365 Časopis zahtijeva samootkrivanje

Samopoboljšanje

 365 Časopis Zahtjevi za samootkrivanje

Koliko ste često rekli ili pomislili, ne znam zašto sam to rekao ili nemam pojma zašto sam to učinio.

Smatrate li svoje ponašanje nepredvidljivim, ponekad čak i za sebe? Ili nemate pojma kako ćete reagirati na određene situacije ili ljude.

To znači da niste u potpunosti svjesni rada svog uma ili vam dio vas i dalje ostaje zagonetka ili misterij. Ne biste li voljeli stvarno upoznati sebe iznutra?

Prirodno je da se pitanja pojavljuju kada se suočite s ovom dilemom. Kao na primjer, zašto trebate poznavati sebe? Uostalom, ovako ste živjeli do sada. Ili kako će se vaš život promijeniti nakon samootkrića?

Ovaj članak zadire duboko u temu i donosi uvjerljive odgovore na vaša pitanja. Ovdje ćete pronaći detaljan najjednostavniji način samootkrivanja uz vođenje dnevnika i 365 upitnika za samootkrivanje dnevnika za početak. Upitan dan za cjelogodišnje vođenje dnevnika.

Preuzmite verziju za ispis Sadržaj
    Dodajte zaglavlje za početak generiranja tablice sadržaja

    Što znači otkriti sebe?

    Kada ste nejasni ili neupućeni u funkcioniranje vašeg uma, teško ćete donositi odluke. To znači da vam nije jasno što želite u životu ili koji su vam ciljevi ili tko ili gdje želite biti.

    Kako nemate definitivne odgovore na ove važne životne odluke, tražit ćete vanjske znakove i podršku za donošenje životnih odluka. Ovo vam možda neće uspjeti jer su ti izbori odvojeni od vašeg procesa razmišljanja.

    Štoviše, ovisno o vanjskom utjecaju, vaše odluke uvelike variraju, što vas čini nepredvidivim i nepredvidivim.

    Zbunjenost, neodlučnost i sukobi obilježja su osobe koja je daleko od sebe.

    Kako prepoznati jeste li u skladu sa sobom?

    Najlakši način da saznate koliko ste svjesni svog temeljnog ja je da sebi postavite ova pitanja.

    • Jeste li zabrinuti zbog slike koju prenosite ljudima oko sebe?
    • Žalite li često za svojim djelima ili riječima?
    • Događa li se u vašem umu svađa, a vaš um je podijeljen na dva oprečna pogleda?
    • Zadržavate li se prošlih razgovora i iskustava kako biste analizirali gdje ste pogriješili?
    • Osjećate li se često neshvaćeno?
    • Ovisite li o drugima u donošenju važnih i manjih odluka?
    • Idete li često na make-ove pod utjecajem drugih?
    • Često vas pokolebaju popularni trendovi i postajete plijen mentalitetu stada?
    • Osjećate li se iskorištavani od strane drugih za svoje sebične koristi?
    • Mogu li vas drugi natjerati da se osjećate loše zbog sebe?

    U slučaju da je odgovor na bilo koje od gornjih pitanja potvrdan, ostala će također biti ista jer su sva međusobno povezana. To znači da niste u potpunosti svjesni tko ste.

    Što je zapravo samootkrivanje?

    Samootkrivanje ili samospoznaja je proces koji može poprimiti duhovni prizvuk ili samo ostati na osobnoj razini. Izbor je na vama.

    Na duhovnoj razini, put do samootkrića je kroz spoznaju da ste sastavni dio svemira i da ste zamršeno povezani sa svakim drugim živim i neživim objektom u njemu. Na osobnoj razini, spoznati sebe znači stjecanje temeljitog razumijevanja svojih uvjerenja, misli, osjećaja, emocija, inspiracija, motivacija, ciljeva i još mnogo toga.

    Samootkrivanje može biti teško i neizmjerno izazovno, posebno za one koji su svoje živote živjeli pod utjecajem drugih. Sigurno ćete naići na mnogo otpora od sebe kako biste se otresli tog osjećaja ovisnosti. Strah, zbunjenost i zbunjenost tipični su u početnoj fazi.

    Mnogi osjećaju strah pred perspektivom da otkriju svoje pravo ja. Budući da im je ugodno u sadašnjoj postavci i ne znaju što bi to moglo donijeti, bit će značajno oklijevanje, kao i otpor procesu.

    Morate biti spremni prevladati sve te izazove kako biste krenuli na put samospoznaje. Trebat će vam puno uvjeravanja i nagovaranja da započnete put samootkrivanja i da ga se držite.

    Kako vođenje dnevnika može pomoći u samootkrivanju?

    Upoznavanju svog pravog ja može se pristupiti na različite načine. Neke od uobičajenih metoda koje se za to koriste su vizualizacija, eksperimentiranje, postavljanje pitanja, istraživanje vaših strasti i vještina, učenje nečeg novog, izlazak izvan svoje zone udobnosti, korištenje samopotvrđivanja, učenje da budete svoje autentično ja, svakodnevno suočavanje sa svojim unutarnjim kritičarem. vođenje dnevnika i vježbanje svjesnosti.

    Od svih gore navedenih tehnika za samootkrivanje, najjednostavnija i najučinkovitija je vođenje dnevnika. To uključuje vođenje evidencije o svemu što se događa u vašem životu, uključujući vaše misli, osjećaje i unutarnje sukobe.

    Zapisivanje stvari može donijeti više jasnoće i fokusa na temu kojom se bavite. Natjerat će vas da više razmišljate o tome i pokušate razumjeti razloge i posljedice svojih postupaka i riječi.

    Kada ste dosljedni i iskreni u svom vođenju dnevnika, vaš će put do samootkrića biti prirodan i bez problema.

    Zašto su vam potrebne upute za dnevnik?

    Svaki put kad sjednete sa svojim dnevnikom, suočit ćete se s pitanjem o čemu pisati. Većini ljudi se s tim teže nositi od samog čina pisanja. Upute u časopisu za samootkrivanje pokreću vas na put razmišljanja i sve što trebate učiniti je nastaviti razvijati temeljnu ideju.

    Kada se suočite s blokadom pisca i borite se da pronađete teme za pisanje u svom dnevniku, upute za pisanje mogu vam doći kao blagodat dobrodošlice. Pogoni pisanja za samootkrivanje obično su pitanja i djeluju kao poticaji i način da se krenete u pravom smjeru. Natjeraju vas da razmišljate o stvarima koje inače niste razmatrali.

    Bez pisanja naputaka, kada se trudite sa svojim dnevnim dnevnikom, velike su šanse da ćete potpuno odustati od prakse.

    Dakle, upute u dnevniku jedna su stvar koja odvaja uspjeh od neuspjeha u vašem pokušaju samootkrivanja.

    Kako voditi dnevnik s upitima?

    Iako ne postoje čvrsta i brza pravila o tome kako voditi dnevnik, ovo su neki korisni prijedlozi koji bi vam mogli pomoći. Trik je u tome da vođenje dnevnika ne smatrate zamornim zadatkom. Radije razmislite o tome kao o zabavnom i uzbudljivom načinu da otkrijete svoje skrivene aspekte.

    Odvojite malo ekskluzivnog vremena za to: Dnevnik nije nešto što biste trebali raditi dok razgovarate telefonom ili gledate TV. Ako želite izvući vrijednost iz toga, morate se usredotočiti i apsorbirati ono što pišete. To znači odvojiti dovoljno vremena za aktivnost.

    Dnevno ili tjedno: U početku će vam možda biti teško izdvojiti vrijeme u svom dnevnom rasporedu za aktivnost. Ako vam stvarno nedostaje vremena, možete početi s tjednim rasporedom. Kako napredujete, trebali biste to učiniti svakodnevnom aktivnošću.

    Odaberite upit: Započnite sesiju tako što ćete nasumce odabrati prompt i potrošiti neko vrijeme na razmišljanje i razvoj. Bolje je ne trošiti previše vremena na razmišljanje. Dnevnik je učinkovitiji kada zapišete prve misli koje vam padnu na pamet.

    Postavite ograničenje: Ograničenje za vođenje dnevnika može se odnositi na vrijeme ili sadržaj. Kao što je 10 minuta vođenja dnevnika ili stranica ili pola stranice pisanja. Pokušajte se držati granice što je više moguće jer vam to daje dovoljno prostora da otkrijete svoje misli, a istovremeno izbjegavajte lutanje.

    365 časopis traži samootkrivanje

    Dnevnik govori o sebi

    1. Zbog čega vam se najviše dive i hvale?
    2. Što mislite kako svoj život možete učiniti ugodnijim?
    3. Što za vas znači uspjeh?
    4. Koji je najbolji savjet koji ste ikada dobili?
    5. Što biste savjetovali svojoj mlađoj?
    6. Što mislite da vam nedostaje u ovom trenutku?
    7. Što najviše voliš kod sebe?
    8. Definirajte svoje granice.
    9. Što tražite kada se borite?
    10. Koji su vanjski znakovi koje pokazujete kada se osjećate preopterećeno?
    11. Kada se osjećate najkreativnije?
    12. Što radite kada se osjećate necijenjeno?
    13. Kada se osjećate najproduktivnije?
    14. Zbog čega se najviše osjećate kao kod kuće?
    15. Koja je vaša najgora navika?
    16. Koji je tvoj najbolji atribut?
    17. Koja vam je najljepša uspomena?
    18. Koja vam je najgora uspomena?
    19. Što je jedina stvar bez koje ne možete živjeti?
    20. Kako biste opisali sebe?
    21. Koja je najveća lekcija koju ste naučili iz života?
    22. Tko je osoba na koju se najviše ugledate?
    23. Zbog čega se najviše osjećate mirnim?
    24. Kao što želite da vas vide ili prepoznaju?
    25. Koja je jedina stvar koju trebate pustiti?
    26. Pjesma koja definira pravog tebe. Zašto?
    27. Mislite li da možete provesti cijeli dan u vlastitom društvu bez da vam bude dosadno?
    28. Kada se suočite sa zadatkom u koji niste sigurni, biste li zatražili pomoć? Zašto?
    29. Kako pristupate izazovima u životu?
    30. Pokušavate li nešto novo kako biste impresionirali druge?
    31. Kada je opterećenje preveliko, biste li se dodatno potrudili ili zatražili pomoć?
    32. Što biste odabrali – dobro plaćen posao koji mrzite ili slabo plaćen posao koji volite?
    33. Odgađate li čak i kada ste svjesni hitnosti?
    34. Kad bi vam bilo dopušteno promijeniti jednu stvar na sebi, što bi to bilo? Zašto?
    35. Kako se možete osjećati sigurnije?
    36. Imate li sigurno mjesto? Zašto ti treba jedan?
    37. Kako se nosite sa svojim brigama?
    38. Koji je vaš najveći uspjeh?
    39. Je li vam nešto promijenilo pogled na život?
    40. Što vas tjera da skačete od uzbuđenja?
    41. Mislite li da ste dobri u donošenju odluka? Kako se možete poboljšati?
    42. Smatrate li se organiziranom osobom?
    43. Što smatrate najvažnijim u životu?
    44. Mislite li da ste fokusirani? Kako se možete poboljšati?
    45. Koji je najponosniji trenutak u tvom životu?
    46. Navedite neke osobne podatke o vama kojih malo tko zna.
    47. Što možete učiniti da promijenite svijet?
    48. Nešto novo što ste otkrili o sebi.
    49. Koji je dio dana u kojem ste najsretniji? Zašto?
    50. Jedne stvari u svom životu ne želite odustati. Zašto?
    51. Mislite li da se treba pridržavati pravila i zakona?
    52. Mislite li da je kršenje pravila u redu ako situacija to zahtijeva?
    53. Koje ste prve stvari u životu spremni odreći?
    54. Kako se osjećate kada niste uspješni?
    55. Kako se osjećate kada ne dobijete ono što želite?
    56. Na skali od 1-10, koliko imate samokontrole? Kako se možete poboljšati?
    57. Kako se osjećate kada ste suočeni s odbijanjem?
    58. Koja vas životinja najbolje predstavlja? Zašto?
    59. Koliko ste iskreni u svakodnevnom životu? Mislite li da možete bolje?
    60. Jeste li osoba koja oprašta? Ima li prostora za poboljšanje?
    61. Koliko lako sebi opraštate?
    62. Jeste li vođa ili sljedbenik? Jeste li zadovoljni svojim sadašnjim načinom razmišljanja?
    63. Koja je vaša strategija upravljanja strahom?
    64. Koliko često iznosite svoju kreativnu stranu? Imate li problema s ovim?
    65. Je li vam traženje pomoći prirodno? Mislite li da trebate raditi na tome?
    66. Odijevate li se kako biste impresionirali druge ili zbog sebe?
    67. U čemu ste najstrastveniji?
    68. Koliko ste sigurni u svoje sposobnosti?
    69. Trebate li sve isplanirati do posljednjeg detalja?
    70. Volite li sebe, bradavice i sve to?
    71. Što ili tko čini da se osjećate neugodno?
    72. Slijedite li neke rutine ili rituale za utjehu?
    73. Mislite li o sebi kao o strpljivoj osobi?
    74. Ispričavaš li se često? Mislite li da je to potrebno?
    75. Koliko je posao važan u vašem životu?
    76. Imate li naviku maštanja? Što i zašto?
    77. Što smatrate svojim drastičnim neuspjehom?
    78. Koja je bila najvažnija odluka koju ste donijeli u životu?
    79. Mislite li da ste jedinstveni? Zašto?
    80. Jeste li svjesni svojih uvjerenja? Pratite li ih?
    81. Smatrate li se ekstrovertom ili introvertom?
    82. Koji je bio najteži izbor koji ste ikada napravili?
    83. Mislite li da vam je život prebrz ili prespor?
    84. Koliko ste dobri u rješavanju problema?
    85. Mislite li da ste ljubazni i suosjećajni prema sebi?
    86. Suosjećate li s drugima?
    87. Koliko je dobra vaša komunikacijska vještina?
    88. Što vas najviše nervira ili muči?
    89. Kako biste ocijenili svoju radnu etiku? Mislite li da ima prostora za poboljšanje?
    90. Koji je najinspirativniji citat na koji ste naišli? Zašto?
    91. Koja je to jedna riječ koja sažima sebe?
    92. Gledate li na svoj život kao autsajder?
    93. Koliko često izlazite izvan svoje zone udobnosti? Kako se to osjećaš?
    94. Jeste li zadovoljni kako vam se život odvija?
    95. Jeste li ikada pauzirali neki aspekt svog života? Zašto?
    96. Osjećate li se mlađe ili starije od svojih pravih godina? Zašto?
    97. Raspadate li se pod pritiskom?
    98. Što život čini vrijednim življenja?
    99. Na skali od 1-10, kako ocjenjujete svoju sposobnost da ustrajete i ustrajete? Dati razloge.
    100. Mislite li da odustajete? Zašto?
    101. Koliko vam je lako priznati svoje pogreške? Mislite li da biste se trebali poboljšati?
    102. Što mislite kojem dijelu svog života trebate posvetiti više vremena?
    103. Koliko ste dobri u upravljanju vremenom? Kako se možete poboljšati?
    104. Mislite li da imate destruktivne sklonosti u sebi?
    105. Koja je jedina stvar koja vam može otežati život?
    106. Koji je jedini razlog koji glasno podržavate? Zašto?
    107. Mislite li da dobro reagirate u krizi? Trebate li se poboljšati?
    108. Što smatrate svojim najcjenjenijim posjedom? Zašto?
    109. Bojite li se biti napušteni? Zašto je ovo?
    110. Koja je jedina stvar koju vam je teško razumjeti?
    111. Mislite li da trebate biti bogat da biste bili sretni? Objasniti.

    Dnevnik će vas obavijestiti o tome što vam se sviđa i ne sviđa

    1. Koja je omiljena aktivnost koju bi volio raditi s drugima?
    2. Koji su tvoji hobiji?
    3. Što vas je navelo da odaberete ove hobije?
    4. Kako biste definirali svoj afinitet prema društvenim mrežama?
    5. Koji je najbolji dar koji ste dobili?
    6. Koji je najbolji dar koji ste dali?
    7. Koji je dar koji biste željeli dobiti?
    8. Knjiga u kojoj ste najviše uživali. Zašto?
    9. Da li više volite gradski ili seoski život?
    10. Što ili tko vas najviše inspirira?
    11. Kako izgleda vaš idealan dan?
    12. Jeste li jutarnja osoba ili noćna sova?
    13. Što biste voljeli raditi sa svojim životom iz snova?
    14. Što biste voljeli izbjegavati raditi u životu?
    15. Koja je jedina stvar o kojoj biste željeli naučiti ili znati više?
    16. Što biste željeli pokušati ako dobijete jamstvo da nećete uspjeti?
    17. Kamo biste željeli ići ako možete slobodno ići bilo gdje?
    18. Što najviše voliš u svom životu?
    19. Što najviše ne volite ili mrzite u svom životu?
    20. Želite li ostati kod kuće ili izaći? Zašto?
    21. Da li više volite jesti vani nego domaća jela? Zašto?
    22. Koja je najdraža stvar koju biste voljeli raditi u slobodno vrijeme?
    23. Volite li prave prijatelje nego online prijatelje?
    24. Online igre ili igranje u parku – što vam je draže? Zašto?
    25. Što vam se sviđa u poslu kojim se sada bavite?
    26. Volite li iznenađenja? Smatrate li ih uznemirujućim?
    27. Da li volis gledati tv? Koja je vaša omiljena emisija? Zašto?
    28. Slušaš li glazbu? Koja je tvoja najdraža pjesma? Zašto?
    29. Koji je vaš omiljeni žanr u glazbi? Zašto?
    30. Bavite li se sportom ili ga gledate ili oboje? U kojem najviše uživate?
    31. Volite li tjelesnu aktivnost? Koja je tvoja omiljena?
    32. Filmovi ili plaža – koja je vaša omiljena aktivnost za vikend?
    33. Kakvu hranu volite jesti?
    34. Što biste voljeli raditi vikendom?
    35. Volite li držati kućne ljubimce? Ako da, koji?
    36. Hodanje, trčanje ili trčanje – što više volite? Zašto?

    Dnevnik upućuje na vaše emocije, misli i osjećaje

    1. Na čemu ste najzahvalniji?
    2. Za čim najviše žudite?
    3. Zbog čega se osjećate dobro u sebi?
    4. Zbog čega se osjećate krivim ili lošim prema sebi?
    5. Kada osjećate svoju autentičnost?
    6. Što osjećaš sada?
    7. Kada se osjećate najpouzdanije u sebe?
    8. Zbog čega se osjećate najviše krivim?
    9. Kako biste se željeli osjećati sada?
    10. Što vas najviše brine?
    11. Što je to zbog čega se osjećate najjadnije i najtužnije?
    12. Što mislite da vas može učiniti mirnijim?
    13. Što vas je mučilo u nedavnoj prošlosti?
    14. Koja je vaša strategija za upravljanje stresom?
    15. Zbog čega se osjećate najživlji?
    16. Koji je vaš najveći strah?
    17. Koja je vaša najveća snaga?
    18. Zbog čega se osjećate najnesigurnije?
    19. Kada se osjećate najvoljenima i obožavanima?
    20. Zbog čega se osjećate mrzovoljno? Kako to uspijevate?
    21. Kako se osjećate kada ste izazvani?
    22. Što te čini najsretnijim što si ti?
    23. Što je značenje sreće?
    24. Koji je najbolji način za podizanje raspoloženja kada se osjećate slabo?
    25. Što vas čini ljutim? Kako se nosite sa svojom ljutnjom?
    26. Što vas razveseli kada se osjećate slabo?
    27. Osjećate li da trebate kontrolirati sve aspekte svog života? Kako se nosite s tim kada niste glavni?
    28. Koliko se dobro prilagođavate promjenama u životu?
    29. Koja je vaša formula za suočavanje sa stresnim situacijama?
    30. Mislite li da je plakanje zdravo? Da li plačeš?
    31. Zbog čega se osjećate neugodno?
    32. Skrivate li svoje emocije ili ih nosite na rukavu? Zašto?
    33. Mislite li da je zdravo djelovati povučeno i nonšalantno?
    34. Kako reagirate na kritike i negativne komentare?
    35. Kako uspijevate ostati smireni suočeni s nevoljama i previranjima?
    36. Mislite li da imate uravnotežen način razmišljanja? Kako se možete poboljšati?
    37. Što vas lako frustrira? Zašto?
    38. Osjećate li se krivim za stvari koje su izvan vaše kontrole?
    39. Zavidiš li drugima? Zašto?
    40. Jeste li ikada doživjeli tugu? Jeste li ga dobro obrađivali?
    41. Jeste li zadovoljni svojim životom? Kako se možete poboljšati?
    42. Zbog čega se osjećate na vrhu svijeta? Zašto?
    43. Koja je to jedna stvar koja vam nikad ne izmami osmijeh na lice?
    44. Jeste li se nasmijali ili nasmijali danas? Što je to potaknulo?
    45. Utječu li vaše emocije na vaše ponašanje? Je li učinak pozitivan ili negativan?
    46. Osjećate li promjene raspoloženja? Kako se nosite s njima?
    47. Da li vam je lako otvoriti se o svojim emocijama? Možete li se poboljšati?
    48. Osjećate li se često razočarani životom? Kako se nosite s tim?
    49. Sramite li se nečega u svom životu? Kako se nosite s tim?
    50. Osjećate li se često nervozno i ​​napeto? Zašto je to?
    51. Biste li sebe definirali kao hrabru osobu? Zašto?
    52. Koje se od svojih emocija želite riješiti? Zašto?
    53. Jeste li se ikada osjećali moćno i kontrolirano? Kako vam se svidjelo iskustvo?
    54. Kako se nosite s mentalnom traumom?
    55. Mislite li da imate svoju narav pod kontrolom? Što možete učiniti za poboljšanje?
    56. Kako se liječite od emocionalne boli?
    57. Možete li izvući sreću iz malih stvari?
    58. U kojoj od svojih emocija najviše uživate?
    59. Jeste li se ikada osjećali utrnulo? Što ga je pokrenulo?
    60. Jeste li ikada iskusili osjećaj apsolutne slobode? Dajte detalje.
    61. Biste li se smatrali optimističnom osobom?
    62. Osjećate li se superiorno ili inferiorno? Zašto?
    63. Kako dvosmislenost utječe na vas? Kako se nosite s tim?

    Dnevnik vas obavještava o vašim usponima, padovima i prošlim iskustvima

    1. Što je vaše najveće žaljenje u životu?
    2. Što biste rekli nekome kome ste učinili nepravdu u prošlosti?
    3. Što biste rekli nekome tko vam je učinio nepravdu u prošlosti?
    4. Zbog čega osjećate najveće nezadovoljstvo?
    5. Koja je jedina stvar koju ste oduvijek željeli isprobati, ali niste uspjeli?
    6. Zbog čega se osjećate najcjenjenijim i najcjenjenijim?
    7. Dan u kojem ste najviše uživali. Zašto?
    8. Žalite li zbog propuštenih prilika?
    9. Što biste učinili drugačije da vam se ponovno pruži prilika?
    10. Nosite li psihološku prtljagu? Mislite li da je zdravo?
    11. Koja je jedina stvar koju želite promijeniti u svojoj mladosti?
    12. Koje su vam najljepše uspomene iz djetinjstva?
    13. Koja vam je najtužnija uspomena iz djetinjstva?
    14. Kakvi su vam bili planovi kad ste bili mlađi? Jesu li se ostvarile?
    15. Možete li naučiti iz svojih prošlih grešaka? Primjer.
    16. Koja vam je bila najbolja faza u životu? Zašto?
    17. Koja vam je najgora faza u životu? Zašto?
    18. Tko je u mladosti najviše utjecao na vas?
    19. Koja vam je bila omiljena aktivnost u djetinjstvu?
    20. Želite li ponovno proživjeti dan iz prošlosti? Koji?
    21. Jeste li uživali ići u školu? Što ste tamo naučili osim iz udžbenika?
    22. Jeste li bili prihvaćeni u krugu svog prijatelja? Takav kakav jesi ili inače?
    23. Jeste li bili maltretirani kao dijete? Kako ste se tada osjećali zbog toga?
    24. Imaju li mane u vašem karakteru korijene u vašem djetinjstvu?
    25. Koji je najveći izazov s kojim ste se suočili?
    26. Podsjeća li vas miris na nešto ili nekoga iz vaše prošlosti?
    27. Koja je bila vaša omiljena destinacija za obiteljski odmor? Zašto?
    28. Mislite li da je u vašem odgoju bilo nedostataka? Objasniti.
    29. Biste li odgajali svoju djecu na isti način kao i vi? Zašto?
    30. Jeste li tijekom odrastanja imali dobar odnos sa svojom braćom i sestrama?
    31. Kakav je sada vaš odnos s braćom i sestrama? Jeste li sretni zbog toga?
    32. Je li se odnos s vašom braćom i sestrama promijenio tijekom godina? Objasniti.

    Dnevnik upućuje na vaše snove i planove

    1. Što je jedina stvar koju želite učiniti, ali niste sigurni možete li?
    2. Koja je jedina stvar koju ste zauvijek odgađali?
    3. Koja je jedina stvar za koju smatrate da možete postići samo uz podršku drugih?
    4. Koja je jedina stvar koja vas uzbuđuje zbog budućnosti?
    5. Koji su vam ciljevi za sljedeću godinu?
    6. Koja je tvoja karijera iz snova?
    7. Kako mislite da se možete bolje brinuti o sebi?
    8. Koje su stvari na vašem popisu?
    9. Čega se najviše bojite u svojoj budućnosti?
    10. Čemu se najviše nadate u budućnosti?
    11. Gdje se vidite za deset godina?
    12. Mislite li da ste u životu dobili ono što ste zaslužili?
    13. Koje vještine planirate steći u budućnosti?
    14. Koje bi hobije uvrstio na svoju listu želja?
    15. Kamo biste voljeli putovati u budućnosti? Zašto?
    16. Planirate li poboljšati kvalitetu svog života? Kako?
    17. Koji su vaši kratkoročni ciljevi?
    18. Koji su vaši dugoročni ciljevi?
    19. Je li vam život ispao onakvim kakvim ste ga zamišljali u djetinjstvu?
    20. Što biste voljeli promijeniti u svom životu?
    21. Opišite svoj posao iz snova. Imate li ga sada?
    22. Kako vizualizirate svoju budućnost? Kako to planirate realizirati?
    23. Jeste li sigurni u svoju budućnost? Što ti daje nadu?
    24. Bojite li se starenja? Kako se nosite s tim?
    25. Ako se možete preseliti u drugi grad, gdje bi to bilo? Zašto?
    26. Što očekuješ od života? Jeste li zadovoljni onim što ste dobili?
    27. Činite li išta kako biste financijski osigurali svoju budućnost?
    28. Koja je nova stvar koju želite isprobati u nadolazećoj godini?
    29. Koji je jedan aspekt sebe koji još uvijek pokušavate razumjeti?
    30. Brineš li se za svoju ostavštinu? Što biste htjeli da to bude?
    31. Jeste li shvatili svoju misiju u životu? Koliko ste to shvatili?
    32. Vjerujete li u bez boli nema dobitka? Jeste li spremni odreći se nečega kako biste osigurali svoju budućnost?
    33. Utječu li vaša očekivanja na vaše zdravlje? Jeste li ga postavili previsoko?
    34. Koliko vam je lako ostvariti svoje planove? Objasniti.

    Dnevnik upućuje na vaše veze

    1. Kako pokazujete svoju ljubav prema drugima?
    2. Koja je to kvaliteta koju ne podnosite kod drugih?
    3. Koja je kvaliteta kojoj se najviše divite kod drugih?
    4. Da li iskreno mislite da imate ove osobine?
    5. Koje je značenje ljubavi?
    6. Tko je ta osoba koju sigurno znaš i koja bi ti čuvala leđa?
    7. Koja je jedina stvar o vama za koju biste željeli da drugi znaju?
    8. Kako se osjećate kada vam netko slomi povjerenje?
    9. Kako biste se povezali s osobom koju ste prije maltretirali?
    10. Što želiš od najboljeg prijatelja? Imate li te kvalitete?
    11. Kako se osjećate kod ljudi u vašem životu?
    12. Kako dati osobi do znanja da je voliš?
    13. Kada su ljudi neljubazni i zli prema vama, kako se nosite sa situacijom?
    14. Kad vam bliski prijatelj povjeri tajnu, hoćete li je čuvati?
    15. Kada netko drugi preuzme zasluge za vaš rad, kako se to osjećate?
    16. Imate li naviku ispravljati druge? Mislite li da cijene vaš trud?
    17. Kada imate dobre vijesti za podijeliti, koga prvo kažete?
    18. Koliko dobro slušate druge?
    19. Tko je vaša glavna osoba? Zašto?
    20. Kako želite da vas drugi opisuju?
    21. Tko su najvažnije osobe u vašem životu?
    22. Tko je tvoj prijatelj u 3 sata ujutro?
    23. Koga najviše voliš? Zašto?
    24. Koje su kvalitete koje biste željeli imati u prijatelju?
    25. Želite li se ponovno povezati s nekim u svojoj prošlosti? Zašto?
    26. Kome najviše vjerujete? Zašto?
    27. Može li druga osoba učiniti ili slomiti tvoj život? Objasniti.
    28. Tko je jedina osoba koja vam je uljepšala život?
    29. Nudite li pomoć svojim najmilijima? Objasniti.
    30. Kada ste osjetili potrebu za pravim prijateljem? Zašto?
    31. Tko je tvoj najbolji prijatelj? Jeste li slični ili različiti?
    32. Koji su bitni sastojci za prijateljstvo?
    33. Pokazujete li svoju zahvalnost drugima? Kako?
    34. Imate li strategiju za postupanje s otrovnim ljudima?
    35. Kako se slažete s ljudima s drugačijim gledištima od vaših?
    36. Da li više volite imati veću ili malu grupu prijatelja?
    37. Koliko često vas drugi pogrešno razumiju? Kako se nosite s tim?
    38. Jeste li doživjeli slomove srca? Kako ste se nosili s tim?
    39. Opišite savršen spoj. Zašto mislite da je to savršeno?
    40. Koja je vaša strategija suočavanja s konfrontacijom?
    41. Podržavaju li vaše bližnje i drage vaše napore?
    42. Osjećate li se ugodno u susretu sa strancima?
    43. Jeste li zabrinuti što drugi misle o vama?
    44. Da li vam je lako prihvatiti druge onakvima kakvi jesu?

    Dnevnik upućuje na vaše zdravlje i dobrobit

    1. Koje su navike i aktivnosti koje doprinose vašoj dobrobiti?
    2. Zbog čega se osjećate najzdravije?
    3. Koja je po vama najbolja osobina tijela?
    4. O kojim svojstvima tijela ste najviše svjesni?
    5. Što biste željeli promijeniti u svom tijelu? Zašto?
    6. Što možete učiniti da poboljšate svoje mentalno zdravlje?
    7. Što možete učiniti da poboljšate svoje fizičko zdravlje?
    8. Mislite li da dovoljno spavate? Objasniti.
    9. Osjećate li se dovoljno energično? Kako se možete poboljšati?
    10. Vježbate li redovito? Mislite li da je dovoljno?
    11. Koji su vaši omiljeni treninzi?
    12. Osjećate li se ugodno i dobro kada pomičete svoje tijelo?
    13. Osjećate li se bolje na dan kada vježbate?
    14. Imate li neke fitness ciljeve? Što radiš po tom pitanju?
    15. Što osjećate kada se pogledate u ogledalo?
    16. Jeste li ponosni ili se sramite svog tijela? Objasniti.
    17. Jeste li samosvjesni svog tijela kada izlazite?
    18. Koliko ste zabrinuti da ćete se razboljeti? Vrti li se vaš život oko ovoga?
    19. Bojiš li se smrti? Ograničavate li svoje aktivnosti zbog toga?
    20. Biste li se smatrali nesigurnom osobom? Objasniti.
    21. Jeste li svjesni svakodnevnog opterećenja vašeg tijela? Kako se nosite s tim?
    22. Znate li kada vašem tijelu treba odmor? Što učiniti po tom pitanju?
    23. Jeste li svjesni štetnih učinaka stresa? Kako to uspijevate?
    24. Biste li rekli da je vaš odnos s hranom dobar? Zašto?
    25. Pridržavate li se zdrave prehrane? Kako se možete poboljšati?
    26. Utječe li vaš posao na vaše zdravlje? Možete li učiniti nešto za poboljšanje?
    27. Imate li naviku pretjerano analizirati svakodnevne stvari? Kako to utječe na vas?
    28. Kako možete bolje brinuti o svom zdravlju?
    29. Mislite li da ste shvatili kako uskladiti posao i život?
    30. Imate li vremena za mene? Mislite li da je potrebno?
    31. Jeste li ovisni o bilo čemu? Kao što su cigarete, alkohol ili kofein? Mislite li da je u redu?
    32. Mislite li da vaše navike ovisnosti utječu na vaše zdravlje?
    33. Mislite li da trebate smanjiti svoje ovisnosti? Kako to možete postići?
    34. Jesu li vaši dodaci promijenili vašu osobnost? Objasniti.
    35. Što činite da se opustite i pomladite svoj um? Radi li to?
    36. Ako možete zaboraviti na zdravlje i kondiciju, biste li promijenili način života?
    37. Potičete li druge da vježbaju? Je li djelotvorno?
    38. Jeste li pretili ili pretili? Što radiš po tom pitanju?
    39. Vježbate li sami ili kao obitelj? Jeste li zadovoljni sadašnjim aranžmanom?
    40. Napravite popis stvari koje možete kontrolirati i koje ne možete kontrolirati u svom životu.
    41. Pribjegavate li jelu kao sredstvo protiv stresa? Kako to utječe na vaše zdravlje?
    42. Jeste li tijekom odrastanja imali zablude o zdravlju?
    43. Slušate li druge ili svoje tijelo o zdravlju? Zašto?
    44. Mislite li da je sebično trošiti vrijeme na brigu o sebi?
    45. Kako definirate zdravo?
    Zaključna razmišljanja

    Iako je izazovno i naporno, samootkrivanje je nešto što bi svatko od nas trebao pokušati najranije. Jer što prije upoznate svoje pravo ja, to će vaše životne odluke biti bolje i dosljednije. A to znači veće šanse za ostvarenje svojih ciljeva i istinskog potencijala.

    Korištenje upitnika u dnevniku za samootkrivanje za svakodnevno vođenje dnevnika može vam pomoći da upoznate svoje pravo ja. S cjelogodišnjim uputama za časopise, spremni ste za otkrivanje pravog sebe. Ne zaboravite uzeti svoj besplatni primjerak verzije za ispis.

    Preporučena literatura: