Kako se ispričati kada nekoga povrijedite
Samopoboljšanje
Postoji nekoliko stvari koje ljude čine jedinstvenima u životinjskom carstvu. Naša sposobnost uspostavljanja odnosa zauzima istaknuto mjesto na popisu.
Možemo u nedogled o prednostima izgradnje i održavanja zdravih odnosa. Od smanjene razine stresa, boljeg tjelesnog zdravlja i duljeg života do poboljšanog ponašanja i uspona za ostvarenje potencijala, zdravi odnosi mogu učiniti svijet dobra.
Kao i sve drugo, dolazi i sa svojim ulovima. Ako niste oprezni, odnosi mogu postati minska polja. Jedan pogrešan korak i eto.
Da ne povećavamo razinu stresa, može se reći da si ne možete priuštiti pogreške u odnosima. Barem određene vrste pogrešaka u određenim vrstama odnosa. Trebali biste moći procijeniti kakvu slobodu imate u vezi.
U slučaju da ste pogriješili u procjeni i učinili ili rekli nešto neoprostivo, morate djelovati brzo i ispraviti pogrešku bez gubljenja vremena. Naravno, vrijeme je ovdje bitno. Ako dopustite da greške ostanu takve, a da se ne popravljate, ne morate reći da time pogoršavate situaciju.
Možda imate isprike za svoj nerad. Možda ste zbunjeni što je ispravno učiniti. Kako se iskupiti, a da ne zabrljate više?
Ovaj vas članak vodi kroz moguće korake koje možete poduzeti da biste ispravili vezu nakon što ste ozbiljno povrijedili nekoga do koga vam je jako stalo.
Trebaš li se ispričati?
Samo zato što je druga osoba povrijeđena ne znači da se uvijek trebate ispričati. Postoje određene stvari za koje se apsolutno ne trebate ispričavati. Možda možete ili trebate reći nešto drugo, ali bez isprike.
Kao što je postavljanje pitanja, poželjeti mi malo vremena, ne odgovarati odmah na pozive ili poruke ili okolnosti koje nisu pod vašom kontrolom. Također se ne trebate ispričavati za svoj izgled, svoje osjećaje ili ponašanje drugih.
Ispričavanje zbog stvari koje se ne morate ispričavati ne samo da vas slabi i jača osjećaj niskog samopoštovanja i nedostatka samopouzdanja, već omalovažava radnju isprike. To daje drugima dojam da niste sposobni ili inteligentni.
Trebate se ispričati samo ako ste učinili nešto za što znate da nije u redu ili prekršili pravila. Tada je potrebna isprika da se popravi veza koja je oštećena i prekinuta vašim postupkom, bilo da ste to učinili namjerno ili nenamjerno.
Što postižete isprikom?
Uz iskrenu ispriku možete:
- Priznajte svoju nepravdu
- Neka druga osoba zna za svoje žaljenje i pokajanje
- Otkrijte činjenicu da ste naučili iz svojih grešaka
- Zreli ste prihvatiti svoje pogreške
- Sada znate kako se bolje nositi sa sličnim situacijama
- Uspostavite komunikacijski kanal s ovom osobom
- Raspravite i pojasnite granice odnosa
Iskrenom isprikom možete preboljeti osjećaj krivnje i doživjeti olakšanje. U većini slučajeva isprike neće izbrisati bol uzrokovanu vašim postupcima, ali kada priznate svoju pogrešku i obećate da je nećete ponoviti, možete je učiniti podnošljivijom i prihvatljivijom.
Zašto su isprike važne?
Isprika nije dio društvenog bontona. Važan je društveni običaj pokazati poštovanje i empatiju prema povrijeđenoj osobi i povrijeđenim osjećajima. Ne nudite se isprikom, pokazujete nepoštovanje prema osobi.
- Čin isprike pokazuje da vam je stalo do osjećaja druge osobe.
- To pokazuje da ste sposobni preuzeti odgovornost za svoja djela.
- Čisti zrak.
- Može smiriti drugu osobu i smiriti ljutnju.
- Činom isprike potvrđujete njihove povrijeđene osjećaje i percepcije.
Kako se nekome ispričati?
Kako se ispravno ispričati? Ovo je pitanje koje proganja nekoga tko je povrijedio drugu osobu. Ako to učinite ispravno, možete resetirati odnos. S druge strane, još jedan pogrešan potez s vaše strane može pogoršati situaciju, pa čak i prekinuti vezu.
Dakle, pogledajmo načine da se ispravno ispričamo.
1. Znajte pravo vrijeme za ispriku
Odgovaranje vremena jednako je važno kao i način na koji uokvirujete svoju ispriku. Ako prihvatite svoje pogreške, odmah se ispričajte bez pogoršanja stvari.
Ako niste toliko sigurni u svoju ulogu u pogrešci, možda biste trebali preuzeti vodstvo i pokrenuti raspravu. Ako ste uvjereni u svoj pogrešan korak, ispričajte se bez daljnjeg odgađanja.
2. Priznajte svoje pogreške
Jedan od vitalnih aspekata isprike je preuzimanje odgovornosti za svoje pogreške. Nemojte prebacivati odgovornost za zategnuti odnos na drugu osobu govoreći: Oprostite ako vas je ono što sam rekao uvrijedilo. Ovo je jedan od najgorih oblika isprike.
Time implicirate da su povrijeđeni osjećaji samo reakcija druge osobe i za to niste ni na koji način odgovorni. Ali vi ste velikodušni i ispričavate se.
Umjesto toga pokušajte reći, nisam shvaćao koliko bi vas moje riječi/djela mogle povrijediti. Žao mi je.
3. Pokažite žaljenje i kajanje
Da bi vaša isprika bila iskrena i učinkovita, trebali biste izraziti žaljenje. Trebali biste drugoj osobi dati do znanja da se osjećate loše što ste je povrijedili i da iskreno želite da niste.
Kada otkrijete drugoj osobi da se osjećate loše zbog incidenta, to je može smiriti. Već su se osjećali loše i saznanje da se i vi osjećate na isti način može napraviti veliku promjenu u situaciji.
Izrazite kajanje iskrenom isprikom. primjeri:
- Volio bih da ga mogu uzeti natrag.
- Volio bih da znam bolje.
- Volio bih da sam ranije razmotrio tvoje osjećaje.
4. Popravite se
Ako možete učiniti bilo što da se osoba osjeća bolje ili popravi bilo kakvu štetu, ponudite joj da to učinite. Puke riječi nisu dovoljne. Prave isprike su one koje podržava spremnost da se poduzmu korektivne mjere.
Načini na koje možete ponuditi nadoknadu:
- Mogu li ga zamijeniti?
- Naučio sam svoju lekciju. Neću ponoviti ovu grešku.
- Pokušat ću razmisliti prije nego što progovorim sljedeći put.
- Kako mogu povratiti tvoje povjerenje?
5. Pojasnite i potvrdite granice
Možda ste prekoračili svoje granice i povrijedili partnerove osjećaje budući da niste bili jasni oko njih. Iskoristite ovu priliku za bolje razumijevanje granica kroz rasprave.
Kada se dvije osobe odgojene u različitim sredinama udruže kako bi uspostavile vezu, ovakvi sukobi su uobičajeni. Najbolji način da ih izbjegnete je otvorena rasprava. Što je dopušteno, a što ne treba razjasniti.
6. Odaberite način na koji se ispričavate
Ispričati se najbolje je osobno usmeno. Kada to nije moguće ili primjereno, možete se poslužiti pisanom riječi kako biste se ispričali. Napišite pismo, e-poštu ili poruku. Međutim, nemojte posegnuti za ovom metodom jer vam je neugodno ili se osjećate neugodno zbog osobnog ispričavanja.
Što ne smijete činiti kada se ispričavate?
Čak i kada se trebate ispričati i ponuditi svoje isprike, trebali biste izbjegavati određene stvari.
- Priznajte svoj dio pogreške, a ne njihov.
- Potvrdite svoje isprike pravim razlozima.
- Ne očekujte da ćete uvijek biti oprošteni. Ako niste, naučite to pustiti.
Zaključna razmišljanja
Kada se odlučite ne ispričavati za svoje pogreške, na kraju ćete oštetiti odnos. Kada se ovakav čin ponovi, može dovesti do ljutnje, ogorčenosti i neprijateljstva. To može dovesti do trajnog oštećenja i raspada.
U većini slučajeva ljudi se ne ispričavaju ne zato što nisu zabrinuti zbog povrijeđenosti ili osjećaja druge osobe, već zbog vlastite slike o sebi i ega. U rijetkim prilikama, isprike se ne daju jer agresor vjeruje da to neće učiniti ništa dobro.
Preporučena literatura: