16 znakova problema napuštanja kod odraslih
Samopoboljšanje
Problemi napuštanja najbolje se opisuju kao strah od ostanka samog. Potječe iz tjeskobe usamljenosti nakon gubitka voljene osobe. Često su to ostaci traumatskog gubitka iz djetinjstva.
Jeste li čuli idiom Jednom ugrizen, dvaput sramežljiv? Ljudska je priroda samo da budemo oprezni prema nečemu što nas je povrijedilo u prošlosti i da se toga bojimo.
Djetetu je teško shvatiti gubitak, bez obzira na razlog koji je iza toga i je li se mogao izbjeći ili ne. A bez podrške i pomoći, dijete je nezamislivo preraditi tugu povezanu s gubitkom i zacijeliti rane.
Dijete može čak i sebe kriviti za gubitak i čvrsto će vjerovati da će ga i drugi bliski njemu napustiti.
Strah od napuštanja će rasti s njima kako dijete postaje odraslo ako se ništa ne poduzme da to nestane.
U rijetkim slučajevima odrasla osoba može razviti probleme napuštanja kasnije u životu kao rezultat vrlo traumatskog iskustva. Budući da je problem mentalnog zdravlja, to se često ne shvaća ozbiljno niti se daje odgovarajući tretman. Ako se dopusti da se nastavi i zagnoji, ima moć oštetiti život osobe uništavajući njezine društvene vještine i sposobnosti u izgradnji odnosa.
Od vitalnog je značaja razumjeti važnost i hitnost ove mentalne bolesti i liječiti je što je prije moguće. Ovaj vam članak nudi informacije o njegovim uzrocima, simptomima i odabiru liječenja.
Što su problemi napuštanja?
Za nekoga tko pati od straha od napuštanja, tjeskoba zbog gubitka voljene osobe toliko je stvarna čak i bez ikakvog razloga za takav strah. Ne prihvaćaju univerzalnu istinu da je gubitak jednako dio naših života kao i dobitak.
Svatko u životu prolazi kroz iskustvo gubitka kada mu draga osoba umre ili veza dođe kraju. Međutim, onima s neriješenim traumama gubitka iz djetinjstva može se teško nositi s tim.
Njihov strah od gubitka može postati toliko intenzivan da se klone drugih kako ne bi razvili afinitete i odnose. Iako je usamljenost teško podnijeti, oni smatraju da je to manje zlo u usporedbi sa slomom srca zbog napuštanja.
Strah od napuštanja toliko je jak u njima da stalno odguruju i one ljude koji im se pokušavaju približiti. Sve ih to može učiniti usamljenima, nedruštvenim i bez prijatelja, bez izgleda za smislenu vezu.
Što uzrokuje probleme napuštanja?
Ne razvija svako dijete koje izgubi voljenu osobu problem napuštanja. Čimbenici koji gubitak pretvaraju u strah od samoće i osjećaja napuštenosti su brojni.
Kada netko blizak djetetu umre ili se odseli zbog vanjskih čimbenika poput razvoda, prirodno je da se dijete osjeća traumatično. Često je dijete premlado da shvati što se događa i zašto. U tim prilikama odrasla osoba mora samo sjesti i objasniti situaciju.
Kako mnogi odrasli tome ne pridaju dovoljnu važnost, dijete može stvoriti vlastite ideje o tome što, zašto i kako epizode. Sa svojim ograničenim iskustvom i resursima, mogu na kraju stvoriti pogrešne predodžbe o tome. To će očito dovesti do straha i tjeskobe.
Trauma napuštanja također može proizaći iz toga što u djetinjstvu nije dobio dovoljnu emocionalnu i fizičku skrb od roditelja ili njegovatelja. Kada skrbnik ne nudi dovoljnu emocionalnu podršku niti pruža dovoljno pažnje djetetu, to može dovesti do tjeskobe. Nedosljednost u pažnji koja se posvećuje djetetu također je još jedan okidač za probleme napuštanja kod odraslih.
Na temelju ponašanja njegovatelja prema djetetu, dijete može razviti različite nesigurne osobnosti privrženosti kao odrasla osoba. Najistaknutiji među ovim poremećajima osobnosti su privrženost izbjegavanju, tjeskobna vezanost i neorganizirana vezanost.
Hoće li dijete prevladati traumu napuštanja ovisi o njegovim genima, okruženju u kojem odrasta, obiteljskoj medicinskoj povijesti i mentalnom zdravlju.
Znakovi problema napuštanja
Najčešći i vidljivi znak problema napuštanja je ugodno ponašanje ljudi. Oni pokazuju takvo ponašanje kako bi dobili ljubav zauzvrat. Potrebna im je stalna sigurnost ljubavi, privrženosti i pažnje.
Oni s problemima napuštanja teško se nose s odbijanjima ili čak percipiranim odbijanjima. To može povećati njihovu razinu stresa i tjeskobe.
Ovdje su neki od uobičajenih simptoma emocionalnog napuštanja.
- Spreman na sve da ugodi drugima
- Teško je vjerovati drugima, čak i partneru
- Previše čitajući namjere drugih
- Ljubomoran na druge, uključujući partnera
- Nesiguran u odnosima
- Odgurivanje ljudi kako bi se spasili od napuštanja
- Imati problema s fizičkom i emocionalnom intimnošću
- Ekstremi u kontroli ponašanja - ili žele kontrolirati druge ili ih drugi kontroliraju
- Pristajanje na neispunjene veze
- Zahtijeva poseban tretman; često na isti način na koji biste se ponašali prema djetetu
- Biti u suovisnim odnosima
- Treba stalno uvjeravanje da će biti voljeni i da neće biti napušteni
- Nerado napušta uvredljive i nezdrave veze
- Plitki odnosi
- Nađite se u nizu veza
- Samosabotirajući odnosi
Strah od napuštanja zamršeno je povezan s brojnim problemima mentalnog zdravlja. To čini njegove simptome širokim i raznolikim. To je svojevrsna fobija i tjeskoba koja može zavladati umom i poigrati se s njim.
Prečesto je da ljudi s problemima napuštanja imaju problema u pronalaženju životnih partnera. Njihovi zahtjevni načini i stalna potreba za uvjeravanjem mogu otjerati potencijalne partnere.
Kako izliječiti traumu napuštanja?
Budući da korijenski uzrok ovog traumatskog ponašanja seže nekoliko godina unatrag, važno ga je ući u trag i razriješiti. Drugi vitalni čimbenik u liječenju problema napuštanja je identificiranje okidača. Sve ovo i više čine terapiju idealnom opcijom liječenja za osobe sa strahom od napuštanja.
Međutim, u blažim slučajevima to se može samoliječiti. Sve dok uspijete ostati mirni kada ste izloženi okidačima, možda ćete moći postići iste rezultate kao na terapiji. U slučaju da se osjećate preplavljenim golemim zadatkom, možete uložiti nekoga kome možete vjerovati da će vam pomoći u tome.
Nema sumnje da problem treba riješiti i pronaći rješenje. Stare ili nove rane treba zaliječiti kako bi se pomoglo onima koji pate od ove nevolje da vode normalan život. Što više odgađate dobivanje pomoći i liječenje, to će se problem razviti u teži oblik. To će otežati liječenje i bit će daleko natrag u normalu.
Zaključna razmišljanja
Njegovatelji sa svoje strane mogu paziti na očite znakove problema napuštanja. Ponekad dijete to može razviti kao rezultat svoje pretjerano aktivne mašte. Bila stvarna ili zamišljena, trauma je vrlo stvarna.
U svom entuzijazmu da pomognu svom djetetu da postigne uspjeh, roditelji i skrbnici mogu nehotice izazvati probleme napuštanja kod djeteta. Kao što je poticanje da posegnu za nebom kada dijete za to nema kapacitet.
Natjerati ih da budu savršeni ismijavanjem ili uspoređivanjem s drugom djecom koja su uspješnija može ostaviti duboke ožiljke na dječjoj psihi. Ismijavati ih zbog izražavanja emocija može biti pogubno za dijete. Na drugom kraju spektra se prema svojoj djeci ponašaju kao prema prijateljima.
Odgajatelji moraju shvatiti da djeca trebaju stalnu i dosljednu podršku, pažnju, toplinu i svjesne interakcije kako bi odrasla kao odrasla osoba s dobro zaokruženom osobnošću.
Preporučena literatura: