Kako reprogramirati svoju podsvijest dok spavate?

Samopoboljšanje

Znate li da možete reprogramirati svoju podsvijest dok spavate? Jeste li svjesni da ste potpuno nesvjesni onoga što stanuje u dijelu vašeg uma?

Čak i dok vaš svjesni um kontrolira sve što se događa u vašem životu i svjestan je toga, imate dublji sloj uma koji se najbolje može opisati kao baza podataka svega što ste vidjeli i doživjeli u cijelom svom životu.

Podsvijest je rezervni sustav koji sve pohranjuje, dohvaća kada je potrebno i ima pravo glasa u svemu što radite ili kažete. Međutim, vi ste potpuno nesvjesni onoga što postoji u vašoj podsvijesti i nemate kontrolu nad informacijama koje pohranjuje ili koje informacije smatra relevantnim. Osim ako ne učinite nešto po tom pitanju.

Znate li da su stvari koje često ponavljate pohranjene u vašoj podsvijesti i da ih ona dohvaća kada se pojave iste okolnosti? To zovemo navika. Navike su poput računalnih programa koji izvršavaju zadatak bez dodatnog unosa.

Navike stvarate na temelju svojih prethodnih reakcija, a negativne navike čine dobar dio njih. To znači da vas u sličnim okolnostima vaša podsvijest potiče da reagirate na iste negativne načine. I slijedite ga bez razmišljanja.

Štetne navike mogu stvoriti prepreke na vašem putu i spriječiti vas da uspijete u životu ili ostvarite svoj potencijal. Vaša je prednost da ove destruktivne navike zamijenite pozitivnim i produktivnim.

Reprogramiranje vaše podsvijesti je odgovor na ovo. A idealno vrijeme za to je dok spavate.

Ovaj je članak pokušaj razumijevanja funkcioniranja podsvjesnog uma i kako mu pristupiti. Ovdje ćete također pronaći načine da reprogramirate svoju podsvijest dok spavate.

Odnos svjesnog i podsvjesnog uma

Prema zadanim postavkama, tijek informacija je jednosmjeran – od podsvjesnog uma do svjesnog uma kao dijela procesa pronalaženja. I to je razlog zašto nismo svjesni onoga što se nalazi u podsvijesti.

Međutim, moguće je trenirati svoj svjesni um da pristupi vašem podsvjesnom umu. Ovo je težak proces jer pristup možete dobiti samo uz pomoć jakih emocija. Dokazano je da samo misli poduprte intenzivnim emocijama obično ostaju u našem svjesnom umu.

Ovo se pravilo jednako primjenjuje na pozitivne i negativne misli, iako negativne imaju veće šanse jer su intenzivnije od svojih pozitivnih.

Podsvijest, navike i slika o sebi

Navike, pozitivne ili negativne, čine dio vašeg identiteta koji odlučuje kako ćete živjeti svoj život. Vaš identitet ili slika o sebi vaša je vlastita percepcija onoga tko ste. Počinjete gomilati navike od vrlo mlade dobi i to stvara sliku o sebi koja upravlja ostatkom vašeg života ako ništa ne poduzmete u vezi s navikama.

Na primjer, ako mislite da ste dobri u mehaničkim stvarima ili da ste dobri u matematici, vaša će podsvijest osigurati da budete dobro u situacijama koje zahtijevaju mehaničke ili matematičke vještine. Nažalost, isto vrijedi i za negativne navike. Zapravo, podsvijest nikada ne propušta priliku da ojača vaše loše navike.

Pušači nastavljaju pušiti. Lijeni ljudi ostaju lijeni cijeli život. Nezdrava prehrana, kasno navečer, averzija prema vježbanju, psovke,… popis loših navika je beskrajan. Niska samopouzdanje, nisko samopouzdanje i samoponižavanje također čine popis negativnih slika o sebi.

Ako ništa ne poduzmete u vezi s tim navikama, one će nastaviti upravljati vašim životom. Dobra vijest je da možete učiniti nešto u vezi s njima. Promjena navika na svjesnoj razini zahtijeva snagu volje i pozitivno razmišljanje. S druge strane, isto možete postići na podsvjesnoj razini i bez njih.

Da vidimo kako reprogramirati svoj um.

Reprogramiranje podsvijesti

Ponovno ožičenje ili reprogramiranje vaše podsvijesti znači uklanjanje negativne navike koja je u njoj ukorijenjena. Promjena u načinu razmišljanja pomoći će vam da promijenite smjer u kojem ide vaš život i krenete naprijed na pravom putu.

Zamijeniti naviku ili promijeniti način razmišljanja nije lako, za početak. Možete se suočiti s jakim otporom vaše podsvijesti u ranim fazama. Međutim, ako ustrajete i ustrajete, ići će vam puno lakše.

Neki od pouzdanih i nepogrešivih načina za ponovno ožičenje podsvijesti su

• Postavljanje ciljeva
• Kreativna vizualizacija
• Meditacija
• Ponavljanje
• Samohipnoza
• Zahvalnost

Je li moguće reprogramirati podsvijest dok spavate?

Kada spavate, vaš svjesni um miruje, ali vaša podsvijest je aktivna kao i uvijek. To znači da je najbolje i najočitije vrijeme za ponovno ožičenje vaše podsvijesti kada spavate.

Kada odete na spavanje, vaša podsvijest naporno radi na obradi informacija koje je prikupio tijekom budnih sati. Razvrstava podatke i briše sve što smatra nevažnim ili nebitnim. Ostatak podataka organiziran je, klasificiran i pohranjen za buduću upotrebu.

To znači da je vrijeme spavanja idealno razdoblje za pristup podsvjesnom umu i ugradnju nove navike ili nove misli. Vaša podsvijest možda neće prihvatiti novi dodatak ni prvi ni drugi put. Uz stalno ponavljanje, vaša će podsvijest doći i prihvatiti novu naviku.

Naglasak je na ponavljanju. Usvajanje ovih praksi možda neće imati željeni učinak ako se učini jednom ili dvaput. Uspjeh ove prakse isključivo ovisi o vjerovanju, ponavljanju i dosljednosti. Morate ustrajati s naporima dok promjena ne bude očita.

Kako reprogramirati svoju podsvijest dok spavate?

1. Pokušajte s autosugestijom

Kada legnete noću i spremite se za spavanje, usmjerite svoju podsvijest prema novoj navici ili uspjehu. Autosugestija je poruka vašeg svjesnog ja vašem podsvjesnom umu da ga potaknete da vidi pozitivnu stranu događaja i situacija.

Autosugestija je jedinstvena za svaku osobu jer se želje i ciljevi razlikuju. Morate uložiti malo vremena i truda u skriptiranje prave poruke svojoj podsvijesti. Možete uključiti svoje namjere, želje i zahvalnost kako biste podigli pozitivnost i izazvali željeni rezultat.

Ponovite poruku u sebi baš kao što vas san obavija. Kao što je ranije rečeno, ovaj pristup će dati rezultate samo uz dosljedno ponavljanje i predani napor.

2. Uokvirite to kao izjavu

Ideja koju pokušavate usaditi u svoju podsvijest može se sastaviti kao izjava. Možete pročitati ovu izjavu prije nego što zaspite. Tijekom spavanja vaša će podsvijest nastaviti raditi na vašoj izjavi.

Opet, ako to učinite jednom, možda neće pomoći. Vaša podsvijest to može odbiti u prvih nekoliko pokušaja. Ustrajte s ovim pristupom dok ne postignete uspjeh.

3. Ponovite afirmaciju

Afirmacije su pozitivne izjave koje mogu povećati vaše samopouzdanje i vjeru u sebe. Uokvirujte afirmacije o tome što želite postići, ali u sadašnjem vremenu kao da ste to već postigli. Ovo je metoda koja se koristi za prevaru vaše podsvijesti jer ne pravi razliku između njih.

Možda biste željeli pogledati i naš vodič kako natjerati svoju podsvijest da povjeruje u nešto .

Ponavljanje afirmacija neposredno prije spavanja omogućuje vašoj podsvijesti da radi na njima dok spavate. To će vam pomoći u podizanju frekvencije vibracija tijekom spavanja, a kada se ujutro probudite, bit ćete prepuni pozitivne energije.

Snimanje vlastitim glasom i slušanje afirmacija tijekom spavanja izvrsna je metoda. Vjerojatnije je da će vaša podsvijest slušati vaš glas.

4. Vježbajte svjesnost i meditaciju

Biti pažljiv znači povezati svoj svjesni um sa sadašnjošću. A meditacija pomaže u smirivanju vašeg uma i zaustavlja neprestano brbljanje koje se odvija u vašem umu. Vježbanje oboje prije spavanja može otvoriti vrata vašem podsvijesti.

S otključanim pristupom podsvjesnom umu, autosugestije i afirmacije lakše će izazvati željeni rezultat. Kada je podsvijest otvoren i prijemčiv za sugestije, reprogramiranje bi bilo jednostavno i lako.

5. Izbacivanje mozga

Na kraju dana mogu vas mučiti brige i negativne misli o nečemu što se dogodilo tijekom dana. To vas može čak spriječiti da zaspite. Trebali biste pokušati isprazniti mozak kako biste se riješili ovih štetnih misli.

Brain dumping uključuje zapisivanje svega što vas brine na papir dok ne preostane ništa za napisati. Čineći to, potičete podsvijest da izbriše sve te misli iz vašeg sjećanja dok spavate. Ova jednostavna tehnika može vam pomoći da se trajno riješite neželjenih misli iz vašeg uma.

6. Osjećajte zahvalnost

Nema boljeg načina da odgurnete negativnost i unesete pozitivne vibracije od zahvalnosti. Dok ležite čekajući da vas san obavi, pomislite na sve dobre stvari koje su vam se dogodile tijekom dana. Uključite čak i najnebitnije događaje. Osjetite zahvalnost za sve blagoslove.

Zahvalnost je trenutni pojačivač energije. Vaša će podsvijest nastaviti raditi na istoj razini pozitivnosti kada spavate. To će utjecati na to kako se razvrstava i bavi događajima dana. S tako visokim umom na pozitivnoj energiji, vjerojatnije je da će se štetne navike eliminirati, a dobre zadržati.

Ponavljajući ovu praksu svake večeri, možete osigurati da se negativne navike ne pohranjuju u vašem podsvjesnom umu.

Zaključna razmišljanja

Većina nas nije svjesna štetnih učinaka telefona ili prijenosnih računala. Odvojite se od elektroničkih uređaja najmanje sat vremena prije spavanja. Vašem umu treba ovo vrijeme da se smiri. Također možete slušati umirujuću glazbu ili binauralne ritmove kako biste usporili svoj podsvjesni um.

Planiranje sljedećeg dana slično je sugeriranju podsvijesti kako pripremiti svoj um za dan koji je pred nama. Dok spavate, može riješiti probleme i otkloniti ih. Dakle, možete se probuditi s optimizmom i spremnim za početak dana.

Nadamo se da vam je ovaj članak o reprogramiranju podsvijesti tijekom spavanja od pomoći. Možda biste željeli pogledati i drugi vodič o dosežući vašu podsvijest dok ste budni a naša tehnika da ukloniti negativne misli iz podsvijesti .