70+ inspirativnih citata za osobe s depresijom

Citati

Ja sam klinički psiholog koji radi s djecom i odraslima.

Nitko nije savršen...

becca.peterson26, CC BY-ND, putem flickra

Svjetska zdravstvena organizacija procjenjuje da 121 milijun ljudi diljem svijeta pati od depresije. Ja sam jedan od tih 121 milijun ljudi. Možda jesi i ti. Možda poznajete nekoga tko je vama blizak koji je pogođen depresijom.

Iako se nekima može činiti trivijalnim, pronašao sam veliku utjehu u mračnim vremenima u nekim od sljedećih inspirativnih citata o depresiji. Znati da su drugi iskusili tamu depresije i da su vidjeli svjetlo na kraju ponekad je sve što nam treba kada osjećamo da smo sami.

Citati o depresiji

Za mnoge ljude, uz osjećaj tuge, obamrlosti i beznađa, depresija dolazi i s osjećajem izoliranosti i usamljenosti. Nadam se da će sljedeći citati o depresiji pomoći oboljelima da se osjećaju manje usamljeno i neshvaćeno, te pomoći pronaći riječi za razgovor o depresiji s drugima.

Depresija je zatvor u kojem ste i zatvorenik koji pati i okrutni tamničar.

- Dorothy Rowe

• 'Depresija je nemogućnost izgradnje budućnosti.' — Rollo May
• 'Ako ne mislite da vaša anksioznost, depresija, tuga i stres ne utječu na vaše fizičko zdravlje, razmislite ponovno. Sve ove emocije pokreću kemijske reakcije u vašem tijelu, što može dovesti do upale i oslabljenog imunološkog sustava. Nauči kako se nositi, dragi prijatelju. Uvijek će biti mračnih dana.' -Kris Carr
• 'Veliki dio depresije je osjećaj stvarno usamljenosti, čak i ako ste u sobi punoj milijun ljudi.' – Lilly Singh
• 'Ljudima koji nikada nisu poznavali ozbiljnu depresiju ili anksioznost vrlo je teško objasniti njen neprekidni intenzitet. Nema prekidača za isključivanje. Preplavilo me nešto što nisam razumio — vlastiti mozak.' — Matt Haig
• 'To je stvar s depresijom: ljudsko biće može preživjeti gotovo sve, sve dok vidi kraj na vidiku. Ali depresija je toliko podmukla i svakodnevno se povećava da je nemoguće vidjeti kraj. Magla je kao kavez bez ključa.' -Elizabeth Wurtzel
• 'Depresija, patnja i bijes dio su ljudskog bića.' — Janet Fitch
• 'Povremeno se osjećam preplavljeno i moja me depresija vodi u mrak.' -Dorothy Hamill
• 'Možemo ublažiti fizičku bol, ali psihička bol - tuga, očaj, depresija, demencija - manje je dostupna za liječenje. To je povezano s onim što jesmo - našom osobnošću, našim karakterom, našom dušom, ako želite.' — Richard Eyre
• 'Onima koji imaju sreću da nikada nisu iskusili što je prava depresija često je teško zamisliti život potpunog beznađa, praznine i straha.' -Susan Polis Schutz

Motivacijski citati

Ovi motivacijski citati izvrsni su za razvijanje volje za poduzimanjem, čak i kad se suočite s mentalnom i emocionalnom patnjom. Ako vam jedan ili dva citata 'kliknu', zašto ih ne biste napisali na komad papira gdje ih možete vidjeti u svakodnevnom životu?

Ne dopustite da ono što ne možete učiniti ometa ono što možete učiniti.

— John Wooden

• 'Učinite samo jednom ono što drugi kažu da ne možete i više nikada nećete obratiti pozornost na njihova ograničenja.' -James R. Cook
• »Ne dopustite da vas život obeshrabri; svatko tko je stigao tamo gdje jest morao je početi tamo gdje je bio.' -Richard L. Evans
• 'Moja je životna filozofija da poteškoće nestaju kad se s njima hrabro suočimo.' — Isaac Asimov
• 'Što biste pokušali učiniti da znate da ne možete uspjeti?' — Robert Schuller
• 'Počnite tako što ćete učiniti ono što je potrebno; onda učini što je moguće; i odjednom činiš nemoguće.' —Sv. Franje Asiškog
• 'Za dvadeset godina bit ćete više razočarani stvarima koje niste učinili, nego onima koje ste učinili. Zato bacite bowline. Otplovite iz sigurne luke. Uhvatite pasate u jedra. Istražite, sanjajte, otkrijte.' -Mark Twain
• 'Najveće otkriće moje generacije je da ljudsko biće može promijeniti svoj život mijenjajući svoj stav uma.' — William James
• 'Mnoge životne neuspjehe doživljavaju ljudi koji nisu shvaćali koliko su bili blizu uspjeha kada su odustali.' — Thomas Edison
• 'Promašuješ 100% snimaka koje ne snimiš.' — Wayne Gretzky
• 'Prihvatite izazove kako biste osjetili uzbuđenje pobjede.' -George S. Patton
• 'Postoje dva načina da živite svoj život. Jedan je kao da ništa nije čudo. Drugi je kao da je sve čudo.' -Albert Einstein
• 'Zaboravi greške iz prošlosti. Zaboravite neuspjehe. Zaboravi na sve osim na ono što ćeš sada učiniti — i učini to.' — William Durant
• 'Umovi su poput padobrana, funkcioniraju samo kada su otvoreni.' — Nepoznati autor
• 'Slijedite, idite u korak, kružite unaokolo oko svog života, kao što pas vozi kola svog gospodara. Radi ono što voliš. Poznaj vlastitu kost; grizite ga, zakopajte, iskopajte i još uvijek grizite.' —Henry David Thoreau
• 'Kad se jedna vrata zatvore, druga se otvore. Ali često tako sa žaljenjem gledamo na zatvorena vrata da ne vidimo ona koja su nam se otvorila.' -Alexander Graham Bell
• 'Čak i ako ste na dobrom putu, pregazit ćete ako samo sjedite.' — Will Rogers

Glazbeni video inspirativnih citata

Citati o izdržljivosti

Većina ljudi koji pate od depresije doživjet će neke vrlo niske točke tijekom svog života. Izdržljivost je važna u ovim teškim vremenima.

Karakter se ne može razvijati opušteno i tiho. Samo kroz iskustvo kušnje i patnje može se ojačati duša, potaknuti ambicija i postići uspjeh.

- Helen Keller

• 'Biser je lijepa stvar koju proizvodi ozlijeđeni život. To je suza [koja proizlazi] iz ozljede kamenice. Blago našeg bića na ovom svijetu također proizvodi povrijeđeni život. Da nismo bili ranjeni, da nismo bili ozlijeđeni, onda nećemo proizvoditi biser.' -Stephan Hoeller
• 'Usred zime konačno sam saznao da u meni postoji nepobjedivo ljeto.' — Albert Camus
• 'Ako prolaziš kroz pakao, nastavi dalje.' — Winston Churchill
• 'Bol je privremena. Može trajati minutu, ili sat, ili dan, ili godinu, ali na kraju će se stišati i nešto drugo će zauzeti njegovo mjesto. Međutim, ako odustanem, to će trajati zauvijek.' — Lance Armstrong
• 'Krajnja mjera čovjeka nije mjesto gdje se nalazi u trenucima udobnosti i udobnosti, već gdje se nalazi u trenucima izazova i kontroverzi.' – Martin Luther King Jr.
• 'Najljepši ljudi koje poznajemo su oni koji su poznavali poraz, poznavali patnju, poznatu borbu, poznat gubitak i koji su pronašli put iz dubina. Ove osobe imaju uvažavanje, osjetljivost i razumijevanje života koje ih ispunjava suosjećanjem, nježnošću i dubokom brigom pune ljubavi. Lijepi ljudi se ne događaju samo tako.' -Elisabeth Kübler-Ross
• 'Hodam polako, ali nikad ne hodam unatrag.' -Abraham Lincoln
• 'Najmračniji sat ima samo šezdeset minuta.' — Morris Mandel

Citati o otpornosti

Otpornost je sposobnost prevladavanja poteškoća kako bi se napredovalo. Ljudi koji žive s depresijom nužno su otporni pojedinci koji prolaze kroz loše dane kako bi došli do trenutaka uspjeha i sreće. Neka ovi citati budu podsjetnik da će stvari ići na bolje.

