18 savjeta za predigru koji vode ka boljem seksu

Odnosi I Ljubav

 ženske i muške noge lutke u krevetu CAROL DAGetty Images

Što je predigra? Pa, to je širok pojam za mučne, IGRASTE aktivnosti kojima se ljudi bave BEFORE seksom. I dok je općeprihvaćeno da bi se predigra trebala dogoditi prije odnosa, pitanja hoće li se to dogoditi čini dogoditi se, koliko obično traje i kako to začiniti i kako savladati predigru, druga je priča. Zapravo ih ima puno kreativne stvari za raditi u krevetu , a mnogi nemaju nikakve veze s onim što mnogi heteroseksualni parovi smatraju 'glavnim događajem' (što znači, penetrativni seks).

DO Anketa za 2017. godinu od 52.588 ljudi, s ciljem utvrđivanja razlika u učestalost orgazma preko seksualnih orijentacija, izvijestili su da su žene vjerojatnije da će doživjeti orgazam ako njihov posljednji seksualni susret uključuje duboko ljubljenje, ručnu stimulaciju genitalija i / ili oralni seks uz vaginalni odnos. ' Samo 65 posto ispitanih heteroseksualnih žena reklo je da su 'obično-uvijek' doživjele orgazam tijekom seksualnog susreta, u usporedbi s 66 posto biseksualnih žena i 86 posto lezbijki.

Iako to baš i ne dokazuje da heteroseksualne žene ne dobivaju dovoljno pažnje prije prodora, to je još jedan dokaz da raskoš vašeg partnera time stvara zabavu za parove. Ovdje tri stručnjaka dijele svoje najbolje savjete i ideje za predigru za zadovoljavajući seksualni susret.

Ne ponašajte se prema predigri kao prema brzom zahtjevu prije seksa.

Ako potrošite nekoliko površnih minuta na predigru, projurivši kao da je tanjur sirovog povrća koji ćete grickati prije nego što se posluži mesnato glavno jelo, vaš se partner neće osjećati samo prevarenim - moći će vam reći da niste u nju, što je ubojica libida.

Layla Martin, stručnjakinja za seks i autorica Divlja žena u spavaćoj sobi , kaže da najbolja vrsta predigre naglasak stavlja na 'igru', stavljajući po strani snošaj kao cilj. ' Ako dodirujete ili zavodite svog partnera i mislite: 'Ja to samo radim da bismo mogli imati spolni odnos', ona će to osjetiti. Neće biti seksi, a može je čak i isključiti. '

Umjesto toga, Martin preporučuje da ostanete što je moguće trenutniji, uživajući u njezinom užitku i osjećajima koje oboje osjećate. 'Protuintuitivno je, pogotovo jer ga zovemo' predigrom ',' dodaje, 'ali najseksi stvari se događaju kad ne razmišljate o budućnosti.'

Proširite svoju definiciju što znači predigra.

Pranje tog sudopera punog tava može dovesti do više zabave u spavaćoj sobi. 'Predigra se događa u svakom trenutku veze koja se dogodi između vas i vašeg partnera, od trenutka kada se probudite', kaže Casey Tanner, certificirani seksualni terapeut i stručnjak za LELO igračke. Tanner vjeruje da sve što utječe na naš um može imati utjecaja na naš seksualni život.

'Iako se čini da nisu povezane, pomaganje partneru u pranju rublja ili ponuda pranja posuđa možda je najkorisnija stvar koju možete učiniti da napravite mjesto za intimnost', kaže ona. 'Sve što partneru nešto skine s tanjura i podrži njihov općeniti osjećaj opuštenosti, uvelike ide kad dođe vrijeme za seks.'

Dajte joj do znanja koliko je želite.

Plaćanje svom seksualnom partneru iskrene pohvale dat će vam do znanja koliko je cijenite i zbog toga bi se mogla osjećati seksi prije nego što vam odjeća uopće padne na pod. Martin joj predlaže 'reći joj koliko je želiš' i koliko je lijepa. Znajući da ne želite samo seksati, već želite seksati s njim nju je uključenje za mnoge žene (ne volite li i vi osjećati poželjno?)

Iako možda zvuči plitko, 'Recite im da ih želite čim uđete na vrata, pohvaljujući njihovom izgledu:' Večeras ste još vrući nego kad sam jutros otišla ', kaže dr. Jess O'Reilly, dr. Sc. , domaćin Izludite je sa zadovoljstvom video tečaj. 'I budite jasni da je vaša žudnja utemeljena na tome koliko su poželjni:' Želim vas i ništa drugo neće učiniti. '

Teško pronalazite svoje riječi? O'Reilly predlaže slanje teksta tijekom dana, poput 'Ne mogu prestati razmišljati o tebi.'

Pitajte kakvu predigru voli i naučit ćete nešto.

Uvijek možete postati bolji ljubavnik, ali niste čitatelj misli. Osim što obraća pažnju na ono na što reagira, pitanje je najbolji način da saznate što joj pokreće motor.

'Ključ broj jedan za izvrsnost u predigri je komunikacija', kaže Martin. 'Mnogi partneri pretpostavljaju da su sve žene uključene dodirom ili izravnom seksualnom igrom, ali ne bi ih svaka žena navela kao svoj prvi izbor.'

Pomozite joj da se opusti i pripremi za igru.

Nakon stresnog dana prepunog obaveza prema drugima (kako kažete, poslu, djeci, obitelji), intimno druženje možda joj je najdulje u glavi. Pomozite joj da se preseli u drugi prostor glave pomoću sesije dekompresije bez tlaka.

Povezane priče 12 savjeta za bolji seks sada 20 Savjeti za seks odobreni od strane stručnjaka 29 zabavnih seksualnih igara koje možete isprobati sa svojim partnerom

Voli li ona umirujuće svijeće ? Upali ih. Je li namakanje uredno? Nacrtaj je a kupka . 'Ako je opuštanje predigra za nju, nuđenje senzualne masaže moglo bi biti veliko uzbuđenje', kaže Martin. Evo nekoliko uputa kako to učiniti.

Dihanje nije samo za satove joge.

Ako niste čuli za dah, to je definirano kao 'svjesno, kontrolirano disanje posebno za opuštanje, meditaciju ili terapijske svrhe.' To može pomoći vašoj partnerici (i vama, ako želite pokušati) da se ponovno poveže s njezinim tijelom usred životnih stresora i distrakcija.

Sadržaj je uvezen s adrese {embed-name}. Možda ćete moći pronaći isti sadržaj u drugom formatu ili ćete pronaći više informacija na njihovom web mjestu.

'Možda zvuči čudno raditi dah kao predigru, ali naučio sam oko 10.000 žena kako to koristiti kao način uzbuđenja za seks', kaže Martin. 'Izuzetno je učinkovit jer ih izbacuje iz razmišljanja, kontroliranja, prosuđivanja i planiranja uma te ih uvodi u njihov osjećaj, povezivanje i osjećanje uma - što je za većinu žena put do nevjerojatnog seksa.'

Šapnite si slatko na uho.

Možda vam (neprljavi) razgovori zvuče manje nego erotski, ali vas dvoje mogu približiti iznenađujućim rezultatima. 'Osjećaj prisne povezanosti može biti najseksi predigra za neke žene', objašnjava Martin. Njezin rad s klijentima uključuje 'komunikacijsku praksu u kojoj iskreno dijele svoje želje, svoje strahove i ono što vole kod svog partnera. 'Stotine parova rekle su mi da je ovo najbolja predigra koju su ikad probali.'

Ljubljenje: To je klasika s razlogom.

Sjećate se kad ste se prvi put poljubili? Ako to učinite, znate da su poljupci ultimativni test kemije i jedan od najbržih načina povezivanja sa svojim seksualnim partnerom.

O'Reilly preporučuje jednostavno, ali intenzivno sejanje make-upa. »Ljubi se sa strašću dok pritiskaš cijelo tijelo uz njihovo. Dopustite si da stvarno osjetite kontakt cijelog tijela, obraćajući pažnju na pritisak, teksture, temperaturu i konture svojih tijela. '

Koristite usta na nju (ne samo na način na koji mislite).

Lebdeći ustima ovako blizu na njezinoj će koži graditi iščekivanje, savjetuje O'Reilly, ili je pokušajte lizati na osjetljivom mjestu i udahnuti topli zrak preko glatke staze koju ste stvorili.

Povezane priče 10 položaja za poticanje oksitocina u seksu Julianne Hough toplo preporučuje ovaj kviz o seksu 18 najboljih osobnih maziva

' Počnite od njihove ključne kosti i promijenite obrasce daha da biste eksperimentirali s temperaturom. Široko otvorena usta trebala bi stvoriti topli zrak, a stisnute usne mogu stvoriti hladan zrak ', kaže ona. »Smanji se oko njihovih grudi. Zadirkujte ih nad bradavicama i ispod grudi. ' S-l-o-o-o-w je ovdje ključ - osim ako ne zatraži da ubrzate i ne uzmete si vremena dok se spuštate između njezinih nogu, 'nastavljajući koristiti poljupce daha kako bi privukla svijest na svaki kvadratni centimetar njihova tijela.'

Upoznajte je nadlanicom.

Za još jedan način da pojačate iščekivanje, O'Reilly kaže da 'koristite stražnje strane ruku kako biste usporili i stvorili uzbuđenje. Nemojte osjećati potrebu da odmah zgrabite, gnječite ili pritiskate. Umjesto toga upotrijebite lagani dodir perja.

Dajte joj 'posao na bedrima'.

'Koristite prste, dlanove, jezik, igračke a usne klizati, lizati i ljubiti po cijeloj unutrašnjosti bedara bez zaranjanja između nogu ', upućuje O'Reilly. 'Lebdite usnama preko njihovih usana i klitorisa da biste stvorili želju i natjerajte ih da boluju za još.'

Isprobajte 'Pussy Pocket'.

Ova O'Reillyjeva metoda nije super kompleksna, ali također se radi i o polaganom - pa podijelimo je na korake:

  1. Stavite dlan na stidni nasip i preklopite svih pet prstiju preko vulve (to su sve slatke stvari izvana).
  2. Pritisnite ih uz vaginalne usne da stvore toplinu.
  3. Isprva trljajte polako i nježno, a zatim pojačajte tempo i pritisak slijedeći ritam njihovih bokova ('Vjerujte mi', kaže O'Reilly, 'počet će se sami kretati.')
  4. Pulsirajte ih cijelom rukom ili se valovito pomaknite da biste promijenili osjete. Ako završe želeći još stimulacije, možete dodajte vibrator u smjesu.
Povezane priče 75 Sočna pitanja 'Nikad nisam imala' 19 najboljih erotskih podcasta Vaša lista seksualnih kategorija

'W' je još jedan način korištenja ruke.

U ovoj O'Reillyjevoj praktičnoj tehnici, uzdužno pritisnite ravan otvoren dlan preko njihovih rodnica. Zatim, 'Otvorite prste kako biste oblikovali W (ili V) i klizite gore-dolje dok otvarate i zatvorite prste. Koristiti puno maziva tako da možete klizati i povećavati pritisak kako se njihovo uzbuđenje povećava. '

Dodirnite svaki centimetar njenog tijela kako biste promovirali orgazme u cijelom tijelu.

'Počevši od njihove glave, krenite niz njihov stražnji dio tijela, mijenjajući poteze, pritisak, vlagu i kretanje po cijeloj površini njihove kože', kaže O'Reilly. 'Jednom kad dodirnete svaki centimetar njihove stražnje strane, prevrnite ih i poljubite, dodirnite, mazite i ližite od glave do pete s druge strane prije nego što im zaronite među noge.'

Čak i ako nakon toga nema nevjerojatan vrhunac (a dobar spol nije definiran postizanjem takvog), prošetat će - ili se blaženo zakotrljati - osjećajući se zarumenjeno i obožavano.

Ili raspiri vatru ne dirljiv.

'Ona stara izreka:' želite ono što ne možete imati 'može se primijeniti na predigru', kaže Tanner. Prvo postavite petominutni timer. Zatim recite partneru da vas ne smiju dodirivati ​​dok se ne ugasi. 'U međuvremenu se koristite ustima i rukama kako biste se poljubili i zafrkavali oko njihovih erogenih zona, a da ne ostanete predugo na jednom mjestu', objašnjava Tanner.

Probudi joj osjetila.

Tanner predlaže da partneru povežete oči - ako im se čini da su u ideji, naravno! - kako bi pojačao njihova druga osjetila. 'Zatim naizmjenično koristite usne, jezik, prste ili igračka na različitim dijelovima njihova tijela ', kaže ona. Predstavu možete napraviti korak dalje senzualnom igrom u kojoj oni pogađaju koji dio ili predmet dodiruje njihovo tijelo.

Povezana priča 40 najboljih pjesama za seks

'Uvedite temperaturnu igru ​​ugradnjom kocke leda ili toplog ručnika', dodaje Tanner. Da biste postavili raspoloženje, 'iznenadite ih po mjeri seksi popis za reprodukciju ili uključiti erotski audio u svoj repertoar. '

Uključite ga da stvari budu svježe.

Nakon godina veze, lako je upasti u kolotečinu - i istraživanje sugerira da isprobavanje novih aktivnosti može pomoći u obnavljanju vaše strasti. Tanner predlaže eksperimentiranje kada i gdje postajete seksi.

'Unesite raznolikost mijenjajući kontekst u kojem pokrećete predigru', kaže ona. 'Ako obično čekate dok navečer ne budete u krevetu, isprobajte jutarnju predigru u kuhinji. Ako je vaša uobičajena MO predigra dok ležite, iznenadite ih padanjem na koljena i zadirkivanjem dok stoje. '

Isprobajte sve seksualne igračke.

DO sjajan vibrator može uzeti žensko uzbuđenje od 0 do 100 u toliko sekundi, a toliko je uzbudljivih igračke za parove pokušati zajedno prije (i tijekom) odnosa. Možete čak i oboje pokrenuti prije nego što uopće budete u istoj sobi dajući joj znak gaćice vibrator ili drugu igračku koju jedan partner može nositi dok drugi njome upravlja putem daljinskog upravljača ili aplikacije. Tanner preporučuje LELO-ov masažer za parove Tiana 3.

'Bez obzira jeste li u restoranu ili u dvije različite sobe istog doma, vezu i intimu pronaći ćete u ovom tajnom obliku predigre', kaže Tanner.

Za više ovakvih priča prijavite se za naš bilten !

Ovaj sadržaj kreira i održava treća strana i uvozi ga na ovu stranicu kako bi pomogao korisnicima da daju svoje adrese e-pošte. Više informacija o ovom i sličnom sadržaju možete pronaći na piano.io Oglas - Nastavite čitati u nastavku