Inspirativni citati o 'Me-Time'

Citati

Svaki put kada čitam knjigu, volim zabilježiti i zabilježiti svoje omiljene citate u nju. Postoji osjećaj koji odgovara svakom raspoloženju.

Odvajanje vremena iz svog rasporeda za sebe odličan je način da poboljšate svoj um, tijelo i dušu kako biste se vratili na pravi put.

@ rw.studios putem Unsplasha

Odvojite malo vremena za sebe

Čini se ludim da u svijetu u kojem imamo moderne uređaje koji mogu prati i sušiti odjeću, prešati hlače i zagrijati unaprijed zapakiranu hranu, čini se da žudimo za osobnim vremenom više nego ikad. Istina je da moderni život može usisati vrijeme kao nikad prije. Stvari poput e-pošte, Twittera, Facebooka, internetskih foruma i chat-rooma su velike smetnje koje nas mogu spriječiti da se smirimo.

Ako se osjećate preopterećeno, pročitajte neke inspirativne citate o važnosti 'ja-vremena'. Također su uključena tri savjeta koji će vam pomoći da maksimalno iskoristite svoje osobno vrijeme.

Odvajanje vremena za sebe važan je dio da ostanete smireni, usredotočeni i prizemljeni.

Leonard Cotte putem Unsplasha

Citati i izreke o meni-vrijeme

'Dok ne cijenite sebe, nećete cijeniti svoje vrijeme. Dok ne cijenite svoje vrijeme, nećete ništa s njim.' —M. Scott Peck
'Ako se čovjek slučajno nađe, ima dvorac u kojem može dostojanstveno obitavati sve dane svog života.' -James A. Michener
'Iskoristite sebe, jer to je sve što postoji od vas.' -Ralph Waldo Emerson
»Danas je život — jedini život u koji si siguran. Iskoristite današnji dan. Zainteresirajte se za nešto. Probudite se. Razvijte hobi. Neka vjetrovi entuzijazma prođu kroz vas. Živite danas s guštom.' -Dale Carnegie
'Pripremite se za svijet, kao što su to radili sportaši za svoje vježbe; nauljite svoj um i svoje manire kako biste im dali potrebnu gipkost i fleksibilnost; sama snaga neće uspjeti.' — Lord Chesterfield Stanhope
'Možete tražiti u cijelom svemiru nekoga tko je više zaslužan za vašu ljubav i privrženost od vas samih, a ta osoba se nigdje ne može pronaći. Vi sami, kao i bilo tko u cijelom svemiru, zaslužujete vašu ljubav i naklonost.' -Buda
'Ako se ne izgubite, postoji šansa da nikada nećete biti pronađeni.' — nepoznato
'Stalno bježimo kako bismo izbjegli da se suočimo sa samim sobom.' — nepoznato

Razmišljajte o svom vremenu za mene kao o dnevnoj ili tjednoj prilici za resetiranje – što god to za vas značilo.

João Silas putem Unsplasha

'Mi smo ono što stalno radimo. Izvrsnost, dakle, nije čin nego navika.' -Aristotel
'Dugi raspon mosta vašeg života poduprt je bezbrojnim kablovima zvanim navike, stavovi i želje. Ono što radite u životu ovisi o tome što ste i što želite. Ono što ćete dobiti od života ovisi o tome koliko to želite – koliko ste spremni raditi i planirati, surađivati i koristiti svoje resurse. Dugi raspon mosta vašeg života poduprt je nebrojenim kablovima koje sada vrtite i zato je danas tako važan dan. Učvrstite kablove!' —L.G. Elliott
'Misli vode ka svrsi; svrhe idu na djelu; radnje formiraju navike; navike odlučuju o karakteru; a karakter nam popravlja sudbinu.' —Tryon Edwards
'Mi smo ono što mislimo; kako želimo takvi postajemo! Svojim mislima, željama i navikama ili se uzdižemo do punog božanskog dostojanstva naše prirode, ili se spuštamo da patimo i učimo.' —J. Todd Ferrier
'Navike se mijenjaju u karakter.' — Publije Ovidije Ovidije Naso
'Vrijeme nas je istrošilo - naše navike. Na kraju, ovi će utori pokazati jesmo li bili drugorazredni ili prvaci, svaki na svom putu u rješavanju svakodnevnih poslova. Odabirom svojih navika određujemo utore u koje će nas Vrijeme uvući; a to su žljebovi koji obogaćuju naše živote i čine lagodnost uma, mir, sreću - postignuće.' -Frank B. Gilbreth

Bilo da se vaše vrijeme za mene sastoji od čitanja, meditacije, vođenja dnevnika ili jednostavno opuštanja sa svojim mislima, zašto to ne biste učinili stalnim dijelom vaše rutine?

Divlji link putem Unsplasha

Savjeti kako da što bolje iskoristite vrijeme nasamo

Jesu li vas gore navedeni citati nadahnuli da u svom životu date prioritet mom vremenu? Dosljedno određivanje vremena za sebe može biti teško, pogotovo kada imate puno poslova, veza i navika. U nastavku su tri savjeta koji će vam pomoći da sebi posvetite vrijeme koje vam je potrebno i da ga maksimalno iskoristite.

1. Odvojite više vremena za sebe smanjivanjem nebitnih aktivnosti

Napišite popis svih stvari koje obično radite u danu. Kako inače ispunjavate svoje sate? Budite brutalno iskreni. A ako ne znate, moglo bi vam pomoći vođenje dnevnika tjedan dana. Pored svake stavke koju ste napravili na popisu zabilježite je li ta stavka neophodna (poput obiteljskog vremena) ili nebitna (kao što je gledanje televizije ili pregledavanje Facebooka).

Pogledajte svoje najčešće nebitne aktivnosti – postoje li neke koje možete orezati kako biste dobili više vremena? Zamjena nekih nebitnih aktivnosti s usredotočenim na samoću izvrstan je način da počnete uređivati dijelove svog rasporeda za samorefleksiju, osobne aktivnosti ili terapeutske i kreativne aktivnosti.

2. Neka vam vrijeme za mene postane navika tako da mu se posvetite svaki tjedan

Vaše dragocjeno ja-vrijeme može postati uobičajena stvar umjesto rijetkosti ako od toga stvorite naviku. Planirajte svoje posebno vrijeme svaki dan, u određene dane u tjednu ili čak samo jednom tjedno. Ako se držite uobičajenih vremenskih termina koje ste sami odredili, periodično me-vrijeme može postati norma.

Nemojte se uvjeravati da se posvetite bilo čemu drugom tijekom predviđenog vremena za sami, osim ako nije hitno. Redovito odvajanje vremena za sebe može poboljšati vašu samosvijest i poboljšati opću dobrobit s vremenom.

Kako biste izdvojili više vremena za sebe, razmislite o grupiranju sličnih zadataka. Umjesto da stalno provjeravate svoju e-poštu tijekom dana, provjeravajte je rjeđe. Ja svoje provjeravam jednom ujutro, jednom poslijepodne i jednom navečer. Neki ljudi provjeravaju samo jednom dnevno. Isti princip može se primijeniti i na druge navike, poput pregledavanja weba, interakcije s prijateljima na Facebooku, pa čak i kupovine namirnica.

E-pošta gubi vrijeme i — budimo iskreni — što god da je, obično može pričekati. Isto tako, povremeni telefonski pozivi mogu pojesti puno vremena. Planirajte da se pobrinete za sve svoje dnevne pozive u jednom potezu. Ako počnete grupirati zadatke, uskoro ćete otkriti da imate više slobodnog vremena za druge stvari. Koje biste još zadatke mogli grupirati kako biste uštedjeli vrijeme?

Nije sebično voljeti sebe, paziti na sebe i svoju sreću učiniti prioritetom. Potrebno je.

— Mandy Hale