Što učiniti kada vas netko koga volite duboko povrijedi?
Samopoboljšanje
Odnosi čine život vrijednim življenja. Ali oni su također bolni i komplicirani.
Kako kažu, nema boli nema dobitka. Bez doživljavanja boli, ne možete uživati u užitku. Ali pitanje je koliko boli trebate tolerirati da biste doživjeli pravu sreću?
Većina nas poznaje nekoga tko je i dalje u vezi unatoč tome što je povrijeđen. Kada vas osoba koju volite duboko povrijedi, trebate li napustiti vezu? Ili biste trebali pokušati prenijeti svoje osjećaje osobi i natjerati je da shvati kako je njeno ponašanje utjecalo na vas?
Za neke je ovo lak izbor, ali nekima bi to moglo biti teško. To je potezanje užeta između vaše ljubavi i samopoštovanja. U konačnici, tko je pobjednik ovisi o tome tko ste vi kao pojedinac. A, ovisi i o osobi koja vas je povrijedila. Ako prihvate znak i odmah se i iskreno ispričaju, možda ćete smatrati da je u redu oprostiti i zaboraviti.
Ovaj članak bavi se situacijom kada vas netko koga volite duboko povrijedi. Ovdje ćete pronaći izbore koji su vam dostupni u ovoj situaciji. A ovdje ćete također pronaći savjete i prijedloge kako se odlučiti za svoj pristup.
Zašto vas voljena osoba povrijedi?
Prije nego što razmislite o svom pristupu, morate kopati dublje i razumjeti razlog iza bolnog čina. Evo nekoliko prilika kada netko učini nešto povrijeđeno svojoj voljenoj osobi.
- Oni su ljuti. Najčešće se radi o nekom drugom, a ne vama.
- Oni su pod stresom. Zdravlje i bogatstvo su dva uobičajena faktora stresa.
- Oni su depresivni. Suočavaju se s problemima mentalnog zdravlja.
- Oni su uplašeni i zabrinuti. Potisnute negativne emocije često se ovako izražavaju.
- Previše vas vole i previše su zaštitnički nastrojeni.
- U nasilnoj ste vezi.
- Ne vole vas niti brinu za vaše osjećaje.
- Nemaju poštovanja prema vama.
- Oni se ljute na vas.
- Uzimaju vas zdravo za gotovo.
- Vašu pokornu prirodu smatraju pozivom da učinite što god žele.
- Zaljubili su se u tebe.
- Oni su ljubomorni na vas.
- Oni uzvraćaju na vaše asertivno ili agresivno ponašanje.
Što učiniti kada vas povrijedi osoba koju volite?
Kada vas povrijedi netko koga volite, vaša će početna reakcija biti šok i užas. Vaše misli bi bile: Kad nudim svoju bezuvjetnu ljubav, kako mi to mogu učiniti?
Odnosi su nezgodni. Kad nekoga volite, to nas može učiniti ranjivima. Druga osoba zloupotrebljava vašu ranjivost da vas povrijedi. Bol se osjeća na različitim razinama. Često su žrtve vaša samopoštovanje, vjera u sebe i samopouzdanje. Ponekad je vaša povjerljiva priroda ta koja snosi teret napada.
Kada ste povrijeđeni, to može ispasti kao osjećaj ljutnje i posramljenosti. Kada vaše samopouzdanje dobije batine, možete početi preispitivati svoju privlačnost, moć i osjećaj sigurnosti. Možda se osjećate uplašeno, ranjivo i beznačajno.
Navalu emocija u vama treba se nositi kao prvi korak. Međutim, kao refleks, možda ćete se htjeti obrušiti na osobu. Ili možda osjećate da je dovoljno i želite odustati od veze.
Važno je imati kontrolu nad svojim emocijama i postupcima. Vaše refleksne reakcije mogu samo pogoršati stvari. Razvijanje vještina suočavanja i razvoj načina razmišljanja koji vam daje veću kontrolu nad svojim osjećajima može vam pomoći da ostanete smireni da osmislite strategiju i smislite najbolju moguću reakciju.
Ovdje je važno zapamtiti da niste vi krivi što ste povrijeđeni, čak i ako ste možda krivi za to. Najčešći izgovor počinitelja je da su samo reagirali na vaše okidače.
Savjeti i prijedlozi za rješavanje situacije
1. Mirne glave analizirajte situaciju
Dođite do dna problema na što nepristraniji način za vas. Saznajte istinu o stvari i odaberite odgovarajući odgovor. Izbjegavajte trenutne reakcije pod svaku cijenu.
2. Izbjegnite poriv da se branite
Prelazak u obrambenu ili ofenzivu može samo naštetiti vašem slučaju. Pokušajte ostati smireni i strpljivi kako biste ponudili samo svoju perspektivu bez uključivanja emocija. Ovo će drugoj osobi dati priliku da se objasni. Onda možda zajedno možete raditi na postizanju konsenzusa.
3. Olako tvrdite da ste u pravu
Bilo da ste na pravoj strani ili ne, nemojte previše o tome govoriti. To može zatvoriti mnoga vrata u vezi. Često kada se veza raspadne, to ne mora značiti tko je u pravu, a tko u krivu. To samo znači da se ne mogu složiti ili da postoji razlika u mišljenjima.
4. Priznajte svoje pogreške
Možda ste i vi nešto pogriješili i to je eskaliralo situaciju zbog koje je vaš partner povrijedio vaše osjećaje. Ako osjećate da ste učinili nešto krivo, posjedovanje ne škodi. Možda ćete osjećati da ste opravdani u svojim postupcima zbog slučajeva zlostavljanja u prošlosti. Ako ste učinili nešto krivo, učinili ste nešto krivo. Točka. Nemojte vući u prošlost da biste se opravdali.
5. Djeluj, ne reagiraj
Reakcija je spontana i bez puno razmišljanja ili razmatranja posljedica. To vam samo može pomoći da uđete u dublje nevolje. Umjesto toga, pokušajte odgovoriti na situaciju. Kada odgovorite, djelujete nakon što ste odvojili dovoljno vremena za razmišljanje i analizu situacije. Imat ćete bolju kontrolu nad svojim ponašanjem.
6. Usvojite pomirljiv pristup
Izbjegavajte napadačke i obrambene stavove. Ovo vam može pomoći samo u nanošenju štete. Pomirljiv pristup ne znači da preuzimate krivnju ili prihvaćate postupke te osobe. Ovakvim pristupom ostavljate otvorena vrata za sva moguća rješenja. Često kada zauzmete ovaj stav, počinitelj će biti spreman ući kroz vrata.
7. Postavite granice
Bez obzira na to jeste li u vezi ili ne, vaša prava i privilegije kao pojedinca su nepobitna. Imate pravo postaviti osobna ograničenja i postaviti jasne granice. Također možete tražiti od partnera da poštuje granice koje ste postavili.
8. Ne dopustite da vam epizoda uništi sreću
Ako vas je netko povrijedio bez vaše krivnje, ne smijete dopustiti da vam incident oduzme sreću i duševni mir. Kako niste učinili ništa loše, ne biste trebali dopustiti da vam to uništi život. Nastavite sa svojim životom. Možete odabrati oprostiti i zaboraviti. Podsjetite se da opraštate kako biste sebi osigurali sreću i duševni mir. Ti samo želiš ovo ostaviti iza sebe.
Kako prevladati povrijeđene osjećaje u vezi?
Kada vas povrijedi netko koga volite, vaš je izbor kako ćete se nositi s tim. Evo nekoliko prijedloga koje biste trebali razmotriti.
- Shvatite da ne možete promijeniti druge
- Budite jasni o tome što želite
- Pusti to
- Oprosti i zaboravi
- Nemojte glumiti žrtvu i kriviti druge
- Izbacite to iz svog sustava
- Usredotočite se na sadašnjost
- Otvorite svoje srce sreći
Ne može se poreći da ste povrijeđeni postupcima vaše voljene osobe. Međutim, jednako je važno što radite s njim. Ako reagirate, uzvratite ili razmišljate, sami sebi kopate grob. Postajete jednako suučesnici u nedjelima.
Poanta
Ovo možda nije prvi put da vas ova osoba povrijedi. To također znači da vaše prethodne reakcije na slične epizode ne funkcioniraju. Vrijeme je da promijenite taktiku.
To što ste zaljubljeni ne znači da se morate ponašati kao otirač. Biti otirač znači da vaše samopoštovanje gotovo da ne postoji, što implicira da ne možete voljeti sebe. Zauzvrat, to znači da ne možete voljeti druge.
Oprostiti nekome ne mora nužno značiti da oslobađate druge od njihovih nedjela. To samo znači da si dopuštate da krenete dalje.
Preporučena literatura: