7 razloga zbog kojih sanjate o bivšem

Odnosi I Ljubav

Točno iznad snimke maske za oči na žutoj pozadini

Tatiana Magoyan / EyeEm

U idealnom svijetu vrijeme za spavanje bio bi trenutak mira i opuštanje , ali nije uvijek tako jednostavno. Čak i ako lako zaspite, zanošenje obično otvara vrata drugom svijetu - onom u vašoj glavi. I dok se vašim noćnim vizijama ponekad može kontrolirati na hladan način, kao kroz lucidno sanjanje , oni također mogu brzo postati izvor stresa kad se počnete brinuti ludo-živopisni snovi tijekom budnog vijeka.

Osobito ako se vaš bivši stalno pojavljuje u vašim snovima ... Hoćete li tvoj prekid završio sporazumno ili te ostavio zalijepljenog i boreći se da ih preboli , tvoj bivši se 'vratio' (u tvom umu, u svakom slučaju) i sada se čini da se ne možeš otresti pomisli na njih čak i kad si budan. Pa što to znači za vaš stvarni život, ako se vaš nekadašnji plamen neprestano pojavljuje u napadu vašeg sna? Iznenađujuće, stručnjaci kažu da to nije nužno znak da imate neriješene probleme i / ili želite se okupiti sa njima. Sanjati o bivšem - čak i onom kojeg godinama niste vidjeli - normalno je, i obično o nečem drugom. Ovdje psiholozi i analitičar snova raščlanjuju najčešće razloge zbog kojih se to događa.



Vaš bivši je samo simbol.

'Ljudi pokušavaju razumjeti svoje vizije prije spavanja već puno prije zabilježene povijesti', kaže dr. Gary Toub, viši analitičar za obuku u C.G. Institut Jung iz Kolorada. 'Najveća pogreška koju možete napraviti kad pokušavate protumačiti svoj san je misliti da se zapravo radi o osobi o kojoj ste upravo sanjali', prema Toubu, jer su snovi simbolični. Umjesto toga, kaže, usredotočite se na skriveni sadržaj svog sna. 'Vaša podsvijest ili vaš san odabiru najbolju moguću predstavu za nešto što pokušava simbolizirati, pa ako je sadržaj o bivšem, morate pogledati kako taj bivši simbolizira nešto u vama.'



San je zapravo o tebi ... ne o tvojoj bivšoj.

Mislite na ljude u svojim snovima kao na posude za vaše osjećaje. 'Ti si ta koja je stvorila tvoj san. To je poput umjetničkog djela vaših emocija i predstavlja sve dijelove vas ', kaže Marion Frank, psihologinja specijalizirana za analizu snova i veze na području Philadelphije. 'Snovi nam pomažu u obradi emocija kodiranjem i konstruiranjem sjećanja na njih. Ono što vidimo i doživljavamo u svojim snovima ne mora uvijek biti stvarno, ali emocije povezane s tim iskustvima jesu ', kaže Frank.

Povezane priče

Kako kontrolirati svoje snove
Suočavanje s prekidom? Dajte si vremena za ozdravljenje

Istraživanje iz laboratorija za spavanje i neuroimaging na UC Berkeley otkrio dokaze koji povezuju osjećaje i snove. Studija je otkrila da je smanjenje REM spavanja rezultiralo smanjenom sposobnošću razumijevanja složenih emocija u svakodnevnom životu. Ako sanjate o svojoj bivšoj ljubavi, čak i ako su bili nasilni bivši, zapitajte se: 'što vam prvo padne na pamet kad pomislite na njih?' kaže Toub.

maslinastozelena bomber jakna ženska plus veličina

Ono što vidimo i doživljavamo u svojim snovima ne mora uvijek biti stvarno, ali emocije povezane s tim iskustvima jesu.

'Iako je možda negativno, često te osobine i ono što oni simboliziraju ukazuju na stvari o vama samima', kaže. Na primjer, možda ste se upravo ružno posvađali sa svojim trenutnim značajnim drugim —Možda ste se loše ponašali, a svađa koju ste imali iznosi vašu stranu za koju smatrate da je povezana s načinom na koji se vaš bivši odnosio prema vama.

U redu, recimo da ste se posvađali sa supružnikom, a zatim sanjali da spavate s bivšim ...

The bijes koji ste osjećali prema supružniku trenutak prije nego što ste otišli u krevet prožima se u vašoj podsvijesti. 'Vaš je bivši možda bio bijesna osoba, ali u snu imate pozitivan, intiman trenutak s ovom osobom koja vam se zapravo gadi u vašem svjesnom svijetu', sugerira Toub.

Bivši vjerojatno predstavlja ljutnju i vjerojatnije je da je to vaša bijesna strana. Toub objašnjava da se snovi odnose na ono što se upravo dogodilo tog dana. 'Sva iskustva dana mariniraju se u vašem umu. San je komentar onoga što se događalo sve dok niste zaspali. ' San vas usmjerava prema nečemu o vama samima.

najduže ime na svijetu djevojka

Međutim, ako imate ponavljajuće se seksualne snove o bivšoj, postoji još mnogo toga za istražiti.

Nemojte paničariti i shvatite to kao znak da pripadate bivšem (prekinuli ste s razlogom!). 'Morate ubaciti širu mrežu u svoj život - seks koji imate s bivšim u snu možda ne znači tvoj trenutni seksualni život nije sjajan , ili da ako ne želite osobu s kojom ste u vezi ti si spojen , 'Kaže Frank. Jednostavno, možda će vam trebati intimnije veze s obitelji ili prijateljima.



'Ponavljajuća priroda vašeg sna je vaša psiha koja vam daje poruke na drugoj razini. Vaša podsvijest govori vam da ne dobivate dopis u svom svjesnom životu, pa razmislite o analizi simbola koje vidite u snu ', objašnjava ona. Vaš san je poput faksa, daje vam bilješke kako biste shvatili stvari kad ste budni. 'Snovi su oblik liječenja', dodaje Frank.

Što ako vas je bivši prevario IRL, ali sanjate da ste vas dvoje sretni?

Vaša bivši te izdao . Ipak, ovdje se budite u 3 ujutro, zbunjeni jer ste šetali ruku pod ruku s njima na sunčanoj plaži. 'U snu se događa toliko metafora, ne radi se o jednoj stvari, kao samo bivša', objašnjava Frank. Kaže da morate raditi sa snom da biste vidjeli slojeve. Primjerice, gdje je mjesto u snu (plaža), kakva je emocija (blaženstvo) i što ste prvo osjetili kad ste se probudili (zatvaranje?).

San vas usmjerava prema nečemu o vama samima.

Ako ne živite blizu plaže i uvijek ste prema toj osobi povezali negativne osjećaje, vaš san možda govori da ulazite u preobražajno razdoblje svog života. 'Kakav je vaš osjećaj u umu u kojem se nalazite tijekom ovog stanja poput snova, a zatim pokušajte to primijeniti u svom svakodnevnom životu', dodaje ona. To može značiti da ste spremni za promjenu: novi posao ili sljedeći korak s osobom s kojom izlazite. San se možda ne odnosi na izdaju koju povezujete s bivšim, već na sposobnost da krenete dalje i nađete zaključak sa svojom prošlošću.

Je li istina da ako sanjate nekoga oni sanjaju vas?

Ne. Kako god to slatko zvučalo, mi to ne postajemo psihički mediji u našem snu. Ali Layne Dalfen, analitičarka snova i autorica Sanjajte sjajan san serijal vjeruje da ljudi mogu dijeliti ekstrasenzornu vezu s nekim s kim su već dugo vremena. 'Iako ovo nije moj način gledanja na analizu snova, nakon 48 godina radeći to, bez sumnje znam da smo sposobni za ESP i cijelo vrijeme razgovaramo - ponekad riječima, a ponekad mislima.'

Na primjer, kaže Dalfen, ona i njezin suprug u braku su 32 godine i kaže da nije rijetkost da oni imaju sličnu ideju u isto vrijeme. 'Recimo da ujutro ležim u krevetu i razmišljam u sebi,' ma, volio bih večeras otići u kino. ' I vani izlazi iz tuša, a on mi kaže: 'Želiš li večeras pogledati film?' 'To se, ističe ona, puno događa sa sinhroniziranim parovima.

