60 snažnih pozitivnih afirmacija za stres na poslu

Samopoboljšanje

Snažne pozitivne afirmacije za stres na poslu

Ubojica luta vašim radnim mjestom – tihi ubojica koji vreba u sjeni, hvata vas nesvjesno, isisava vam energiju, raznosi vašu koncentraciju u paramparčad i ruši vaše samopouzdanje. Smrtonosni agens koji vam se prikrada je stres.

Bez obzira na vrstu posla kojim se bavite, danas je norma postavljati nerealne ciljeve pod krinkom da posao bude održiv za poslodavca. Dodamo li tome nesimpatičnog šefa, trvenja sa suradnicima, izazove svakodnevnog putovanja i obveze na domaćem planu - to je recept katastrofe za niz životnih bolesti.



Uz različite vrste stresa koji vas napadaju na svim frontama, nije čudo što se ne možete smiriti tijekom neradnog vremena ili dobro spavati noću. Nije neuobičajeno da ne možete zaspati ili ležati budni s beskrajnim nizom misli koji vam jure umom o stresnim događajima tog dana. Vi niste jedini patnik.



Međutim, ne mora biti ovako. Postoje jednostavni i učinkoviti razbijači stresa koje možete iskoristiti, uključujući različite tehnike koje nudi zakon privlačenja . Pozitivne afirmacije pomiču fokus sa čimbenika stresa na cilj, pomažući vam da s lakoćom krenete naprijed u poslu i životu.

Zakon privlačnosti nudi niz svakodnevnih afirmacija za stres. Možete izvući uži izbor iz dolje navedenih pozitivnih afirmacija za stres ili napisati neku svoju. U svakom slučaju, važno je zapamtiti da bi afirmacije trebale odjeknuti s vama; trebali biste se moći povezati s odabranim afirmacijama.

Popis pozitivnih afirmacija kako biste se riješili stresa na poslu

  1. Smiren sam i opušten.
  2. Ja sam oslobođeni stresa.
  3. Osjećam kako se stres topi.
  4. Usredotočen sam i spokojan sam.
  5. Otpuštam svoje strahove i tjeskobe.
  6. Volim sebe takvu kakva jesam.
  7. Zaslužujem biti sretan i uspješan.
  8. Biram miran život bez stresa.
  9. Ja kontroliram svoj život.
  10. u miru sam .
  11. Sve će biti u redu.
  12. Odlučujem biti pozitivan i samopouzdan.
  13. Stres i radni pritisak nemaju mjesta u mom životu.
  14. Odabirem rješavanje stresa na mirnom i mirnom mjestu.
  15. Moj um je bistar i razmišljam jasno.
  16. Moje tijelo je opušteno i osjećam kako se napetost raspada.
  17. Izdišem stres i udišem smirenost.
  18. Kako mi disanje postaje sporije i dublje, osjećam kako mi napetost izbija iz uma.
  19. Otpuštam svoje strahove i brige polaganim i namjernim dubokim udisajima.
  20. Situacije pod pritiskom izvlače ono najbolje u meni.
  21. Prihvatio sam zahtjevan posao kao izazov.
  22. Izazovi su samo prilike da dokažem svoju vrijednost.
  23. Osjećam ljubav i podršku svojih kolega.
  24. Timski sam igrač i mogu se dobro slagati s drugima.
  25. Osjećam se ugodno u interakciji i radu s ljudima.
  26. Zaslužan sam za vještinu i trud u radu.
  27. Volim svoj posao i uživam u radu s članovima tima.
  28. Na poslu sam smiren i kontrolisan.
  29. Vješt sam u rješavanju svake situacije.
  30. Dovoljno sam talentiran da završim posao na vrijeme.
  31. Ništa me ne može uznemiriti ili svladati.
  32. Dan po dan, korak po korak.
  33. Zahvalan sam na prilikama i nagradama mog posla.
  34. Smiren sam i opušten u situacijama pritiska.
  35. Otpuštam negativnu energiju iz svog tijela.
  36. Moj život ide u pravom smjeru.
  37. Traženje pomoći nije znak neuspjeha.
  38. Dobre stvari mi se događaju prirodno.
  39. Sretan i opušten je moje normalno stanje duha.
  40. Uvjeren sam u svoj život i svoje sposobnosti.
  41. opraštam sebi za greške počinjene u prošlosti.
  42. Svaka greška je prilika za učenje.
  43. I ovo će proći. Za svako nisko, postoji visoka.
  44. Postoje stvari koje ne mogu promijeniti ili nad kojima nemam kontrolu. U redu sam s tim.
  45. Nema prepreke koju ne bih mogao savladati kada se posvetim tome.
  46. Situacija nije ni dobra ni loša. To jednostavno jest.
  47. Odlučujem pozitivno reagirati na svaku situaciju na koju naiđem.
  48. Moja prošlost me ne može spriječiti da uspijem sada ili u budućnosti.
  49. U redu je griješiti.
  50. Imam sve nadohvat ruke da budem uspješan.
  51. Zaslužujem poštovanje i priznanje.
  52. Prihvaćam sebe sa svim svojim manama i ne osjećam potrebu za odobravanjem.
  53. Moje greške ne definiraju mene niti moje buduće nastupe.
  54. Prepuna sam energije i spremna dočekati dan.
  55. Trudim se dati sve od sebe u svemu što radim.
  56. Poštujem sebe i zaslužujem poštovanje drugih.
  57. Mogu to učiniti kao i bilo tko drugi.
  58. Svaki dan donosim pozitivan stav na posao.
  59. Moj tim poštuje i cijeni moj doprinos.
  60. Svaki dan učim postati bolji ja.

Kako iskoristiti svakodnevnu pozitivnu afirmaciju za uklanjanje stresa na poslu?

Odaberite nekoliko afirmacija koje utječu na vas i vašu situaciju. Možete ih koristiti za oslobađanje od napetosti na mnogo načina. Možete ih ponavljati naglas ili na umu. Možete ih zapisati na papir ili dnevnik. Možete ih čak i upisati na prijenosno računalo. Možete ih snimiti svojim glasom ili dobiti unaprijed snimljene audio ili video afirmacije i slušati/gledati ih. Možete ih zapisati u ljepljive bilješke i zalijepiti na mjesta koja često posjećujete. Također možete napraviti ploču s vizijom pomoću njih afirmacije zahvalnosti i objesite ih na mjesta na koja često nailazite. Virtualna viziona ploča je još jedna opcija koju možete spremiti kao pozadinu ili čuvar zaslona na svom mobitelu ili prijenosnom računalu.

Koji god način odabrali za samopotvrđivanje, potrebno ih je ponavljati barem jednom dnevno, po mogućnosti češće ili što češće. Ideja je zadržati pozitivne misli koje se odražavaju u afirmacijama koje dominiraju vašim umnim prostorom, tako da negativnost na koju možete naići neće utjecati na vas.

U početku je normalno smatrati da su afirmacijske rečenice previše jednostavne i trivijalne. Ustrajte s tim i dajte mu šansu. Za nekoliko tjedana otkrit ćete vidljivi utjecaj ovih pozitivnih izjava na vaš svakodnevni život.

Preporučena literatura: