Kako započeti duhovno putovanje za početnike
Samopoboljšanje
Mnogi od nas imaju nekoliko stvari na svom popisu za koje znamo da su važne i žele učiniti, ali ih odgađaju do sudnjeg dana. Imamo gotove isprike da ih ne slijedimo, kao što je nedostatak vremena, neznanje odakle početi ili kako to učiniti.
Vježbanje, zdrava prehrana i vrijeme za obitelj često su na popisu. Pa tako i svjesnost i duhovnost.
Za razliku od drugih, duhovnost je za većinu nas nejasan i maglovit koncept. Sve što znamo je da to ima neke veze sa Stvoriteljem. I možda uspostavljanje veze s višom silom.
Nažalost, to je početak i kraj našeg shvaćanja duhovnosti. Nemamo pojma kako se povezati sa Svemirom ili kako započeti duhovno putovanje.
Ovaj članak je pokušaj da se razjasni ova tema. Ovdje ćete pronaći pravo značenje duhovnog buđenja, njegovu važnost i kako ga njegovati u svom životu.
Sadržaj
Što je duhovno buđenje?
Duhovnost je iskustvo i kao i sva iskustva, potrebno ju je živjeti i iskusiti da bi se razumjelo njezino pravo značenje. To je nešto teško opisati riječima. Čak i najbolja definicija ne uspijeva prenijeti pravo značenje.
Ipak, ovdje je pokušaj definiranja duhovnog buđenja.
Rječnik definira duhovnost kao kvalitetu bavljenja ljudskim duhom ili dušom za razliku od materijalnih ili fizičkih stvari. To je nejasno koliko već jesmo i ne pomaže puno.
Dakle, evo boljeg objašnjenja.
Duhovnost znači povezivanje s višom silom ili biti jedno s njom.
To nas dovodi do pitanja što je viša sila i kako se povezati s njom.
Kako je ovo definicija koja se uklapa u sva vjerska uvjerenja, Stvoritelj ili Bog se naziva višom silom ili Svemirom. Vjeruje se da je svemir na višoj razini postojanja od nas ljudi.
Duhovno putovanje je ovo naše nastojanje da dosegnemo višu razinu svijesti. Kad dosegnemo višu razinu svijesti, to nazivamo duhovnim buđenjem. Koristimo duhovne prakse koje nam pomažu da se uzdignemo na tu razinu.
Pojednostavljenije rečeno, duhovno putovanje se može definirati kao osobna potraga koju poduzimamo kako bismo se ponovno povezali sa Svemirom.
Povezano: 12 faza duhovnog buđenja
Što se podrazumijeva pod višom razinom svijesti?
Sada kada razumijemo da je duhovnost sve u podizanju razine vaše svijesti, moramo kopati dublje i naučiti više o tome.
U kontekstu duhovnog razvoja, postoji sedam razina svijesti počevši od budne svijesti do svijesti o jedinstvu. Dok su prve tri razine svijesti – buđenje, dubok san i san – svima nama dostupne i iskusne, preostale četiri – transcendentalna, kozmička, Bog i jedinstvo – mogu se doseći samo namjernim naporom.
Svoju razinu svijesti možete podizati u fazama – s jedne razine na drugu sve dok ne dosegnete vrhunac više svijesti. Meditacija je put koji su mnogi odabrali za postizanje viših razina.
Ovdje je kratak opis četiri više razine svijesti.
Transcendentalno : Odnosi se na potpunu tišinu ili potpunu tišinu. Ovo je stanje kada su vaš um i osjetila apsolutno mirni, a vaša svijest aktivna.
Kozmički : To je priznanje postojanja više sile i nestalnosti našeg bića. Kada dosegnete ovo stanje, shvatit ćete koliko ste nebitni u široj shemi stvari.
Bog : Riječ je o tome da se naš um otvara neizmjernim mogućnostima i gleda na svijet dubljom percepcijom. U ovom stanju ćete naći radost u svemu.
Jedinstvo : Ova razina svijesti pomaže nam da shvatimo da je sve na ovom svijetu dio istog Svemira. Kada dosegnete ovu razinu, vaš se um širi do te mjere da postoji samo Jedan. Došli ste do duhovnog buđenja.
Zašto je važno doživjeti duhovno buđenje?
Postizanje viših razina svijesti ključno je za optimalno funkcioniranje našeg tijela i uma. Što se više udaljavamo od toga, naše će ponašanje biti sve zbunjenije i van kontrole.
Dakle, ovo je najsebičniji razlog za putovanje duhovnim putem.
Istina ostaje da to također može pomoći u funkcioniranju Svemira u cjelini. Kada svaki pojedinac radi najbolje što može, prepoznaje i prihvaća važnost više moći i bude jedno s njom, Svemir bi radio zajedno kao dobro podmazan stroj.
Na osobnoj razini, duhovno buđenje nam omogućuje da doživimo unutarnji mir i istinsku sreću. Ovo sadržajno stanje duha nije tako krhko kao mir i sreća na koje smo inače navikli.
Međutim, uz to postoji preduvjet. Trebali biste nastaviti duhovne prakse bez prekida. U suprotnom biste postali neusklađeni i vratili biste se na niže razine svijesti. Ako ponovno započnete vježbe, razina vaše svijesti bi se ponovno podigla.
Većina nas živi s osjećajem da nešto nedostaje u našim životima. Osjećamo se kao da treba još nešto učiniti, ali nemamo pojma što je to ili kako naučiti više o tome. Kao da u slagalici koja je naš život, neki dijelovi nedostaju i ne znamo gdje ih pronaći niti kako ih pronaći.
Duhovne prakse otkrivaju nam dijelove našeg života koji nedostaju i čine da se osjećamo cjelovitima. Kao da smo uspjeli sletjeti na čvrsto tlo nakon što smo dugo padali ili lebdjeli u onome što nam se činilo kao rupa bez dna.
Prije nego krenete na svoje duhovno putovanje
Kao što je ranije spomenuto, vaše duhovno buđenje je korisno na osobnom planu kao i za Svemir.
Kada krenete na putovanje samo s osobnim probitkom kao ciljem, to bi se pretvorilo u duhovni materijalizam – nešto na što moramo biti oprezni i izbjegavati pod svaku cijenu. Duhovni materijalizam se upušta na duhovni put samo radi osobnog napretka.
Ovdje treba napomenuti da duhovna praksa nije stjecanje ili dodavanje nečega novog ili unapređenje vašeg stanja uma. Sve je u tome da eliminirate ego i sebičnost iz svog života i uskladite sebe sa Svemirom.
Naišli biste na probleme s duhovnim praksama kada to smatrate sredstvom smirivanja viših sila. To toliko iskrivljuje značenje i svrhu prakse da dovodi do jačanja vašeg ega - iste stvari koje ste se pokušavali riješiti. To vas može samo usmjeriti na put patnje i boli.
Ne zaboravite se držati podalje od praksi koje održavaju egoistično ponašanje. I nemojte krenuti na putovanje s jedinim ciljem osobnog napredovanja. Sve to može pogoršati stvari nego što već jesu, pojačavajući osjećaj nedostatka i neadekvatnosti.
Sada kada ste upozoreni, dopustite nam da pogledamo kako se možete početi pripremati i pokrenuti proces duhovnog buđenja.
- Očistite svoj osobni prostor – Stvari koje više ne trebate ili ne koristite služe samo kao distrakcija.
- Učinite isto sa svojim umom – Strah, ego, osudu i puno negativnih osjećaja potrebno je ukloniti za uspjeh vašeg duhovnog putovanja.
- Ponovno pregledajte svoj sustav uvjerenja – Ispitajte njihovu relevantnost ili potrebu sada za vas. Uklonite one koji nisu u skladu s novim putem kojim ćete putovati.
- Proširite svoje vidike – Eksperimentirajte s novim uvjerenjima i idejama. Putujte novim stazama. Ideja je isprobati i naučiti nove stvari.
- Ponovno se povežite s prirodom – Nudi najbolji mogući način da vidite sebe kao dio svemira. Priroda je najbliža stvar Svemiru koju možete vidjeti i osjetiti.
- Čuvaj se – Ostati aktivan i zdravo se hraniti jednostavan je način povezivanja sa sobom i zauzvrat s višom snagom. Nezdrave navike mogu stvoriti prepreke na vašem putu duhovnog buđenja.
Kako odabrati pravu duhovnu praksu da biste pokrenuli svoje duhovno buđenje?
Duhovna praksa je svaka aktivnost ili skup aktivnosti koje vam mogu pomoći da stupite u kontakt sa svojim osjećajem duhovnosti. To je vaša percepcija više razine svijesti.
Duhovne prakse mogu se podijeliti na dvije glavne vrste – one koje uklanjaju prepreke na vašem putu i one koje vam pomažu da dosegnete višu razinu svijesti. Prepreke koje se ovdje spominju uglavnom su mentalne prepreke koje vas mogu spriječiti da krenete naprijed. Kao što su ego, ljutnja, strah i druga ograničavajuća uvjerenja.
Ego je jedna od glavnih prepreka na duhovnom putu. Ego je taj koji vas uvjerava da vidite sebe kao da ste udaljeni od ostalih. To je proizvod vašeg ograničenog iskustva svijesti.
Uklanjanje ega jedan je od prvih i glavnih ciljeva duhovne prakse.
Pogledajmo sada duhovne prakse koje možete koristiti za izgradnju vlastite duhovne prakse.
Iako se duhovnost i duhovno putovanje čine apstraktnim i teško razumljivim, duhovne prakse su onoliko stvarne koliko mogu postati.
1. Pažnja
To čini temelj za svako duhovno putovanje. Pažnja ili život u trenutku može preinačiti vaš način razmišljanja i nevjerojatno promijeniti vaš pogled.
Većina nas brzo prolazi kroz život, ne doživljavajući nijednu od emocija u pravom smislu. Pažnja može transformirati vaš život na najčarobniji način.
Odjednom ste svjesni osjećaja, misli, ljudi i stvari oko sebe za koje nikada prije niste primijetili ili nikada niste znali da postoje. Sada vam je um kristalno jasan i shvaćate važnost istine.
Vježbanje vježbe svjesnosti možete učiniti u redovnom tijeku vaših svakodnevnih aktivnosti. Međutim, za razvoj prakse najbolja je meditacija.
2. Otpuštanje
To se često pogrešno shvaća kao uklanjanje ili uklanjanje određenih osjećaja, misli, uvjerenja i percepcija iz naših umova. Ovo ne može biti dalje od istine.
Praksa otpuštanja više se odnosi na otpuštanje vezanosti za njih nego na emocije i uvjerenja. Vježbajući nevezanost, naučite upravljati svojim emocijama umjesto da im dopustite da vas kontroliraju.
Više se nećete držati svojih uvjerenja i percepcija ako ih smatrate štetnima. Umjesto toga, oni su oblikovani na takav način da će vam pomoći da krenete naprijed na vašem duhovnom putu.
Otpuštanje ne znači da ćete se prestati osjećati tužno, ljutito ili uplašeno. Nakon što usavršite umjetnost puštanja, i dalje ćete moći osjetiti sve emocije, a da one ne utječu na vas dublje i trajnije.
3. Uništavanje ega
Kao što je ranije rečeno, prisutnost ega najveća je prepreka s kojom ćete se suočiti na svom duhovnom putu. Sve dok se osjećate superiorno ili odvojeno od drugih, bilo bi nemoguće doseći više razine svijesti i time duhovno buđenje.
Prvi korak u eliminaciji ega je prepoznavanje i potvrda njegove prisutnosti. To je pola dobivene bitke.
Većina kultura diljem svijeta prepoznaje negativne utjecaje ega i nudi rješenja za njegovo uklanjanje. Služenje, bilo Bogu ili bližnjima, smatra se najboljim načinom da se ego iskorijeni iz uma.
Služba nam pomaže shvatiti konačnu istinu da smo svi dio istog svemira i da je koncept superiornosti samo iluzija.
4. Ljubaznost i suosjećanje
Prakticirajući ljubav, dobrotu i suosjećanje prema svim živim bićima, primijetili biste pozitivne promjene svuda oko sebe. Negativni osjećaji i misli koji zamagljuju vaš um i prosuđivanje nestaju u zraku. Vaš um postaje tiši i imat ćete više jasnoće misli. Vaši se odnosi transformiraju i postaju intimniji.
Međutim, za osobu koja nije navikla na njih, početak prakticiranja ljubavi, dobrote i suosjećanja može biti težak zadatak. Počnite s malim i krenite malim koracima prema svom cilju.
Zapamtite da ste kao ljudi skloni greškama i pogrešnim koracima. Ne očekujte da ćete se transformirati preko noći ili vidjeti promjene koje se događaju u tren oka. Dajte si prostora i vremena za rad na tome.
Budite postojani u svom cilju da se transformirate. To je sve o čemu trebate voditi računa. Moći ćete razviti suosjećanje čak i prema onima koji vam se ne sviđaju i koji vam nanose štetu.
Aspekti duhovnog putovanja
Potraga za dušom: Za većinu nas duhovno putovanje počinje kao rezultat duboke želje za traženjem nečega izvan običnog života. To dovodi do potrage za smislom i svrhom i konačno duhovne povezanosti.
Buđenje i otkrivanje : Kako potraga počne, nova učenja skidaju veo s vaših očiju. Probudit ćete se novim prilikama, percepcijama i horizontima.
Izranjajući iz tame: U nekom trenutku svog putovanja morat ćete se suočiti sa svojim demonima. Ako ste iskreni, izaći ćete kao pobjednici.
Svjetlo sija: Dok izlazite iz tame na svjetlo, osjećate se kao da ste preporođeni. Vaš um će biti jasniji i jači.
Integracija i širenje dobrih vijesti: Vaš sljedeći korak je apsorbirati i unijeti sve novostečeno znanje u svoj život. I osjećate neodoljivu želju da svoje iskustvo podijelite s drugima.
Duhovno putovanje u 7 koraka
Na početku biste trebali shvatiti da na duhovnom putu ne postoje stroga pravila koja treba slijediti. Iskustvo svakog pojedinca je jedinstveno. Polazna točka može biti različita, putovi kojima se ide može varirati, tempo putovanja ne mora biti isti, a prepreke koje se svladavaju također se razlikuju od osobe do osobe.
Jedina zajednička točka je cilj – duhovno buđenje ili prosvjetljenje.
Unatoč tome, nekoliko zajedničkih niti prolazi kroz korake koji se poduzimaju za postizanje cilja. Zbog zbunjenog početnika, koji se osjeća zastrašeno i traži mjesto za početak, ovi koraci mogu se pokazati korisnima.
1. Budite ljubazni prema sebi
Nemojte dopustiti da se vaš entuzijazam i očekivanja preopterećuju rokovima i teškim ciljevima. Nemojte biti tako strogi prema sebi.
Počnite polako i pronađite svoj put naprijed vlastitim tempom. Ovo nije utrka ili natjecanje. Doći ćete do cilja sve dok ste iskreni i postojani.
Opet, dok idete naprijed i otkrivate nova znanja, bili biste u iskušenju da zaronite dublje i steknete temeljito razumijevanje svih njih. Nema potrebe za ovim. Bit ćete skrenuti sa strane ako se prepustite svojim iskušenjima.
Ono što se čini kao novo znanje već je u vama. Niste bili svjesni njihovog postojanja i sada ih prvi put pronalazite.
Pravi pristup je polako. Putovali biste veću udaljenost kada ste mirni i bez žurbe.
2. Identificirajte put
Postavite si pitanja poput zašto ste započeli ovu duhovnu potragu i što time želite postići. Je li vaša namjera nešto dobiti ili nešto izgubiti? Možda imate neki cilj na umu ili želite određeno iskustvo.
Razlog svake osobe za stupanje na put prosvjetljenja je drugačiji. Neki pokušavaju shvatiti svrhu života, nekima je dosadno njihovo dosadno postojanje i žele nešto više od života, ili neki drugi žele prevladati neku negativnost u svom životu poput traumatskog iskustva ili ovisnosti.
Morate biti iskreni prema svojoj svrsi/cilju. Može se transformirati dok putujete stazom. To je također u redu. Prihvatite istinu i idite naprijed s povjerenjem.
3. Neka vaš um bude otvoren za nove ideje
Dok putujete duhovnim putem, sigurno ćete se susresti s novim idejama, temama, filozofijama i praksama koje će pobuditi vašu znatiželju. Zadovoljite svoj upitni um istražujući ih dalje. Duhovno putovanje ne mora biti dosadno, monotono i lišeno uzbuđenja.
Zapravo, brojne studije su dokazale da najbolje učite i upijate kada ste oslobođeni stresa i uživate. Kao što je ranije spomenuto, ne postoji utvrđeni put koji trebate slijediti. Pronađite svoj put prema svojoj sklonosti i ispunite ga zabavom i uzbuđenjem. Ukratko, slijedite svoju strast.
