Prednosti izgaranja kadulje uključuju ljepši noćni san

Zdravlje

Kavkaska žena koja drži pero i ritualni tamjan JGI / Jamie GrillGetty Images

Kuhari znaju da je kadulja - biljka iz obitelji mente slična bosiljku, ružmarinu i origanu - uobičajena u kuhinjama širom svijeta zbog zemljanih, zadimljenih okusa koje može unijeti u jelo. Ali u posljednje vrijeme izgleda svatko zainteresirao se za drevnu praksu spaljivanja kadulje, ritual inače poznat kao mrljanje. Razlog? U tome postoje medicinske i duhovne koristi podržane znanošću.


Tko je započeo tradiciju?

'Gori kadulja prenijeta je iz indijanskih civilizacija i smatra se duhovnom praksom koja uklanja negativnu energiju', Taz bhatia , Dr. Med., Integrativni zdravstveni stručnjak i autor knjige Super žena Rx kaže OprahMag.com, ukazujući na druge prednosti. 'Kadulja je kao biljka antimikrobna.'


Može odagnati negativno.

Ceremonija razmazivanja kadulje Sarah PalmerGetty Images

Kao što Bhatia objašnjava, drevna plemena tradicionalno su spaljivala predmete poput cedra i slatke trave kako bi pozdravila blagoslov i pozitivnu energiju. Tijekom godina kadulja se koristila češće i kaže se da se rješava negativne energije, vraća sklad i povezuje nas s duhovnim planom. Drugim riječima, time biste mogli osjećati veću ravnotežu.


To vam može poboljšati kvalitetu spavanja.

Tamjan fotomemGetty Images

Uz pročišćavanje zraka koji udišete, razmazivanje vam može pomoći da uhvatite i neke zzz-ove, prema Reshma Patel, PA-C, MMS, osnivač Ananda Integrativna medicina . I ona ukazuje na antimikrobna i antibakterijska ljekovita svojstva kadulje. Patel zapravo objašnjava da kadulja pripada obitelji biljaka Salvia, čiji naziv potječe od latinske riječi salvēre , što znači 'izliječiti'.


Kadulja vam može poboljšati raspoloženje i smanjiti stres.

Sam čin spaljivanja kadulje može učiniti da se osjećate utemeljenije. 'Razmazivanje ima veze sa pažnjom', kaže Šahinaz Soliman , Dr. Med., Obiteljski liječnik specijaliziran za kombiniranje tradicionalne medicine s holističkim praksama. 'Zbog ritualne prirode spaljivanja kadulje, pomaže ljudima da postignu osjećaj smirenosti i jasne glave kao što bi to učinila meditacija.' Ona uspoređuje praksu s kađenjem tamjana i dodaje da to može poboljšati vašu koncentraciju, potaknuti kreativnost i povećati seksualnu želju.


Budite oprezni.

Logman upozorava da bi svi koji imaju astmu ili probleme s dišnim sustavom trebali paziti da ne udišu previše dima koji dolazi s žarom kadulje, jer to može biti opasno. Soliman također primjećuje da neke ljubimce može iritirati dim - posebno mačke. Ako primijetite da vi ili dlakava prijateljica postajete osjetljivi, ona vam preporučuje otvoriti prozor za svjež zrak i ostati hidratizirani.


* Ispravak: Ranija verzija ove priče tvrdila je da kadulja može poboljšati kvalitetu zraka, netočno izvještavajući od Časopis Ethnopharmacol studija koja je otkrila da indijska mješavina suhog bilja, korijenja i lišća može ukloniti bakterije iz sobe. Ta studija nije obuhvatila kadulju.

Za više načina kako živjeti svoj najbolji život, plus sve Oprah, prijavite se za naš bilten!


Ovaj sadržaj kreira i održava treća strana i uvozi ga na ovu stranicu kako bi pomogao korisnicima da daju svoje adrese e-pošte. Više informacija o ovom i sličnom sadržaju možete pronaći na piano.io Oglas - Nastavite čitati u nastavku