Tri slatke i poluzdrave poslastice za Noć vještica
Praznici
Kyla Cathey je slobodna spisateljica, urednica i blogerica sa sjedištem u središnjoj dolini Kalifornije.
Trebate inspiraciju za poslasticu za Noć vještica? Ne tražite dalje!
Deserti za Noć vještica
Lišće mijenja boju i opada, a zrak postaje svjež. Jesen je stigla, a uskoro će biti Noć vještica s malim duhovima, goblinima, princezama i superherojima koji trče od kuće do kuće i skupljaju blagdanske poslastice.
Može biti teško uvjeriti djecu da jedu zdrave grickalice kada mame zabavne čokoladice i kukuruzni kukuruz. Lako je dodati i stranu zdravlja bombonima za Noć vještica, tako da uz svu tu nezdravu hranu dobivaju neke vitamine i hranjive tvari.
Evo nekoliko slatkih, ukusnih poslastica koje će zadovoljiti želju vašeg djeteta za šećerom, a u mješavinu dodati i prijeko potrebnu prehranu. Upamtite, umjerenost je ključna kada uravnotežite slatke poslastice i zdravlje djece.
Candy jabuke mogu se napraviti s tamnom čokoladom umjesto karamele za zdraviju, ali ipak slatku opciju.
Kerstin Herrmann / Pixabay.com
1. Jabuke od tamne čokolade
Ova esencijalna poslastica za Noć vještica obično se radi sa zašećerenom karamelom, ali je zamijenite za malo tamne čokolade za poslasticu koja sadrži nekoliko više antioksidansa, malo manje šećera i puno manje nereda (barem tijekom jela, ako ne i izrada).
Jabuka je, naravno, hranjiva jezgra ovog deserta. Jabuke su prepune vlakana, kalija i vitamina C. Za raznolikost dodajte hranjive dodatke poput brusnica i orašastih plodova.
Dopustite djeci da vam pomognu za zabavno poslijepodne u kuhinji—možda s malo kuhanog jabukovača koji ćete pijuckati dok ste naporni na poslu?
Mravi na kladi tradicionalno koriste grožđice, ali prijeđite na M&M za još uvijek zdrave, ali više bubice na kladi za Noć vještica.
cdantonium / Wikimedia Commons
2. Greške na dnevniku
Ako su vaša djeca dobila te pojedinačne vrećice M&M-a, to je savršena prilika za stvaranje ukusne varijacije kombinacije maslaca od kikirikija i celera. Praznik poput Noći vještica savršen je izgovor da zamijenite grožđice čokoladnim bombonima. Naravno, nije tako zdrav kao original, ali maslac od orašastih plodova i celer dodaju barem malo hranjivosti!
Možete ga koristiti i kao trenutak za podučavanje: Odlučite koja greška ide uz svaku boju M&M-a. Jesu li one crvene bubamare? Možda linija zelenih M&M-ova može biti gusjenica. Koji žive u vašoj blizini?
Ako biste se radije držali originala, crni sladić može dodati paukove noge kako bi ti mravi s grožđicama bili malo jeziviji. Celer donosi malo vitamina A i vitamina K, maslac od kikirikija nudi zdrave masti, magnezij i vitamin B-6, a grožđice sadrže željezo i kalij.
Kuglice za kokice zabavne su za napraviti, a dodavanje orašastih plodova i sušenog voća može dodati neku zdravstvenu vrijednost.
3. Kuglice za kokice
Puno bombona za Noć vještica možete učiniti malo manje lošim za vas dodavanjem kokica i drugih zdravih sastojaka, poput sušenog voća. Konačni rezultat je tradicionalna poslastica koja još uvijek zadovoljava sladokusce, ali ima i neke nutritivne prednosti. Probati ovaj recept koja koristi tamnu čokoladu, perece i sušene trešnje iz Eating Wella ili je pomiješajte sa svojim omiljenim sastojcima.
I naravno, kada vadite svoje lampione, ne zaboravite sjeme ostaviti sa strane za domaće pečene sjemenke bundeve . Nisu tako slatki kao ostali grickalice na ovom popisu, ali su ukusni—i puni hranjivih tvari poput magnezija, bakra i cinka!