Zdravi zalogaji za povratak u školu koji se mogu osjećati dobro u posluživanju
Hrana
Nekoliko prečaca Teško je vratiti se u utor nakon ljeta obiteljska zabava . Ali na kraju vrijeme za bazen ustupa mjesto predavanjima nakon škole, a gomila gladne djece koja će trčati kroz vrata doći će u 15:00. Kako biste izbjegli popodnevni porast šećera, pripremite se s zdravim grickalicama za povratak u školu. Iako ove alternative nezdravoj hrani ne sadrže rafinirane šećere, zasićene masti ili konzervanse, poslastice i slatkiši s malo ugljikohidrata imaju dovoljno okusa da se svi vrate po još.
Večera u zoološkom vrtuVoćni ćevapi Tražite brzi i lagani međuobrok koji je siguran pogodak za djecu? Isprobajte ove dugiće ćevapće ćevape poslužene sa zdravim jogurtom umočenim u živopisne škropive.
Moja djeca ližu zdjeluUgrizi od jagode Ove poslastice bez orašastih plodova prepune su sastojaka korisnih za vas, poput svježeg voća i sjemenki suncokreta. Osim toga, lako ih je napraviti unaprijed - samo ih spremite u hladnjak.
Nekoliko prečacaGrickalice od kolača od sovine riže Mudri roditelji znaju da je ovaj kreativni međuobrok - torta od riže prelivena maslacem od kikirikija, žitaricama i svježim voćem - sjajan način da izbirljive jede pojede svoje voće.
Zeleno zdravo kuhanjeLedeni skokovi bez šećera Trgujte trgovinama koje su kupljene šećerom, za živopisne prirodno zaslađene voćne ledene plodove. Za recept su potrebna samo dva sastojka - svježe voće i sok od jabuke - plus višekratni push pop rukavi .
Dizajn Eat RepeatDomaći zalogaji od sira Za slaniji međuobrok koji nije prepun neukusnih konzervansa, upotrijebite stroj za kuhanje ili mikser vlastite grickalice sa sirom . Ovaj recept traje manje od 30 minuta i zahtijeva samo četiri sastojka, ali daje šest desetaka krekera.
Grickanje u tenisicamaCheerio barovi od meda od kikirikija Ove pločice sa žitaricama ne sadrže rafinirani šećer, ali zahvaljujući obilnoj dozi meda, imaju puno slatkoće da zadovolje svaku želju za izvan škole.
Kuća s pet srcaŠalice za grickalice od jabučne pite Djeca misle da jedu dekonstruiranu pitu; roditelji znaju drugačije. Ove šalice za grickalice imaju okus baš kao i prava stvar, ali ne sadrže maslac ili rafinirani šećer.
Desert za dvojeDomaći voćni zalogaji Djeca nikada neće znati da ovi žvakaći grickalice od manga i jagoda sadrže povrće! Iako savršeno popijevan međuobrok zahtijeva malo planiranja (smjesa se mora stvoriti preko noći), u hladnjaku će se držati pet dana.
Domaće kamateKikiriki maslac i žele Tacos Ovaj međuobrok u školi zabavan je, svjež pogled na višegodišnje favorite. A tko je znao da je PB&J ovoliko dobro okusio toliko svježeg voća ?!
Amyina zdrava pečenjaMini kifle od limuna maline Ovi mini muffini veličine zalogaja bez glutena su i sadrže malo šećera i masti, ali puni su okusa, zahvaljujući trpkim malinama i limunu. Kako biste bili sigurni da ćete pri ruci uvijek imati međuobrok nakon škole, spremite ih u zamrzivač i nazdravite prije posluživanja.