12 najvećih savjeta za seks za žene
Odnosi I Ljubav
Dean MitchellGetty Images Bezbroj je knjiga, poučnih videa i živopisnih dijagrama posvećenih odgovoru na pitanje: 'Kako mogu ugoditi svom ljubavniku u krevetu?' Iako je obilje (ako ne i svi) ovih savjeta korisno, usavršavanje vaših tehnika vođenja ljubavi nije jedini put do toga imati bolji seks —Posebno jer nisu svi dovedeni do a vrhunac uma koji krije um istim načinima.
'Seks nema cilj osim užitka i zabave, a ne uključuje uvijek ni genitalije, prodor ili čak orgazam', kaže Dr. Chris Donaghue , terapeut za seks i veze, voditelj podcasta , i autor knjige Pobunjena ljubav . 'Dobar seks je igra.'
U duhu uživanja u vožnji, zamolili smo stručnjake da preporuče najbolje savjete za seks za žene.
Upoznajte vlastito tijelo, prije svega.
Da, 'ovo znači samozadovoljavanje', kaže Gigi Engle, certificirani seksualni trener i autor nadolazeće Sve pogrešne pogreške: Vodič za seks, ljubav i život .
Znanje što vam donosi zadovoljstvo ne samo da seks čini zadovoljnijim vas ; to vam povećava samopouzdanje tijekom susreta, čineći stvari zabavnijima za sve uključene.
Povezane priče
4 savjeta za bolju masturbaciju 
25 najboljih vibratora za žene 
15 Savršenih vibratora za prvi timer »Toliko žena nema provesti vrijeme sa sobom , niti posvećuju dovoljno vremena da zaista saznaju što im donosi zadovoljstvo ', dodaje Engle.
Pitajte partnera što voli.
Bilo da ste godinama zajedno ili ste se tek počeli viđati, vjerojatno ćete nešto jednostavno saznati o željama svog kreveta ... jednostavnim pitanjem.
'Komunikacija je veliki kamen dobrog seksa', objašnjava Engle. 'Pitati jedni druge što volite gotovo je jedini način da ćete oboje dobiti ono što želite.'
Ako ste nespretni u širenju teme, a radije idete samo jaucima, imajte na umu da je to prilika da naučite više jedni o drugima i dugoročno poboljšate seks. 'Općenito imamo puno srama i neugodnosti oko seksa, pa razgovor o njemu može biti nervozan', kaže Engle. Kaže: 'Pristupajte partneru s empatijom i izrazite želju da mu pružite najviše moguće zadovoljstvo. Zatim podijelite i svoje želje. '
Preko dana odvojenog partnera.
Dodirnite potencijal svog telefona kao zavodničkog alata slanjem seksi tekstova - također 'sexts'.
'Seks i uzbuđenje mogu započeti puno prije nego što ste licem u lice', kaže Donaghue. 'Izgradnja uzbuđenja prije seksualnog zaruka dovest će do vrhunca seksualnosti.'
Povezana priča
Razgovori o jastucima 'Dos 'i Don'ts' Možeš podijeliti fantaziju ili detaljno opišite što biste im željeli učiniti kasnije. Ako ste oboje novi u razmjeni sextova, možda biste trebali pokrenuti PG-13 i pustiti da stvari prirodno eskaliraju vašim vlastitim tempom. Samo vi možete razgovarati s određenom vibracijom vaše razmjene teksta (na primjer, hoće li paprika u nekim emoji sličicama od patlidžana biti nasmijana, za razliku od zbunjenosti), pa je glavno pravilo da bude zaigran.
Još jedan savjet: popravite postavke obavijesti telefona kako biste spriječili prikazivanje novih poruka na zaključanom zaslonu. Udaljit će vašu parnu razmjenu od suradnika i / ili znatiželjnih pogleda djece.
Koristite (i tražite) više razina stimulacije.
Možda ćete započeti dijalog o brzini ili pritisku koji vaš partner uživa kad ga gladite tamo dolje. Ne zanemarujte ni ostatak njihova tijela - kožu je tjelesnih najveći organ , nakon svega.
'Dok obavljate oralni seks ili tijekom odnosa, rukama stimulirajte druga područja tijela i zamolite partnere da to učine i vama', savjetuje Donaghue. Protrljajte im bedra, trbuh i bilo koje drugo mjesto na kojem su vam dali do znanja da vole da ih se dira.
Ako vaš partner ima prostatu, obratite joj malo pažnje.
O prostati - žlijezdi veličine tipično oraha koja se nalazi između muškog penisa i mokraćnog mjehura - najčešće se raspravlja u medicinskom kontekstu. Ali Donaghue poziva ljude da ne 'sramote ili izbjegavaju ovaj moćni dio tijela koji pruža zadovoljstvo. To može dovesti do većih, pa čak i višestrukih orgazama. '
Neki muškarci mogu doživjeti orgazam prostate - kao Međunarodno društvo za seksualnu medicinu ističe, ovaj je nadimak stekao kao 'muška točka G'. Prostatu možete masirati rukama ili je analno stimulirati umetanjem prsta ili čiste seksualne igračke (naravno, morat ćete dobiti suglasnost u razgovoru).
Lube čine da sve ide mirnije.
Ne može se dovoljno naglasiti: Lube je izvrsno za odrasle svih dobnih skupina.
'Previše žena djeluje pod lažnom pretpostavkom da bi se trebale toliko pokisnuti da ne trebaju' koristiti mazivo ', kaže Engle. »Ovo je potpuno pogrešno. Trebali biste koristiti mazivo bez obzira na situaciju. '
Povezane priče
18 najboljih osobnih maziva 
Sve što trebate znati o seksu nakon 50 Preskakanje osobnog maziva može dovesti do pucanja rodnice, iritacije od trenja i boli tijekom seksa, objašnjava Engle. 'Lube također pomaže da sve lakše klizi i klizi, pružajući barijeru između kože i prstiju ili igračaka', dodaje ona. Da biste pronašli mazivo koje je najbolje za vas, evo primer za podmazivanje 101 - i deset izvrsnih opcija .
Slijedite svoje maštarije.
'Koja je tvoja fantazija?' nije samo naslov nevjerojatna pjesma Ludacris ; to je pitanje na koje biste trebali znati odgovor kada je riječ o vašem vlastitom. Seksualne fantazije daleko su od neobičnih - zapravo, evo ih osam najčešćih .
Donaghue maštarije naziva 'najiskrenijim dijelovima naše seksualnosti'. Iako se u stvarnom životu ne treba ponašati prema svakoj fantaziji, one mogu poslužiti kao dragocjeni vodič. 'Uzbudljive misli i ideje u vašoj glavi, vrste pornografija koje gledate i stvari koje vas u svijetu uzbuđuju važan su aspekt vaše seksualne psihologije', kaže.
Isprobajte nove seks igračke.
Ako nikada prije niste koristili seksualnu igračku u spavaćoj sobi, Donaghue im preporučuje da 'pojačaju uzbuđenje i istraže različite senzacije'.
Sadržaj je uvezen s adrese {embed-name}. Možda ćete moći pronaći isti sadržaj u drugom formatu ili ćete pronaći više informacija na njihovom web mjestu.Jednom kad su se smatrale provincijom perverznjaka, igračke su jako napredovale u pogledu slike, karakteristika i materijala od kojeg su izrađene. Postoji uzbudljiv proizvod za svaki ukus - poput ovih 20 za uživanje parova , na primjer.
Oduprite se vraćanju na ono što 'djeluje'.
Donaghue kaže da, iako se naša uključenja 'uvijek razvijaju i mijenjaju', lako je 'upasti u seksualne navike i rutine, ojačavajući iznova i iznova ista seksualna ponašanja.' Stresite stvari s različitim položajima , igranje uloga ili čak samo zauzimanje u novoj sobi (u kući ili izvan nje). 'Seks može biti nov i nov čak i kod ponovljenih partnera', kaže.
Iskoristite svoju privlačnost prema drugim ljudima.
Čak i oni koji su u potpunosti posvećeni značajnoj drugoj mogu se privući nekome drugome. Umjesto da se tučete zbog svoje prirodne, hormonalne reakcije (ili još gore, djelujući na nju) i varanje ), preusmjerite one ispaljene osjećaje i volite onoga s kime ste. 'Ako ste uključeni na poslu ili netko koga vidite u teretani, nosite ga sa sobom i tu seksualnu energiju ponesite kući kako biste je koristili s partnerom', kaže Donaghue.
Ne zaboravite da 'seks' znači više od pukog prodiranja.
'Seks nema hijerarhiju u kojoj je jedan čin bolji ili važniji od drugog', kaže Engle. U tu svrhu preporučuje više oralnog seksa svuda - ne samo davanja, već i primanja.
Povezane priče
Julianne Hough toplo preporučuje ovaj kviz o seksu 
Adrienne Houghton kaže da joj je seks potreban svaki dan Vaše će zadovoljstvo biti uzbuđenje za vašeg partnera, a Engle vas poziva da 'uzmete onoliko vremena koliko vam je potrebno da biste u potpunosti uživali i orgazam, ako je to na stolu. Potpuno se uzbuditi presudno je prije spolnog odnosa, jer se rodnica prirodno podmazuje i širi, a oralni seks može vas tamo dovesti. '
Nemojte se fiksirati na orgazam kao jedini cilj.
Intenzivni Os su sjajni, ali nisu svi za kraj i kraj, a pritisak za izvođenje je poput hladnog pljuska ledene vode u inače dobro vrijeme. 'Usredotočenje na orgazam dovodi vas do negativne povratne sprege', objašnjava Engle. 'Pritisnete se na orgazam, što vam zadaje tjeskobu zbog toga što nemate orgazam, što vas pak čini previše zabrinutima za orgazam.'.
'Umjesto da seks smatrate performansom s velikim finalom, mislite na to kao na putovanje', kaže Engle. »Ovo će te zapravo natjerati više vjerojatno do orgazma. Kad se ne osjećate pod pritiskom, možete iskusiti svoj puni raspon zadovoljstva. '
Za više ovakvih priča prijavite se za naš bilten .