Zašto bi vas ponavljano govoreći: 'Bit ću sretan kad bih' moglo zadržavati u životu i vašoj karijeri
Posao I Novac
Zapitajte se kad ste zadnji put izgovorili frazu: 'Bit ću sretan kad ...' Vjerojatno nedavno, zar ne?
Bez obzira na to da li kraj te izjave uključuje 'bolji automobil' ili 'veću kuću', ili pronalazak 'istinske ljubavi' ili 'posla iz snova', svi smo krivi što smo odgodili svoju radost i zadovoljstvo na temelju budućeg ishoda . Mnogi od nas vjeruju da je određeni status veze ili veća plaća jedinstveni ključ ispunjenja.
Ispostavilo se da ovaj način razmišljanja ima svoje ime: zove se sindrom 'Bit ću sretan kad', stanje koje je danas prevladavajuće u našem radnom društvu.
Načelo sindroma 'Bit ću sretan kad' je uvjerenje da sreću i radost postižete samo kada učinite nešto određeno, dobijete nešto vrijedno ili doživite određeni životni događaj, poput vjenčanja ili rađanja dijete.
ABC vijesti izvijestio je da se sreća (ili nesreća) raščlanjuje na sljedeće postotke: Oko 50 posto temelji se na genetskom sastavu, 40 posto je pod vašom kontrolom koju određuju vaše misli i postupci, a preostalih 10 posto povezano je s drugim okolnostima poput dohotka, gdje živite, bračno stanje i vaš izgled.
Unatoč tome što je misaoni obrazac 'Bit ću sretan kad' univerzalno podijeljeno ponašanje, klinička psihologinja i poslovna savjetnica dr. Natalia Peart tvrdi da način na koji se trenutno osjećamo ne bi trebao biti rezultat onoga što vjerujemo da se sprema. . Zapravo, dr. Peart, koji je diplomirao na Sveučilištu Georgetown, Medicinskom fakultetu Harvard i Sveučilištu Brown, sugerira da sreća nije izravan učinak - to je zapravo uzrok .
Srećom, čak i ako patite od sindroma 'Bit ću sretan kad' (čitajte: mnogi od nas), dr. Peart tvrdi u svojoj novoj knjizi, FutureProofed: Kako se kretati ometajućim promjenama, pronaći smirenost u kaosu i uspjeti u poslu i životu da postoji puno načina za liječenje.
Dr. Natalia Peart Da bismo izliječili sindrom 'Bit ću sretan kad', uspjeh moramo početi doživljavati kao stil života, a ne kao odredište, kako biste napokon mogli biti sretni sada- ma gdje bili u životu ', objašnjava ona u knjizi.
U intervjuu za OprahMag.com, dr. Peart raspravlja o najčešćim simptomima na koje treba paziti, zašto biste trebali iscijepati svoj popis obveza i kako najbolje manevrirati promjenama i poremećajima u vrtoglavom svijetu tehnologije i društvenih medija . Ona također dijeli stručne savjete o pronalaženju sreće upravo tamo gdje se nalazite.
Sad kad napokon znamo da ovo stanje ima ime, možete li objasniti što je točno: 'Bit ću sretan kad' sindrom?
'Desetljećima smo uvijek mislili da bismo, kad postignemo uspjeh u svojoj karijeri, trebali postati sretni. I da ćemo jednom kad se usrećimo biti ispunjeni. To je bio stari put. Stoga bismo zanemarili znakove izgaranja ili činjenicu da su nam životi bili tako uski, jer je pretpostavka bila da će ipak biti nagrada za sreću. Ali ta je nagrada uvijek bila u budućnosti. Sreća je sada i u njoj se može živjeti ovaj trenutak, čak i u užurbanom, užurbanom životu koji živimo. Želite ustati svakodnevno i znati da postoji neka razina značenja u sadašnjosti - a ne za dva mjeseca ili dvije godine. '
Dr. Natalia Peart Koji su simptomi na koje bi ljudi trebali paziti?