Iako je svijet pun patnje, pun je i njezinog prevladavanja.

- Helen Keller

• 'Naša najveća slava nije u tome da nikada ne padnemo, već da se dižemo svaki put kad padnemo.' — Konfucije
• 'Dragulj se ne može polirati bez trenja, niti čovjek usavršiti bez iskušenja.' — kineska poslovica
• 'Ako želite testirati svoje pamćenje, pokušajte se prisjetiti o čemu ste se brinuli prije godinu dana danas.' —E. Joseph Cossman
• 'Padnite sedam puta, ustanite osam.' — Japanska poslovica
• Bog nam ne daje nadvladavanje života – On nam daje život kao što mi pobjeđujemo. — Oswald Chambers
• 'Što teže padaš, više odskačeš.' — Nepoznati autor
• Mislim da ću malo po malo uspjeti riješiti svoje probleme i preživjeti. – Frida Kahlo
• Ti nisi tvoja prošlost. Ti si ratnik koji se izdigao iznad toga i postao primjer nekoga tko nije preživio, ali je uspio u stvaranju najljepšeg posljednjeg poglavlja svog života. —Shannon L. Alder

Citati o postignućima i pobjedama

Ove je citate dobro imati na umu kada radite prema cilju i kada se suočite s konačnim ishodom, bilo pozitivnim ili negativnim. Depresija može otežati nadu, ali još uvijek je moguće raditi prema svojim ciljevima čak i ako se ne možete natjerati da sasvim vjerujete u njih. Zapamtite da vaš trud još uvijek ima vrijednost i da može donijeti uspjeh.

Nikada nemojte brkati jedan poraz s konačnim porazom.

— F. Scott Fitzgerald

• 'Pobjeda je uvijek moguća za osobu koja odbije prestati se boriti.' — Napoleon Hill
• 'Ključ nije volja za pobjedom. . . svi to imaju. Bitna je volja da se pripremimo za pobjedu.' — Bobby Knight
• 'Šampion treba motivaciju iznad i iznad pobjede.' — Pat Riley
• 'Volim pobjedu, mogu podnijeti poraz, ali najviše od svega volim igrati. — Boris Becker
• 'Nije važno hoćeš li pobijediti ili izgubiti, važno je kako igraš igru.' — Grantland Rice
• 'Nikada nemojte emocionalno reagirati na kritiku. Analizirajte se kako biste utvrdili je li to opravdano. Ako jeste, ispravite se. Inače, nastavi svojim poslom.' — Norman Vincent Peale
• 'Mašta ima velike veze s pobjedom.' -Mike Krzyzewski
• 'Za mene pobjeda nije nešto što se dogodi iznenada na terenu kada se zvižduka i publika buči. Pobjeda je nešto što se fizički i psihički gradi svaki dan koji treniraš i svaku noć koju sanjaš.' -Emmitt Smith
• 'Imao sam samo 9 godina. U to vrijeme ne shvaćate da možete raditi super i dati sve što imate i izgubiti. Bila je to najbolja poruka za mene.' -Beyoncé Knowles-Carter
• 'Sigurno sam imao periode kada sam osjećao da život pobjeđuje, a ja gubim, pa mislim da se svatko može poistovjetiti s tom nedostatkom - iskušenjem da poklekneš, odustaneš, a zatim što je potrebno da nastaviš dalje.' — Malcolm Gets

Citati o samopoštovanju

Sjećanje na ljubav prema sebi i brigu o sebi posebno je važno kada se borite s depresijom.

Voljeti sebe početak je doživotne romanse.

— Oscar Wilde

• 'Briga o sebi nikada nije sebičan čin - to je jednostavno dobro upravljanje jedinim darom koji imam, darom koji sam stavljen na zemlju da ponudim drugima.' — Parker Palmer
• 'Zapamtite, nitko vas ne može natjerati da se osjećate inferiorno bez vašeg pristanka.' -Eleanor Roosevelt
• 'Zdravo samoljublje znači da nemamo prisilu sebi ili drugima opravdavati zašto idemo na godišnji odmor, zašto kasno spavamo, zašto kupujemo nove cipele, zašto se s vremena na vrijeme razmazimo. Osjećamo se ugodno radeći stvari koje dodaju kvalitetu i ljepotu životu.' -Andrew Matthews
• 'Broj vrt po cvijeću, nikad po lišću koje pada. Broji svoj život s osmjesima, a ne sa suzama koje se kotrljaju.' — Nepoznati autor
• 'Godinama se kritizirate, a to nije upalilo. Pokušajte se odobriti i vidjeti što će se dogoditi.' — Louise L. Hay
• 'Uvijek zapamtite da ne samo da imate pravo biti pojedinac, već imate i obvezu to biti.' -Eleanor Roosevelt
• 'Ništa ne koristi više od samopoštovanja, utemeljenog na onome što je pravedno i ispravno.' — John Milton
• 'Samopoštovanje je moćna sila u svakom od nas. . . Samopoštovanje je iskustvo da smo primjereni životu i zahtjevima života.' -Nathaniel Branden

Citati o oprostu

Važan dio ljubavi prema sebi i brige o sebi, posebno za osobe s depresijom, uključuje učenje opraštanja sebi i drugima. Otpuštanje ljutnje jedna je od najboljih i najljubaznijih stvari koje možemo učiniti za sebe.

Oprostiti je najviši, najljepši oblik ljubavi. Zauzvrat ćete dobiti neizreciv mir i sreću.

— Robert Muller

• 'Izdajte opće pomilovanje. Oprostite svima koji su vas ikada na bilo koji način povrijedili. Opraštanje je savršeno sebičan čin. Oslobađa vas prošlosti.' -Brian Tracey
• 'Kada oprostite, ni na koji način ne mijenjate prošlost - ali sigurno mijenjate budućnost.' — Bernard Meltzer
• 'To je jedan od najvećih darova koji si možete dati, oprostiti. Oprosti svima.' — Maya Angelou
• 'Oprostiti znači osloboditi zatvorenika i otkriti da ste zatvorenik bili vi.' -Lewis B. Smedes
• 'Opraštanje je davanje, pa tako i primanje života.' — George MacDonald
• 'Svi smo na životnom putovanju i srž njegovog značenja, užasan zahtjev njegove središnje važnosti je opraštanje i oproštenje.' — Martha Kilpatrick

Traženje pomoći za depresiju i suicidalne misli

Ako vaša depresija postane više nego što možete podnijeti, snažno vas potičem da potražite pomoć. Ne morate se sami suočiti s tim. Molimo provjerite Vodič za HealthLine da dobijete pomoć za svoju depresiju za pregled mogućnosti liječenja i odakle početi. Ove psiholog-preporučuje savjete za brigu o sebi također može biti od pomoći u međuvremenu.

Ako imate samoubilačke misli, posjetite HopeLineov jednostavan vodič korak po korak kako dobiti pomoć. Postoji više besplatnih opcija za bilo koju razinu kontakta koja vam je trenutno dostupna, bilo da se radi o online chatu, razgovoru s nekim putem web aplikacije ili razgovoru preko telefona.

Nadam se da su ovi citati pomogli!

Stvarno se nadam da vam se svidio ovaj popis motivirajućih i inspirativnih citata. Ako imate omiljeni citat koji vam je pomogao da prebrodite vrijeme depresije, uključite ga u odjeljak za komentare ispod, a ja ću ga dodati čim budem mogao.

Komentari

obećaj Andrewu Asuquu 31. listopada 2019.:

nikada ne dopustite da novac bude vaš neprijatelj i nikada ne dopustite da išta blokira vaše planove. hvala ovo mi je pomoglo.

chinna ramya 23. ožujka 2019.:

' https://whirlpool-acwashing.business.site/'

Dobar članak.Hvala na postu

chinna ramya 21. ožujka 2019.:

Lijepa objava.Hvala na dijeljenju

chinna ramya 19. ožujka 2019.:

Dobar clanak,hvala na postu

Dalrose 19. siječnja 2019.:

Hvala vam

Akira 18. kolovoza 2018.:

fantastičan

Jacob Bleshensky 31. srpnja 2018.:

Nadam se da ovo pomaže

Namrata singh dana 04. lipnja 2018.:

Vrlo koristan citat.

Helen 20. veljače 2018.:

Samo depresivni ljudi mogu razumjeti i pomoći drugima depresiju, kako oni misle, bol koju sam pretrpio ne bi smjela doći nikome.

Bez obzira jeste li vi ili ne... Hvala vam puno na lijepim citatima, koji daju iskru za život ili sretan život.

Jacki Wallace 14. veljače 2018.:

hvala za svu inspiraciju

Shawn Bailey dana 03. veljače 2018.:

I ovo će proći.

maria wilfred 09. studenog 2017.:

prelijepo, tako korisno

Sjena pisanja 25. rujna 2017.:

Čini se da Nije bitno misli da samo ne-blogeri pate od depresije. Kao blogerica i osoba s depresijom, nastavite tako! ovakve stvari podižu duh.

Nije bitno 20. prosinca 2015.:

čovječe, tko god da si, ne moraš nama, depresivnim ljudima na internetu, reći da si i ti depresivan; nema potrebe lagati. Mrzim kad ljudi, posebno pisci, tako kažu kako bi privukli one ljude koji zapravo pate od toga. Toliko o čitateljima? Ne znam čitate li ovo uopće, ali nemojte to činiti više ili će ova web stranica biti na mojoj crnoj listi da je ne posjećujete. Tim dobrim citatima nije potrebna etiketa lažljivca.

Kadulja u kavezu (autor) 12. studenog 2014.:

Lijep! Hvala!

DAVID LONGWORTH 14. listopada 2014.:

Moj citat je sasvim jednostavan.... 'Iznad svih sivih oblaka je čisto plavo nebo'. David Longworth

Johnc528 24. lipnja 2014.:

Zahvaljujem na pomoći, sjajne informacije. kdgdddeeeeek

nandan 13. lipnja 2014.:

hvala 4 učini da se osjećam lagano...

onikki21 7. siječnja 2013.:

Hvala na ovom sjajnom centru, ovo će mi pomoći da prebrodim mnoge od mojih teških dana.

Chris Underwood 12. rujna 2012.:

Danas sam koristio ovo čvorište...Hvala

soljaBOY 6. rujna 2012.:

tako je inspirativno.. volim citate.. ostavio sam srca GF kad je bila depresivna.. hvala.

Kadulja u kavezu (autor) 08. srpnja 2012.:

Kako lijep citat! Dodao sam ga na popis. Hvala!

Rebecca 08. srpnja 2012.:

Sjajno središte, siguran sam da će se ovo pokazati kao da podiže sve one koji se osjećaju loše. Moj favorit s tvoje liste je bio: 'Usred zime, konačno sam saznao da je u meni nepobjedivo ljeto'

Moj favorit svih vremena je Elizabeth Kübler-Ross i kaže:

Najljepši ljudi koje poznajemo su oni koji su poznavali poraz, poznavali patnju, poznatu borbu, poznat gubitak i koji su pronašli put iz dubina. Ove osobe imaju uvažavanje, osjetljivost i razumijevanje života koje ih ispunjava suosjećanjem, nježnošću i dubokom brigom pune ljubavi. Lijepi ljudi se ne događaju samo tako.

dr. Gary L. Sidley iz Lancashirea, Engleska 23. lipnja 2012.:

Neke velike riječi mudrosti na ovom popisu.

Posebno mi se svidjelo ono, 'nitko vas ne može natjerati da se osjećate inferiornim bez vašeg pristanka'.

Bbudoyono 17. lipnja 2012.:

Vrlo inspirativno.

Kadulja u kavezu (autor) 17. lipnja 2012.:

Hvala na povratnoj informaciji! Tako mi je drago što su vam citati bili korisni.

Šasta Matova iz SAD-a 17. lipnja 2012.:

Ovo su divni citati. Vrlo poticajno i inspirativno. Zaista uživam biti inspiriran ovakvim citatima. Na svojoj Google stranici svojim fotografijama dodajem citate.