Šest novogodišnjih odluka koje nemaju veze s mršavljenjem

Praznici

Alyssa je supruga, mama i ljubiteljica kave koja voli dijeliti svoje omiljene savjete o načinu života sa svijetom.

Tražite neke ideje za rješavanje problema koje nemaju veze s gubitkom težine?

Ideje za novogodišnju rezoluciju

Nova godina je skoro pred nama. Volim ovo doba godine. To je novi početak, 365 dana prilika koje samo čekaju da budu iskorištene. Istini za volju, pokušavam unijeti istu energiju u svaki novi tjedan. Čvrsto vjerujem da ne treba čekati do Nove godine da bismo započeli novi cilj. Zašto čekati? Međutim, uživam u okrepi svega toga.

Naravno, najčešće rješenje koje ljudi postavljaju je gubitak težine. To je velika graba novca za teretane i tvrtke za dodatke. Obećanja za obećanjima brzih rješenja i transformacija.

Ali za one od nas koji smo već postigli svoje fitnes ciljeve, koji aktivno rade na njima, ili za one koji nisu zainteresirani za bilo što fitness, koje vrste rješenja trebamo postaviti? Pa ima ih dosta! Nekada je bilo 'nebo je granica', ali u ovom trenutku imamo rovere na Marsu i satelite koji istražuju poznati svemir.

U nastavku dijelim neke ideje za rezolucije koje vrijedi postaviti u 2022.

Započnimo!

Njega kože je jako važna!

1. Uspostavite rutinu njege kože

Važna je dobra rutina njege kože, osobito kad starite. I muškarci i žene trebali bi brinuti o svojoj koži, ali to nadilazi skidanje šminke prije odlaska u krevet. Iako ako vam to predstavlja problem, sigurno će vam pomoći da ovo bude vaša odluka u novoj godini.

Održavanje lica čistim pomoći će spriječiti mrlje i izbočine. Za najbolje rezultate koristite proizvode za svoj tip kože, a ne zaboravite na kremu za sunčanje! Ne treba vam ni puno otmjenih ili super skupih proizvoda. Mnoge drogerije rade čuda.

Jedna od najboljih odluka koje sam ikada donijela bila je posjeta dermatologu. Ako vam je to nešto dostupno, toplo preporučam!

Odmorite se od telefona i čitajte knjigu!

2. Pročitajte više

Kad sam bila mala, nos mi je uvijek bio u knjizi. Odmalena sam volio čitati, ali kad si odrastao, teže je naći vrijeme. Ako ovo odaberete kao svoju odluku, razmislite o tome koliko vremena imate ili možete napraviti prije nego što odlučite koliko ukupno knjiga želite pročitati.

Nekoliko savjeta koji su mi pomogli da čitam više kao odrasla osoba:

• Čitam svaku večer prije spavanja. Pomaže mi da se opustim i to je, iskreno, jedino vrijeme koje moram čitati. Dajem si pola sata do sat vremena.
• Koristim aplikaciju OverDrive za provjeru knjiga iz svoje biblioteke izravno na svom telefonu. Imam dvije knjižnične kartice koje rade i daju mi ​​pristup raznim naslovima.

3. Odbacite lošu naviku

Dobar dio nas ima barem jednu lošu naviku. Možda je ovo godina kada ćemo to preokrenuti. Možda želite prestati pušiti, prestati koristiti druge duhanske proizvode ili jednostavno prestati piti sodu.

Zapamtite da ovu naviku niste razvili preko noći, ma kakva ona bila. Možda bi bilo izazovno šutnuti ga zauvijek. Provedite istraživanje, popričajte sa svojim liječnikom ako je potrebno i dajte si malo milosti. Možeš ti to!

4. Meditirajte

Meditacija ima brojne prednosti, a mislim da bi ih svatko trebao prakticirati. Učiti kako biti miran, tih i sjediti sam sa sobom dragocjeno je u našem svijetu stalne stimulacije. Ako je ovo vaša odluka, počnite s malim. Potražite aplikaciju ili postavite YouTube video za vođenu sesiju. Kako vam bude udobnije, produžite svoje sesije i iskoristite prednosti jasnoće i usredotočenijeg uma.

5. Vježbajte svakodnevnu zahvalnost

Zahvalnost je tema za koju sam izuzetno strastven. Ne pretjerujem kad kažem da je to duboko utjecalo na moj život. Svakodnevna praksa zahvalnosti je moćna. Pomaže vam da imate bolji način razmišljanja i stav, daje vam perspektivu i može vam pomoći da prođete kroz izazovnije trenutke u životu. Svako jutro i svaku večer odvojim nekoliko trenutaka da razmislim o stvarima na kojima sam najzahvalnija.

Ovo je sjajno mjesto za početak. Možete to zapisati ili samo napraviti mentalnu bilješku. Ako je ovo vaše rješenje, toplo preporučujem čitanje Magija autorice Rhonda Byrne. To je odlična polazna točka i pomoći će vam da steknete naviku zahvalnosti za 28 dana.

6. Napravite čišćenje društvenih medija

Ovo je još jedna ideja za koju mislim da svi mogu imati koristi. Započnite tako što ćete proći kroz svoje račune na društvenim mrežama. Izbrišite ih ako želite, ali mislim da je praktičniji pristup promatrati koga pratite ili na koga ste pretplaćeni. Riješite se svakoga tko vas ne inspirira ili ne dodaje vrijednost vašem životu. U nastavku godine budite sigurni da pratite ili se pretplatite samo na račune koji to rade.

Društveni mediji su loše ocijenjeni, ali mislim da je sve u tome kako ih koristite. Slijedeći gornje jednostavne korake može iskustvo učiniti ugodnijim i vrijednim vašeg vremena.