Kako se stvarno osjeća nasmijana depresija
Zdravlje
JGI / Jamie Grill Dan mi započinje kao i svaki drugi: ustajem i oblačim se. Hranim svoje novorođenče i spremam svoje najstarije za školu. Odabiremo njezinu odjeću i pribor, a ja joj perem dugačke, plave pramenove dok pazi na zube. Dok ispire usta tekućinom s okusom žvakaće gume i pastom s mirisom lubenice, skuham šalicu kave. Skupim svoj termos, torbu i laptop i krenem kroz vrata. Ali neko vrijeme nakon pada, moja 'fasada' otpada - i ja se rušim.
Do 8:00 ujutro počinje moja depresija.
Ne biste to znali. Lice mi je oprano, a kosa vezana. Moja odjeća je uredna. Obrazi su mi puni boja i pozdravljam sve koje sretnem: učitelje, stražare koji prelaze, kolege majke na ulici. Na poslu poštujem sve svoje rokove. Držim nevjerojatan posao, “štipam se svaki dan”, ali između zadataka drijemam. Kolutam između aktivnosti i apatije, a moj um odluta na mračna mjesta.
Kažem sebi da nisam dovoljno pametan ili dovoljno dobar. Užasna sam spisateljica, supruga i mama i vjerujem da bi mojim prijateljima i obitelji bilo bolje bez mene.
Svima bi bilo bolje bez mene.
Znam zašto. Živim s bipolarnim i anksioznim poremećajima, i dok me ovaj drugi čini nemirnim i uznemirenim, ovaj prvi uzrokuje ciklus između maničnih uspona i osakaćujućih najnižih nivoa. Ali najteže smatram epizode depresije. Funkcioniram, ali ne osjećam. Moje lice kaže da sam sretna, ali iznutra želim plakati. Izvana sam sretan, iznutra tužan - klasičan slučaj 'nasmijane depresije'. Ali što je upravo nasmijana depresija - i koji su simptomi?
Povezane priče
Što treba znati prije prvog zasjedanja terapije 
26 poznatih osoba upoznalo se s mentalnim zdravljem 
Mama Lady Gage dijeli lekcije o mentalnom zdravlju Prema dr. Mateuszu Grzesiaku, psihologu i treneru, simptomi 'nasmijane depresije' slični su drugim oblicima depresije. Oni s ovim stanjem često doživljavaju neodoljiv osjećaj tuge, umora i / ili gubitka interesa 'za ono što je prije bilo zabavno'. Uobičajeni su i osjećaji bespomoćnosti i beznađa, kao i nedostatak samopouzdanja i niskog samopoštovanja, a mogu se dogoditi i fizičke promjene - uključujući gubitak kilograma ili debljanje i probleme sa spavanjem. Međutim, glavna razlika između 'normalnog' depresivnog poremećaja i 'nasmijane depresije' jest kako se ti simptomi predstavljaju.
'Simptomi su isti kao kod tipičnog depresivnog poremećaja, ali doživljavaju se interno, a ne izražavaju se izvana', kaže Grzesiak. 'To znači da osoba može biti visoko funkcionalna osoba, imati redovan posao i izgleda da je sretna, pozitivna i' normalna '.
Povezane priče
Osjećate li se nesretno? Ovo bi moglo biti zašto 
Pripremite se da se zaljubite ... u sebe Ipak, važno je napomenuti Dijagnostički i statistički priručnik za mentalne poremećaje , ili DSM-5, ne prepoznaje 'nasmijanu depresiju', 'depresiju u hodu' ili 'depresiju s visokim funkcioniranjem' kao samostalnu bolest. Umjesto toga, fraza je društveno konstruirana da opiše glavni depresivni poremećaj s atipičnim simptomima. Ali to ne znači da je stanje manje ozbiljno od službeno priznatih oblika depresije. Prema dr. Dini Goldstein Silverman, licenciranom psihologu i docentu psihijatrije, nasmijana depresija jednako je opasna - i opasna.