'Možda imate slične slike u snovima, ali za mene to ne bi bilo psihička stvar', dodaje Dalfen. U konačnici, nema razloga pretpostaviti da i oni sanjaju vas. I zasigurno ne bi istodobno imali taj san kao vi, poput neke romantične verzije a Noćna mora u ulici brijestova film. 'Ne kupujem je', kaže Dalfen.

Ukratko, sanjamo o onome što nas se najviše tiče.

To možda ne bi objasnilo zašto ste sanjali da jedete tanjur punjenih gljiva kad vam pomisao na gljive postane mučna. No, stručnjaci kažu da je vjerojatnije da ćete sanjati bivšeg nego svog sadašnjeg partnera. 'Osoba iz vašeg prethodnog života volje predstavlja nešto o vama na način na koji to vaš sadašnji partner ne može', kaže Frank.

Povezane priče

Potpisuje da je vaš odnos jednostran
17 Znakovi nesretne veze

Većina se ljudi probudi iz sna o svojim bivšim ljubavnicima i odmah pretpostavljaju da im ta osoba mora nedostajati. Frank objašnjava da vjerojatno nije vaš bivši koji vam nedostaje, već aspekt onoga tko ste bili kad ste bili s njima za kojim čeznete. Možda u vašem trenutnom životu postoji nešto zbog čega ste nesretni ili vas nešto vuče prema dolje i nedostaje vam bezbrižan, radostan način na koji ste živjeli godinama prije.

Vjerojatno vam ne nedostaje bivša. Nedostaje vam aspekt onoga tko ste bili kad ste bili s njima.

Ekstrapolirajte raspoloženje kako ste se osjećali i živjeli svoj život, a ljude koji su bili dio toga izbacite iz jednadžbe. Ali kako možemo znati da li nam zaista nedostaje osoba s kojom smo se viđali u vrijeme buđenja? Toub kaže da nikada ne možemo sa sigurnošću znati da li sanjarenje o bivšoj godini kasnije govori o stvarnoj vanjskoj osobi ili simbolizira dio nas samih. “Snovi su tako osobni. Rekao bih da je na sanjaru da odluči - osjećati se sam. ' Ako sanjar odluči slijediti vanjsku osobu (u ovom slučaju bivšu), i to ne ispadne, onda to sanjaču govori da je zaista bilo riječ o nečemu subjektivnijem u njima.

Razmislite o vođenju dnevnika snova kako biste zaustavili ponavljanje snova.

'San je razgovor koji vodite sami sa sobom o vrlo specifičnom trenutnom pitanju koje pokušavate riješiti', kaže Dalfen. 'Vaš nesvjesni um dobiva rješenje onoga što želite učiniti u vezi sa situacijom prije nego što je svjesna shvati.'

Budući da su ljudi i događaji u našim snovima simboli koje je naša podsvijest odabrala, možda nešto naučite zapisujući ono što se dogodilo, kako ste se osjećali i koja sjećanja i osjećaje povezujete sa stvarima o kojima ste sanjali. Vremenom se može pojaviti jasnija slika u vezi s onim na što vas snovi potiču na razmišljanje. 'Nagrada koju dobijete za pamćenje svojih snova i njihovo bilježenje u časopisu je ta što možete pokrenuti svoje vještine rješavanja problema', kaže Dalfen.

A ako samo želite tog bivšeg zauvijek iz svog sanjarivog života, isprobajte ovaj jednostavni trik.

'Način da prestanete sanjati o bivšem, vjerovali ili ne, jest tražiti od sebe da prestanete', savjetuje Dalfen. 'Dok zaspite, ili čak i danju, samo recite:' Znate što? Dosta mi je. Ne želim više sanjati o njima! ' A vjerojatno nećete. '

razvod torrei hart i kevin hart

Za više ovakvih priča prijavite se za naš bilten !

Ovaj sadržaj kreira i održava treća strana i uvozi ga na ovu stranicu kako bi pomogao korisnicima da daju svoje adrese e-pošte. Više informacija o ovom i sličnom sadržaju možete pronaći na piano.io Oglas - Nastavite čitati u nastavku