35 zabavnih ideja za ljetni spoj koje će pomladiti vašu vezu
Odnosi I Ljubav
Getty Images Mazeći se ispred a dobar Netflixov film je super. Pa i posjet restoranu koji volite po četrdeseti put - vaš je omiljeni s razlogom! Ali iako dosta sretni parovi vjerojatno bi rekli da su zadovoljni što imaju rutinu, a to mijenjanje pomaže održavaj iskru živom . Stručnjaci kažu da je uzbuđenje jedno od ključni elementi uspješne veze , i sada kad je službeno bazen pluta i slatke sarafane sezona, vrijeme je da se to odbaci udobne halje i izađi van! Puno je stvari koje parovi mogu učiniti za zabavu kad se vrijeme zagrije, a isto vrijedi i za one koji su rezervirali ljeto puno prvi spojevi . Bilo da ste avanturisti ili želite ostati u blizini kuće, čeka vas vaša savršena romantična večer - a neke od najboljih opcija čak su i besplatne. Uz pomoć terapeuta nekoliko parova, osmislili smo 35 zabavnih ideja za ljetni spoj, pa zgrabite svoje sunčane naočale i izađite tamo.
Herojske slikeGetty ImagesUhvatite film na otvorenom Mnogi lokalni parkovi i društveni centri tijekom ljetnih mjeseci puštaju filmove na otvorenom - ili ćete možda čak imati dovoljno sreće da imate u blizini kazalište s pogonom. Bonus bodovi ako se prikazuje akcijski ili zastrašujući film - ove vrste filmova podižu puls, što može povećati osjećaj privlačnosti i ljubavi, kaže Marisa T. Cohen , izvanredni profesor psihologije i autor knjige Od prvog poljupca do zauvijek.
Getty ImagesPođite na tečaj kuhanja Bez obzira učite li ručno izrađivati tjesteninu ili pecite sladoled, tečaj kuhanja zabavan je način veza sa svojim partnerom . Postizanjem nečega oslobađa se dopamin i čini da se osjećamo dobro, kaže terapeutkinja za parove Corrin Voeller. Postizanje nečega s partnerom ima prekrasnu nuspojavu na to što vaš mozak asocira vašeg partnera na one dobre osjećaje, objašnjava ona.
Slike otvorene ceste / Aurora PhotosGetty ImagesIdite na planinarenje Nađite se na otvorenom sa svojom značajnom drugom pronalaženjem planinarske staze u svojoj blizini. Imat ćete priliku vidjeti neke lijepe stranice, dok se usput bodrite. 'Kada se jedan partner osjeća avanturistički ili se boji i kad izađe iz zone udobnosti, to drugom partneru daje priliku da pokaže svoju zaštitničku stranu', kaže Rori Sassoon, stručnjak za veze i suosnivač servisa za pronalaženje partnera Platinasta kruška .
Michael ConstantineGetty ImagesNajam bicikala Datumi ne trebaju puno trošiti. Razmislite o iznajmljivanju bicikala i vožnji gradom, zaustavljajući se na mjestima koja nikad prije niste išli. 'Ovo će vam pomoći da potvrdite da privlačnost koju osjećate prema svom partneru nije samo nešto što doživljavate kad jedete skupi obrok', kaže Byron Tully, autor knjige Stari novčani vodič za brak .
U jeongsikuGetty ImagesIsprobajte novu kuhinju 'Da bi vam zadržali iste neurotransmitere koji prolaze kroz vaš mozak i tijelo kao što je bilo izazvano prilikom vašeg prvog susreta, morate raditi nove aktivnosti ili stvari koje su pomalo uzbudljive', kaže savjetnica za odnose. Dr. Sharon Cohen . Pomiješajte stvari tako što ćete probati kuhinju koju nikada prije niste probali i naručite nešto što oboje želite jesti.
Oliver FurrerGetty ImagesKrenite padobranom Pokušajte nešto izaći iz svoje zone udobnosti - poput padobranstva. 'Činjenica da jedni drugima vjerujete dovoljno da napravite taj (doslovni) skok, zbližit će vas', kaže stručnjakinja za spojeve Adrienne Selko . 'A postignuće nadvladavanja straha od neke aktivnosti još je jedan gradivni element u vezi.'
joe daniel cijenaGetty ImagesKrenite na putovanje Ne morate putovati u inozemstvo da biste se osjećali kao da ste na odmoru. Vožnja do novog vama obližnjeg grada i istraživati, predlaže Cohen. Ako možete, unajmite hotelsku sobu i prenoćite.
stellaleviGetty ImagesPosjetite zabavni park Život je pun ozbiljnih stvari i parovi često provode određeno vrijeme za raspravu o teškim temama poput roditeljstva, financija, radnih problema, otrovni članovi obitelji i kućanske poslove, kaže provodadžija i trener veza Michelle Fraley . Posjet lunaparku može pomoći parovima da se sjete kako su prijatelji, tako i partneri - a prijatelji se zajedno zabavljaju.
Westend61Getty ImagesIsprobajte tečaj vježbanja na otvorenom Podijeljena tjelesna aktivnost korisna je za romantične veze - emocionalno i fizički, kaže dr. Dana Dorfman, dr. Sc., Psihoterapeut i suvoditeljica podcasta 2 mame na kauču . 'Kombinacija žurbe endorfina i poboljšanog tjelesnog zdravlja pomaže pojedincima da se osjećaju bolje o sebi i svojim partnerima, što je prednost svake veze.' Dok je vrijeme još toplo, isprobajte jogu kraj bazena ili ukrcajte se na vesla.
amrifotoGetty ImagesTrči u utrci Prijavite se za lokalnu cestovnu utrku. Iako je sama utrka krajnji cilj, uživat ćete u mnogim zajedničkim spojevima dok trenirate. Budući da kolektivni izazov ima mentalitet 'mi smo u ovome zajedno', iskustvo može poboljšati osjećaj bliskosti i ojačati vezu, kaže Dorfman.
Benjamin Van Der Spek / EyeEmGetty ImagesKrenite u Stargazing 'Ponekad je najkorisnije što par može učiniti za svoju vezu dopustiti jedni drugima da prestanu prekomjerno razmišljati, pretjerivati i samo biti , 'kaže Fraley. Nešto jednostavno poput zalaska na tamno mjesto i pogleda prema noćnom nebu može biti nevjerojatno romantično iskustvo.
nd3000Getty ImagesDogovorite tenisku utakmicu za parove Nitko nije rekao da na datum ne možete uključiti druge. 'Predstavljati se kao par u društvenim situacijama povezujuće je iskustvo', kaže Fraley. 'Vi i vaš partner timski stupate na društvenu scenu i to stvara osjećaj jedinstva.' Pozovite još jedan par na dan prijateljskog natjecanja - gubitnik kupuje piće.
jawpixGetty ImagesPazi na zalazak sunca Provodimo previše vremena u svom zauzeti umovi i misli , što nas može izolirati, kaže stručnjakinja za odnose Jacqui Olliver. Probudite se rano kako biste zajedno uhvatili izlazak sunca ili promatrajte zalazak sunca uživajući u čaši vina. 'Držanje za ruke dok svjesno dijelite ljepotu izlaska ili zalaska sunca vraća vam fokus na to da budete prisutni jedni s drugima što jača vašu vezu.'
vgajićGetty ImagesIdi na penjanje Penjanje na stijeni zahtijeva timski rad i povjerenje, što je od vitalnog značaja za uspješne veze, kaže licencirana psihologinja Michele Leno, dr. Uz to, oslobodit ćete se tih endorfina koji se osjećaju dobro dok se znojite.
Philip Lee HarveyGetty ImagesImati piknik Ne podcjenjujte vrijednost mirnog događaja, poput piknika u terminu parka. 'Ovakve vrste spojeva omogućuju intimne razgovore koji vode do dubokih emocionalnih veza i temelja prijateljstva', kaže Devon George , registrirani socijalni radnik i psihoterapeut.
carywilliamsGetty ImagesIdite na utakmicu bejzbola Imate li zajedničku ljubav prema određenom sportskom timu? Krenite prema stadionu za večer. Snažni odnosi su oni koji imaju osjećaj 'mi', 'mi' ili 'tim', kaže Jorge. To jedinstvo pomaže u stvaranju osjećaja povezanosti i vrlo je korisno za parove, objašnjava ona.
Westend61Getty ImagesKrenite u ranu jutarnju šetnju Možda ste grogi, ali ima se što reći za mir i tišinu u ranim jutarnjim satima. 'Pravo je vrijeme da podijelite svoje snove i maštarije dok hodate ruku pod ruku', kaže Olliver. 'Kombinirajući vaše uživanje u trenucima i osjećaje za sreću vašeg budućeg ja, vi trenirate svoj mozak kako biste ostali na putu nagrađivanja. To prirodno povećava razinu dopamina i oksitocina, ojačavajući tako vašu vezu. ' To je i jeftin način zajedničkog druženja.
Johner ImagesGetty ImagesIgrajte mini golf Što se više zabavljate u svojoj vezi, to više pozitivno osjećate prema svom partneru, kaže Jorge. Planirajte datume usredotočene na zabavne aktivnosti - poput popodnevnog igranja mini golfa - kako biste stvorili uspomene kroz smijeh i glupost.
ljubaphotoGetty ImagesPosjetite Escape Room Izazov potiče partnere da se pouzdaju, podrže i pouzdaju jedni u druge, kaže Dorfman. Po cijeloj zemlji pojavljuju se tone soba za bijeg, a to je sjajna aktivnost za izgradnju tima. Bonus: I to je sjajan dvostruki - ili čak trostruki - datum.
skynesherGetty ImagesNabavite masažu za par Puno je istraživanja koja podupiru važnost fizičkog dodira na naše emocionalno, mentalno i tjelesno zdravlje, kaže Jorge. 'Ne mora biti duboko intiman, čak i jednostavan dodir pruža razinu fizičke bliskosti koja koristi svim fazama odnosa.' Posjetite svoje lokalne toplice ili zakažite masaža u kući pomoću aplikacije poput Zeel .
Getty ImagesDobrovoljac Jedan od najboljih načina da se zbližite s partnerom jest učiniti nešto za nekoga drugoga. 'Umjesto da brinete o svemu onome što oboje nemate, vi jeste usredotočujući se na zahvalnost , 'kaže Sassoon. 'Ovo pokazuje vašem partneru da imate suosjećanja i empatije prema strancima.'
cdwheatleyGetty ImagesKrenite mršavi 'Volim klijentima na tjedan dana predložiti ideju o nečemu što ja zovem Happy Naked Fun Time', kaže dr. Jennifer Gunsaullus, sociologinja, seksologinja i autorica buduće knjige Od ludila do pažljivosti: ponovno otkrivanje seksa za žene . 'Zamišljen je kao način da osigurate da se fizički i prisno povezujete jedni s drugima, ali bez pritiska i očekivanja.' Gunsaullus predlaže postavljanje timera na 45 minuta, uklanjanje svih smetnji, a zatim se svlačenje i zajedničko sudjelovanje u nestrukturiranom vremenu igre. Skinny-dipping definitivno ispunjava uvjete.
Petri OeschgerGetty ImagesIdite na degustaciju vina Priuštite svom partneru dan degustacije vina - čak i ako stvarno više volite pivo. 'Bavljenje aktivnostima koje naš partner voli, ali mi ne volimo, pokazuje našu spremnost na žrtve i kompromise, istovremeno gradeći dubokost u vezama', kaže Jorge.
GeorgijevicGetty ImagesIsprobajte vožnju brodom Ima li boljeg načina za provesti ljetno popodne nego vani na vodi? Vozite se malim brodom - čamcem na vesla, kajakom ili motornim čamcem, kaže psihijatar Carole Lieberman . 'Ovo će izgraditi intimnost jer ćete se osjećati kao da ste samo vas dvoje na ovom planetu.'
Julien McRobertsGetty ImagesKrenite na Farmers Market Ne trebate izlaziti kako biste imali sjajnu spojnu večer. Krenite u jutarnju šetnju do poljoprivredne tržnice s namjerom da odaberete sastojke za večeru. Zatim djecu rano odložite u krevet i pripremite obrok u suradnji. Klasični datum večere nikad ne stari i njeguje kvalitetan razgovor s ograničenom rastresenošću, kaže Kate MacLean, stručnjakinja za vezu za aplikaciju za sastanke Obilje ribe . Nema tržnice u blizini? Probati aplikacija za dostavu obroka .
MajkaGetty ImagesPrepustite se puzanju kamiona s hranom Prošla su vremena kada su kamioni za hranu nudili samo hrenovke i perece. Oni su postali nacionalni trend u zadnjih godina , nudeći ljudima ležeran način da probaju najukusnije (i u trendu) grickalice u vašem gradu. Dok naizmjence uzorkujete kolut od jastoga ili korejski taco, možete kombinirati optužbu za isprobavanje nečeg novog zajedno s prednostima zajedničke tjelesne aktivnosti - razmislite o hodanju ili vožnji biciklom kroz puzanje.
Getty Images Pregledajte buvljak Postoji doista sitnica koja može zadovoljiti svaki interes na dobroj buvljaku na otvorenom. I toliko stolova punih sjajnih nalaza za zajedničko razvrstavanje: Antikviteti, vintage igračke, nakit, kako god rekli. Možda ćete čak otkriti i predmete od kojih biste zajedno željeli sakupljati zbirku, poput mućkalica za sol i papar. Izvrsna je i jeftina opcija za datum - zapravo ne treba kupiti roba koju viriš.
Thomas BarwickCijevi lijenu (ili ne tako lijenu) rijeku Ležerno plovljenje daje vama i vašem partneru vremena da se bolje upoznate (zašto ne odigrati rundu nikad nisam nikad ?) dok je tukao vrućinu. Napravite od njega piknik uz pomoć a plutajući hladnjak . Alternativno možete dodati malo uzbuđenja i povisiti razinu oksitocina traženjem rijeke koja se blago napuha brzacima.
Jacky Parker FotografijaGetty ImagesIdite na branje jagoda Ništa ne zbližava dvoje ljudi kao dobra igra spot-the-jagoda (i ne, to nije eufemizam). Prema a Studija 2019 , provođenje vremena u prirodi ima učinak na smanjenje stresa, a šetnja biljkama u potrazi za savršenim crvenim draguljem istovremeno je opuštajuće i korisno - poslije možete hraniti jedni druge doslovnim plodovima svog rada. Samo ne zaboravi tvoj šešir za sunce !
CourtneykGetty Images'Srušite' hotelski bazen za taj dan Dok je navala neovlaštenog pristupa čini zvuči pomalo seksi, jednostavno ne možemo preporučiti datum zbog kojeg ćete započeti iz privatnih prostorija. Srećom, app za putovanja Dayuse vas povezuje s hotelima koji će vam omogućiti da unajmite vrijeme na samo nekoliko sati - tako da vi i vaš datum možete uživati u druženju bazena uz piće i ručnike.