Iako to službeno nije prepoznato kao samostalna bolest, nasmijana depresija je ozbiljna.
'Često sam jedina osoba u neposrednom krugu [mojih pacijenata] koja je svjesna kako se osjeća iznutra', kaže Silverman za Nacionalni savez mentalnih bolesti . A to je i uvijek je bio slučaj sa mnom. Nitko ne zna kad se kvarim ili raspadam. Ne razumiju bol koja stoji iza moje maske tanke kao papir. Osim toga, malo bi se toga promijenilo da jesu. Budući da imam dobar život s blagoslovom, moju mentalnu bolest rijetko shvaćaju ozbiljno.
Ne mogu vam reći koliko sam puta čuo „ali izgledate tako sretni. Ne ponašate se kao depresivni. ' A to? To je možda najopasniji dio 'funkcionalne' bolesti. Zbog toga se osjećate ludo, posramljeno i sami.
Stoga nastavljam dalje, s osmijehom na licu i tugom u srcu. Uronim se u život i posao. Trčim tri do četiri milje dnevno i igram se sa svoje dvoje djece koja vole. I kažem - i radim - ono što bih trebao. Izlazim na zabave, večere, škole i radna događanja. Smijem se u pravo vrijeme.
Budući da imam dobar život, moju mentalnu bolest rijetko shvaćaju ozbiljno.
Ali iznutra se davim. Osjećam se kao glumac na sceni. Lutka na uzici. Unutra me boli. Borim se s neprijateljem kojeg ne mogu vidjeti na bojnom polju koje uistinu ne postoji i iscrpljen sam.
Ne mogu vam objasniti koliko sam umorna. Ja sam usamljena. Osjećam se izgubljeno u moru ljudi. Nevidljiv, poput bauk. Nitko me ne vidi. Nitko me ne shvaća. Nitko ne razumije, a kad vrisnem, nitko me ne čuje.
To je poput natezanja na prazan želudac: Postoje bolovi i nelagoda, ali nikakve supstance. Nemam glasa.
Dobra vijest je da postoji pomoć. Nasmiješena depresija liječi se kao i svaki drugi depresivni poremećaj, kombinacijom savjetovanja, lijekova, meditacije i drugih promjena životnog stila. Vidim psihologa i psihijatra koji će upravljati mojim simptomima, i to već dugi niz godina. Međutim, stanje se može liječiti tek nakon što mu se dijagnosticira, što može biti teško, jer oni s ovim oblikom mentalnih bolesti imaju tendenciju prikriti svoje simptome. Štoviše, prema Svjetska zdravstvena organizacija , nasmijana depresija predstavlja se antitetičkim (ili proturječnim) simptomima, što komplicira proces.
Povezane priče26 poznatih osoba upoznalo se s mentalnim zdravljem Što treba znati prije prvog zasjedanja terapije Mama Lady Gage dijeli lekcije o mentalnom zdravlju Pa ako se nađete u muci, priznajte svoju bol; nemojte ga potiskivati. Shvatite da s vama nema ništa loše. Niste slabi ili loši zbog ovih simptoma ili misli. Razgovarajte s nekim u koga imate povjerenja i, ako vam se netko otvori, ne odbacujte njegove simptome. Izbjegavajte komentare poput 'ali izgledate tako sretni / složeni' i nikad ne pitajte 'zašto'. Na ovo je nemoguće odgovoriti, a samo rađa sram i stigmu. I vježbajte empatiju - ne samo prema drugima, već i prema sebi, jer ste važni. A isto tako i vaše zdravlje i sreća.
Za više informacija o programima i resursima za mentalno zdravlje, obratite se SAMHSA-inoj nacionalnoj liniji za pomoć na 1-800-662-HELP, nazovite National Suicide Prevention Lifeline na 1-800-273-8255 ili pošaljite tekst 'START' na 741-741 da biste odmah razgovarali školovanom savjetniku u Crisis Text Line.
Za više načina kako živjeti svoj najbolji život, plus sve Oprah, prijavite se za naš bilten!