5 senzualnih vježbi za parove da začinite svoju vezu
Samopoboljšanje
Općepoznata je istina da veze počinju nestajati nakon braka, osim ako ne postoji prava vrsta intervencije.
Opojni osjećaji ljubavi i strasti koje su parovi imali dok su izlazili polako venu i nestaju u gužvi svakodnevnog života. Većina veza počinje na visokoj noti naklonosti, obožavanja i intimnosti. To se prirodno prevodi u seks koji pruža duboko zadovoljstvo.
S obzirom da se razina strasti polako, ali sigurno iscrpljuje, njezin je učinak vidljiv na frontama, samo ako je želite potražiti.
Nakon braka i medenog mjeseca, kada se parovi slože u životima jedno drugome i razrade rutinu koja je ugodna za oboje, osjećaju se kao da čine pravu stvar. Ovo je na neki način dobro za par, ali rutina može izbaciti iskru ljubavi i strasti iz njihovih života.
Iako seks nije najvažniji sastojak sretne veze, on definitivno može pomoći premostiti mnoge praznine. To znači da ako interes za intimnost i seksualnu vezu opada, vrijeme je da sjednete i obratite pažnju. Pad interesa za seks ili njegov nedostatak znak je stanja u braku.
Ako prolazite kroz ovu fazu, prirodno je da ste zabrinuti kuda vodi vaš brak. Što nam budućnost donosi? Možemo li se ikada voljeti kao prije? Koja je svrha veze bez ljubavi i privrženosti?
Vaš će um biti preplavljen ovakvim pitanjima. Jedino dobro što uspiju učiniti je da vas natjeraju da izgubite san. To neće pomoći.
Stručnjaci za veze i bračni savjetnici uvjeravaju da je moguće vratiti iskru u vezu ako su oba partnera spremna dati sve od sebe. Jedna od najpreporučljivijih metoda da se to postigne su intimne aktivnosti parova.
Ovaj članak istražuje ovu temu i opisuje senzualne vježbe za parove da vrate ljubav i intimnost. Ove vježbe bračne intimnosti više se usredotočuju na fizičku intimnost među parovima. Stručnjaci vjeruju da će mentalna i emocionalna intimnost prirodno uslijediti.
Faze intimnosti za parove
Prije nego što nastavimo s vježbama emocionalne intimnosti za parove, shvatimo pravo značenje faza intimnosti među parovima.
Intimnost se događa u pet različitih faza između parova. Počinje zaljubljenošću, a kulminira ljubavlju.
Zaljubljenost:
Ne možete skinuti pogled sa svog partnera i želite svaki trenutak provesti zajedno. Osjećate se ludo sretno i zadovoljno.
Slijetanje:
Tada dolazi do spoznaje i vi vidite svog partnera kao stvarnu osobu, a ne kao predmet vaše zaljubljenosti. Počinjete primjećivati njihove nedostatke i postajete realniji u tome da provedete život s njima.
Zakopavanje:
U ovoj fazi postajete sve realističniji. Iako je ljubav još uvijek tu, zaljubljenost je odavno nestala. Počinjete razmišljati o zajedničkom životu na praktičnijim linijama poput dijeljenja odgovornosti.
Ponovno isplivavanje: Ljubav i strast se vraćaju u vaš život. Sada kada ste riješili tmurni dio života i znate slabosti svog partnera, vaš je fokus ponovno na ljubavi prema njima. Sada ih vidite u drugačijem svjetlu. Tada parovi stvaraju doživotne veze.
Prava ljubav:
Udobno se smjestite u živote jedno drugom i razumijete sve jedno o drugom. Osjećate se sretno, sigurno, zadovoljno, smireno i staloženo. Stručnjaci procjenjuju 5-7 godina da parovi dosegnu ovu fazu.
Intimne aktivnosti za parove
Ako osjećate da nešto nije u redu u vašoj vezi, velika je šansa da ste u pravu. Pred vama je mnogo izbora kako možete pristupiti tom pitanju. Kako povećati tjelesnu intimnost u vezi?
Možete se odmah obratiti savjetniku za parove ili terapeutu. Ako smatrate da je vaš seksualni život taj koji najviše pati i da je to razlog sveukupnog pada kvalitete vaše veze, možete se obratiti stručnjaku za spolne odnose.
Za neke će raditi intervencija treće strane poput savjetnika ili terapeuta. Ali neki se osjećaju neugodno što im se otvaraju o svojim intimnim stvarima. Neki parovi smatraju da mogu sami riješiti svoje razlike na svoj način.
Osjećaju da je sve što im treba poziv za buđenje kako bi se više posvetili vezi. Intimne aktivnosti za parove možda su pravi odgovor za ove parove. Kroz ove zabavne aktivnosti, parovi uče osjećati više fizičke, mentalne i emocionalne intimnosti i na taj način poboljšati svoj seksualni život.
1. Vježba ritmičkog disanja
Ovo je nešto što može učiniti čuda za vas na više frontova. To uključuje sinkronizirano duboko disanje. To možete učiniti okrenuti jedno prema drugome ili sjedeći jedan uz drugi.
Možda ste čuli kako vam duboko disanje može pomoći da se smirite i usporite svoj život. Kada završite kao par, dobivate sve prednosti vježbi dubokog disanja, a osim toga, možete se povezati sa svojim partnerom kao nikada prije.