'Pa, prvi znak određuje živite li život temeljen na popisu. Ako se sjetite vremena kada ste bili tinejdžer, da, išli ste u školu. Ali radili ste i druge aktivnosti i zabavljali se. Čini se da što smo stariji, čini nam se da sve više istiskujemo zabavne stvari da bi nam život natrpali onim što je na našim popisima obveza. '
O svom životu trebali biste razmišljati kao o kalendaru, a ne nužno o popisu obveza.
Možete li detaljnije objasniti način života ovog popisa? Imate li prijedloge za upravljanje svakodnevnim obavezama, a pritom se zabavljate?
'Kontrolni popis uključuje sve stvari koje morate učiniti. Ali o svom biste životu doista trebali razmišljati kao o kalendaru, a ne nužno o popisu obveza. Kalendar daje mjesta svim tim zadacima, ali također omogućuje prostor i vrijeme za restorativne aktivnosti. Problem s popisom jest taj što uključuje tuđi rok i sve posljedice zbog neispunjavanja tih očekivanja. Razmišljajući o svom životu kao o kalendaru, stvari možete prioritetno postavljati kako idete. Zbog toga nisam ljubitelj izraza „ravnoteža između poslovnog i privatnog života', jer imate osjećaj da radite nešto pogrešno ako stvari ne podijelite ispravno. '
Postoji li opasnost od rutinskog vođenja?
'Gledajući samo ono što morate učiniti danas ili ovaj tjedan, ne razmišljate o svojoj dugoročnoj viziji. Kada spuštene glave radite sljedeću stvar, ne možete vidjeti kako se krećete prema široj slici i onome što vam je najvažnije. To rezultira izgaranjem i stresom. Ako vam se čini stresno ili vam se čini da neprestano nadgledate vrijeme, umjesto da budete potpuno angažirani i u tijeku stvari, tada znate da niste u pravu. Kao odrasli ljudi izgubili smo osjećaj povezivanja s onim tko smo i što smo - posebno sa ženama. Žene se na neki način potiču da se osjećaju krivima. To je poput počasne značke ako se pojavimo za sve ostale osim za sebe. '
Morate moći hodati u neizvjesnosti.
Pa kako netko može promijeniti svoj način razmišljanja ili usvajanje ovog kalendarskog pristupa?
'Prvo, moraš imati okretan način razmišljanja. Riječ je o razvoju unutarnjeg samopouzdanja koje kaže: 'Pogledat ću na situaciju i razmisliti što mogu učiniti da prijeđem na sljedeći korak.' Stari mentalitet slaganja pataka u red prije nego što smo krenuli u akciju ili čekanja dok sve ne postane savršeno ne djeluje jer smo sada u nekom drugom vremenu. Ne možete čekati dok sve ne izgleda ispravno i postavi se na svoje mjesto. Morate znati hodati u neizvjesnosti i odvojiti se od ishoda, čak i ako još nemate sve dijelove zajedno. '
26 citata zbog kojih ćete se trenutno osjećati sretnijima 
20 knjiga koje će vas bolje raspoložiti 14 načina da sada budemo sretniji Ali što će se dogoditi ako 'kad' nikad ne dođe? Kako se upravlja njihovim očekivanjima zbog neuspjeha ili padova?
'Prvo što treba znati je da je ovo razočaranje što nikad nećeš postati sretan, čak i kad provjeravaš stvari s popisa, vrlo često. Jedan od velikih razloga zbog kojih se to događa jest taj što svoje životne ciljeve i očekivanja sreće zasnivamo na odlukama koje smo donijeli dok smo bili tinejdžeri, poput fakultetskog fakulteta i prvog posla. Ako ste u ovoj situaciji, odmaknite se i postavite si veća pitanja. Na primjer: Što radiš koji o tome ili što već nadahnjuje vas? Na taj se način možete bolje orijentirati prema onome što vam znači, a ne samo prema onom trenutku kada ste gradili tijekom godina. I na kraju, trebali biste izgraditi svakodnevne navike koje odražavaju stvari koje su vam trenutno prioritet. '
Zašto je život u trenutku tako važan? A za one kojima je potrebna pomoć usredotočujući se na njihove ciljeve 'trenutno', koji je vaš savjet?
'Kad trenutno govorite, to je usredotočenost na to dodaju li stvari koje radite energiju vašim sadašnjim ciljevima ili vam crpe energiju za njihovo postizanje. Nemojte se baviti maloljetnicima, trošeći vrijeme na stvari koje nisu od značaja. Dobijte vizualni snimak u glavi gdje se nalazite i kamo želite ići u karijeri ili sa svojim fitnes ciljevima i financijama. Ako niste zadovoljni, tada morate stvoriti i odrediti prioritete za nove navike oko jedne ili dvije restorativne stvari. Obratite se ljudima koji podržavaju da vas pozovu na odgovornost koji će vas bodriti s prve strane. Također morate donijeti odluku o tome što ste spremni pustiti i prilagoditi svoja očekivanja. Ali kad dođete do ovog koraka, ne možete se predati strahu ili umoru - ili prestati kad udarite na blokade. '
Uz tehnologiju i društvene medije ... na kraju kurirate svoj život, a ne da ga živite.
Kakvu ulogu vidite tehnologiju i društvene medije u ovom odvajanju od našeg istinskog ja?
'Ono što se događa s tehnologijom i društvenim mrežama jest da na kraju kurirate svoj život, a ne da ga živite. Postoji nešto u socijalnim usporedbama koje stvari pogoršavaju, posebno sa sindromom 'Bit ću sretan kad'. Prije nekoliko desetljeća, kada nismo imali društvene mreže, brinuli bismo se samo o tome tko se prvi oženio ili dobio dijete. To su bili pokazatelji uspjeha. Međutim, danas uspoređujemo svoj život s onim što netko drugi objavljuje, što pridonosi našoj kulturi visokog stresa. Na kraju, to je sjajna verzija istaknutog koluta s kojim biste trebali mjeriti. Ali nema šanse da ćete to ikad opravdati, jer to nije stvarno. '
Zašto naslov, BudućnostProofed , za vašu knjigu?
'Živimo u vremenima stalnih i brzih promjena. Riječ je o razumijevanju onoga što treba učiniti danas, s pogledom usmjerenim na predviđanje sutrašnjeg dana. Koncept budućeg dokazivanja vašeg života odnosi se na mir i osjećaj kontrole, tako da bez obzira što dolazi iza ugla, shvatite kako održati osjećaj smirenosti. '
Ashley Graham jednom je pomislila da je njezina karijera gotova 
Kako Tory Burch pomaže poduzetnicama 
8 citata koji vas motiviraju na poslu U knjiga govorite o 'slobodnoj ekonomiji'. Što je to i kako utječe na svakodnevnu zaposlenu ženu?
'Promijenio se način na koji razmišljamo o svojoj karijeri. Više se ne radi o jednoj karijeri do kraja života. Kad su žene poletjele da imaju djecu, bile su posebno u nepovoljnom položaju kad su se pokušavale vratiti na pravi put. Potičem ljude na strategiju i razmišljanje o knjizi predstava. Umjesto da se usredotočite na naziv radnog mjesta, razmislite o vrijednosti, vještinama i talentima koje nudite. U ovoj slobodnoj ekonomiji to znači imati na umu širu sliku, a istovremeno biti fleksibilan za preokrete na putu ka postizanju vaše veće vizije. '
Što vas osnažuje i energizira u sadašnjem trenutku?
'Duboko sam vođen misijom. Vjerujem da bi svatko od nas trebao imati priliku ili priliku ostvariti svoj životni potencijal. U moja knjiga , Pišem ovaj citat: 'Netko je drugi platio trošak.' Iako je moj teret opterećen odgovornošću, rado ga prihvaćam, jer je netko drugi učinio isto za mene i sve nas. A sada smo na redu, pogotovo u ovim vremenima velikih promjena. '
Za više načina kako živjeti svoj najbolji život, plus sve Oprah, prijavite se za naš bilten!
Ovaj sadržaj kreira i održava treća strana i uvozi ga na ovu stranicu kako bi pomogao korisnicima da daju svoje adrese e-pošte. Više informacija o ovom i sličnom sadržaju možete pronaći na piano.io Oglas - Nastavite čitati u nastavku