Sve što trebate znati o mikroagresijama

Odnosi I Ljubav

 Žena koja se ističe Osnovna fotografijaGetty Images

Lijepa si za Crnku. ( Nisu li sve crne djevojke lijepe? ) Zašto izgovarate sve svoje riječi? ( Jer ja tako razgovaram. Bi li više volio da razgovaram drugačije? ) Nisi baš Crnac, ti si Oreo. ( Posljednji put kad sam provjerio jesam, ali hvala što ste me uspoređivali s jednim od najboljih kolačića ikad ). Želiš li imati dobru kosu? ( Da li? )

Povezane priče Postoji li razlika između rase i etničke pripadnosti? Više od 100 Queer autora dijele svoje omiljene LGBTQ knjige J.K. Rowlingini komentari Povrijeđuju moju obitelj

Odrastajući u predgrađu Marylanda koje se smatra politički i društveno progresivnim, izjave poput ove bile su usmjerene na mene gotovo na svakom koraku u mom životu. Sada im znam ime koje ste vjerojatno čuli od prijatelja ili ste ga vidjeli na svim društvenim mrežama: mikroagresije.

Često bih ih čuo, nasmijao bih se, naučio zabavljati dostavljača, uvjeravajući se da to što su rekli nije velika stvar. Ali bilo je nečeg tako suptilno bolnog u tim riječima da mi se i danas ističu. Zašto mi ove prikrivene uvrede - na koje sada gledam kao na ranjavanje, a ne na šalu - i danas odjekuju u mislima? Jer su emocionalno štetni, ali objasnimo zašto.

Prije svega, što je zapravo mikroagrezija?

Mikroagresija je komentar ili gesta (bilo namjerno ili ne) koja se uvlači u stereotipe ili negativne pretpostavke stvorene oko potlačenih ili marginaliziranih skupina ljudi. Uvjet prvi put je korišten 1970-ih autor Harvard's Chester M. Pierce, dr. med. Oni se obično temelje na rasi, etničkoj pripadnosti, vjeri, spolu, seksualnoj orijentaciji ili invaliditetu osobe - a za primatelja se mogu osjećati kao napad.

Mislite na mikroagresije kao na višerazinske oblike komunikacije. Iznesene riječi zvučniku se mogu činiti neutralne ili čak pozitivne, ali ta je neutralnost tanki furnir za pristranost koja može ležati ispod njih. Dr. Derald W. Sue, profesor psihologije i obrazovanja na Sveučilištu Columbia, proučava mikroagresije i njihov utjecaj.

Povezana priča Vrijeme je da prestanemo govoriti da mi je žao

'Amerikanci Azije i Latinoamerikanci često dobivaju pohvale zbog toga što' dobro govore engleski jezik ', kaže. „Ali postoji skrivena komunikacija koju meta iskusi:„ Govorite izvrsno engleski jezik “, a cilj kaže„ Vi niste pravi Amerikanac. Vječni ste vanzemaljac u svojoj zemlji '', objašnjava Sue.

Prijevod? Ta izjava implicira da se od Azijskih i Latinoamerikanaca ne očekuje da govore sam jezik zemlje u kojoj žive. Zašto bi bilo šokantno da govore engleski? Taj odgovor može biti utemeljen u dugotrajnim stereotipima.

Koji su još uobičajeni primjeri mikroagrezija koji se čuju u svakodnevnom životu?

  1. 'Gdje si stvarno iz?'
  2. 'Ne ponašaš se kao crnac.'
  3. 'Tako si artikulirana.'
  4. 'Kako ste prevladali svoj invaliditet toliko je nadahnjujuće.'
  5. 'Ne izgledaš transrodna.'
  6. 'Smireniji ste od većine (ovdje umetnite marginaliziranu skupinu), znam.'
  7. 'Tvoje je ime teško izgovoriti. Mogu li te umjesto toga nazvati? '
  8. »Azijat si? Trebali biste upoznati mog jednog kineskog prijatelja. Možda se svi znate. '
  9. »Je li to tvoja prava kosa? Mogu li ga dodirnuti? '
  10. »Ja sam daltonist. Ne vidim boju. '

    Prema Sue, izjave odražavaju implicitnu pristranost govornika, definirano Perception.org kao , 'kada imamo stavove prema ljudima ili povezujemo stereotipe s njima bez našeg svjesnog znanja.' Iako ih se može ležerno bacati, oni imaju vrlo stvaran utjecaj na ljude prema kojima su usmjereni.

    Zašto su povrijeđeni?

    Mikroagresije su posebno otrovne jer agresor njihovu izjavu često ne doživljava kao uvredu. Oni koji ih dostavljaju mogu se zapitati: 'Zašto si tako osjetljiv' ili 'Zašto ovo radiš o utrci?'

    Povezane priče Zašto je tako važno imati prijatelje na poslu Rasna pristranost u zdravstvu nacionalna je epidemija

    Ali evo u čemu je stvar. Bez obzira na vašu namjeru - ili nedostatak - pristranosti kojih možda niti niste svjesni vode do mikroagresije, a ni na koji način ne možete odrediti ili kontrolirati kako netko reagira na riječi koje smatra štetnima.

    'U našem istraživanju otkrivamo da su utjecaji mikroagrezija kumulativni i uzrokuju veliku psihološku štetu', kaže Sue.

    Vjerojatno je ovo nije prvi put da se meta susreće s pitanjima o njihovim percepcijama 'superiornih govornih vještina' ili je njihova osobnost u suprotnosti s pretpostavkama koje dolaze s njihovom etničkom pripadnošću. I uzmite to od nekoga tko je bio tamo (zvan i ovaj pisac) iscrpljujuće je suočavati se s dosadnim pitanjima i stereotipima kad samo pokušavate biti svoji poput svih ostalih.

    Kako mogu reagirati na mikroagresiju na radnom mjestu?

    Korisno je razmisliti o strategijama protiv pristranosti prije nego što svjedočite ili doživite mikroagresiju. U ovom trenutku promatrač jednostavno ne može znati što učiniti ili kako pomoći. S druge strane, meta bi se mogla osjećati ljutito povrijeđeno i mogla bi se zapitati: 'Što se upravo dogodilo?' Ta kombinacija emocija otežava odgovor.

    Jedna strategija odgovora koja djeluje kad imate koristi od iščekivanja i koja doslovno može spriječiti da se dogodi štetna izjava? Ako netko počne pričati rasističku šalu, na primjer, recite: 'Ne želim to čuti' ili, manje snažno, 'nemojmo ići tamo', preporučuje Sue.

    Dodaje da ljudi koji nisu svjesni kako je mikroagresija uvredljiva neće razumjeti odgovor nekoga tko se osjeća povrijeđenim. Prozivanjem komentara neke osobe pomažete ljudima da shvate koliko je njihova izjava pristrana. Kao odgovor na nečiji komentar recite: „To je stereotip. Ne vjerujem ', ili„ Mislim da je ono što ste upravo rekli bilo uvredljivo jer ... '

    Što ako autoritet počini mikroagresiju?

    Suočavanje s pojedincem zbog mikroagrezije može imati negativne i potencijalno opasne posljedice - pogotovo ako je agresor u položaju moći. 'Moglo bi vam ići u korist da se obratite višem tijelu s jednakim statusom kao i počinitelju da riješi situaciju', kaže Sue. Na primjer, student koji doživljava mikroagresiju od profesora može zatražiti od drugog profesora koji je saveznik da intervenira i založi se za njih.

    A ako i dalje ne razumijete koncept u potpunosti ...

    Sue predlaže da svi pokušamo naučiti pristranosti s kojima smo uopće indoktrinirani, bez obzira na vaše podrijetlo. 'Svi smo mi, čak i ljudi u boji, i druge marginalizirane skupine kulturno uvjetovani pristranostima, vjerovanjima, stavovima i ponašanjem koji štete drugim skupinama', kaže Sue.

    Zapamtite, najvažnije je slušati druge grupe kad pokrenu problem koji ih muči & sramežljiv - i pokušati ne postati defanzivni. Sue kaže da bi to posebno trebali imati na umu bijelci u društvu u kojem boja kože ima moć definiranja stvarnosti.

    Najbolje što možete učiniti je pokušati razumjeti povredu koju ste vi ili netko drugi prouzročili i primijeniti ono što naučite na slične okolnosti u budućnosti. Kad sumnjate, iskreno se ispričajte i recite: 'Kako sam te uvrijedio? Jer ne želim to ponoviti ni ti ni bilo tko drugi. '

    Za više načina kako živjeti svoj najbolji život, plus sve Oprah, prijavite se za naš bilten!

    Oglas - Nastavite čitati u nastavku