7 prednosti darivanja tijekom božićne sezone

Ideje Za Poklone

Nitin je certificirani life coach, izvršni trener, pisac, suprug i otac. Njegova je strast pomoći ljudima da postanu njihova najbolja verzija.

Svi znamo da je davanje dobar osjećaj, ali jeste li znali da ono zapravo može imati veliki utjecaj na vaše mentalno i fizičko zdravlje?

Svi znamo da je davanje dobar osjećaj, ali jeste li znali da ono zapravo može imati veliki utjecaj na vaše mentalno i fizičko zdravlje?

Daria Yakovleva preko Pixabaya



Ljudi su opredijeljeni za velikodušnost

Zimski praznici sezona su darivanja na mnogim mjestima diljem svijeta. Ljudi slave Hanuku, Božić, kinesku Novu godinu i druge praznike tijekom tog razdoblja.

To je sezona tijekom koje su ljudi više nego inače željni davanja drugima. To uključuje obitelj, prijatelje, kolege, dobronamjernike, pa čak i strance.

Davanje je čin ljubaznosti čije su dobrobiti veće nego što većina nas prepoznaje.
Tvrtka za medicinsku tehnologiju Abbott anketirala je tisuće ljudi diljem svijeta. Pitali su o stvari broj jedan koja im pruža najveće zadovoljstvo i ispunjenje.

Davanje je uvijek bio jedan od tri najbolja odgovora. Ovo otkriće je značajno – gotovo kao da smo navikli biti velikodušni.

Pogledajte znanstvena istraživanja o velikodušnosti. Stvarna je činjenica da dobivamo stvarne mentalne i fizičke koristi od davanja drugima. Mislim da je stvarno bolje davati nego primati!

Zašto ljudi daju?

  • Ljudi daju kada znaju da će njihove donacije napraviti razliku u životima drugih ljudi.
  • Ljudi daju podršku stvarima koje smatraju važnima. To uključuje očuvanje okoliša, zdravstvena istraživanja ili društvenu jednakost.
  • Neki ljudi daju podršku u borbi protiv posebno smrtonosne bolesti. To može biti rak, HIV ili tuberkuloza.
  • Neki ljudi daju jer se zbog toga osjećaju dobro, sretni i zadovoljni.
  • Neki ljudi čak daju kako bi smanjili porezni teret na dohodak dok pomažu drugima.

Kao što vidite, postoji mnogo razloga zašto bi ljudi mogli donirati svoje vrijeme, novac ili imovinu. Bez obzira na razlog, važno je zapamtiti da čin davanja pomaže i davatelju i primatelju.

Sada kada znamo što nas motivira da dajemo, pogledajmo stvarne prednosti velikodušnosti.

7 Prednosti velikodušnosti za davatelja

  1. Aktivira centar nagrađivanja u vašem mozgu.
  2. Poboljšava zadovoljstvo životom.
  3. To te čini sretnim.
  4. To je zarazno.
  5. Poboljšava vaše zdravlje
  6. Smanjuje stres.
  7. Povećava samopoštovanje.

1. Aktivira centar nagrađivanja u vašem mozgu

Studiju o učincima davanja proveo je američki sveučilišni profesor. Pokazalo se da davanje stvara ugodan odgovor u mozgu. Taj je odgovor isti kao onaj koji proizvode psihotropni lijekovi i drugi ugodni podražaji.
Drugim riječima, davanje pomaže oslobađanju kemijskih hormona poput endorfina i dopamina. Oba ova hormona daju osobi ugodan osjećaj nagrade i blagostanja. Davanje se osjeća sjajno u najdubljem dijelu vašeg bića, pa zašto to ne učiniti više?

Davanjem se oslobađaju hormoni sreće koji vam pomažu da se osjećate bliže onima oko sebe.

Davanjem se oslobađaju hormoni sreće koji vam pomažu da se osjećate bliže onima oko sebe.

Joseph Gonzalez putem Unsplasha

2. Poboljšava zadovoljstvo životom

Daje rezultate u oslobađanju oksitocina. To je hormon koji izaziva osjećaj topline, euforije i povezanosti s drugima. Neki misle da zato darivanje također potiče zahvalnost davatelja.

Postoji nekoliko neuroloških mehanizama uključenih u davanje. Podaci su pokazali da ljudi koji doniraju vrijeme, novac ili darove iskazuju veće zadovoljstvo životom od onih koji to nisu učinili. Što ste velikodušniji, više ćete uživati ​​u vlastitom životu, stoga izađite i dajte!

3. To te čini sretnim

U SAD-u je provedeno još jedno istraživanje o učincima davanja. Otkrili su da ljudi koji uobičajeno daju više radosti, sreće i zadovoljstva u životu od onih koji ne daju. Jednostavnim činom davanja stvara se osjećaj blagostanja i zadovoljstva. Pomaže da budete sretni!

4. Zarazno je

Davanje inspirira druge da učine isto. Lančana reakcija, počevši od jedne osobe, može proširiti velikodušnost do beskraja. Čin davanja vrlo je zarazan. Počnite davati i vrlo brzo ćete možda vidjeti da su i vaši prijatelji i obitelj velikodušniji.

Veliko je zadovoljstvo znati da se vaša djela dobrote šire na druge. Možda će pronaći inspiraciju i učiniti isto. Nikad ne znate koliko daleko može doseći učinak jednog dara ili ljubaznog čina. Zapalimo fitilj velikodušnosti!

Tko je znao da velikodušnost može pomoći u snižavanju visokog krvnog tlaka i stresa?

Tko je znao da velikodušnost može pomoći u snižavanju visokog krvnog tlaka i stresa?

pixabay

5. Poboljšava vaše zdravlje

Velikodušnost i altruizam rezultiraju mnogim zdravstvenim dobrobitima. Evo nekoliko:

  • Čin davanja može pomoći u smanjenju visokog krvnog tlaka na prirodan način.
  • Davanje može pomoći u smanjenju određenih simptoma depresije i tjeskobe
  • Davanje može smanjiti usamljenost i izolaciju.
  • Davanje može pomoći u jačanju imunološkog sustava kako bi se spriječile bolesti i bolesti.
  • Velikodušnost rezultira duljim životnim vijekom. Možda bi davanje moglo dodati tjedne, mjesece ili čak godine našim životima!

6. Smanjuje stres

Sveučilište Johns Hopkins i Sveučilište Tennesseeja proveli su istraživanje o davanju. Otkrili su da osobe koje daju uobičajenu hranu doživljavaju niže stope stresa i niži krvni tlak. Oni koji ne daju ne uživaju u ovim zdravstvenim prednostima.

Dakle, davanje darova ne samo da vas usrećuje – već i smanjuje razinu stresa. Pomaže ublažiti napetost u vašem životu. Tko je znao da vam uobičajena velikodušnost može pomoći da se opustite i ostanete zdravi?

7. Povećava samopoštovanje

Statistički gledano, davatelji uživaju višu razinu zadovoljstva i zadovoljstva u životu. Imaju pozitivniju sliku o sebi i veće samopoštovanje od onih koji ne daju. Velikodušni pojedinci osjećaju se bolje o sebi, a drugi ih teže promatrati u pozitivnijem svjetlu.

Čuli smo za dojmljive filantrope kao što su Bill Gates i Sir David Sassoon. Svi su ti ljudi bili uspješni u poslovanju i trgovini. Ali glavni razlog zašto su ti pojedinci zaslužili poštovanje je njihova velikodušnost. Donirali su goleme iznose sredstava dobrotvornim i humanitarnim organizacijama. Donirali su i ekološke projekte i obrazovne inicijative.

Hoćete li širiti velikodušnost ove blagdanske sezone?

Za razliku od impulzivnog trošenja, impulzivno davanje može donijeti prekrasne blagoslove vašem umu i tijelu. Ako niste sigurni kako započeti s gotovinom, navlažite noge poklanjanjem nekih predmeta iz vašeg doma. Možete poklanjati stvari poput igračaka, odjeće, konzervirane hrane, namještaja ili elektronike. Zatim, kada ste u poziciji da date financijski, poduzmite taj korak. Ne samo da ćete pomagati onima kojima dajete, nego ćete također njegovati i svoju dobrobit.

Ako niste sigurni što i kako dati, evo nekoliko prijedloga:

  • Donirajte dar u dobrotvorne svrhe za djecu.
  • Donirajte konzerviranu hranu lokalnoj banci hrane ili neprofitnoj organizaciji.
  • Volontirajte svoje usluge u kuhinji za obroke, banci hrane ili skloništu.
  • Volontirajte u centru za starije osobe ili u ustanovi za pomoć u životu.
  • Volontirajte u humanom društvu ili organizaciji za spašavanje životinja.

Jeste li u svom životu iskusili višestruke dobrobiti davanja? Ako ne, ovo je blagdansko vrijeme najbolje vrijeme za početak. Počnite tako što ćete dati sve što možete – svoje vrijeme, usluge, materijale ili novac. Zatim gledajte kako poboljšava vaše zdravlje, sreću i opću dobrobit. Sretan Božić. Sretno darivanje!

Reference

Ovaj je sadržaj točan i istinit prema najboljem autorovom znanju i nije zamjena za formalne i individualizirane savjete kvalificiranog stručnjaka.