Kako se nositi sa suovisnim roditeljima odraslih?

Samopoboljšanje

 Suovisni roditelji odraslih

Pojam suovisnosti često se povezuje s nezdravim i uvredljivim romantičnim odnosima. Kada čujete da se to povezuje s odnosom roditelj-dijete, prirodno je da se osjećate iznenađeno.

Zapravo, suovisni roditelji su češći nego što mislimo. Često dolaze prerušeni u previše brižne roditelje, pune ljubavi i obožavanje. Svoj helikopterski roditeljski stil opravdavaju pažljivim, promišljenim, pažljivim, privrženim i zabrinutim za svoju djecu.

No ostaje činjenica da su pretjerano uključeni u živote svoje djece, čak i nakon što su odrasli i imaju vlastite obitelji. Čak i kada se ističe da njihovo ponašanje donosi više štete životima njihove djece nego koristi, odbijaju preispitati svoje postupke i nastaviti svojim putem.

Suovisni roditelji mogu svoju odraslu djecu dovesti do ruba zdravog razuma. Bit će rastrgani između svoje ljubavi i odgovornosti prema njima i vlastite potrebe za neovisnošću i mentalnim zdravljem.

Ovaj se članak bavi temom suovisnih roditelja odraslih i donosi savjete i prijedloge kako se učinkovito nositi s njima bez prekidanja veza s njima.

Tko je suovisni roditelj?

Svi roditelji vole svoju djecu i žele učiniti najbolje za njih. Žele uspostaviti ljubavnu i trajnu vezu sa svojom djecom koja će trajati cijeli život. Međutim, neki roditelji stvaraju nezdravu i pretjeranu privrženost sa svojim djetetom i koriste tu privrženost kako bi kontrolirali život svog djeteta.

Suovisno ponašanje je široko i raznoliko. Način na koji će ispasti ovisi o konkretnom roditelju i djetetu. Suovisan otac može postaviti nerealne ciljeve za njegovo dijete. A kad ne uspiju u pokušaju, on će ih okriviti ili postati uvredljiv.

Suovisna majka može se previše uključiti u život svog djeteta da umjesto njih donosi sve njihove veće i manje odluke. Svaki otpor djeteta nailazi na emocionalne ucjene. Ona čak može povezati svoju sreću i dobrobit s njihovom usklađenošću.

Tipičan izgovor suovisnih roditelja za njihovo izrazito kontrolirajuće ponašanje je da su oni blisko povezana obitelj i da je njihova bliska privrženost djetetu znak zdravog odnosa u obitelji koja dobro funkcionira. Ništa nije dalje od istine.

Prevelika uključenost roditelja u živote svoje djece, posebice odrasle djece, može se nazvati samo opsesijom i znak je disfunkcije.

Znakovi suovisnog roditelja

Prvi korak u ispravljanju stvari s roditeljima jest identificirati ih kao suovisne. Evo nekoliko znakova koje možete koristiti kao smjernice

  • Oni su potrebiti i pripijeni.
  • Žele imati kontrolu nad vezom.
  • Previše su uključeni, rade više nego što je potrebno i preuzimaju više odgovornosti nego što bi trebali.
  • Spremni su žrtvovati druge odnose.
  • Manipuliraju i upuštaju se u emocionalne ucjene.
  • Oni čvrsto vjeruju da su uvijek u pravu i odbijaju se ispričati za svoje pogreške.
  • Igraju žrtvu kako bi stekli suosjećanje.
  • Ignoriraju granice.
  • Svoj osjećaj sebe i samopoštovanja povezuju sa svojim djetetom.
  • Oni sudjeluju u emocionalnom zlostavljanju i osjećaju krivnje.
  • Imaju promjene raspoloženja, probleme s bijesom i napade bijesa kako bi postigli svoj put.
  • Previše su emotivni.
  • S njima je teško razgovarati.
  • Oni koriste tihi tretman i pasivno-agresivno ponašanje kako bi stekli kontrolu.

Učinci suovisnog roditelja na odraslu djecu

Iz perspektive odrasle osobe, suovisni roditelj može biti nametljiv, kritičan, neljubazan, uvredljiv, manipulativan i nepouzdan. Kada suovisni roditelj tretira odraslu osobu na ovaj način, njihov osjećaj odanosti i ljubavi sprječava ih da napuste vezu.

To im može izuzetno otežati život. Utječe na njihovo ponašanje, kao i na njihovu samopercepciju. Štete su razorne i dugotrajne. Najgore je što nemaju pojma kako pobjeći iz ove situacije.

Evo nekih uobičajenih učinaka koje suovisni roditelji imaju na vas.
  • Oštro sudite sami sebi.
  • Neprestano tražite prihvaćanje i odobrenje.
  • Osjećate se preplavljeni promjenama nad kojima nemate kontrolu.
  • Teško vam je uživati ​​u životu.
  • Često pribjegavate alkoholu i drogama kako biste se opustili.
  • Teško se shvaćate ozbiljno.
  • Plašite se intimnosti.
  • Ili ste izuzetno odgovorni ili potpuno neodgovorni.
  • Odbijate ostaviti po strani svoju odanost suovisnom roditelju čak i kada vam istina bulji u lice.
  • Osjećate da niste normalni, ali različiti od drugih.
  • Teško vam je razumjeti kako izgleda normalan odnos roditelja i djece.

Kako se nositi sa suovisnim roditeljem?

Odrastanje sa suovisnom majkom ili ocem može imati katastrofalan i destruktivan učinak na um djeteta. Često dijete to smatra normalnim i nikada ne ispituje svoje roditelje. Dok odrastaju, moralo se nešto dogoditi da posumnjaju da to nije tako. Očito će se zapitati, kako se nositi sa suovisnom majkom ili ocem?.

Prvi korak u ispravljanju suovisnog odnosa jest prepoznavanje, prihvaćanje i priznavanje njegovog postojanja.

Tada je vrijeme da pogledate svoj odnos s toksičnim roditeljem i shvatite oblik toksičnosti koji postoji u njemu. U ovoj fazi može vam se činiti da je ispraviti stvari s roditeljima, a da ih ne uvrijediti i imati zreo i sretan odnos s njima, nezamislivo. Možda jest, a možda i nije. Barem za tvoje dobro, trebao bi pokušati.

Evo nekoliko prijedloga kako se nositi s toksičnim roditeljima.
  • Naučite razlikovati podršku i suovisnost.
  • Pokušajte razumjeti svoj osjećaj krivnje i pokušajte ga eliminirati rasuđivanjem.
  • Naučite odlučno reći ne.
  • Prihvatite činjenicu da ste sami odgovorni za svoje osjećaje.
  • Da biste se izliječili, prakticirajte brigu o sebi.
  • Potražite pomoć od nekoga kome možete vjerovati.
  • Ako nijedan od prijedloga ne uspije, potražite stručnu pomoć.

Ispravljanje pogrešaka i posljedica suovisnog odnosa može izgledati kao herkulovski zadatak, ali u praksi ima stvarne mogućnosti. Budući da ste vi taj koji pokreće proces, morate biti potpuno uvjereni u njegov uspjeh i spremni naporno raditi za njega. Ako ste spremni vjerovati da će se to dogoditi, hoće.

Otrovni roditelji u vašem životu mogu uzrokovati mnogo boli i stresa. Možda ćete se osjećati kao da se morate brinuti o njima, zaštititi ih od razočaranja ili im biti sve. Ali vrijeme je za postaviti granice s toksičnim roditeljima i stvoriti zdrave odnose.

Zaključna razmišljanja

Termin suovisnost ranije se koristio za označavanje sklonosti ovisnosti. Međutim, sada su psiholozi i ovisnost o odnosima uvrstili na popis stvari o kojima možete postati ovisni.

Imati toksičnu suovisnu majku ili oca nije kraj svijeta. Ako ste voljni uložiti predani napor, uspjet ćete se osloboditi ropstva toksične vezanosti.

Preporučena literatura: