Kako se zaljubiti u ljubav na Valentinovo
Praznici
Sarah je certificirana učiteljica Hatha, Vinyasa i Kundalini joge. Ona je umjetnica koja vjeruje u važnost kreativnog života.
Kako njegovati odnos sa samim sobom
Crvene ruže, kutije čokolade u obliku srca i stol za dvoje samo su neki od vizuala koji vam padaju na pamet kada je Valentinovo u pitanju. Svatko od nas ima svoj odnos prema ovom prazniku. Za neke je to slatka prilika da pokažemo privrženost našoj značajnoj drugoj osobi. Za druge je to trivijalna smetnja, s kojom je najbolje prebroditi i zaboraviti. Naravno, kao i kod mnogih drugih praznika, Valentinovo je zasigurno postalo previše komercijalizirano, što može ostaviti gorak okus u ustima bez obzira na status vaše veze. Jer o tome se zapravo radi ovaj praznik, odnosima.
Prije svega, međutim, najvažniji odnos koji ćete ikada imati je odnos koji imate sa samim sobom. Mnogi od nas traže ljubav i privrženost izvan sebe, i to može djelovati privremeno, ali dugotrajna ljubav dolazi iznutra. Ovo je dobra vijest jer znači da možete prestati tražiti 'tamo vani' i početi otkrivati i uživati u tome tko ste, baš takvi kakvi jeste. Još jedna dobra vijest, može biti uistinu uzbudljivo kada se upustite u ljubavnu vezu sa samim sobom!
U nastavku je navedeno nekoliko ideja i praksi koje će vam pomoći u njegovanju tog unutarnjeg odnosa.
Obucite se za sebe
Ulaganje malo vremena i pažnje u odijevanje za taj dan izvrsno je za ljubav prema sebi i uvažavanje. Započnite čišćenjem svojim redovitim tuširanjem ili rutinom pranja. Uzmite si vremena i cijenite svoje tijelo. Možete odabrati da mentalno ili naglas izgovorite svom tijelu riječi ljubavne ljubaznosti, poput 'Volim tvoje tijelo, zahvaljujem ti tijelo, poštujem tvoje tijelo'. Ovakve prakse mogu vam pomoći da razvijete zdrav odnos sa svojim tijelom.
Odaberite nositi svoje omiljeno donje rublje, bilo da to znači nešto super udobno ili lijepo i seksi. Danas ste posebna prilika koju ste čekali. Odaberite odjevni predmet iz svog ormara koji volite nositi zbog toga kako se osjećate. Ako imate poseban set naušnica, sat ili neki drugi dodatak koji biste obično rezervirali za posebnu priliku, ukrasite se njima već danas.
Na kraju, odvojite trenutak da cijenite sebe, možda tako da se nasmiješite i namignete sebi u ogledalu ili kažete sebi: 'Zdravo, Lijepa!' Provjerite možete li ponijeti osjećaj unutarnjeg osmijeha sa sobom tijekom cijelog dana.
Pripremite obrok za jednoga
Danas odlučite sami pripremiti jedno od svojih jela. Ostavite si dovoljno vremena za pripremu i jelo kako biste se osjećali bez žurbe i opuštenosti. Ako su vam jutra već vremenska škripa, ručak ili večera će biti bolja opcija. Uzmite u obzir namirnice koje volite jesti koje njeguju tijelo i koje vam je ugodno pripremati. Čak i jednostavno jelo od jaja i tosta, pažljivo pripremljeno, može biti lijepo iskustvo.
Odvojite trenutak za postavljanje mjesta samo za vas. Oslobodite prostor za stolom; sve papire ili račune razbacane naokolo za sada se mogu ukloniti. Postavite svijeću prema svom mjestu.
Kada pripremate obrok, krenite malo sporije nego inače i budite svjesni različitih boja, tekstura i mirisa hrane. Možete odabrati da budete u ugodnoj tišini ili da slušate tihu, uzbudljivu glazbu.
Kada ste spremni, sjednite i zapalite svijeću. Udahnite i izdahnite nekoliko puta dok cijenite ono što ste stvorili, a možda izgovorite molitvu ili blagoslovite hranu koja je pred vama. Pažljivo jedenje bez ikakvih ometanja može biti prekrasan način da budete sami sa sobom.
Izađite na spoj
Ponekad se sam izlazak može osjećati zastrašujuće, ali ne mora biti. Izlazak na spoj prekrasan je način da upoznate sebe. Prvo razmislite o tome što volite raditi i mjestima koja volite posjećivati.
Ovo samo po sebi može biti lijepo istraživanje onoga što vas čini sretnim, nešto za što ne nalazimo uvijek vremena niti razmišljamo o tome. Ne morate nužno izaći na otmjenu večeru; razmotrite sve načine na koje se novi parovi upoznaju i primijenite to na sebe.
Možda šetnja parkom za pse nakon koje slijedi sladoled ili ponoćna projekcija filma koji ste željeli pogledati. Koja se lokalna događanja događaju u vašem kraju? Prisustvovanje glazbenom recitalu ili plesu mogao bi biti izvrstan način da se povežete sa sobom dok promatrate kako se drugi izražavaju.
Obratite pažnju na ono što vam donosi najviše uzbuđenja i radosti i idite prema tim stvarima. Ovo uzbuđenje je ključ za razumijevanje sebe i otključavanje još dublje razine povezanosti sa svojim pravim ja.
Napišite ljubavno pismo sebi
Pisanje je izvrstan način da se povežete sa sobom. To je sigurna praksa koja vam omogućuje da istražite svoje unutarnje misli i osjećaje. Pisanje pisma sebi može biti vrlo sladak i privlačan način da njegujete svoju nutrinu.
Razmislite o svim osobinama koje volite kod sebe. Ako imate problema s tim, razmislite možda o svemu što biste voljeli čuti da vam netko drugi kaže. Pokušajte biti konkretni kad god je to moguće. Što je to čemu se divite na sebi? Je li postojalo vrijeme koje ste sačuvali kroz teško vrijeme i zaista pokazali svoju hrabrost? Volite li svoj osmijeh, krive zube i sve to?
Dopustite svojim mislima da teku i pišite bez osuđivanja. Možete odabrati zapečatiti pismo u omotnici i ponovno ga pročitati u budućnosti ili u bilo kojem trenutku kada vam zatreba malo ljubavi prema sebi.
Prvo voli sebe!
Dok krećete na put upoznavanja sebe, primijetite kako se počinjete mijenjati i osjećati. Možda ćete čak vidjeti da što više prakticirate ljubav prema sebi, usput će rasti i vaši odnosi s drugima.
Kada možete uroniti u taj duboki bunar ljubavi u sebi, ne trebate drugi da vam je daju. To vam daje slobodu da budete svoji, cjeloviti i natjecate se baš takvi kakvi jeste.
Također omogućuje i drugim ljudima u vašem životu da budu oni sami. Vaši osobni odnosi će se produbiti, jer drugu osobu možemo upoznati samo tako duboko kao što prvo upoznamo sebe.