Netflix Brené Brown Special, Poziv na hrabrost, pomoći će vam da pristupite više ljubavi, radosti i pripadnosti

Tv I Filmovi

 Plava, Font, Arhitektura, Svijet, Aaron PinkstonNetflix

Sram, strah, empatija i ranjivost neke su od najmoćnijih emocija koje osjećamo kao ljudi, ali često su im najneugodnije. Autor bestselera i odgojitelj dr. Brené Brown vjeruje da morate biti spremni nasloniti se na svoju nelagodu i prizivati ​​ljubav u svoj život dok otkrivate radost i pronalazite osjećaj pripadnosti. To je tema koju ona istražuje u svom novom Netflix poseban , Brené Brown: Poziv na hrabrost , gdje otkriva kako se i ona bori da se frontalno suprotstavi neugodnosti. Specijal je dostupan za Gledajte sad .

Brown, koja je profesorica istraživanja na Sveučilištu u Houstonu, provela je svoju karijeru proučavajući sram i odnos između ranjivosti i hrabrosti. Prvi put na Netflix , ona raspakuje nalaze istraživanja pred živom publikom u Royce Hallu na Sveučilištu Kalifornija (UCLA). Specijal, objavljen 18. travnja, nadahnjuje i pomalo zastrašuje, jer Brown nudi praktične savjete kako biti hrabar dok živite svoj najbolji život. Brzo za poneti? Morate biti spremni iznevjeriti stražu da biste to postigli.

'Ne možete zaista biti hrabri bez ranjivosti', kaže Brown. „Sad mogu razumjeti zašto je nekim ljudima to komplicirano dobiti. Trebalo mi je 20 godina da opovrgnem da moram biti ranjiv da bih bio hrabar. Ali stvarno, ovo mi je zaživjelo kad smo počeli tražiti naslovnice Odvažno , što je prva knjiga u kojoj sam napisao o hrabrosti i ranjivosti. '

Tijekom specijala, Brown također posjećuje svoj voljeni TEDx Houston razgovor 2010, Snaga ranjivosti , koja istražuje vezu između hrabrosti i ranjivosti. Preciznije, Brown kaže da, iako je razgovor brzo prikupio preko 38 milijuna pregleda, nikada nije doživjela štetne internetske komentare o svojoj težini i izgledu koji su s njim proizašli.

Sadržaj je uvezen iz {embed-name}. Možda ćete moći pronaći isti sadržaj u drugom formatu ili ćete pronaći više informacija na njihovom web mjestu.

'Možete proučavati sramotu, ali nikada niste spremni za strašne stvari na mreži', kaže ona tijekom specijalne akcije. 'To je jama čovječanstva.'

Ako ste hrabri sa svojim životom i odlučite živjeti u areni, dobit ćete ritam.

Da bi prošla bolne komentare, Brown se odvratila gledajući Opatija Downton i traženje dodatnih informacija o emisiji, koja ju je dovela do citata predsjednika Theodorea Roosevelta iz 1910. godine koji joj je promijenio život i nadahnuo knjigu 2012. Odvažno .

'Nije kritičar taj koji broji; ne čovjek koji ukazuje na to kako snažni čovjek posrće ili gdje ih je učinilac djela mogao učiniti bolje. Zasluga pripada čovjeku koji je zapravo u areni, čije je lice iskvareno prašinom, znojem i krvlju; koji se hrabro trudi; tko griješi, iznova i iznova nedostaje, jer nema napora bez pogreške i nedostatka. ' - Theodore Roosevelt, 1910

Povezane priče Brené Brown dijeli svoje riječi da bi živjela Dr. Sanjay Gupta o tome kako živjeti dulje i sretnije Brené Brown na putu ima novi Netflix Special

Citat ju je gurnuo da dobije ono o čemu je O. ILI poziva Aha! trenutak . '

'Postoji moj život prije tog citata i moj život nakon tog citata', kaže ona. “I postale su mi vrlo jasne tri stvari koje su stvarno promijenile život. Prvo, živjet ću u areni. Bit ću hrabra sa svojim životom. Ja ću se pojaviti. Riskirat ću. I evo vam nešto što mogu sa sigurnošću reći - 20 godina bavljenja ovim istraživanjem, upravo smo prešli 400 000 podataka - ako ste hrabri sa svojim životom i odlučite živjeti u areni, dobit ćete svoje dupe šutnuo nogom. Padat ćete, propasti i znat ćete slomljeno srce. '

Događaj, Zabava, Mediji, Prilagodba, Zapošljavanje, Putovanje, Osmijeh, Prikaz uređaja, Getty Images

Nastavila je, 'To riječi kažem prije nego što mi noge udare o pod svaki dan,' Danas ću odabrati hrabrost umjesto utjehe. Ne mogu se obvezati za sutra, ali danas ću odlučiti biti hrabar. '

Ali kako, točno, možete pronaći isti osjećaj ljubavi, radosti i pripadnosti za koji je Brown naučio da dolazi iz toga što se postavljate tamo? Srećom, to nam je iznijela sugerirajući da prvo započnemo s odgovorima na tri pitanja.

Jesam li se spreman otvoriti za ljubav?

'Voljeti znači biti ranjiv, dati nekome svoje srce i reći:' Znam da bi ovo moglo toliko boljeti, ali spreman sam to učiniti ', kaže Brown. 'I danas je u svijetu sve veći broj ljudi koji nisu spremni preuzeti taj rizik. Radije nikad ne bi upoznali ljubav nego da znaju povrijeđenost ili tugu, a to je ogromna cijena koju treba platiti. '

Pripadam li zaista ili se samo uklapam?

'Mi smo povezani s ljubavlju i čvrsto smo povezani sa pripadnošću', objašnjava Brown. 'To je u našem DNK. Trenutno smo usred onoga što bih nazvao političkim i društvenim sranjem. To je kulturna noćna mora. A mi želimo pripadati usred ove stvari. Suprotno od pripadnosti istraživanju jest uklapanje. Uklapanje je procjena i aklimatizacija. Pripadnost pripada sami prvi. Govoreći svoju istinu, pričajući svoju priču i nikad se ne izdajući za druge ljude. Istinsko pripadanje ne zahtijeva od vas da promijenite tko ste. Zahtijeva da budete ono što jeste, a to je ranjivo. '

Duboko u sebi, bojim li se biti sretan?

'Ovdje sam da vam kažem da je radost najranjivija od svih ljudskih osjećaja', kaže Brown. 'Užasavamo se osjećaja radosti. Toliko se bojimo da ako si dopustimo osjetiti radost, nešto će se dogoditi i otrgnuti nam od toga, a mi ćemo biti isušeni od boli, traume i gubitka. Tako da usred velikih stvari doslovno odijevamo vježbanje tragedije. Tako se često bojimo biti zahvalni na onome što imamo, posebno pred ljudima koji su prošli velike traume i gubitke jer mislimo da je to neosjetljivo. '

Film, plakat, osmijeh, mediji, fotografija, časopis, električno plavo, natpis na fotografiji, sretan, Netflix

Tijekom posebne, Brown je također istaknula šest zabluda koje često čuje od subjekata o ranjivosti.

Ranjivost je slabost.
'Dajte mi jedan primjer hrabrosti u svom životu ili onoga kojem ste svjedočili u tuđem, a koji nije zahtijevao neizvjesnost, rizik ili emocionalno izlaganje', kaže Brown. 'Evo trljanja: budite hrabri, ali nikad se ne izlažite. Moramo razbiti mit. '

      Ne radim ranjivost.
      'Imate samo dvije mogućnosti - ranjivost radite svjesno ili ranjivost, ali kaže', kaže Brown. 'Ljudi podnose bol i to rješavaju na drugim ljudima. A kad ne prepoznate svoju ranjivost, usrađujete sranja na drugim ljudima. '

      Mogu sama.
      'Neurološki smo povezani s drugim ljudima', kaže Brown publici, objašnjavajući zašto sami ne možete biti ranjivi. 'U nedostatku veze, ljubavi i pripadnosti, uvijek postoji patnja.'

      Možete stvoriti nesigurnost i nelagodu zbog ranjivosti.
      Prema Brownu, ne postoji algoritam ili čarobna formula za rješavanje neugodnih dijelova ranjivosti.

      'Čim postane ugodno, to više nije ranjivost', kaže ona.

      Povjerenje dolazi prije ranjivosti.
      'To je sporo slaganje tijekom vremena ranjivosti i povjerenja', kaže Brown. 'Počinjemo s malim stvarima, a vremenom gradimo. Dijelite s ljudima koji su stekli pravo čuti vašu priču. Vaša je priča privilegij čuti. '

      Ranjivost je otkrivanje.
      Brownovo je iznošenje bilo jednostavno: nema ranjivosti bez granica.
      'Ranjivost ne mjerite količinom otkrivanja', kaže ona. 'Mjerite ga količinom hrabrosti da se pojavite i budete viđeni kad ne možete kontrolirati ishod.'

      Za više načina kako živjeti svoj najbolji život, plus sve Oprah, prijavite se za naš bilten !


      Ovaj sadržaj kreira i održava treća strana i uvozi ga na ovu stranicu kako bi pomogao korisnicima da daju svoje adrese e-pošte. Više informacija o ovom i sličnom sadržaju možete pronaći na piano.io Oglas - Nastavite čitati u nastavku