Ima li vaš partner emocionalnu vezu - ili vi?

Odnosi I Ljubav

 Žena koja nervozno dodiruje vjenčani prsten na prstu dok pije kavu i čeka u kafiću d3sign

Izvana se čini da je emocionalna veza dovoljno nedužna. To je samo platonsko prijateljstvo - a stvarno stvarno, blisko prijateljstvo s nekim tko slučajno nije vaš partner. Ništa se fizički nije dogodilo, iako ste o tome razmišljali. Ali hej, smijete imati veze izvan vašeg romantičnog ... zar ne?

Povezane priče Iznenađujući znakovi koje vaš partner možda vara Mrzite li svog supružnika? 10 znakova da možete biti u toksičnom prijateljstvu

Stvar u vezi s prijateljstvima u kojima emocionalno ulažete u nekoga drugoga jest ta da biste se polako mogli odvojiti od svog stvarnog partnera. Rachel Sussman , licencirani terapeut i savjetnik za veze sa sjedištem u New Yorku, kaže da emocionalna nevjera može jednako štetiti - ponekad i više - vezi nego fizički , bilo da se radi o suradniku, starom plamenu ili Facebook prijatelju. 'Zašto živimo u kulturi u kojoj osjećamo da je dodir nekoga opasniji za brak nego otkrivanje vaših najdubljih tajni?' pitala je.

Rhonda Richards-Smith , psihoterapeut i stručnjak za veze sa sjedištem u LA-u, slaže se da stvari imaju više slojeva. Iako seks može biti konačniji, ona ističe da emocionalni odnosi mogu eskalirati na fizičke nakon što su ozbiljni osjećaji već uspostavljeni.

Niste sigurni kako prepoznati znakove emocionalne afere - ili kako ih riješiti? Bez obzira imate li aferu ili vaš bi partner mogao biti, oba stručnjaka odmjeravaju što učiniti.

Znakovi vas imaju emocionalnu vezu:

Izgledi su da već znate da ste platonsko prijateljstvo na granici romantičnog, čak i ako to sebi ne priznate. 'Kad tu energiju izlučujete u nekoga drugog, automatski zanemarujete svoj stvarni odnos. Imate samo toliko energije za dati ', kaže Richards-Smith.

Ako niste sigurni što predstavlja emocionalnu bliskost, ona kaže da su to dobri pokazatelji da osjećaji mogu biti dublji nego što mislite.

Izgovarate se da biste bili u njihovoj blizini

To je uobičajeni znak emocionalne afere koja se događa rano u prijateljstvu, rekao je Richards-Smith. Želite provesti više vremena s njima, pa se potrudite kako biste bili sigurni da radite isti projekt na poslu ili sjedite jedni pored drugih na sastanku.

Otkrivate kako se odmahujete o svojoj drugoj osobi

'Ako se žalite na svog partnera ili niste sigurni kako se nositi s određenom situacijom s partnerom, a stalno iznova idete istoj osobi, to bi mogao biti znak da postoji afera koja se događa. '

Vaš 'platonski prijatelj' vam je na umu kad se spremate za taj dan

Više se misli troši na odabiranje odjeće ili šminkanje, s namjerom da impresionirate određenog nekoga. Richards-Smith kaže da je ovaj znak posebno čest ako je ta druga osoba suradnik.

Glava ti je u oblacima

'Ako otkrijete da puno sanjarite i razmišljate o njima, to može biti znak da se nešto više događa.'

Povezane priče Kako imati sretan brak Poznate osobe koje nisu imale seks prije braka Kako spasiti brak Tajiš od svog romantičnog partnera

Ako šaljete poruke, šaljete e-poštu ili DMing, a zatim se vraćate i brišete te poruke, nešto nije u redu. 'Tajanstvenost je nešto što je zaista ključno za emocionalnu vezu ... To je uvijek crvena zastava jer znate da svjesno govorite sebi:' U redu, moj partner vjerojatno ne bi bio u redu s interakcijama koje imam s ovim osoba.''

Ako tražite emocionalno ispunjenje u nekome drugome - i pokazujete gore navedene znakove - to može biti zato što ne privlačite pažnju kakvu želite od svoje druge osobe ili niste zadovoljni svojim seksualnim životom, kaže Sussman . Ponekad tipični životni stresori mogu nekoga dovesti do emocionalnog zalutanja, poput problema na poslu, planiranja vjenčanja ili velikog poteza. Kad je riječ o tome, prema Richards-Smithu, afera proizlazi iz neke vrste nezadovoljenih potreba u vašoj trenutnoj vezi. 'Jednom kad se ljudi vjenčaju, imaju određeni ideal upravo onoga što bi suprug i / ili žena trebali raditi. Kako bi trebali izgledati, što bi trebali reći. A ako se te stvari ne podudaraju, puno puta se tada pojave ti problemi. '

Pa, što ćeš učiniti ako imaš emocionalnu vezu?

Ako primijetite da neki od ovih znakova zvuče poznato, kako ih uopće početi rješavati? Richards-Smith iznosi tri koraka:

Budite iskreni prema sebi.

    Kaže da je to najteži ključ, ali priznanje da se emocionalno vežete s nekim novim samo pomaže doći do korijena zašto ste uopće zalutali.

    Razmislite, što vam nedostaje u vašoj romantičnoj vezi?

    Vodite razgovor sa sobom ili možda čak uključite obiteljskog terapeuta. Otkrijte što dobivate od novog prijateljstva za koje smatrate da vam nedostaje između vašeg trenutnog partnera.

    Razgovarajte o emocionalnoj intimnosti koju tražite.

    Jednom kada znate što propuštate, budite otvoreni i jasni s partnerom u vezi s tim. 'Reci:' U ovom trenutku mog života stvarno mi trebate da mi budete podrška. Trebam te da komuniciraš. ' Kakve god potrebe nisu zadovoljene, taj razgovor treba voditi. '

    Znakovi Vaš partner možda imate emocionalnu vezu:

    Richards-Smith kaže da biste, u idealnom slučaju, trebali biti glavni izvor podrške za svoj S.O. - a oni vama. Ali ako se počinjete natjecati za njihove naklonosti, postoji nekoliko znakova na koje morate paziti ako sumnjate da su njihove emocionalne naklonosti usredotočene negdje drugdje.

    Njihov navodno platonski prijatelj ulazi u vaš jedan-na-jedan put.

    Povezane priče Pink kaže da su ona i Carey Hart na terapiji Što učiniti ako ste u bespolnom braku Ne možete postići orgazam? Ovo bi moglo biti zašto

    Ime vašeg partnera često napušta novog prijatelja u razgovoru i 'možda ćete ih puno slati poruke ili telefonom s tim kolegom', kaže Sussman.

    Osjećate se kao da se natječete s nekim novim.

    Čini se da vas često uspoređuju sa svojim novim prijateljem. Richards-Smith ističe fraze na koje treba paziti poput: 'Volio bih da možeš biti sličniji ___' ili '___ nikad ne govori takve stvari' znakovi su da bi mogli biti emocionalno povezani s drugim.

    Ne znate što misle.

    Primijetili ste da vam se sve manje povjeravaju. Više ne znate što ih muči ili što ih uzbuđuje zbog dana.

    Oni traže više pažnje.

    Odjednom se njihova prisutnost na društvenim mrežama pogodila. Richards-Smith kaže da su uobičajena „ponašanja koja traže pažnju“ poput objavljivanja više o sebi ili novom prijateljstvu. 'Ako vam se čini da vašem partneru treba puno provjere i puno pažnje, možda to neće dobiti u vezi.'

    Njihov se raspored mijenja.

    Mogli bi provesti više sati na poslu, u teretani ili ih slučajno zanimaju poslovna putovanja ili piće s kolegama i prijateljima, kaže Sussman.

    Kad primijetite ove znakove, vaš prvi instinkt može biti nabacivanje partneru. Ali prije nego što to učinite, udahnite i procijenite svoju situaciju.

    Što primijetite i prepoznate znakove emocionalne veze, što je sljedeće?

    Koliko god to bilo teško, oba stručnjaka imaju savjete kako mirno razgovarati s partnerom. Sve dok su uključeni pojedinci spremni to učiniti, ima nade. 'Vjerujem ti limenka vratiti se iz bilo koje afere, ali potreban je naporan rad obje strane, a ne samo one koja je zalutala ', kaže Sussman.

    Ne optužujte, ali angažirajte se.

    Sussman kaže fraze poput: ' Primijetio sam da ste bili druženje s _____ u posljednje vrijeme , ' i ' Vidio sam promjene u vašem ponašanju i volio bih znati što se događa ' su sjajni počeci. Sve je u tome da vam budu jasna vaša očekivanja i zapažanja kako bi mogli biti iskreni u pogledu svojih. A ako imate poteškoća s prilagodbom na ovaj jezik, obiteljski terapeut uvijek može pomoći.

    Napravite sebi vrijeme za ritual.

    Iako to može biti teško s čimbenicima poput djece i posla, ovo bi trebao biti prioritet. Isključite svoju tehnologiju i usredotočite se jedni na druge. 'Zaista je važno imati taj kvalitetan jedan-na-jedan trenutak da se samo prijavite i provjerite jeste li dobro', kaže Richards-Smith.

    Budite pametni prema svom okruženju

    Richards-Smith kaže da određena mjesta mogu pokrenuti napetosti koje teže paru. Budite savjesni prema tome. 'Mnogo problema u vezi proizlazi iz kućanstava, pa ako su kućanski problemi stres, onda bih rekao da izađete iz kuće i možda prošetate.'

    Ovi su alati namijenjeni pomaganju parovima da prebrode emocionalnu vezu. Ali Richards-Smith kaže da uvijek budite realni. Ponekad potrebe bilo kojeg partnera ne mogu uvijek biti zadovoljene. 'Taj par u tom trenutku mora donijeti odluku. Hoće li se držati toga i nastaviti dalje ili će se rastati? Ali morate voditi te teške razgovore da biste stvarno znali što se događa. '

    Za više načina kako živjeti svoj najbolji život, plus sve Oprah, prijavite se za naš bilten !

    Ovaj sadržaj kreira i održava treća strana i uvozi ga na ovu stranicu kako bi pomogao korisnicima da daju svoje adrese e-pošte. Više informacija o ovom i sličnom sadržaju možete pronaći na piano.io Oglas - Nastavite čitati u nastavku