Iznenađujuće blagodati biti samac
Odnosi I Ljubav
Foto Girlgaze za Getty Images: Andrea Gjestvang Toliko je proslava povezanih s odnosima ovih dana - od zaručničke bashe , za svadbene tuševe, odredišne momačke / ette zabave, 14 odvojenih svatova (gledajući vas, Priyanka Chopra Jonas ), i sva fotografiranja koja dolaze s tim događajima - to što samac može izgledati kao tužan status.
Međutim, to zapravo ne može biti dalje od istine. Tolika je vrijednost biti samac koji ljudi često zanemaruju, a umjesto toga bismo ga trebali prihvatiti i cijeniti. Kad niste pravno vezani za drugu osobu, imate slobodu učiti, rasti i istraživati, bez ikakve krivnje povezane s uzimanje vremena za brigu o sebi . I isplata je u tome što ako odlučite da se želite spariti s nekim, točno znate tko ste i što želite.
Stvarnost je takva da je 110,6 milijuna Amerikanaca starijih od 18 godina (ili 45,2 posto) neoženjeno podaci iz američkog ureda za popis stanovništva - broj koji raste od 2015. A ljudi ostaju samci dulje nego ikad prije; 2018. godine bile su najviša srednja dob ikad za prvi brak izvijestio : 30 godina za muškarce i 28 godina za žene.
Pa iako tehnički ste 'sami' kao singl, daleko ste od anomalije. U ovoj eri ste zapravo norma. Evo blagodati samca koje možete početi slaviti:
Ima više vremena za razvijanje jakih prijateljstava.
Samci ne sjede baš kod kuće i mopiraju svoj status veze, unatoč činjenici da a Studija iz 2008 objavljeno u Europski časopis za socijalnu psihologiju otkrio da drugi ljudi često misle da su samci nesretni. Koliko vrijedi, najsretnije demografske skupine mogle bi biti samohrane žene bez djece, prema Paulu Dolanu, profesoru bihevioralnih znanosti na London School of Economics i autoru knjige Sretni zauvijek .
Ta sreća nije zbog njihovog osamljenog statusa; zapravo, samci zapravo imaju super jake veze. 'Jedna od glavnih blagodati samca je imati prostor u svom životu da kvalitetno provodite vrijeme s prijateljima', kaže Roxy Zarrabi , Psy.D., klinički psiholog. A samac zapravo povećava socijalne veze, smatra a studija objavljeno u Časopis za društvene i osobne odnose . To je zato što više dolaze do svojih društvenih mreža i pružaju i primaju više pomoći od tih kontakata u odnosu na svoje oženjene kolege.
'Važno je imati jaka prijateljstva bez obzira jeste li slobodni ili ne, ali nema sumnje da kad ste slobodni možete provesti više vremena produbljujući prijateljstva koja su vam najdragocjenija.' Usput, što bolje budete razvijali svoje vještine platonskog odnosa, to ćete biti bolje pripremljeni za romantičnu vezu ako se odlučite za takvu vezu.
I usredotočiti se na zdravlje.
Istraživanja sugeriraju da su nevjenčani ljudi zdraviji od svojih oženjenih kolega. Ljudi koji su bili samci i koji se nikada nisu vjenčali vježbali su češće svaki tjedan od oženjenih u pregled od preko 13 000 ljudi. Utvrđeno je da slobodne žene imaju niži BMI i rizike povezane s pušenjem i alkoholom od udatih žena, prema 2017 studija objavljeno u Journal of Women’s Health . A višegodišnji samci, sa svoje strane, rjeđe su patili od srčanih bolesti od onih s bilo kojim drugim bračnim statusom, istraživanje objavljeno u Časopis o braku i obitelji pronađeno. Naravno, uzmite sve to s rezervom, ali može se predložiti da oni koji su samci imaju više vremena za fokusiranje na vježbanje itd.
Što uključuje i više seksa.
Konačno, samo da to izbacimo, slobodni ljudi imaju spolne odnose češće nego oženjeni, prema analizi podaci ankete prikupljeno od više od 26 000 ljudi između 1989. i 2014.
Učite o sebi.
'Jedan od najvažnijih odnosa koji ćete imati je sam sa sobom', kaže Zarrabi. 'Biti samac može pružiti dragocjenu priliku da naučite o svojim simpatijama / nesviđanjima, prihvatite svoje autentično ja i istražite hobije ili aktivnosti koje ste poželjeli isprobati.'
Možda je vaš posljednji partner mrzio trčanje, a vi ste oduvijek željeli isprobati maraton. Ili ste možda sanjali o putovanju na Havaje, ali čekali ste partnera za dijeljenje one romantične masaže na plaži s. Umjesto toga, prigrlite vlastitu neovisnost.
Povezane priče
30 poticajnih stvari koje treba raditi same 
Najbolja mjesta za putovanja sama 'Kad ste slobodni, naučit ćete cijeniti svoju slobodu, donositi odluke sami za sebe i postat ćete odgovorniji za svoje izbore, postupke i ciljeve', kaže dr. Russell Thackeray, klinički psiholog u Velikoj Britaniji. 'Ljudi koji mogu sami donositi odluke i birati kada će se i kako povezati s drugim ljudima razvijaju vlastitu' unutarnju snagu ', dodaje. Zapamtite: Nijedan vas partner ne 'dovršava' - morate sami biti cjelovita, sretna osoba prije nego što svoj život podijelite s nekim drugim.
I imat ćete manje žaljenja.
'Nerijetko su ljudi koji nisu imali priliku istraživati život pod vlastitim uvjetima doživjeti žaljenje', kaže Thackeray. Iskoristite svoj status samca kao priliku da budete malo sebični u pogledu svojih želja. Razlog je dvojak: 'Što više vremena provodite sami sa sobom i razjasnite koje su vaše vrijednosti, to je veća vjerojatnost da ćete privući onu vrstu partnera koji odgovara vama', objašnjava Zarrabi. To je, naravno, ako to vas zanima.
Sebičnost je zdravo stanje za iskusiti, dodaje Thackeray. 'Omogućuje vam da zadržite osjećaj samosramežljivog identiteta u interakciji s drugima', objašnjava. Mnogi ljudi (često i žene) mogu nestati u vezi kao ‘supruga’, ‘partnerica’, majka ’do te mjere da se izgubi tko su‘ oni. ”
Kako uživate kad ste slobodni?
Upozorenje o spojleru: Ne postoji recept za ljubav prema samcu. Samo živi život vas želite živjeti. Najbolji dio toga što ne morate dijeliti svoj život s nekim je to što možete raditi sve stvari koje vas ispunjavaju. A kad dajete prednost svojim prijateljstvima, stvarate vrijeme za nove hobije i održavate se zdravim i u formi, kako to možete ne uživaj?
To ne znači da ćete biti sretni 100 posto vremena. 'Sposobnost biti svoj bez da postanete usamljeni je vještina , 'kaže Thackeray. Potrebno je vrijeme i vježba. Ali 'to je jedno od najvećih učenja koje pojedinac postiže.'
Je li slobodan bolji od veze?
To je trik pitanje, jer naravno nema pravog odgovora. 'S bilo kojim izborom postoje prednosti i nedostaci, pa to ovisi o vašim trenutnim prioritetima i vrijednostima', kaže Zarrabi.
'Mnogi ljudi upadaju u zamku slušanja onoga što društvo ili drugi misle da je za njih najbolje, a ne slušanja sebe kada je riječ o odabiru', dodaje ona. Ako ste sretni što ste slobodni, nemojte to mijenjati samo zato što doživljavate pritisak društva (ili društvenih mreža) da biste bili u vezi. Ako vas trenutna veza ne čini sretnima, nemojte ostati jer osjećate da morate biti upareni. A ako volite ideju da budete u predanom partnerstvu, svakako pronađite svoju osobu.
Ali najvažnije je, zapravo, da ako se nadate da ćete u budućnosti imati sretnu vezu s dugogodišnjim partnerom, prvo morate naučiti kako biti sretni ako ste slobodni. Kao što RuPaul kaže, morate se voljeti prije nego što dopustite da vas netko drugi voli.
Za više načina kako živjeti svoj najbolji život, plus sve Oprah, prijavite se za naš bilten !
Oglas - Nastavite čitati u nastavku