Upao sam u drevnu rimsku kupku na dva sata da bih se napokon naučio opustiti

Zdravlje

 Zgrada, Arhitektura, Soba, Dizajn interijera, Slobodno vrijeme, Kuća, Grad, .

Čudno ili wellness je serija OprahMag.com gdje djelatnici odgovaraju na pitanje: Da li mi stvarno treba „woo-woo“ hir koje neprestano viđamo na društvenim mrežama u našim rutinama samopomoći? Stavili smo nežne tretmane iz haloterapija do zacjeljivanje čakri na test pa ne morate - sve u ime najboljeg života.

Za kupku i ljubitelji lječilišta poput mene, Zračne antičke kupke su stvari lore. Njegova su mjesta u New Yorku, Chicagu i Španjolskoj prekrivena zapanjujućim zatvorenim bazenima različitih veličina, temperatura i minerala, a svi su dizajnirani s jednim ciljem: „prevesti vas u drevna vremena rimske, zelene i osmanske tradicije, 'klimanje glavom kulturama koje su se usavršile umijeće brige o sebi mnogo prije milenijalaca.

Moji prijatelji znaju da ako im kažem da me ne uznemiravaju jer je vrijeme kupanja, to moram biti stvarno pod stresom. No, unatoč mojoj sklonosti namakanju - i impresivnom slatkišu za oči obećanom na web mjestu tvrtke - bio sam pomalo sumnjičav vrijede li kupke Aire pozamašnih 96 dolara (vikendom 106 dolara). Čak i moje štrebersko obožavanje grčke i rimske povijesti nije bilo sasvim dovoljno da me uvjeri da bi uskakanje u male bazene na dva sata - a još manje s neznancima - moglo zapravo ponudi mi opuštanje.

Stoga sam se za mali uvid obratio Sailakshmi Ramgopalu, postdoktorandu iz antičke povijesti na Sveučilištu Harvard koji je objasnio zašto su te kupke tada bile toliko pogođeni (kao u 2. tisućljeću prije Krista) i zašto su još uvijek vrijedi razmotriti.

Svjetlo, Osvjetljenje, Neon, Elektronička reklama, Zid, Prikaz uređaja, Oznake, Noć, Tehnologija, Drvo, Arianna Davis

'Za stare Rimljane samo su najbogatije obitelji imale privatne kupke, ali bilo je popularnije posjećivati ​​kupaonice i javno se kupati - a za njih čin kupanja nije bio samo čišćenje', kaže Ramgopal. 'Radilo se o opuštanju i ubiranju blagodati boravka u vodi.'

Ispostavilo se da su rimske kupke zapravo bile jedan od najranijih oblika onoga što danas nazivamo toplicama.

'Postojale bi brojne kupke s vodama različitih temperatura i odgovarajućim latinskim imenima, poput kaldarija, što bi ukazivalo na kupku s vrlo topla voda ', dodaje Ramgopal. »Ali postojale su i druge kozmetičke usluge koje ste mogli dobiti. Seneka, rimski filozof i dramatičar, često je u svojim pjesmama zbijao šale o ljudima u kupaonicama koji su vikali od boli dok su im čupali dlake ispod pazuha. '

Iako arheolozi vole pitati: 'Tko je to prvi učinio?' kada su u pitanju Rimljani i Grci, najpoznatije ruševine arheoloških kupališta zapravo su u ... Bathu, Engleska. Bez obzira na to što je udaranje u kupalištu u obje drevne kulture bilo manje samo briga o sebi, više impresioniranje drugih.

Ovaj se sadržaj uvozi s Instagrama. Možda ćete moći pronaći isti sadržaj u drugom formatu ili ćete pronaći više informacija na njihovom web mjestu.
Pogledajte ovu objavu na Instagramu

Post koji dijeli AIRE Ancient Baths US (@aireancientbaths_us)

'Postoji zabavna latino poezija koja opisuje elite koje se pojavljuju u kupaonicama sa pratnjom, samo da bi se vidjele gole sa svim svojim nakitom', kaže Ramgopal. 'Bilo je to mjesto za vidjeti i biti viđen, a čak biste se umrežavali i uspostavljali poslovne veze. Svi su slučajno bili goli. '

Na moju sreću, moderna verzija javnog kupanja to čini ne dogoditi se goli - barem ne u Aireu, gdje vam je potreban samo kupaći kostim. Tako sam nakon posebno stresnih nekoliko mjeseci zaključio da je vrijeme da zaronim (namijenjen igri riječi) u kupke Aire. (Volim vas, dragi čitatelji - i svake sekunde radeći kao digitalni direktor OprahMag.com! - ali pokretanje potpuno nove web stranice značilo je da mi je očajnički potrebno vrijeme.)

Iako sam proveo nekoliko dana radujući se popravku dekompresije nakon posla, ciklus vijesti i nepouzdan javni prijevoz u New Yorku samo su me učinili još stresnijim. Stigao sam 15 minuta kasniti na svoj dvosatni termin i umjesto da se pojavim kaplje u draguljima i praćen pratnjom poput pravog Rimljanina, ušetao sam, pušeći, puhujući i znojeći se. Čitava stvar s opuštanjem krenula je prema a Sjajno početak.

»Žao mi je, gospođo. U prostoru kupke nisu dopušteni telefoni ili fotografije ', rekao je.

Kad sam prošao Aireovo predvorje Tribeca - pod visokim stropovima obnovljene tvornice tekstila iz 1883. - uručili su mi ogrtač za kupanje i akva cipele. Na brzinu sam se istuširao, pospremio svoje stvari u ormarić i izvukao se iz ženske sobe na vrh stubišta koje vodi do kupališta.

S prvim pogledom, zapravo sam uvukao oštar dah strahopoštovanja. Ispred mene položilo se pola tuceta plavih bazena koji su blistali ispod visećih staklenih lampiona dok je u pozadini svirala tiha, zveckava glazba. Naravno, odmah sam posegnuo za džepom ogrtača kako bih uzeo telefon i snimio fotografiju za ovu priču - i Instagram, očito. Ali čim sam pomaknuo ruku, pomoćnik odjeven u potpuno crno prišao mi je s uskim osmijehom.

Onaj ugriz I bila uspio doći: Smirujuća fontana u predvorju.

»Žao mi je, gospođo. U prostoru kupke nisu dopušteni telefoni ili fotografije ', rekao je.

Uzvratila sam mu usiljeni osmijeh. 'Oh, znam, ali pišem priču o isprobavanju kupki, pa moram fotografirati.'

Slegnuti ramenima. 'Oprostite, gospođo, ali imamo stroge politike.'

Na trenutak sam razmišljao da upotrijebim spiel 'Pusti me da razgovaram s tvojim menadžerom' koji sam naslijedio od majke i usavršio tijekom godina. No, znajući da sam već izgubio 15 minuta lječilišnog vremena zahvaljujući putovanju na posao, duboko sam udahnuo i vratio se u svlačionicu kako bih telefon spremio u torbicu.

Očito sam se isključio stvarno . Oprostite, svi, ali nisam mogao dobiti više fotografija za vas, ali ta zakopčana politika objašnjava zašto nema previše društvenog otiska za Aire kupke na Instagramu —Samo dodajući luksuz i misterija.

Dok sam se spuštao stepenicama bez telefona - mimo samozadovoljne poslužiteljice u kupaonici - kao da se niotkuda pojavio još jedan čovjek u svemu crnom, nježnim glasom nudeći mi obilazak. Proveo me kroz redoslijed kojim mi je preporučio da probam kupke, a sve je trebalo umiriti mišiće i ublažiti napetost.

Prvo, tu je 'flotarij', prepun slane vode koji vam pomaže da ostanete na površini kako biste postigli istinsko opuštanje; 'laconicum' ili parna kupelj; vrtlog poput balneuma; i kaldarij, s temperaturom vode od 92 stupnja. Zatim tu je ledena kupka od 57 stupnjeva (!) 'Frigidarium', za koju mi ​​je moj turistički vodič rekao da 'ponovno aktivira cirkulaciju krvi, tonizira kožu i ima oživljavajući učinak.'

Kad sam zadnji put sjedio - tiho - samo biti ?

'Ruta' kupke završava najvećim bazenom, toplim 'tepidariumom', koji sliči na bazen veličine 3 metra dubok, a postoji samo zato što vam treba vremena i opuštanja. Rekao mi je da ću znati da je moja dvosatna sesija istekla kad čujem gong.

Slijedio sam njegove upute i započeo umakanjem u slanu kadu. Nije trebalo biti čudno biti u kupaćem kostimu pred nepoznatim ljudima (ja to stalno radim na plaži), ali ima ponešto u svjedočenju drugih ljudi koji se pokušavaju opustiti u ovom intimnom okruženju koje se osjećalo ... nametljivo .

S moje desne strane stariji je gospodin plutao zatvorenih očiju zureći u strop, držeći se za ogradu za potporu. Ispred mene je bio par ... koji se ljubio. A u uglu je bila djevojka koja je stajala i okrenuta prema zidu, zagledana u njega, još uvijek poput kamena.

Povezane priče Što su me kristalne 'igračke' naučile o samozadovoljstvu Evo što se događa na sesiji kupkiranja lica Dopuštam iscjelitelju da mi očisti auru i čakre

Odlučio sam da gospodin ima pravu ideju, pa sam se, kako bih izbjegao kontakt očima s cijelim dijelom, polako spustio u topli bazen, a zatim položio na leđa. Sol me je odmah poticala bez ikakvog napora. Olakšanje je bilo trenutno. Ahhh , Mislio sam . To je život! Pravo opuštanje! Bez ometanja! Sloboda !

Prošlo je oko 60 sekundi prije nego što mi je um počeo plutati. Pitala sam se je li moj tim pisaca i urednika objavio pravodobnu priču o slavnoj bebi. Umotala sam mozak pokušavajući se sjetiti što se nalazi u mom hladnjaku i što moram kupiti iz trgovine. Pokušala sam se sjetiti koliko je prošlo otkako sam se ošišala. Čak sam počeo i stvarati nacrt kako bih napisao baš ovu priču.

Nekretnina, Soba, Rasvjeta, Zgrada, Dizajn interijera, Arhitektura, Kuća, Butik hotel,

Hladni bazeni u AIRE-u.

Ljubaznošću AIRE.

Odjednom sam se povukao prema gore i sjeo na izbočinu mini bazena. Što je bilo pogrešno sa mnom? Prilika da se isključim i opustim pružena mi je na pladnju, a ovdje sam radila upravo suprotno. Iako sam često birao savršene svijeće i albume za svoje kupke, nisam se mogao sjetiti kad sam ih posljednji put popio. Palo mi je na pamet da, čak i kad sam vježbao vrijeme na druge načine, uvijek mi je odvlačila pažnju: moj telefon, moje igle za pletenje, knjiga, najnoviji Netflixov binge-sat . Kad sam zadnji put sjedio - tiho - samo biti ?

Ogorčen, iskočio sam iz bazena sa soli i krenuo prema balneumu s 'tisuću mlaznica'. Inače, akva čarape su mi dobro došle pa nisam morao hodati bos - jer ne hvala. Ovaj je bazen bio čisto blaženstvo; Osjećao sam se kao da upijam cijelo tijelo u masažu. Smjestio sam se u kut uz izbočinu, spreman predati se euforiji ... kad je unutra ušao isti par iz slane kade. Pokušao sam otplivati ​​što dalje od njih, ali nisam mogao pobjeći zvukovima njihovih cmokljivih usana.

Bazen, Voda, Arhitektura, Slobodno vrijeme, Zgrada, Terme, Soba, Dizajn interijera, Kuća, Igre,

'Tepidarij'.

Ljubaznošću AIRE.

Zatim, prema sljedećem kupanju: Caldarium. Nikad nisam mogao odoljeti dobroj hidromasažnoj kadi. I bio sam u pravu: ovaj je napravio trik. Kad god mi je mozak pokušao skrenuti ( Jesam li još imao priču za uređivanje? O čemu sam trenutno razgovarao u mom grupnom chatu? Bi li nakon ovoga imao dovoljno vremena da razmrsim kosu? ), vruća me voda vratila na zemlju.

Ali kao i kod bilo koje vruće kupke, nakon desetak minuta ili tako nekako, vrućina me počela onesvijestiti. Pa sam pogledao frigidarium. Ovo jesam ne radujući se. I ovdje, moram priznati, da sam samo umočio nožni prst i potrčao - dok sam pokušavao suzbiti cviljenje - ravno u tepidarij. Znam da svoje iskustvo vjerojatno nisam iskoristio na najbolji mogući način, ali uh, ni pod kojim uvjetima ne razmišljam o potapanju vašeg tijela u ledeno hladnu vodu o samopomoći.

Iznenađujuće mi je bio najdraži tepidarij - koji zvuči i izgleda najmanje cool -. Postoji tajna prednost: skriveni, kosi kutovi koji su dvostruko poput podvodnih ležaljki i omogućuju vam da rasporedite tijelo i odmarate glavu. Čim sam sjeo u jedan, pokušao sam se koncentrirati na to da pustim svoje tijelo da se opusti i uživam u osjećaju vode na koži. Ubrzo se dogodilo nešto nevjerojatno: probudio sam se uz tihi zvuk zvonkog gonga. Pao sam u opušteno drijemanje izazvano vodom.

Ovaj se sadržaj uvozi s Instagrama. Možda ćete moći pronaći isti sadržaj u drugom formatu ili ćete pronaći više informacija na njihovom web mjestu.
Pogledajte ovu objavu na Instagramu

Post koji dijeli AIRE Ancient Baths US (@aireancientbaths_us)

Odmah sam se razočarao što mi je vrijeme isteklo. Potrošila sam toliko vremena težak da se opustim što nisam osjećao kao da sam dobio dovoljno vremena do opustiti . Nisam imao vremena ni leći na topao odjeljak od mramornog kamena, gdje se ljudi 'osvježavaju posebnim izborom čaja Aire!'

Uzdahnuvši, obukao sam ogrtač i povukao noge natrag uz stepenice, izbjegavajući kontakt očima s Nema telefonske zone poslužitelj koji me vjerojatno cijelo vrijeme promatrao odmahujući glavom prema jadnoj djevojci koja se borila da se opusti bez svog elektroničkog uređaja.

Prije nego što sam ponovno ušao u svlačionicu, osvrnuo sam se prema bazenima i pogledao ih još jedanput.

Soba, Namještaj,

Ja u predvorju AIRE post-dipsa, pokušavajući zadržati taj osjećaj opuštenosti.

Arianna Davis.

Nekoliko dana kasnije, nisam mogao prestati razmišljati o svom posjetu Aireu, željan da nisam u potpunosti mogao isključiti mozak i iskoristiti svoje ahhh trenutak. Dr. Crystal I. Lee, psihologinja iz Los Angelesa i vlasnica LA Concierge psiholog , rekao je da ima smisla zašto sam više žudio. Ona pokazuje na nedavna studija koja pokazuje brojni pozitivni učinci hidroterapije - posebno vrtlozi, koji mogu povećati osjećaj dobrobiti i smanjiti osjećaj tjeskobe.

Ali Lee ističe da ako ne živite u blizini prekrasnog vodenog raja poput Airea ili si jednostavno ne možete priuštiti redovito izdvajanje novca za ulaznu kartu (podizanje moje ruke tamo), možete ponovno stvoriti blagodati hidroterapije u svom vlastiti dom.

Vrlo hladan tuš, kaže ona, pruža šok vašem tijelu, povećavajući noradrenalin u vašem sustavu, što rezultira antidepresivnim učinkom. (Pretpostavljam da sam ipak trebao probati frigidarium.) Ona to dodaje manje studije otkrivaju da kupanje vruće kupke dva puta tjedno može poboljšati raspoloženje ljudi - a možda čak regulira i cirkadijski ritam ljudi s depresijom, što zauzvrat pomaže kod simptoma depresije.

'Psiholozi već dugo preporučuju kupke kako bi pomogli u dobrobiti pacijenta', kaže ona. „Opuštajuće kupanje prisiljava vas da usporite, savršen način za suzbijanje učinaka mnogih naših go-go-go stilova života. I to je jednostavan način vježbanja pažljivosti. Kada se kupate, prilika je da ne radite ništa drugo već usmjerite pažnju na sadašnji trenutak. Kakav je osjećaj vaše kupke? Kako miriše? Kakav zvuk stvara vaša kupka dok se prebacujete u kadi ? Uključivanjem i fokusiranjem na svoja osjetila pretvarate jednostavnu kupku u nevjerojatnu praksu pažljivosti. '

Umirujuće (i sigurno!) Upija za kupke kod kuće

Iskrena umirujuća hipoalergijska kupka sa mjehurićima od lavande Iskrena umirujuća hipoalergijska kupka sa mjehurićima od lavandeIskrena tvrtka amazon.com10,81 USD KUPITE SADA Svi Prirodni mjehurića kupka Eukaliptus i citrusi Svi Prirodni mjehurića kupka Eukaliptus i citrusiTO JE amazon.com KUPITE SADA SheaMoisture pjenasto sredstvo za pranje kokosa i hibiskusa SheaMoisture pjenasto sredstvo za pranje kokosa i hibiskusaShea vlaga amazon.com36,62 USD KUPITE SADA AHAVA Mineralne soli Eukaliptusa za kupanje iz Mrtvog mora AHAVA Mineralne soli Eukaliptusa za kupanje iz Mrtvog moraAHAVA amazon.com24,00 USD KUPITE SADA

Licencirana klinička psihologinja Chloe Carmichael, dr. Sc., Također kaže da je vidjela liječnike kako zahtijevaju da mnogi njezini pacijenti budu okupani ili tuširani kako bi resetirali mentalnu perspektivu.

'Voda nam daje osjećaj zadržavanja i uzleta, što vam doslovno može promijeniti perspektivu', kaže Carmichael. 'Osim toga, čin odvajanja vremena za kupanje čin je brige o sebi. To je kao da sebi signalizirate da ste važni i da zaslužujete malo samo smirenja. '

Povezane priče 6 kozmetičkih proizvoda koji će vam pomoći da se opustite 11 najboljih esencijalnih ulja za stres 8 čajeva koji će vam pomoći da bolje spavate

Aha. To me natjeralo da shvatim da sljedeći put kad se udarim u kadu, bilo da je to u luksuznom prostoru kao što je Aire ili u vlastitoj maloj kadi, moram postaviti svoju namjeru biti . Također se trebam podsjetiti da to zaslužujem - i da je u redu da sve one presurne misli koje mi se probiju kroz misli odložim za kasnije.

Ne, taj dan možda nisam napustio drevne kupke u Aireu osjećaj poput grčke božice, ali sada sam više nadahnuta liječiti ja više poput jednog. Sada planiram ponovno uvesti kupke kod kuće natrag u svoju uobičajenu rutinu - a također ubaciti djelić pažnje s mojim mjehurićima.

A kad jesam stvarno trebate malo opuštanja? Možda se počastim još jednim posjetom Aireu. Osim ovog puta, bit ću spreman odbaciti telefon i podesiti svijet čim udarim u kadu.

Za više načina kako živjeti svoj najbolji život, plus sve Oprah, prijavite se za naš bilten!


Ovaj sadržaj kreira i održava treća strana i uvozi ga na ovu stranicu kako bi pomogao korisnicima da daju svoje adrese e-pošte. Više informacija o ovom i sličnom sadržaju možete pronaći na piano.io Oglas - Nastavite čitati u nastavku