Ovi savjeti za veze na daljinu pomoći će vam da budete emocionalno povezani

Odnosi I Ljubav

Veze na daljinu London UK New York SAD PeskyMonkey

Nećemo se drobiti. Veze na daljinu su teške. Nedostaje vam partner, često biste se mogli naći usamljeni, a nemate nikoga za Netflix i ... drijemanje. Možda se pitate: 'Mogu li veze na daljinu trajati?' Dobra vijest je da, uz obilje komunikacije (i prigodni promišljeni poklon ), moguće je da uspijevaju. Zapravo, a Studija iz 2015. godine na Sveučilištu Queens sugerirao da udaljenost zapravo može dovesti do dublje povezanosti i sveukupnije ispunjenijeg odnosa. Super, zar ne?

I dok vam nismo mogli sa sigurnošću reći koliki postotak veza na daljinu zapravo traje, jer je svaka tako jedinstvena,

Pa ako se osjećate zabrinuti zbog onoga što bi vam mogla donijeti budućnost, čitajte dalje. Fizička udaljenost ne znači da ne možete zajedno doživjeti svijet avanture, smijeha i užitka - posebno sada u vrijeme kada Zoom datira i virtualni sretni sati su toliko uobičajeni. Zapravo biste se mogli odvažiti na emocionalne dubine koje inače ne biste. Pozvali smo stručnjake za vezu kako bi im pružili najbolje savjete za veze na daljinu pomoći vam da budete emocionalno povezani unatoč kilometrima između vas.

Prvo, veze na daljinu limenka raditi.

Odnosno, sve dok je svaki partner spreman staviti mast za lakat. 'Svaka veza je različita, tako da morate jasno priopćiti svoje vrijednosti i ono što vam je najvažnije', kaže klinički seksolog Lucy Rowett .

'U nedavna istraživanja , oni koji su u vezama na daljinu izvijestili su o višoj razini ljubavi prema partneru, rekli su da su imali više zabave, bolje razgovore, više posvećenosti svojim vezama i nižu razinu osjećaja zarobljenosti od parova u više lokalnih veza ', kaže ona.

Ali, za uspjeh je potrebna komunikacija i prisnost.

Da biste ostali emocionalno povezani morate biti ... doslovno povezani, što znači govoriti nekoliko puta dnevno, čak i ako je riječ o jednostavnom tekstu.

“Budite dosljedni i uključite osobu u svoj svakodnevni život. Već imamo kolut za ‘najzanimljivije’ na društvenim mrežama pa je dragocjeno odvojiti vrijeme za razgovor o tome što se događa ”, kaže Pam Shaffer , licencirani bračni i obiteljski terapeut. 'Dijeljenje dobrih i loših pomaže u izgradnji bliskosti s vašim partnerom i daje im iznutra pogled na vaš svijet čak i kad ste daleko.'

Povezane priče Najbolji savjet za vezu Najkorisnije bračne knjige

Bračna terapeutkinja, dr. Sc. Jenni Skyler, slaže se da je držanje koraka s komunikacijom vitalna komponenta zdravih odnosa. 'Iako se čini puno, volim poticati parove na FaceTime barem jednom dnevno. ' Koristite ove sesije kao i bilo koji drugi zakazani datum. 'Ovo može pomoći u jačanju sigurnosti u vašem odnosu, što će vam dobro doći i kad ste na istom zemljopisnom položaju', kaže Shaffer.

Pošaljite jedni drugima (stvarnu) poštu.

Ljubavni činovi izvrstan su način da partneru izmamite osmijeh na lice, istovremeno povećavajući intimnost i vezu. Pošaljite partneru 'pakete njege' kako biste ih podsjetili koliko ih volite.

Povezana priča Kako spasiti brak

'Budući da se velik dio života vrti oko naših telefona, lijepo je dobiti iznenađenje poštom', kaže Dr. Kristie Overstreet , Dr. Sc., Certificirani seksualni terapeut i psihoterapeut. 'Bilo da se radi o kartici, pismu ili paketu, to pokazuje da ste uzeli vremena i razmislili o njima.'

I uvijek postoji ... sexting.

Iako vam možda uopće nije prirodno objašnjavati što točno želite učiniti svom partneru, bilo da je to nadahnuto ljubavni roman ili stvarni život prošlih seksualnih iskustava, pojednostavljeni je način olakšavanja prljavih razgovora bez osjećaja neugodnosti. Vrangalova predlaže opisivanje sparnog sna koji ste i vi sanjali.

Ako ste za nešto uživo, kad je FaceTime u pitanju, eksperimentirajte s različitim kutovima kamere. Prije svog 'spoja' smislite kako postaviti telefon tako da se osjećate samopouzdano.

Uspori. Početi sa dijeleći fantaziju i krenite odande. Zapamtite, ovo nije utrka. Treba vremena da se ovo olakša.

Anne Hodder-Shipp , ACS, odgojitelj za seks i odnose, predlaže postavljanje povjerljivog WhatsApp računa kako biste si mogli međusobno slati maštarije - bez rizika da slučajno pošalju poruke roditeljima ili šefu. Uz to, dodaje, 'Ovako se može osjećati malo nestašnije i povećati uključenost.'

I postanite kreativni s igračkama.

“Možete pokušati napisati svoj vlastita erotika onoga što želite učiniti svom partneru i poslati ga e-poštom, poslati mu poruku ili mu reći telefonom. Ili možete naručiti a lijepa seks igračka na mreži i neka im se dostavi ”, sugerira Rowett.

Danas tvrtke izrađuju igračke posebno dizajnirane za partnere na daljinu. We-Vibe Sync ima aplikaciju koja omogućava vašem partneru da kontrolira vibracije igračke s bilo kojeg mjesta, dopuštajući im da vas zadirkuju iz daleka. OhMiBod ima slične seksualne igračke za seks na daljinu, s dodatnim značajkama aplikacije posebno dizajniranim za sexting. Aplikacija je kompatibilna s većinom vibratora OhMiBod, tako da možete birati.

Ostale mogućnosti igračaka uključuju Lelov pametni štapić, igračku prostate LOKI Wave i INA Wave, igračku kunića za unutarnju i vanjsku stimulaciju. Ove igračke nemaju daljinske mogućnosti, ali sve su u većim veličinama, savršene za video chat.

Ako je to malo napredno, uvijek biste mogli nadahnuti intimu slanjem sparnog snimka. I da, može biti s vašeg lica.

Neka stvari budu uzbudljive eksperimentiranjem s tematskim noćima.

Tina Wilson, osnivačica Wingman aplikacija za spojeve , sugerira razbijanje monotonije povremenim uvođenjem tema u vaše virtualne spojeve i sastajanjem sextinga. Na primjer, mogli biste uprizoriti romantičnu parišku spojnu večer s a virtualni obilazak Louvrea , zajednička lista za reprodukciju francuskog jezika ljubavne pjesme i namaz od sira, toplih bageta i vina uz svijeće. Ili, videći to kao priliku da naučite nove stvari o povijesti drugog, možete naizmjence izrađivati ​​jelovnik i odabrati film ili dva inspirirani svojim omiljenim dječjim filmovima. Zatim, okupite se preko a Netflix zabava ili Proširenje HBO preglednika koji vam omogućuje istodobni streaming (i chat).

Povezane priče Upotrijebite 'Netflix Party' za gledanje filmova s ​​prijateljima Kako binge HBO emisije s prijateljima 19 virtualnih obilaska muzeja koje treba poduzeti odmah

Bez obzira na to je li složeno izvedeno ili nešto tako jednostavno poput seksi plesne zabave u pidžami, vi i vaš partner mogli biste eksplozivno proslaviti vaše različite interese.

Livestream nešto smiješno.

Ne trebate biti u tijelu da biste se povezali zbog dobrog hihota. Nedavne studije pokazali su da smijeh s partnerom snažno utječe na izgradnju odnosa, zato ne dopustite da vas daljina spriječi da iskusite njegove blagodati.

Sastavite popis svojih omiljenih humorističnih serija ili užasno sirovih filmova i polako ih zajedno prođite. Ili, kao što Wilson predlaže, istražite kultne stand-up arhive ili uhvatite emisiju uživo ( Stand up NY je jedna od mnogih izvrsnih mogućnosti).

Krenite u zvijezde 'zajedno'.

Napravite romantičan spoj s kozmosom. Raširite pokrivač preko svoje terase ili pronađite osamljeno mjesto. Ako živite na istom području svijeta, možete voditi jedni druge pokušavajući locirati svoja omiljena zviježđa ili se jednostavno čuditi polumjesecu. Ali, ako je vaše dan noću vašeg partnera, možete naizmjence slikati vizual svog trenutnog pogleda na svijet. Što je najvažnije, imajte na umu da, unatoč kilometrima koji vas sprečavaju da budete u zagrljaju, nad vama uvijek visi isto nebo.

Napravite planove za budućnost.

U većini slučajeva velika udaljenost privremena je situacija koja će se na kraju riješiti. A ako je to scenarij, napravite vremensku liniju tako da vaša druga osoba zna da stvari idu naprijed i da će se vrijeme provedeno razdvojeno, nedostajući jedno drugom, potpuno isplatiti. Ako to nije privremeno, stavite u kalendar neke planove putovanja kako biste se vas dvoje imali čemu radovati.

Povezane priče 30 romantičnih vikenda za rezerviranje s povoljnim cijenama Odmarališta za najbolje parove Pristupačni vikend odmori

'Planirajte što ćete raditi sljedeći put kad budete zajedno, kao i ono što želite raditi u dalekoj budućnosti', kaže dr. Justin Lehmiller, psiholog i istraživač s Instituta Kinsey i autor knjige Reci mi što želiš . 'To vam daje ne samo nešto čemu se možete veseliti i pomaže u izgradnji iščekivanja, već je istraživanje otkrilo da su parovi koji planiraju buduće planove više predani jedni drugima i imaju dugotrajnije veze.'

Popričaj s nekim (ili, hm, seksi ) natjecanje.

Malo laganog nadmetanja nikada nije omelo ničiji ljubavni život. Wilson predlaže provjeriti aplikacije poput Jackbox koji se mogu pohvaliti zabavnom kolekcijom igara, omogućavajući korisnicima da se natječu jedni protiv drugih putem Zooma. A ako je zabava s uvrnutim humorom vaša ideja solidne noćne zabave, vi i vaš partner uvijek biste mogli igrajte karte protiv čovječanstva na mreži besplatno. Ili, pogledajte neke od ovih zabavnih sadržaja mogućnosti online igre .

Hranite svoju emocionalnu intimnost postavljanjem dubljih pitanja.

Iako je razigranost na životu korisna za vaš odnos, ona ide i dublje. Devedesetih se psiholog Arther Aron udružio s nekolicinom kolega za proučavanje intimnosti u vezama i utvrdio da uzajamna ranjivost njeguje blizinu i ljubav. Rezultat je bio popis od 36 pitanja dizajniran da izgradi upravo to. Dakle, zgrabite svoje digitalne uređaje i zaronite duboko u međusobnu psihu. Moglo bi vas razveseliti ono što otkrijete o nekome za koga mislite da ga već toliko dobro poznajete.

Hodder-Shipp kaže da treba imati na umu da bi duboko istraživanje snova, ideja i čežnja vašeg partnera moglo postići više nego što biste mogli zamisliti, možda poslužiti kao vrhunski afrodizijak - čak i izdaleka. 'Emocionalna povezanost važan je dio snažnog spolnog života', kaže ona.

Potrudite se biti u skladu s partnerovom okolinom.

Budite informirani o njihovim lokalnim vijestima i vremenskoj prognozi. Budite svjesni svih uzbudljivih događaja ili festivala koji se događaju u njihovom gradu. Iskoristite njihov prizor iz susjedstva i zapamtite aktivnosti i mjesta na kojima najviše uživaju. To će vašem partneru dati osjećaj da ste s njima u duhu - izbjegavate kišu, padate pod suncem ili se krećete u prometu.

Iznenadite svoju ljubav na daljinu tako što ćete se neočekivano 'pojaviti'.

Bilo raskošan buket cvijeća, čokoladni kroasan iz susjedske pekare ili njihova posebna jutarnja latte od tri pucnja, mogli biste pronaći nešto u svom proračunu i poslati ravno na vrata vašeg partnera. To će im dati do znanja koliko vam je njihova sreća uvijek na umu.

Ili im jednostavno dodajte tekstualnu poruku ili e-poruku koja kaže: 'Nadam se da trenutno uživate u svom smoothieju!' ili 'Tu sam s vama i bodrim vas tijekom cijele vaše prezentacije.' Bez obzira na to, pronađite načine da fizički ili digitalno 'uskočite' i najavite svoju ljubav, podršku i promišljenost. Hodder-Shipp kaže da je presudno imati na umu da veze na daljinu doživljavaju iste borbe kao i veze iz istog grada, zbog čega je od vitalne važnosti 'kreativno se upoznati s načinima kojima ćemo međusobno zadovoljiti potrebe'.

Sudjelujte u međusobnim ritualima brige.

Kao prvo, mogli biste si pomoći da se oznojite & hellip; s druge strane zaslona. S toliko mnogo opcije streaming streaminga dostupan, Wilson predlaže da vi i vaša ljubav na daljinu pohađate isti tečaj na daljinu. Jednog biste tjedna mogli isprobati meditativnu jogu ili barre, a sljedeći biste se mogli prijaviti za nešto što privlači vašeg partnera. Iako to nije isto što i šetnja ili zajedničko trčanje, oboje ćete i dalje imati koristi od pojačanog serotonina.

Povezane priče 9 najboljih aplikacija za jogu za treninge kod kuće Najbolji mrežni trening za početnike 13 najboljih pretplatničkih kutija za samopomoć

Ili, ako više volite vježbati samostalno, vi i vaš partner mogli biste se upoznati s različitim aspektima vaših praksi samopomoći - bilo da slušate motivacijski podcast ili praktično bavljenje duhovnom praksom.

Ne zaboravite na zabavu dvostrukog druženja & hellip; čak i ako je to slučaj sa Zoomom.

Studije pokazali su da druženje s drugim parovima može pojačati privlačnost i strast u vašoj vezi. Pa bez obzira živite li vi i vaš plus jedan u odvojenim gradovima ili ste fizički odvojeni iz drugih razloga, Wilson predlaže zamoliti drugi par da vam se pridruži sljedeći virtualni sretni sat . 'Veze na daljinu ponekad se mogu osjećati izolirano jer ne morate nužno dijeliti istu društvenu mrežu', kaže ona. 'Dakle, pozivanje prijatelja ili drugih parova na virtualne dvostruke spojeve može vam pomoći da svog partnera na daljinu uvedete u više aspekata vašeg života.'

I zapamtite da i terapija za parove djeluje virtualno.

Amy Cirbus, doktorica znanosti, LMHC, LPC, direktorica kliničkog sadržaja u tvrtki Talkspace kaže da parovi u vezama na daljinu najčešće započinju savjetovanje 'kako bi se probili komunikacijske barijere ili pronašli načini kako održati osjećaj povezanosti i intimnosti dok su razdvojeni.' Dakle, ako smatrate da vam treba glas stručnjaka koji će vas voditi, to uopće nije signal za nadolazeću propast na velike daljine.

Povezana priča Zašto je telemedicina bitna tijekom COVID-19

Cirbus dodaje da je za novije parove razina predanosti najuzvikivanija briga, ali za parove koji imaju dugu zajedničku povijest i prisiljeni su zbog novih okolnosti, često postoji prirodna potreba da se potraži treća strana koja će ih savjetovati kako da ostati u svakodnevnom životu i 'održavati svoju vezu bez blizine i ritma na koji su navikli.'

U osnovi se radi o iskorištavanju tehnologije kako biste ostali emocionalno povezani.

Cirbus naglašava da bez obzira odlučite li kuhati večeru u Zoomu, idete na virtualno putovanje širom svijeta ili se savjetujete s parovima sa svojim partnerom, postizanje uspjeha u vezi na daljinu u osnovi je usmjeravanje istog truda i energije koju biste inače dali njih osobno i izvršavajući ih virtualno. 'Jednostavno prenesite ono što biste inače radili zajedno u internetski prostor i zabavite se', kaže ona.

Zdrava, ispunjena veza odnosi se na kvalitetu, a ne na udobnost.

„Udaljenost nije ono zbog čega se odnosi pogoršavaju; samozadovoljstvo i nedostatak komunikacije igraju više ulogu u tome nego kilometraža ”, kaže Hodder-Shipp.

Wilson dodaje da je, iako je većina njezinih korisnika aplikacija najsklonija traženju partnera koji je 'GD' (zemljopisno poželjan), 'više od dvije trećine njih otvoreno je za mogućnost izlaska s nekim tko živi 300 ili više miljama daleko - pogotovo ako su kemija i kompatibilnost izvan okvira. '

A, u nekim će vas slučajevima udaljenost možda učiniti još bližom.

'Prema našim povratnim informacijama, 80 posto korisnika naših aplikacija u vezama na daljinu priznaje da im vremensko razdvajanje još više nedostaje', kaže Wilson.

Hodder-Shippova opažanja usklađena su s tim nalazom, vjerujući da odsutnost uistinu može učiniti da srce raste. Naglašava da kad neprestano udišemo isti zrak i naletimo jedni na druge, taj nedostatak osobnog prostora može poslužiti kao reflektor naših najneprijatnijih hirova. “Taj osjećaj tajne i distance može pomoći u stvaranju želje i uzbuđenja za partnera. Sve dok ste oboje predani timu i otvoreni za istraživanje, postoji toliko mnogo načina za povezivanje, zabavu i jačanje odnosa. '


Za više načina kako živjeti svoj najbolji život, plus sve Oprah, prijavite se za naš bilten !

Ovaj sadržaj kreira i održava treća strana i uvozi ga na ovu stranicu kako bi pomogao korisnicima da daju svoje adrese e-pošte. Više informacija o ovom i sličnom sadržaju možete pronaći na piano.io Oglas - Nastavite čitati u nastavku