Kako doprijeti do podsvijesti dok ste budni

Samopoboljšanje

Podsvijest je moćan, ali skriveni dio mozga koji kontrolira, utječe i upravlja svakim dijelom vašeg svakodnevnog života. Stjecanje mogućnosti pristupa ovom moćnom izvoru informacija može imati ogroman utjecaj na sve aspekte vašeg života.

Za obavljanje aktivnosti oslanjamo se na naš svjesni um. Sve naše misli i osjećaji dolaze iz svjesnog uma. Međutim, psihološki znanstvenici nam kažu da naš svjesni um čini samo mali dio mozga. Najveći dio toga leži izvan naše svijesti i naziva se podsvijest.

To može dovesti do mnogih pitanja. Koja je tvoja podsvijest? Gdje se nalazi podsvjesni um? Kako pristupiti ili aktivirati podsvijest? Kako natjerati svoju podsvijest da povjeruje u nešto?

Su tamo vježbe podsvjesnog uma stimulirati taj dio mozga? Kako obuzdati podsvjesno razmišljanje?

Većina mentalnih vježbi usmjerena je na utjecaj na podsvijest dok spava. Međutim, pokazalo se da postizanje stručnosti za dopiranje do podsvijesti u budnom stanju ima dodatne prednosti.

Ovaj članak pokušava odgovoriti na neka od ovih pitanja, točnije kako pristupiti podsvjesnom umu kada ste budni.

Uloga podsvijesti

Podsvijest se najbolje može opisati kao baza podataka svakog bita informacija na koji smo ikada naišli i svakog pojedinog iskustva koje smo ikada imali. To je siguran čuvar vaših vještina, uvjerenja i sjećanja. Ovdje je pohranjeno sve što ste ikada učinili, zamislili i osjetili.

Podsvijest dohvaća relevantne informacije dostupne s njom i obrađuje ih kako bi vam pomogla u donošenju odluke. To ga čini našim najpouzdanijim sustavom navođenja. Podsvijest je mjesto gdje se informacije prikupljene našim osjetilima obrađuju kako bi nas upozorile na prilike i prijetnje. To je naš ugrađeni sustav upozorenja.

Komunikacija s podsvjesnim umom može se uspostaviti samo kroz svjesni um. Ne postoji način da mu izravno pristupimo. Budući da je to slučaj, da bismo iskoristili moći podsvijesti, moramo uspostaviti komunikaciju između svjesnog i podsvjesnog uma.

Studije su dokazale da je ova komunikacija dvosmjerna. To znači da radi u oba smjera. Sve što naš um izvuče iz prošlosti, podsvijest prenosi svjesnom umu. Obrnuta komunikacija naziva se autosugestija – to su informacije prikupljene osjetilima koje dopiru do podsvijesti putem svjesnog uma.

Iako je prava riznica informacija, podsvijest se često opisuje kao odbjegli konj ili divlji majmun – potpuno izvan kontrole. Neumorno radi kroz naše sate budnosti i spavanja, dohvaćajući korisne, ali i neželjene informacije. Ima smisla naučiti pristupiti i stjecati kontrolu nad njim kako bi se neograničeni podaci i energija kojima raspolaže mogli iskoristiti za dobit.

Načini pristupa svojoj podsvijesti kada ste budni

1. Vizualizacija

Ovo je najmoćnije od svih tehnička demonstracija . Ponašate se kao da ste postigli svoj cilj. Živeći svoju želju uvjeravate vašu podsvijest da se vaša želja već manifestira i stvara novu stvarnost u njoj. Ova vježba otvara kanal komunikacije s podsviješću.

2. Afirmacija

Afirmacije su pozitivne izjave koje ponavljate kako biste stekli samopouzdanje i vjeru u sebe. Njihovo ponavljanje pomaže u cementiranju misli, osjećaja i uvjerenja koje želite prenijeti svojoj podsvijesti. Odabirom pravih afirmacija možete eliminirati brige i rezerve koje su ometale vaš rast i napredak.