4. Izbjegavajte leteti okolo poput pčela
Kada vam se po prvi put u životu otvore nove ideje i mogućnosti, prirodno je osjećati se preplavljeno. Možda ćete se htjeti okušati u svim njima. U tome nema nikakve štete.
Međutim, nemojte predugo odugovlačiti ovu fazu. Ne možete zauvijek ostati u ovoj fazi eksperimentirajući s novim stvarima i pokušavajući saznati što želite. Morate se odlučiti na jednu stvar i držati se toga.
Nakon što ste pošteno pretražili, odaberite. U kasnijoj fazi, ako otkrijete da je vaš izbor bio pogrešan, to je u redu. Tada možete promijeniti put. Sadašnja potreba je da se prestanemo previše glupirati i posvetiti se jednom putu.
Stoga izvršite dužnu istragu i pronađite odgovore na pitanja poput onoga što najviše privlači vašu pozornost ili koje vam se čini najkorisnijim. Ključno je ne pretjerivati ili pretjerivati. Samo na brzinu donesite odluku. Uostalom, imate luksuz da kasnije ponovno pogledate ovu fazu.
5. Čuvajte se prevaranta
Možda želite dobiti pomoć drugih dok ste na svom duhovnom putu. To je dobro sve dok ste pažljivi prema ljudima kojima vjerujete. Postoje sve vrste grabežljivaca koje možete naići na ovom polju.
Neki su u tome radi osobne koristi. Drugi možda nemaju takve planove, ali nemaju na umu vaše najbolje interese. Vjerujte svojoj prosudbi i intuiciji.
Čak i ako ste napravili pogrešan izbor, još uvijek ih se možete osloboditi i nastaviti svojim duhovnim putovanjem na bilo koji način za koji smatrate da je bolji. Samo zato što ste započeli putovanje s nekim ne znači da trebate njegovo vodstvo da ga završite. Ne dopustite nikome da vam kaže drugačije.
6. Vodite evidenciju
Zabilježite svoja iskustva dok putujete duhovnim putem. Koristite časopis posvećen ovoj svrsi. Možda ćete naići na mnoge nove ideje i prakse. Možete isprobati neke od njih i odabrati ono što mislite da je najbolje.
Kasnije, kada niste zadovoljni načinom na koji vaše duhovno putovanje napreduje i želite promijeniti smjer, možda ste zaboravili ove opcije. Dnevnik vam može pomoći u jačanju pamćenja.
Sve što trebate učiniti je vratiti se u dnevnik i isprobati neke od praksi koje niste razmatrali prvi put.
Dnevnik je vaš osobni rekord. Slobodno ga možete držati privatnim ili podijeliti s drugima u stvarnom vremenu ili nakon što završite svoje putovanje.
7. Učite i upijajte
Duhovno putovanje ne znači doživljavati različite ideje i prakse i ostaviti ga na tome. Putovanje će kulminirati prosvjetljenjem tek kada ono što ste naučili integrirate u svoj život.
To znači apsorbirati bit iskustva i učiniti ga dijelom svog života. To je nešto za što ne možete postaviti vremenski okvir ili žuriti. To je prirodan proces koji će se dogoditi u svoje vrijeme.
Možete potražiti pomoć jedne ili više duhovnih praksi spomenutih ranije. Oni su namijenjeni da vam pomognu u usporavanju, introspekciji i gledanju unutra.
Zaključna razmišljanja
Suprotno općem mišljenju, duhovni put nije uzbrdo. Radije se prostire na nizu dolina s usponima pomiješanim s padovima. Usponi i spustovi na stazi su prirodni i to je ono što putovanje čini zahtjevnim i jedinstvenim.
Vjerojatno se možete izgubiti u sredini ne jednom nego više puta. Nemojte se obeshrabriti zbog ovih ometanja. Možda ćete čak zaboraviti svoj put i početi se penjati na planinu.
Možda ćete morati iskoristiti svaku uncu snage volje, predanosti i ustrajnosti koji su vam na raspolaganju da biste došli do kraja putovanja. Dobivanje odgovarajućeg vodstva uvijek pomaže početnicima da duhovno putovanje učini lakšim i glatkijim.
Preporučena literatura: