Doktor Sanjay Gupta otkriva tajnu življenja sretnijeg i duljeg u jurnjavi za životom

Zdravlje

 Odijelo, Bijeli ovratnik, Svečana odjeća, Poduzetnik, Posao, Tuxedo, Službeno, Fotografija, Kravata, Gesta, John Nowak / CNN

Vježbanje joge u Indiji, učenje kako se nositi s radom induciranim stres u Tokiju i slavi moćnu tradiciju prehrane i obitelji u Italiji. Zvuči kao pustolovine izvučene ravno iz najprodavanijih memoara Elizabeth Gilbert, Jedi moli voli zar ne? Ne baš. Taj je put ono što je cijenjeni novinar i neurokirurg dr. Sanjay Gupta slijedio na svom uronjenom putovanju oko svijeta za novu CNN Original Series, Loviti život s dr. Sanjayom Guptom .

Na temelju Guptinog romana iz 2008, Loviti život: Nova otkrića u potrazi za besmrtnošću koja će vam pomoći da danas manje živite , šestodijelna dokumentarna serija emitira se u subotu, 13. travnja, u 21 sat. U svakoj epizodi Gupta putuje u Japan, Indiju, Boliviju, Norvešku, Italiju i Tursku u nastojanju da otkrije tajne boljeg i duljeg života.

'Postoje mjesta širom svijeta na kojima ljudi žive sretnije, zdravije i duže nego što smo ikad mislili da je moguće', kaže Gupta za OprahMag.com. 'Pronašao sam njihove tajne, dokazao da rade i sad ih moram donijeti gledateljima CNN-a.'

Gupta kaže za OprahMag.com. 'Pronašao sam njihove tajne, dokazao da rade i sad ih moram donijeti gledateljima CNN-a.'

Publika će vidjeti kako Gupta posjećuje stanovnike Okinawe u Japanu - regiji koja se smatra 'Zemljom besmrtnika', zbog činjenice da ljudi tamo žive duže od prosječnog životnog vijeka. Dok je na Okinawi, Gupta liječi slijepi akupunkturist i pronalazi radost u 97-godišnjoj plesačici koja se kreće poput tinejdžera. U Indiji prima nekonvencionalnu masažu stopalima. Sva ta zdravstvena i wellness iskustva iskorištena su u prve dvije epizode. Ali niz emitirat će se svake subote, od 13. travnja do 18. svibnja, gdje dr. Gupta završava svoje posljednje putovanje u Turskoj.

Ako se pitate kako bi masaža stopala i prastara ayurvedska dijeta mogle biti ključ za pronalazak radosti i izvora mladosti, OprahMag.com je čavrljao s dr. Guptom kako bi otkrio svjetovne misterije o tome kako uistinu živi svoj najbolji život.

Sadržaj je uvezen s adrese {embed-name}. Možda ćete moći pronaći isti sadržaj u drugom formatu ili ćete pronaći više informacija na njihovom web mjestu.

Prvo, kako biste definirali sreću - i što ona znači za vas?
' Sreća sam se definira kao zadovoljan, zadovoljan životom i prepuštanje određenoj količini užitka. To je radost kad se nešto postigne. Ali da biste cijenili zadovoljstvo, morate imati određeni kontekst u životu s kojim ga možete usporediti. Doista sam bio nadahnut konceptom sreće na svom putovanju u Norvešku. Norveška je najsretnija zemlja na svijetu. Pa sam tamo počeo s ispitivanjem kako bi zemlja koja je pola godine bila potpuno uronjena u mrak mogla biti jedno od najradosnijih mjesta na svijetu. Mislim da je to ipak dio tajne. Činjenica da ljudi tamo svakodnevno moraju prevladati stvari, poput vanjskih elemenata, daje im veću razinu radosti kad to čine limenka pobijediti njihove izazove. '

Fizička spremnost, Joga, Sjedenje, Student, Događaj, Hram, Meditacija,

Dr. Sanjay Gupta u Indiji

CNN

U svojim putovanjima, koju ste ulogu imali zahvalnost u smislenom i sretnom životu?
'Ideja da budemo altruistična pojavila se na nekoliko mjesta, posebno u Norveškoj. Vrijedno je zapamtiti da kada ste zahvalni i ako ste dobrotvorni prema drugima, to je obostrano korisno za osobu koja prima altruizam i za vas same. Kad ste zahvalni na onome što imate i dajete drugima, znanost pokazuje da vam krvni tlak i puls padaju, a manja je vjerojatnost da ćete razviti krvne ugruške. Da ne spominjem, vaš se mozak prilično brzo mijenja kao odgovor na vaše ponašanje, mijenjajući vašu perspektivu o stvarima. Ljudi su izvijestili da imaju ružičastu narav i vide boje kao svjetlije prilikom izrade zahvalnost dio njihove svakodnevice. '

Što vas je nadahnulo da putujete svijetom loveći sreću i zdravlje?
'SAD je na toliko načina najveća zemlja na svijetu, ali očekivano trajanje života pada. Ljudi ne žive toliko dugo, sretni ili zdravi koliko bi mogli. S druge strane, ima ljudi na mjestima širom svijeta koji to čine i čine to puno manje. Mnogo puta je osjećaj u ovoj zemlji da stvari moraju biti napravljeno ovdje u Americi kako bismo znali da oni stvarno rade. Ali postoje tajne i važne stvari koje se događaju u drugim zemljama iz kojih bismo mogli naučiti. Kao polazište za Loviti život , bila je to prilika da odem u te različite zemlje i zaista se uronim u priče, kulture i prakse. To je savršena serija za koju osobno mislim da sam dizajnirana. '

Nakon obilaska svijeta do Bolivije, Norveške, Japana, Italije, Turske i Indije, jeste li otkrili što urođenici rade u tim zemljama kako bi povećali svoj životni vijek i unijeli više radosti u svoj život?
'Jedna stvar koju treba napomenuti jest da se ove zemlje ne razlikuju toliko od SAD-a kada su u pitanju vlada, bogatstvo i zdravstveni problemi poput pretilosti i dijabetesa. Nije toliko važno da rade stvari bolje nego mi, ali postoji nešto što je zaštićenije nego što vidite u drugim kulturama. Na svom putu tražio sam odgovor što je to što ih štiti. I jedna zanimljiva stvar koja se neprestano pojavljivala na mojim putovanjima bila je samo važnost stvaran socijalizacija ili socijalna kohezija. Prije godina napisao sam ovaj članak za O, časopis Oprah o utjecaju usamljenosti i koliko bi toksična mogla biti. U SAD-u postoji taj pojam robusnog individualizma, koji ide sam i ne fokusira se na zajednicu. Ali uspostavljanje značajnih grupa i veza u stvarnom životu - za razliku od toga da se to radi putem tehnologije ili društvenih medija - je neophodno. '

Obrok, ručak, večera, marenda, večera, jelo, hrana, dijeljenje, događaj, jelo, CNN

Osim usredotočenosti na zajednicu i socijalizaciju, je li još nešto iznenadilo što biste potaknuli Amerikance na posvajanje?
'Druga je stvar bila koliko cijene starije osobe. U SAD-u, kad osoba postane u srednjim 60-ima, odlazi u mirovinu. Neki se osjećaju odbačenima iz svog profesionalnog života, posebno ako nemaju jake obiteljske veze, a osjećaj vrijednosti i vrijednosti opada. Imati stvarni smisao u životu jedna je od stvari koju mnoge od ovih kultura pripisuju svojoj dugovječnosti. '

'Jedno moramo shvatiti da su svi različiti. Kažemo da vježbate i jedete ispravno, ali za većinu ljudi oni ne znaju što je to. Pravo prehrane jedne osobe može biti drugačije za drugu osobu. Jedna od stvari koje su me se dojmile jest da ako počnete voditi dnevnik kada ste u svom najboljem i najenergičnijem i kreativnom jastvu, možete shvatiti svoje oseke i stjecanje, stječući još veći uvid u sebe. '

Očito je da ste imali veću misiju za Janja život: do vratite prakse koje ste naučili natrag u državu. No, jeste li nešto naučili tijekom svojih putovanja što ste primijenili u svom životu?
'Odvajam više vremena za sebe i dopuštam si vremenska razdoblja u kojima se mogu odmaknuti od stresa. Živimo s ogromnom količinom stresa u SAD-u .. Ali želim naglasiti da stres nije loša stvar. Suprotno uvriježenom mišljenju, stres je neophodan za preživljavanje i napredovanje. Ono što stvarno morate učiniti je osigurati da stres nije stalan. Stres sam po sebi nije problem. Problem je u stalnoj prirodi stresa. '

Kosa, frizura, frizer, dodatak za kosu, pokrivač za glavu, crna kosa, modni dodatak, brijač,

Dr. Sanjay Gupta u Boliviji

CNN

U skladu s istim linijama dopuštanja sebi da predahnete od stresa, kako ste se isključili iz struje tijekom putovanja?

Povezane priče 14 načina da sada budemo sretniji 26 citata zbog kojih ćete se trenutno osjećati sretnijima 10 tajni ljepote iz cijelog svijeta

'Bit ću prvi koji će priznati da je prvih par dana bilo teško. Ali iskreno, na nekim mjestima gdje sam bio potpuno isključen, to je bilo zato što nisam imao izbora, kao kad sam živio usred amazonske kišne šume. Međutim, ono što sam otkrio je da se radi o kontroli nad stvarima. Kad ste stalno uključeni, odričete se kontrole. Sada ste na satu svih ostalih i gledate svoj uređaj ili druge ljude. Kad ste isključeni iz struje, više kontrolirate svoje vrijeme i život. '

'Stvari su puno predvidljivije kad niste zalijepljeni za telefon. Tako smo navikli prevrtati svoje živote na trenutak zbog poruke ili obavijesti koje dobivamo na računalu ili telefonu. Dakle, ne radi se nužno o meditaciji, jogi ili pažnji, koliko i o iskorištavanju vremena, čak i ako je to samo 10 ili 15 minuta, kada možete imati potpunu kontrolu. Moglo bi biti i nešto tako jednostavno kao vrtlarenje. Ono što smo naučili o kontroli tijekom posjeta tim zemljama jest da to zaista poboljšava vašu prosudbu i vašu sposobnost donošenja dobrih odluka o hrani, vezama i svemu u vašem životu. '

Što želite da ljudi oduzmu Loviti život na kraju šest epizoda?
'To je prilika da putujete svijetom sa mnom u potrazi za stvarima koje bi vam mogle poboljšati život i pomoći vam da živite sretnije i duže. Volio bih da ljudi u SAD-u shvate da se u udaljenim krajevima svijeta događaju stvari koje bi im mogle biti od koristi. '

Za više načina kako živjeti svoj najbolji život, plus sve Oprah, prijavite se za naš bilten!

Ovaj sadržaj kreira i održava treća strana i uvozi ga na ovu stranicu kako bi pomogao korisnicima da daju svoje adrese e-pošte. Više informacija o ovom i sličnom sadržaju možete pronaći na piano.io Oglas - Nastavite čitati u nastavku