Kada sjedite licem u lice, dodirnite čela kako biste se povezali s partnerom. Možete se držati i za ruke. Kada sjedite jedan uz drugi, pazite da vam se leđa dobro dodiruju. Brojeći do pet, počnite duboko disati. Ako to nikada prije niste radili, možete vježbati sami kako biste to učinili kako treba.
Dok se fokusirate na vlastito disanje, pazite i na ritam disanja vašeg partnera. Prilagodite svoje disanje tako da bude u skladu s disanjem vašeg partnera. Obično je potrebno 7-10 udisaja da se to ispravi. Nastavite dokle god želite vi i vaš partner.
Ova vježba može pomoći u pronalaženju fizičke veze s partnerom.
2. Gledati jedno drugome u oči
Pokušajte se sjetiti koliko često gledate jedno drugo u posljednje vrijeme. Kako tobogan počinje u vezi, jedan od najočitijih znakova je nevoljkost da provode vrijeme jedno za drugo. Ova se tendencija ušulja a da toga niste svjesni. Rijetko se gledate, a kamoli jedno drugome u oči.
Ovo se ispravlja ovom vježbom. To uključuje gledanje u oči vašeg partnera. Kada to radite, mnoge stvari vam se nesvjesno događaju. Vaš fokus je isključivo na vašem partneru. To vas prisiljava da usporite disanje i pomaže vam da se smirite.
Kada gledate u oči svog partnera, pokušajte kopati duboko i shvatiti što mu prolazi kroz glavu. Možda mislite da je to nemoguće ili mumbo-jumbo. Samo pokušajte izvesti ovu vježbu i sami otkrijte koje natprirodne moći imate.
Kada to pokušate prvi put, vama ili vašem partneru može biti neugodno. Velika je šansa da će vaše tajne izaći na vidjelo. Možda su ove tajne bile trnje u vašoj vezi. Kako to radite češće, lakše ćete se moći opustiti i zbližiti s partnerom.
3. Neprekidno slušanje
Možda se pitate kakve veze slušanje ima sa seksualnom vezom. Često seksualna nepovezanost proizlazi iz osjećaja da vas se ne čuje i ne cijeni. Redovite sesije neprekidnog slušanja mogu to ispraviti kako biste se osjećali kao kohezivna jedinica.
Ova vježba uključuje dopuštanje vašem partneru potpune slobode da govori o svemu što želi dok vi slušate. Slušati znači slušati, a ne samo čuti što govore. I nećete prekidati ni po čemu. Ovo nije sve. Na kraju sesije morate parafrazirati ono što je rekao vaš partner. Ako to učinite na pravi način, razumjet ćete osjećaje i misli svog partnera.
Kada se ovo završi, na vama je red da razgovarate, a vaš će partner slušati i kasnije parafrazirati. Vježba može ukloniti osjećaj da ste podcijenjeni. To može pomoći u poboljšanju veza s vašim partnerom.
4. Milovanje i dodirivanje
Nakon nekoliko godina braka stvari postaju previše mehaničke da se užitak dodira često zaboravlja. Ova vježba nastoji vratiti čaroliju dodira u vaš život.
To uključuje sesije od 10-15 minuta kada provodite vrijeme dodirujući i milujući tijela. Ako je vaš seksualni život napet i problematičan, možda ćete imati poteškoća s tim.
Ova vježba se može modificirati kako bi odgovarala željama partnera. Odaberite nešto ugodno za oboje. Možete birati pozicije sebe i partnera. Možete sjediti jedno pored drugog ili se suočiti jedno s drugim. Također možete stajati iza svog partnera kada radite ovu vježbu.
Vrsta dodira koju želite isprobati također ovisi o vama. Možete samo maziti ili masirati ili provlačiti prstima kroz kosu svog partnera. Cijela ideja je da se ugode u međusobnom dodiru, koji se izgubio negdje tijekom zajedničkog putovanja.
5. Svjesna senzualnost
Ovo je tantrička praksa koja može pomoći u jačanju tjelesne intimnosti u parovima. Ovo kombinira različite tehnike intimnosti u jednoj aktivnosti.
Počinjete s pet minuta promatranja duše i prelazite na vježbe ritmičkog disanja. Nakon toga slijedi pet minuta međusobnog maženja i dodirivanja. Nakon toga možete uključiti i petominutnu sesiju ljubljenja.
Fokus ove aktivnosti je osjetiti osjećaje svake od vježbi intimnosti i ne uzbuđivati se previše i prijeći na više seksualne aktivnosti. To možete učiniti kasnije, ali kada radite ovu vježbu, pokušajte kontrolirati nagon.
Zaključna razmišljanja
Da bi ove senzualne aktivnosti za parove funkcionirale za vas i poboljšale vaš odnos s partnerom, trebali biste imati dobar odnos sa sobom. Možete isprobati vježbe samointimnosti i samohipnozu kako biste poboljšali svoju samosvijest, samopouzdanje i samopoštovanje.
Vježbe za samousavršavanje mogu pomoći eliminirati mentalne blokade i ukloniti fobije, čime se otvara put zdravom odnosu s partnerom.
Preporučena literatura: