10 načina da vaša kosa raste brže
Ljepota
Kava i mlijekoGetty Images Bez obzira jeste li tanka kosa , obojena kosa , ili kovrčava kosa , proces odrastanja vaše kose može u najmanju ruku biti frustrirajući. Pogotovo kad se svaki dan pogledate u zrcalo i čini vam se kao da ne vidite puno napretka. Ali važno je imati na umu da ih ima puno čimbenici koji mogu utjecati na to koliko brzo - ili polako! - vaša kosa raste. A dobra vijest je da postoje neke stvari koje vi limenka kontrolirati.
U prosjeku biste trebali bilježiti oko pola centimetra rasta mjesečno. Ali ako se tome ni približno ne približite, ne morate se brinuti - eto jesu neke korake koje možete poduzeti za pokretanje postupka. Pročitajte savjete stručnjaka o tome kako točno učiniti da kosa raste brže i dulje kako biste postigli dugačke, tekuće pramenove iz snova.
Duga, zdrava kosa započinje uravnoteženom prehranom.
Zdravlje i snaga vaše kose izravno su povezani sa onim što se događa u vašem tijelu. 'Kosa raste različitim brzinama kod različitih ljudi. Vremena stresa ili bolesti mogu smanjiti rast kose i prouzročiti vidljivo stanjivanje ', objašnjava Jenny Sobera , MD, FAAD i dermatolog s certifikatom odbora na Seoska dermatologija u Birminghamu u Alabami. Ako ste primijetili naglu promjenu stanja kose, obratite se liječniku kako bi vam napravio krvni test kako biste bili sigurni da ne osjećate nedostatak vitamina i da vaše štitnjače ispravno funkcioniraju. 'Zdrava hrana, poput zdravih masnoća bogatih Omega-3, voća i povrća sadrži vitamine i hranjive sastojke potrebne za zdravu kosu', kaže dr. Sobera.
Redovito šamponirajte - ali ne previše!
Postoji puno zbrke oko toga koliko često biste trebali prati kosu. Neki se penju svakodnevno, dok drugi idu tjedan dana (ili više!) Između šampona. Istina je, predugo između pranja može rezultirati začepljenim porama i usporenim rastom kose - ali isto tako i pretjeranim čišćenjem, koje skida vlasište, uzrokujući da folikuli dlake proizvode više sebuma kako bi se suprotstavili suhoći.
Poanta? Koliko često vas trebate se oprati, sve ovisi o tome koliko ulja proizvodi vaše vlasište, savjetuje Američka akademija za dermatologiju . Možda ćete htjeti svakodnevno šamponirati ako je vaše vlasište masno, dok one sa suhim ili obojenim pramenovima mogu proći malo duže. Bez obzira na vaš raspored, uvijek je dobra ideja koristiti 1-2 puta mjesečno bistri šampon za detoksikaciju vlasišta i otvaranje pora.
Pojašnjavajući šamponi
ACURE znatiželjno bistri šampon od limunske trave KUPITE SADA 
OGX pročišćujući + šampon za detoksikaciju ugljena 8,99 USD6,97 USD (22% popusta) KUPITE SADA 
Moroccanoil bistri šampon, 8,5 fl. Oz. 26,00 USD KUPITE SADA 
R + Co Oblivion pročišćujući šampon, 6 FL 27,00 USD KUPITE SADA Bacite suhi šampon.
Povremena upotreba suhog šampona u redu je, ali nikada ne smije postati dio vaše svakodnevice, kaže Lana Grand, poznata frizerka i vlasnica salona sa sjedištem u Los Angelesu Mali Zidar . 'Ulje, prljavština i nečistoće svakodnevno se nakupljaju na tjemenu i treba ih ukloniti kako bi se osiguralo da vlasište i folikuli dlake ostanu prozirni, uravnoteženi i mogu disati. Suhi šampon može upiti malo ulja, čineći kosu izgled sredstvo za čišćenje, ali zapravo neće ukloniti nečistoće. '
Spavaj na svilenoj jastučnici.
Spavanje na svilenoj jastučnici jedan je od najlakših načina za nadogradnju igre za kosu, kaže dr. Sobera. 'Smanjeno trenje svilene ili satenske jastučnice može pomoći smanjiti lomljenje kose i poboljšati ukupnu kvalitetu kose.'
Povezana priča
Najbolje svilene jastučnice za zdraviju kosu Da, za dužu kosu trebali biste redovito šišati kosu.
Naravno, šišanjem vaše kose nećete rasti brže - ali redovitim podrezivanjem čini ići daleko održavanje kose zdravom , što vam može pomoći u postizanju duljine. 'Jednom kad se pramen kose razdvoji na kraju, šteta će samo napredovati. Ostavljen netaknut, rascijepljeni dio nastavit će se sve do dlačice, oštećujući čitav pramen koji se ne može popraviti ', kaže Grand. 'Dakle, iako vam redovite šišanje neće ubrzati rast kose, apsolutno će vam pomoći ukloniti stvar koja sprječava zadržavanje duljine.' Ako uzgajate kosu, Grand preporučuje obrezivanje pola centimetra svaka dva i pol do tri mjeseca.
Povezana priča
Koliko često stvarno trebate šišanje? Pokušajte uzeti vitamin za kosu.
Ako ne unosite dovoljno hrane samo prehranom (što je moguće ako ste vegan ili vegetarijanac), dodatak bi vašoj kosi mogao dati poticaj u odjelu za rast. ' Viviscal je moj omiljeni dodatak za rast kose, a vole ga i moji pacijenti ', kaže dr. Sobera. 'To je znanstveno formulirani dodatak koji se uzima dva puta dnevno za promicanje zdravog rasta kose iznutra.'
Ne koristite previše topline.
Pustiti kosu da se osuši na zraku uvijek je najbolje - pogotovo kad je pokušavate uzgojiti - ali ako to želite mus Za zagrijavanje, kosu pripremite zaštitnim sredstvom i upotrijebite svoje alate na najnižoj mogućoj razini. 'Ako je oblikovanje kose dio vaše tjedne rutine, pobrinite se da je proizvod za zaštitu od topline jedna od prvih stvari koja dodirne kosu nakon pranja', kaže Grand. 'Toplinska šteta može uzrokovati pucanje vaših vlasi, što samo utječe na to koliko ste dugo naporno radili.'
Povezana priča
Odgovorili smo na vaša pitanja o sijedoj kosi Izbjegavajte bojanje kose.
Možda ćete doći u napast da skočite na platinasto plavuša za ljeto ili potamnite brave kad padnete, ali to može značiti gubitak ciljeva duge kose zahvaljujući šteti koja dolazi zajedno s kemijskom obradom. Ako ti mora obojite kosu, Američka akademija za dermatologiju preporučuje ostajete unutar tri nijanse vaše prirodne boje kose, a oni također izvještavaju da bojanje kose tamnije - umjesto svjetlije - obično uzrokuje manje štete.
Navlažite i zaštitite maskom za kosu.
Uz redovno šamponiranje i kondicioniranje, Grand predlaže da u svoju rutinu uvrstite i tretman dubokog kondicioniranja 1-2 puta tjedno kako biste vlazi vratili kosu, što će vam pomoći da jači i zdraviji kraj budete mogli zadržati svoju dužinu.
Maske za kosu
Coco & Eve poput djevičanske maske za kosu 39,90 USD KUPITE SADA 
Maska za liječenje medom od sheamoisture Manuka 10,49 USD KUPITE SADA 
Neutrogena maska za kosu s dubinskim oporavkom s trostrukom vlagom KUPITE SADA 
Tehnička maska salona Fekkai, ulje grožđa, 7 oz. KUPITE SADA Pokušajte koristiti proizvode koji sadrže minoksidil.
Minoksidil, aktivni sastojak Rogainea, nije samo za one koji su doživjeli gubitak kose. Također se mogu koristiti za pomoć kosi da raste duže (a možda i brže). 'Minoksidil potiče rast kose uzrokujući da više folikula uđe u fazu' rasta '(ili' anagena '). Istraživači vjeruju da je to kroz stimulaciju i oslobađanje čimbenika rasta ', kaže dr. Sobera. 'Vrlo je učinkovit, ali mora se poduzimati dosljedno kako bi se održali rezultati.'
Proizvodi za rast kose s minoksidilom
Ženska rogaine 5% minoksidil pjena 44,97 USD KUPITE SADA 
Serum protiv gubitka kose, ESSLUX tretman ponovnog rasta kose 39,99 USD24,99 USD (38% popusta) KUPITE SADA 
2% tretman za ponovni rast kose minoksidilom za žene 45,49 USD KUPITE SADA Za više načina kako živjeti svoj najbolji život, plus sve Oprah, prijavite se za naš bilten !