Kako deblokirati grlenu čakru
Samopoboljšanje
Peta čakra, grlena čakra nalazi se u grlu. I, dobro ste pogodili. Povezan je s komunikacijom i izražavanjem vaših emocija, potreba i želja.
Mučite li se verbalizirati svoje prave osjećaje? Imate li problema s razumijevanjem svojih želja i potreba? Osjećate li da vas ne čuju ili da vas krivo razumiju?
Vjerojatno se suočavate s blokadom grlene čakre.
Nema potrebe za alarmom. Iako je situacija teška, nema potrebe za panikom. Strpljivim, predanim naporom možete izliječiti grlenu čakru i vratiti njezinu ravnotežu.
Ovaj će vam članak pomoći razumjeti funkcije grlene čakre, kako se ona blokira, povezane simptome i načine kako je deblokirati.
O grlenoj čakri i njenoj ulozi u našim životima
Među sedam čakri ili energetskih centara u našem tijelu, grlena čakra je peta. Kao što naziv govori, nalazi se u središtu grla. Vishuddha čakra, kako je poznata na sanskrtu, povezana je s vašom sposobnošću komuniciranja i razumijevanja. Ova čakra kontrolira vašu sposobnost da govorite svoju unutarnju istinu.
Budući da je regulator vaše komunikacijske vještine, grlena čakra također igra ključnu ulogu u vašoj sposobnosti samoizražavanja i kreativnosti. Također se povezuje s istinom i čistoćom. Grlena čakra vam pomaže da prepoznate i prihvatite svoju individualnost i jedinstvena iskustva s kojima se susrećete u ovom svijetu.
Grlena čakra je odgovorna za izražavanje osjećaja, misli i ideja. Osigurava dobar unutarnji dijalog i daje vam poticaj da slijedite i dijelite istinu. Pomaže u reguliranju vaših društvenih vještina, časti i integriteta i pronalazi ravnotežu između slušanja i govora.
Zbog svoje bliske povezanosti sa sakralnom čakrom, grlena čakra povezana je s izrazima kreativnosti.
Grlena čakra može utjecati na vašu sposobnost da govorite istinu i živite poštenim životom. Utječe na kvalitetu vaših odnosa i vašu stručnost u rješavanju sukoba. To utječe na vašu sposobnost da budete saslušani i prepoznate svoje potrebe.
Uravnotežena grlena čakra oslobađa vas osuđivanja i straha od mišljenja drugih. Omogućuje vam slobodu od traženja odobrenja od drugih.
Vishuddha (grlena čakra) simbol
Simptomi blokirane grlene čakre
Kao iu slučaju drugih čakri, stres je glavni čimbenik koji doprinosi neuravnoteženoj grlenoj čakri. Pogrešno držanje, nezdrave prehrambene navike i samodestruktivno ponašanje mogu dovesti do blokade u čakri.
Mogli biste prepoznati začepljenu grlenu čakru ako osjetite bilo koji od ovih simptoma.
- Nemogućnost izražavanja sebe
- Pod stresom zbog govora
- Strah govoriti istinu
- Neprestana samokritika
Osjećali biste se kao da druge ne zanima ono što imate za reći. Kada se suočite s takvim problemima, možete pretjerati i previše pričati ili postati previše tihi i okrenuti se prema unutra.
Fizički simptomi grlene čakre koja nije u ravnoteži su
- Kronična upala grla
- Grebanje u grlu
- Laringitis
- Čirevi u ustima i infekcija desni
- Problemi u štitnjači
- Poremećaji povezani s čeljusnom kosti
Kako izliječiti grlenu čakru?
Ozbiljnost problema povezanih s blokiranom grlenom čakrom ostavila bi dojam da je teško izliječiti. Dobra vijest je da proces restauracije nije ni previše kompliciran ni dugotrajan.
Možete usvojiti jednu ili više od sljedećih praksi kako biste izliječili blokadu čakre u grlu.
1. Vježba za vrat
Vježbe istezanja koje pomažu u otvaranju područja vrata korisne su za proces obnavljanja. To može ublažiti napetost koja raste u regiji.
- Neka ramena budu opuštena. Spustite bradu.
- Nagnite glavu ulijevo tako da vam lijevo uho bude blizu lijevog ramena. Osjetite istezanje na desnoj strani vrata. Zadržite pozu do 10.
- Vratite se u početni položaj.
- Ponovite isto na desnoj strani.
2. Yoga asane
Opet, ideja je osloboditi nakupljenog stresa u području vrata. Preporučene joga poze za to su stalak za ramena, poza ribe i poza pluga (više informacija o Joga poze za svaku čakru ) . Ove asane pomažu otvoriti vaše grlo i obnoviti protok energije u čakri. To može popraviti neravnotežu u grlenoj čakri.
3. Čakra kamenje i nakit
Plava je boja povezana s grlenom čakrom. To znači da kamenje i kristali u raznim nijansama plave mogu pomoći u balansiranju vaše grlene čakre. Popularno restaurativno kamenje su tirkiz, akvamarin, lapis lazuli i amazonit.
Kamenje možete koristiti na način koji smatrate korisnim za vas. Neke od preporučenih metoda su nošenje kao nakit, nošenje sa sobom, korištenje u dekoru i držanje na grlu dok se odmarate ili ponavljate afirmacije.
4. Meditacija
Čakra meditacija jednostavan je i lak za praćenje, ali dolazi s golemim prednostima. Slijedite ove korake meditacije za zdravu grlenu čakru.
- Sjednite u udobnu pozu s uspravnim leđima i zatvorenim očima.
- Usredotočite se na svoje disanje. Udahnite i izdahnite duboko 5 puta.
- U mislima skenirajte tijelo od vrha do dna, odvojite vrijeme da opustite mišiće dok napredujete.
- Vizualizirajte plavu kuglu koja vam se vrti ispred grla.
- Kako lopta postaje sve veća i veća, doživite osjećaj otvorenosti i opuštenosti u predjelu grla.
- Osjetite protok energije kroz svoje tijelo.
- Otvorite oči kada ste spremni.
5. Hrana za liječenje
Neke namirnice mogu pomoći u poboljšanju cirkulacije energije i otvaranju grla. Ove namirnice, dok poboljšavaju čakre, također podržavaju prehrambene potrebe tijela. Za to su idealne cjelovite žitarice poput smeđe riže. Smanjenje unosa šećera također se smatra korisnim.
Međutim, postoje specifične namirnice povezane s iscjeljivanjem čakri u grlu. To uključuje, što nije iznenađujuće, borovnice. Na popisu su i svi plodovi kojima je dopušteno sazrijevanje na stablima dok se ne konzumiraju. Također se vjeruje da đumbir, sol i limunska trava imaju ljekovita svojstva čakri.
6. Afirmacije
Pozitivne afirmacije koji vam pomažu da se osjećate autentično i istinito može potaknuti iscjeljenje čakri u grlu. Povrh toga, uključujući afirmacije specifične za grlo mogu učiniti čuda u procesu iscjeljivanja čakri. Evo nekoliko uzoraka za vaše razmatranje.
- Uvijek uspijevam pronaći prave riječi da se izrazim.
- Govorim istinu unatoč posljedicama.
- Mogu slobodno verbalizirati svoje misli.
- Drugi me uvijek ispravno razumiju.
- Uvijek dobro komuniciram.
7. Boja plava
Plava boja je povezana s grlenom čakrom i to se može koristiti za uklanjanje blokada u njoj. Uključivanje plave boje u svoju odjeću i nakit najočitiji je način da to postignete.
Druga tehnika za uključivanje više plave boje je da je učinite dijelom vaše vizualizacijske prakse. Zamislite plavu boju kao svjetlost koja ispunjava sobu. Dok ste okruženi plavim svjetlom, vizualizirajte ga kako prekriva vaše grlo i uklanja blokadu. Dok izdišete, oslobodite se stresa i straha.
Zadnja riječ
Blokirana ili izvan ravnoteže grlena čakra može izazvati pustoš u vašem životu sprječavajući vas da komunicirate svoje misli i osjećaje. Iako je ozbiljnost blokade čakre velika, lijek je relativno jednostavan za razumjeti i lako ga je slijediti.'
Nema potrebe da se borite kroz svoj život s opstruiranom grlenom čakrom. Možete ispraviti neravnotežu i ponovno učiniti da čakra funkcionira na svom optimalnom nivou. Iznenadit ćete se kako vam ove jednostavne tehnike mogu promijeniti život.
Resursi povezani s buđenjem čakri