašu korist?

Kada stalno gledate širu sliku na račun finijih detalja, ne gubite li uživanje u manjim dobitcima? Naučiti uživati ​​u svim iskustvima, velikim ili malim, ključ je prave sreće.

Za više detalja pogledajte naš vodič na kako biti zahvalan na onome što imaš ili naša preporuka 500 stvari za koje danas možete biti zahvalni .

16. Vjerujte da uvijek postoji prostor za napredak

Kad nešto krene po zlu, pogotovo ako se radi o dugo očekivanom događaju, osjećate se kao da je smak svijeta ili barem kraj puta. Istina je da postoji nada dokle god ste živi za još jednu bitku.

Život je proces stalnog poboljšanja. Sve dok postoji prostor za poboljšanje, za vas ostaje nade. Što prije prihvatite ovu istinu, to biste bili sretniji.

17. Razvijajte pozitivno razmišljanje

Postoji neporeciva veza između sreće, samopouzdanja i pozitivnog načina razmišljanja. Jedno vodi do drugog, tvoreći prekrasan kreposni ciklus.

Kada vam je teško pronaći vlastitu sreću u svakodnevnom životu, obratite se pozitivno razmišljanje . Sve dok ste uvjereni da možete postići sve što želite i prevladati sve prepreke, ništa vas ne može spriječiti da budete sretni.

18. Povremeno očistite mentalni nered

Loše vijesti, misli i uvjerenja imaju ovu gadnu tendenciju da se gomilaju i čvrsto ostanu u vašem umu. A, nisu ni bezopasni ni besposleni. Oni rade svoje zle trikove sjedeći u kutu vašeg uma.

Potreba sata je da ih protjerate iz svog uma. Ovo je lakše reći nego učiniti. Često niste ni svjesni njihovog postojanja ili štete koju nanose. Proljetno čišćenje uma je rješenje. Meditacija , zahvalnost i afirmacije najučinkovitiji su alati za ovaj cilj.

19. Igrajte svoje snage

Možda razmišljate o ishodu i povezanim emocijama kada postavljate svoje ciljeve. Međutim, možda razotkrivate svoje slabosti dok vaše snage ostaju neiskorištene. Ovo baš i nije takva situacija koja će vam pomoći da se osjećate dobro i sretno.

Identificiranje vaših snaga i njihovo korištenje na najbolji mogući način može vam donijeti uspjeh. Tada će sreća biti prirodni nusprodukt.

20. Vjerujte da najbolje tek dolazi

Nada u budućnost je ono što vas drži unatoč padovima. Ne biste trebali dopustiti da vas veliki ili manji zastoji u prošlosti odvrate od ostvarivanja svoje životne svrhe.

Optimističan pogled na budućnost uvelike utječe na razinu vaše sreće. S takvim pozitivnim uvjerenjem nemoguće možete učiniti mogućim. A takav osjećaj postignuća može vam donijeti sreću izvan vaših divljih snova.

Možda biste željeli pogledati i konačni vodič za živite jednostavnim životom i budite sretni .

Poanta

Većina ljudi o vlastitoj sreći razmišlja kao o privremenom stanju uma koje opada i teče u skladu s njihovim trenutnim raspoloženjem. Ima u ovome istine. Ako svoju sreću tretirate kao raspoloženje, to jest. Tako će i ostati.

Međutim, imate izbor da to učinite svojim ciljem samo po sebi, a ne kao nuspojavu postizanja nečeg drugog poput novca, materijalnih dobara, privlačnosti, željenog posla ili ljubavne veze. Iako nema ništa loše u tome da budete sretni zbog svojih uspjeha, oslanjanje samo na postignuća za vlastitu sreću možda nije dobra ideja.

Iako je materijalna dobra i bogatstvo dobro imati i mogu vas usrećiti, oni nisu preduvjet za vašu vlastitu sreću. Umjesto toga, pokušajte raditi nešto što volite ili provodite vrijeme s ljudima koje volite. Samo iskustvo će vam donijeti sreću.

Povezano: Kako pronaći unutarnji mir sa samim sobom

'Budi sretan zbog ovog trenutka. Ovaj trenutak je tvoj život.'

Omar Khayyam Cvrkut