Preporučeno čitanje:

• Najbolje 72 pozitivne afirmacije za početak dana
• 35 najboljih ohrabrujućih afirmacija za druge
• 70 ljubavnih i ljubavnih afirmacija koje možete započeti već danas

3. Stimulacija mozga

Mozak je moguće stimulirati binauralnim otkucajima i izokroničnim tonom. Posebno dizajnirani taktovi mogu sinkronizirati moždane valove, stvarajući tako željeno raspoloženje. Utvrđeno je da korištenje pravih taktova poboljšava pamćenje i kognitivne vještine, što je siguran pokazatelj da poruke dopiru do vaše podsvijesti.

4. Samohipnoza

Hipnoza je tehnika koju hipnotizer koristi za davanje sugestija podsvijesti. Isto možete učiniti sami za rješavanje psiholoških problema. Djeluje tako da prati prepreke na vašem putu i uklanja ih pomoću prijedloga.

5. Glazba

Umirujuća glazba ima moć doprijeti do podsvijesti i otvoriti komunikacijske kanale. Ono što radi za jednu osobu možda neće funkcionirati s drugom osobom. Trik je pronaći pravu vrstu glazbe koja vam može pomoći u tome. Smisleni tekstovi su bonus. Slušanje omiljene glazbe također može pomoći u suzbijanju neželjenih misli i negativnih osjećaja.

Točke koje treba zapamtiti

Pristup podsvijesti nije lako niti se može postići preko noći. Razumijevanje, učenje i praćenje ispravnih tehnika mogu dovesti do uspjeha. Kao i u slučaju bilo kojeg drugog pozitivnog koraka, i ovo zahtijeva strpljenje, ustrajnost i upornost za uspjeh.

Ovo je nekoliko savjeta koji mogu napraviti razliku.

• Ponavljanje je ključno za svladavanje tehnika i stvaranje trajnih promjena.
• Potrebno je dosljedno pojačanje za stvaranje pozitivnog učinka.
• Koristite tehniku ​​male pobjede kako biste pomogli svojoj podsvijesti prevladati prepreke.
• Postavite vlastiti tempo jer male pobjede imaju složen učinak.
• Proslavite male pobjede uključivanjem velikih doza emocija.
• Koristite meditaciju da smirite svoj svjesni um.

Znakovi uspjeha

Možda slijedite ovdje spomenute korake kako biste dobili pristup svojoj podsvijesti. Kako je skriveno i nejasno, nije lako otkriti jeste li uspjeli u svojim nastojanjima. Za to možete paziti na znakove. Evo nekoliko znakova uspjeha.

• Vaše misli i stavovi imaju više jasnoće.
• Vaša razina samopouzdanja je veća i osjećate se optimističnije.
• Vaši postupci su usklađeni s vašim emocijama iu tandemu s vašim ciljem.
• Možete prepoznati prilike i možete ih iskoristiti.
• Možete ostaviti po strani svoje sumnje i krenuti prema svom cilju.
• Osjećate se smirenije i manje skloni tjeskobi i napadima panike.

Završne misli

Svjesni um čini kanal do podsvijesti. To znači da nam je potreban svjesni um za pristup podsvijesti. Međutim, kada je svjesni um zauzet ili kaotičan, bilo bi teško uspostaviti komunikacijski kanal. Svjesni bi um bio zauzet unutarnjim dijalozima.

Meditacija je najbolji alat za smirivanje vašeg svjesnog uma i uklanjanje neželjenog brbljanja koje ga ispunjava. Meditacija je teška vježba za početnike. Fokusiranje na disanje može pomoći u stjecanju ovladavanja svojim umom, otvarajući tako komunikacijski kanal s podsvijesti.

Više o temi podsvjesnog uma potražite u našem članku reprogramiranje podsvijesti dok spavate .